Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021
مت چھوڑیں
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- شرد پوار کو 2 دن میں اسپتال سے فارغ کردیا جائے گا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ منانے والے اچھ Festivalی تہوار کو یاد کرتی ہیں
- مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
سرسوں کاتیل. صحت سے فائدہ | سرسوں کا تیل بہت فائدہ مند ہے۔ بولڈسکی 
کسی بھی ہندوستانی باورچی خانے میں سرسوں کا تیل ایک اہم جزو ہوتا ہے۔ یہ کسی بھی ڈش میں پیچیدہ ذائقہ ڈالتا ہے اور اتنا ورسٹائل ہوتا ہے کہ اسے بہت سی دوسری چیزوں کو بنانے کے لئے بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔ یہ ایک سپر فوڈ ہے جو بغیر کسی محنت کے اضافی پاؤنڈ بہانے میں مدد کرتا ہے۔
سرسوں کا تیل ایسے اجزاء کے لئے جانا جاتا ہے جو آپ کے تحول کو تیز کرسکتے ہیں اور کھانے کو تیز ہضم کرنے میں مدد دیتے ہیں ، اس وجہ سے وزن کم ہوجاتا ہے۔
آئیے یہ جانیں کہ سرسوں کا تیل آپ کو اس اضافی کلو کو کھونے میں اور کس شکل میں واپس آنے میں مدد دے سکتا ہے؟
جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے ، سرسوں میٹابولک کی شرح کو تیز کرنے اور کھانے کو تیزی سے توڑنے میں مدد ملتی ہے ، لہذا اس کو جسم میں چربی کے طور پر ذخیرہ کرنے سے روکتا ہے۔ اس سپر فوڈ کے فوائد حاصل کرنے کے لئے پیلا گرم سرسوں کا تیل استعمال کریں۔
سرسوں کے بیج بائ پیچیدہ وٹامن جیسے نیاسین اور رائبو فلاون سے بھرا ہوا ہے جو آپ کے تحول کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے اور اس کے نتیجے میں وزن کم ہوتا ہے۔
سرسوں کا تیل دوسرے بہتر شدہ تیلوں کا ایک بہت صحت مند اور صحت بخش متبادل ہے ، جو روغن اور کیلوری میں زیادہ ہوتا ہے۔ یہ ہر وقت کیچپ میں کھودنے والے لوگوں کے لئے بھی ایک اچھا متبادل ہے!
وزن میں کمی کے فوائد کے علاوہ ، سرسوں کے تیل میں بہت سارے دیگر صحت سے متعلق فائدے ہیں جن کو نظرانداز نہیں کیا جاسکتا ہے۔
آئیے ان حیرت انگیز فوائد میں سے کچھ پر غور کریں جو ہم پیلے رنگ کے بیجوں سے حاصل کرسکتے ہیں۔
راگی گیندوں / موڈے کے 10 حیرت انگیز صحت سے متعلق فوائد
# 1 یہ قلبی فوائد فراہم کرتا ہے
سرسوں کا تیل ، دوسرے بہتر شدہ تیلوں کے برعکس ، صحتمند فیٹی ایسڈ کے ساتھ ساتھ مونو سوسریٹید اور پولی ساسٹریٹڈ چربی سے بھرپور ہوتا ہے جو جسم کو ضروری غذائی اجزا فراہم کرتا ہے۔ یہ آپ کے جسم میں کولیسٹرول کی اچھی سطح کو بڑھانے اور صحت مند دل کو برقرار رکھنے میں معاون ہیں۔
# 2 یہ کینسر کے خطرے کو ختم کرسکتا ہے
گلوکوسینولٹ نامی کمپاؤنڈ کی موجودگی اس وجہ سے مشہور ہے کہ یہ اینٹی کارسنجینک خصوصیات ہے اور آپ کو کینسر کی بڑھتی ہوئی بیماری کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے۔ یہ غذائی اجزاء کولوریکل اور معدے کے کینسروں سے جسم کی حفاظت میں مدد کرتے ہیں۔
# 3 اس سے دمہ کے مریضوں کو فائدہ ہوتا ہے
سرسوں کے تیل اور دمہ کے مابین مثبت تعلق زمانہ قدیم ہے۔ یہ ان لوگوں کو بھی فائدہ پہنچاتا ہے جن کو سائنوسائٹس ہوتا ہے۔ سینے کو سرسوں کے تیل سے مالش کرنے سے ہوا کا بہاؤ بہتر ہوسکتا ہے اور بہتر سانس لینے میں مدد مل سکتی ہے۔ مستقل طور پر سرسوں کے تیل کا استعمال استثنیٰ بڑھانے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
آپ کے استثنی کو تقویت دینے کے ل 20 20 مدافعتی موسم سرما کے کھانے کو بڑھا رہے ہیں
# 4 ڈیکونجسٹنٹ کی حیثیت سے کام کرتا ہے
یہ تیل کھانسی اور نزلہ زکام کا قدرتی علاج ہے۔ یاد رکھنا کہ دادی اماں کس طرح سرسوں کا تیل تھوڑا گرم کرتی ہیں اور اپنی ہتھیلیوں اور پیروں کے تلووں پر اس کی مالش کرتی ہیں؟ بالکل یہی وجہ ہے! یہ تیل صرف اپنے سینے پر لگانے سے اور آپ کے سانس کی نالی کو صاف کرنے کے لئے بخارات کی سانس لے کر بھیڑ کا علاج کرنے میں مدد کرتا ہے۔
# 5 اس سے بھوک میں اضافہ ہوتا ہے
سرسوں کا تیل پیٹ سے گیسٹرک کا جوس جاری کرنے کے لئے محرک کی حیثیت سے جانا جاتا ہے۔ وزن بڑھانے کے لئے بھی تلاش کرنے والے لوگوں کے لئے یہ اچھا ہے۔ یہ صحت مند طریقے سے بھوک بڑھانے اور جسم کو صحت مند بنانے میں مدد کرتا ہے۔
# 6 یہ عمل انہضام میں مدد کرتا ہے
جیسا کہ پہلے بھی متعدد بار ذکر کیا گیا ہے ، سرسوں کا تیل کھانے کو تیز ہاضم کرنے اور آپ کے جسم کے میٹابولک ریٹ بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ تللی اور جگر سے ہاضمہ جوس اور پت کے سراو کو تیز کرتا ہے۔
# 7 یہ درد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے
مساج کے تیل کے طور پر سرسوں کا تیل بہت کثرت سے استعمال ہوتا ہے۔ یہ ایک بہت ہی ورسٹائل تیل ہے اور جسم کے درد سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ اینٹی سوزش کی خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے اور گٹھیا اور جوڑوں کے درد سے نجات دلانے میں بہت مددگار ہے۔ یہ ٹخنوں اور جوڑوں کے درد کو بھی سکون دیتا ہے!
# 8 آنتوں کی تحریک میں اضافہ کرتا ہے
سوزش سے بچنے والے مائع کی حیثیت سے ، پیٹ کے گزرنے اور استر کو سکون بخشنے میں آنتوں کی نقل و حرکت کو زیادہ آسان اور ہموار بنانے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے آپ کو قبض سے نجات مل سکتی ہے۔ یہ آنتوں اور پیشاب کی نالی میں بھی انفیکشن کا مقابلہ کرتا ہے۔
# 9 یہ آپ کی جلد کو صحت مند رکھتا ہے
سردیوں کا تیل جسم کو گرم رکھنے کے لئے سردیوں میں کثرت سے استعمال کیا جاتا ہے اور سوھاپن اور خارش سے بھی بچتا ہے۔ اس میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات ہیں جو جلد کو انفیکشن سے بچنے میں مدد دیتی ہیں۔ یہ جلد کو قدرتی چمک بھی فراہم کرتا ہے اور اسے جوان اور تازہ رکھتا ہے۔
لہذا ، یہ ان گنت فوائد میں سے کچھ ہیں جو ہم سردیوں کے تیل سے حاصل کر سکتے ہیں تاکہ اس موسم سرما میں صحت مند اور فٹ رہیں۔
اس آرٹیکل کا اشتراک کریں!
اگر آپ اس مضمون کو پڑھ کر لطف اندوز ہوئے ہیں تو ، براہ کرم اس کو شئیر کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہیں کریں!
