Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
مس نہ کرو
- امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ منانے والے اچھ Festivalی تہوار کو یاد کرتی ہیں
- مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
ناریل کے پانی سے ہونے والے صحت کے فوائد کے بارے میں ہر ایک واقف ہے ، لیکن آپ ناریل پانی کے نقصانات یا مضر اثرات جان کر حیران رہ جائیں گے۔
کیا آپ جانتے ہیں کہ ناریل کا پانی روایتی طور پر پیسیفک جزیرے کے شہریوں کے لئے پینے کے صاف پانی کے وسیلہ کے طور پر استعمال ہوتا تھا؟ آجکل ، ناریل کے پانی کو کھیل کے مشروب کے طور پر لطف اٹھایا جاتا ہے اور بہت سی صحت کی بیماریوں کا علاج کرنے کے ل a یہ قدرتی ہاضم طریقہ ہے۔
ناریل کا پانی پوٹاشیم ، مینگنیج ، میگنیشیم ، فولیٹ ، سیلینیم اور کیلشیم کا بھرپور ذریعہ ہے۔ اس میں الیکٹرویلیٹس بھی شامل ہیں جو جسم کو توانائی فراہم کرتی ہیں۔
اگرچہ یہ ایک معجزہ ڈرنک سمجھا جاتا ہے ، لیکن ناریل کے پانی کے کچھ پہلو ہیں جو ہمیں اس میں شامل ہونے سے پہلے ان پر غور کرنا چاہئے۔
نیچے ناریل پانی کے نقصانات پر ایک نظر ڈالیں۔
1. یہ سوڈیم کی سطح کو متاثر کر سکتا ہے
امریکی محکمہ زراعت کے مطابق ، ایک کپ تازہ تازہ ناریل کے پانی میں 252 ملی گرام سوڈیم ہوتا ہے۔ یہ زیادہ تر لوگوں کے لئے پریشانی نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن ہائی بلڈ پریشر ، یا دل کی بیماری کے شکار افراد کو ناریل کے پانی کی مقدار سے بچنا یا محدود کرنا چاہئے۔
2. الرجی والے لوگوں کے لئے اچھا نہیں ہے
کچھ لوگوں کو کھانے کی اشیاء اور مشروبات سے الرجی ہوتی ہے۔ ناریل کا پانی بعض لوگوں میں بھی الرجک ردعمل کا سبب بن سکتا ہے جو اس سے الرجک ہیں۔ چونکہ ناریل بنیادی طور پر ایک درخت کی نٹ ہے لہذا جو لوگ ناریل یا ناریل کا پانی استعمال کرتے ہیں ان میں الرجی کا خطرہ ہوتا ہے۔
3. اس میں موترورک خصوصیات ہیں
بہت زیادہ ناریل پانی کا استعمال آپ کو کافی بار دوبار لو پر چلا سکتا ہے۔ ناریل کے پانی میں اعلی مقدار میں پوٹاشیم ہوتا ہے ، جو قدرتی ڈوریوٹیک کے طور پر کام کرتا ہے ، گردوں کو پانی نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کا مطلب ہے ، گردوں کو زیادہ سے زیادہ پانی کو ختم کرنے کے لئے سخت محنت کرنا پڑتی ہے۔
شوگر میں زیادہ
ناریل کا پانی دوسرے جوس کے متبادل کے طور پر پیا جاتا ہے ، کیونکہ لوگ سمجھتے ہیں کہ اس میں شوگر کی مقدار کم ہے۔ ایک کپ ناریل کے پانی میں 6.26 گرام چینی ہوتی ہے۔ لہذا ، ذیابیطس والے افراد کو ناریل کے پانی کے استعمال سے پرہیز کرنا چاہئے۔
5. ایک دلکشی کے طور پر ایکٹ ایکٹ
ناریل کے زیادہ پانی کا استعمال خطرناک ہوسکتا ہے۔ چونکہ اس سے آپ کے نظام انہضام پر اضطراب پڑسکتے ہیں ، چونکہ ناریل پانی ایک قدرتی جلاب ہے۔ جن لوگوں کو خارش والی آنتوں کا سنڈروم ہوتا ہے وہ ناریل پانی کی زیادہ مقدار میں استعمال سے پرہیز کریں۔
6. آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرسکتے ہیں
ناریل کا پانی آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرسکتا ہے۔ ناریل کا پانی زیادہ پینا آپ کے بلڈ پریشر کو نمایاں طور پر کم کرسکتا ہے۔ کم بلڈ پریشر کا شکار افراد کو ناریل کے پانی کی مقدار کو محدود کرنا چاہئے۔
7. الیکٹرولائٹ عدم توازن کے خطرات
ناریل کے پانی کا زیادہ استعمال مہلک ثابت ہوسکتا ہے ، کیونکہ اس کا زیادہ مقدار پینا ہائپرکیلیمیا کا سبب بن سکتا ہے۔ ہائپر کلیمیمیا کمزوری ، ہلکی سرخی اور ہوش میں کمی کا سبب بنتا ہے۔ اگر آپ ورزش کے بعد کے طور پر ناریل کا پانی پی رہے ہیں ، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ اسے محفوظ طریقے سے استعمال کر رہے ہیں۔
8. پیکیجڈ ناریل پانی میں اعلی کیلوری
تازہ ناریل کا پانی نسبتا low کم کیلوری میں کم ہے۔ اس میں فی کپ 46 کیلوری ہے۔ پیکیجڈ یا بوتل بند ناریل کے پانی میں 92 کیلوری ہوتی ہے ، جو وزن بڑھانے میں مددگار ہوگی۔ لہذا ، اس کے بجائے ، پیکیجڈوں کے مقابلے میں تازہ ناریل کے پانی کے ل go جائیں۔
9. ایتھلیٹوں کے لئے اچھا نہیں ہے
بہت سے لوگوں کا ماننا ہے کہ ناریل کا پانی ایک کھیلوں کا مشروب ہے جو کھلاڑیوں کے لئے بہترین ہے۔ ناریل کے پانی کا موازنہ اسپورٹس ڈرنک کے ان مضبوط مشقوں سے نہیں کیا جاسکتا ہے جس کی اتھلیٹوں کو ضرورت ہوتی ہے۔ توانائی کو بڑھانے اور اچھی کارکردگی کے ل ath ، کھلاڑی ناریل کا پانی نہیں پی سکتے ہیں کیونکہ اس میں کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کم ہے۔
10. ناریل کا پانی تازہ استعمال کیا جانا چاہئے
ناریل کھولنے کے بعد ، فوری طور پر پانی پی لو۔ اسے ختم کرنے میں زیادہ دیر تک نہ رکھیں۔ کیونکہ اگر آپ اسے زیادہ وقت تک کھلا رکھیں تو سارے ضروری غذائی اجزا ضائع ہوجاتے ہیں۔
اس مضمون کا اشتراک کریں!
اگر آپ کو یہ مضمون پڑھنا پسند ہے تو ، اسے اپنے پیاروں کے ساتھ شیئر کریں۔
دائمی درد کا سنڈروم کیا ہے اور اس کی علامات کیا ہیں؟
