حاملہ خواتین کے لئے ناریل کے پانی کے 10 فوائد

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
6 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
8 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
11 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر حمل والدین پیدائش سے پہلے قبل از پیدائش Oi عملے کے ذریعے شبھم گھوش | اشاعت: جمعہ ، 28 اکتوبر ، 2016 ، 7:52 [IST]

قدرتی اجزا کو عام طور پر انسانی صحت کے لئے اچھا سمجھا جاتا ہے۔ ناریل کا پانی ایک ایسا ہی قدرتی سیال ہے جس کے اس طرح کے بہت سے فوائد ہیں ، اور یہ میٹھے مشروبات کا کہیں بہتر متبادل ہے۔ لیکن ، کیا حاملہ خواتین کے لئے ناریل کا پانی اتنا ہی اچھا ہے جیسا کہ عام طور پر عام لوگوں کے لئے ہوتا ہے؟

ناریل کا پانی پی لیں لیکن اعتدال میں

ناریل کا پانی اچھا ہے ، کیونکہ یہ حاملہ خواتین کو پانی کی کمی سے بچاتا ہے اور صبح کی بیماری جیسے مسائل کے خلاف موثر ہے۔ ناریل کا پانی سوزش اور قبض کے ل good بھی اچھا ہے - ایسی چیزیں جو عام طور پر حمل سے وابستہ ہیں۔ لیکن ، اعتدال میں ناریل کا پانی پینا مشورہ دیا جاتا ہے (دن میں ایک گلاس)۔

ماں ہو گی ، صبح کو ناریل کا پانی پیئے ..

حاملہ خواتین کے لئے ناریل کا پانی پینے کا بہترین وقت صبح سویرے ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب ہمارا پیٹ خالی ہو تو اس میں موجود الیکٹرولائٹس اور غذائی اجزاء بہترین جذب ہوجاتے ہیں۔ ناریل کے پانی میں دیگر غذائی اجزاء میں شامل ہیں:

کیلوری

پوٹاشیم

کاربوہائیڈریٹ

کیلشیم

سوڈیم

غذائی ریشہ

شکر

صحت سے متعلق فوائد جو حاملہ خواتین کو ناریل کا پانی پیش کرتے ہیں:

حمل کے دوران ، یہ وہ فوائد ہیں جو آپ کو ناریل کے تازہ پانی سے ملتے ہیں:

1. اچھی صحت کو برقرار رکھنے میں معاون: چونکہ ناریل کا پانی چربی سے پاک ہے اور کیلوری بھی کم ہے ، اس وجہ سے حاملہ خواتین کے پہلے سے زیادہ وزن والے جسم میں چربی جمع نہیں ہوتا ہے۔ ناریل کا پانی پینے سے ماں اور ان کے رحم میں بچ .ے غیرصحت مند شوگر ڈرنکس سے بچنے میں مدد دیتے ہیں ، کیونکہ یہ ان کے لئے ایک بہترین متبادل ہے۔

Help. مددگار الیکٹرولائٹس: حمل کے دوران الیکٹرویلیٹس مدد کرتی ہیں ، کیونکہ متلی ، صبح کی بیماری اور اسہال جیسے مسائل سے جسم کو پانی کی کمی آتی ہے۔ ناریل کے پانی میں پانچوں ضروری الیکٹرویلیٹس جیسے معدنیات ، کیلشیم ، پوٹاشیم ، وغیرہ شامل ہیں۔ یہ الیکٹرولائٹس پٹھوں کے کام میں بھی مدد کرتے ہیں اور بلڈ پریشر کی سطح کو کنٹرول کرتے ہیں۔ ٹھنڈک کی خصوصیات سے الٹی جیسے مسائل کا علاج ہوتا ہے۔

Natural. قدرتی طور پر ڈوریوٹک: ناریل کا پانی ایک موترطی ایجنٹ ہے ، کیونکہ یہ معدنیات کی وجہ سے پیشاب بڑھاتا ہے ، جس میں پوٹاشیم اور میگنیشیم شامل ہیں۔ یہ زہریلے مادوں سے نجات اور پیشاب کی نالی کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے ، لہذا گردوں کے کام میں مدد کرتا ہے اور پیشاب کے انفیکشن کو روکتا ہے۔ اس کے ذریعے ناریل کا پانی پری میعاد مزدوری کے امکانات کو کم کرتا ہے۔

Heart. دل کی سوزش اور قبض کو کم کرتا ہے: حمل کے دور میں ہارمونل تبدیلیاں دیکھنے کو ملتی ہیں اور اس سے قبض ، بدہضمی اور جلن جیسے جلن جیسے مسائل کو جنم ملتا ہے۔ ناریل کے پانی میں غذائی ریشہ ہاضمے کو بہتر بناتا ہے اور قبض کو روکتا ہے۔ ناریل کا پانی میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے اور تیزاب کو غیر جانبدار کرتا ہے ، لہذا جلن کو ٹھیک کرتا ہے۔

5. انفیکشن سے متعلق معاملات: چونکہ ناریل کے پانی میں ضروری غذائی اجزاء کی بھرپور مقدار موجود ہوتی ہے ، لہذا یہ حاملہ خواتین میں قوت مدافعت کی سطح کو بہتر بنانے میں معاون ہے۔ ناریل کے پانی میں موجود لوری ایسڈ سے ایک طاقتور اینٹی وائرس پیدا ہوتا ہے جس کا نام منولورین ہوتا ہے ، جو مختلف انفیکشن کو بے اثر کرتا ہے۔

6. دل کے حالات کو بہتر بناتا ہے: ناریل کا پانی پوٹاشیم ، میگنیشیم ، لوری ایسڈ ، وغیرہ کی سطح کو بہتر بناتا ہے ، جو بلڈ پریشر کو منظم کرتے ہیں۔ یہ اچھے کولیسٹرول کو بھی فروغ دیتا ہے اور خراب کولیسٹرول کو کم کرتا ہے۔ وٹامن اور ضروری پروٹین خون کی گردش کو بہتر بناتے ہیں اور اس طرح آپ کے دل کو کامل حالت میں رکھتے ہیں۔

7. شوگر کے مواد کو کم کرتا ہے: ناریل پانی میں شوگر کا کم مقدار حمل کے دوران حاملہ ذیابیطس سے متاثر ہونے کے امکان کو بھی کم کرتا ہے۔

8. توانائی دیتا ہے: ناریل کا پانی توانائی حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے اگر کوئی حمل کے دوران بار بار تھکن اور تھکاوٹ کا شکار ہے۔ ناریل کے پانی کے ہائیڈریٹنگ اثرات جلد کی لچک کو بہتر بناتے ہیں ، لہذا حمل کی وجہ سے ہونے والے کھینچنے کے نشانوں کو روکنا۔

9. جنین کو بڑھنے میں مدد ملتی ہے: ناریل کا پانی ، ماؤں کو ضروری غذائی اجزاء پیش کرنے کے ذریعہ ، جنین کی پرورش میں مدد کرتا ہے اور یہ یقینی بناتا ہے کہ یہ صحت مند شرح سے بڑھتا ہے۔

10. امینیٹک سیالوں کی سطح کو بہتر بناتا ہے: ناریل کا پانی امینیٹک سیال کی سطح کو بہتر بناتا ہے ، جس کے نتیجے میں جنین کی صحت بہتر ہوتی ہے۔ حمل کے تیسرے سہ ماہی میں یہ ایک فائدہ مند ناریل پانی کی پیش کش ہے۔

ناریل کے پانی کے مضر اثرات:

ناریل کا پانی زیادہ تر محفوظ رہتا ہے ، لیکن حاملہ خواتین اسے لینے کے دوران دو چیزیں دھیان میں رکھ سکتی ہیں۔

1. ناریل کا پکا ہوا پانی قبض کا سبب بن سکتا ہے

c. ناریل کے پانی میں سوڈیم ایسی ماؤں کے لئے بہتر نہیں ہوسکتے ہیں جن کو پری ایکلیمپسیا ہو ، حمل کی خرابی جس میں ہائی بلڈ پریشر ہوتا ہے اور پیشاب میں پروٹین کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے۔