Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
مت چھوڑیں
- منگلورو ساحل سے کشتی کے ساتھ جہاز کے ٹکرا جانے سے تین ماہی گیروں کے ہلاک ہونے کا خدشہ ہے
- میدویدیف نے مثبت کورونا وائرس ٹیسٹ کے بعد مونٹی کارلو ماسٹر سے باہر نکالا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
ہرنیا ایک ایسی حالت ہے جس میں جسم کا ایک حصہ کمزور پٹھوں کی دیواروں یا ؤتکوں کے ذریعہ باہر نکل جاتا ہے یا بلج ہوتا ہے جو عام طور پر انھیں جگہ پر رکھتا ہے۔ نتیجے کے طور پر ، ایک شخص کھانسی ، چیزوں کو اٹھانا یا موڑنے کے دوران گنجان علاقوں میں درد محسوس کرسکتا ہے۔ یہ عام طور پر پیٹ ، نالی اور پیٹ کے بٹن کے اوپری حصے میں ہوتا ہے۔
ہرنیا کے علاج میں چھ سے آٹھ ہفتوں تک بحالی کی مدت کے ساتھ سرجری شامل ہے۔ ہرنیا سے راحت حاصل کرنے کے ل natural قدرتی علاج کم سے کم یا کوئی مضر اثرات نہیں ہیں۔ یاد رکھنا ، پہلے طبی ماہر سے مشورہ کرنا ہمیشہ اچھا ہے۔
1. ادرک
یہ پیٹ کے درد اور تکلیف میں مدد دیتا ہے۔ ادرک یا ادرک کے رس میں انسداد سوزش کی سرگرمی ہوتی ہے جو پیٹ اور غذائی نالی کی سوزش کو سہلاتی ہے۔ یہ گیسٹرک جوس کی تعمیر کو بھی روکتا ہے ، جو ہائٹل ہرنیا (پیٹ کے اوپری حصے) میں عام علامت ہے۔
کیا کریں: کچا ادرک چبائیں یا اس میں سے کوئی جوس بنائیں یا چائے میں شامل کریں۔ دن میں کم از کم تین بار اس کا استعمال کریں۔
2. ایلو ویرا
Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) ہائٹل ہرنیا کی علامت ہوسکتی ہے یا GERD کو طویل مدتی نمائش ہائٹل ہرنیا کا سبب بن سکتی ہے۔ ایک پائلٹ مطالعہ میں ، مسببر ویرا نے جی ای آر ڈی علامات کی تعدد کو کم کردیا ہے ، جیسے دل کی جلن ، متلی ، ڈیسفگیا اور ایسڈ ریگریگیشن ، جب صبح میں دو بار اور نیند سے 30 منٹ پہلے لیا جائے۔ [1]
کیا کریں: صبح خالی پیٹ میں ایلو ویرا کا جوس پی لیں۔ آپ بلجڈ ایریا میں ایلو ویرا بھی لگا سکتے ہیں۔
3. لائسنس
oesophagal hiatus ہرنیا کے شکار شخص میں ، گیسٹرائٹس ایک عام مسئلہ ہے۔ [دو] گیسٹرک سوزش کے علاج میں لیورائس جڑ فائدہ مند ہے۔ ایک کنٹرول شدہ مطالعہ میں ، لائورائس ایکسٹریکٹ نے ہرنیا کے علامات میں نمایاں کمی ظاہر کی ہے ، لہذا معیار زندگی کو بہتر بناتا ہے۔ [3]
کیا کریں: کچھ منٹ کے لئے پانی میں ابلیسی جڑ ابال کر ایک چائے تیار کریں۔ دن میں کم از کم دو بار اس کا استعمال کریں۔ اس سے زیادہ ضیاع سے پرہیز کریں۔
4. کیمومائل چائے
کیمومائل چائے میں فلاوونائڈز میں سوزش اور اینٹی فلاجسٹک سرگرمیاں ہوتی ہیں۔ عمل انہضام کے آرام دہ اور پرسکون ہونے کی حیثیت سے اس کی بڑی قدر ہے۔ کیمومائل چائے متعدد معدے کی خلل کا علاج کرنے میں مدد دیتی ہے جس میں ہیاٹل ہرنیا اور جی ای آر ڈی شامل ہیں۔ [4]
کیا کریں: دن میں کم سے کم دو بار کیمومائل چائے پئیں۔ اس سے زیادہ ضیاع سے پرہیز کریں۔
5. ارنڈی کا تیل
ایک تحقیق میں کہا گیا ہے کہ ارنڈی کے تیل میں رائیکنولک ایسڈ سوزش سے متعلق امراض کے علاج کے ل a بہتر آپشن ہوسکتا ہے۔ چونکہ ہرنیا بنیادی طور پر جسمانی اعضاء کی سوزش کی خصوصیت رکھتا ہے ، لہذا تیل جڑی بوٹی والے علاقوں میں درد اور سوجن کو راحت بخش کرنے میں مدد کرتا ہے۔ [5]
کیا کریں: سوتی کپاس کو کئی تہوں میں جوڑ لیں۔ سب سے پہلے پین میں تیل ڈال کر کپڑے ارنڈی کے تیل (ٹپکنے نہیں) میں بھگو دیں۔ متاثرہ جگہ کو تیل گیلے کپڑے سے ڈھانپیں۔ آپ اس علاقے کو پلاسٹک کی لپیٹ سے (کپڑا لگانے کے بعد) ڈھک سکتے ہیں اور جسم کے ذریعہ تیل کے بہتر جذب کے ل heat ہیٹ پیک کو بھی لگا سکتے ہیں۔ اگر کھلا زخم ہو تو گرمی سے بچیں۔ اس علاقے کو تولیہ سے ڈھانپیں اور اسے 60-90 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔ بیکنگ سوڈا اور پانی کے حل سے اس علاقے کو دھوئے۔ ہفتے میں کم از کم چار مسلسل دن اس عمل کو دہرائیں۔
6. چھاچھ
ہرنیل علامات کو پیچیدہ ہونے سے روکنے کے لئے ایک محفوظ غذا ہمیشہ بہتر ہے۔ حیتھ ہرنیا والے لوگوں کے لئے تٹر ایک محفوظ اختیار سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ پروبائیوٹکس سے بھر پور ہے جو پیٹ میں تیزاب کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ہرنیا کے ل good اچھ .ے کھانے کی چیزیں اچھ ،ی دہی ، سارا اناج ، دبلی پتلی پروٹین ، پھل اور پتyے دار سبز ہیں۔ احتیاط ، اگر آپ کو مکھن سے الرجی ہے تو ، اس سے پرہیز کریں۔
کیا کریں: دن میں کم از کم تین بار یا ہر کھانے کے ساتھ اس کا استعمال کریں۔
7. کالی مرچ
کالی مرچ میں پپرین میں سوزش کی خاصیت ہوتی ہے۔ یہ سوجن اور ہاضمہ کی بیماریوں جیسے بدہضمی ، پیٹ کی عادت اور تیزابیت کے امراض کے علاج میں وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ اس بارے میں بہت کم مطالعات ہیں کہ کالی مرچ ہرنیا کا کس طرح سلوک کرتی ہے لیکن اس کا فعال مرکب اس کے کچھ علامات کو روکنے میں اور شفا یابی کے عمل کو تیز کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔
کیا کریں: ہر کھانے میں بوٹی شامل کریں۔ آپ اسے چائے کے ساتھ بھی لے سکتے ہیں۔ ہر صبح لیموں کی چائے تیار کریں اور آدھا چمچ کالی مرچ ڈالیں۔
8. پانی
ایک ہائٹل ہرنیا پیٹ میں تیزابیت کی خرابی کو خراب کرسکتا ہے اور جی ای آر ڈی کا سبب بن سکتا ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ پانی کے بار بار گھونٹنے سے تیزاب کے بہاؤ کے انتظام میں مدد ملتی ہے۔ یہ اننپرتالی کے تیزاب کو کم کرکے ان کو صاف کرتا ہے اور کسی حد تک علامات کے انتظام میں مدد کرتا ہے۔ [6]
کیا کریں: ہر آدھے گھنٹے پر پانی کا گھونٹ دیں۔ ایک وقت میں زیادہ پینے سے پرہیز کریں کیونکہ یہ منفی ردعمل کا سبب بن سکتا ہے۔
9. سبزیوں کا رس
وٹامنز ، معدنیات اور اینٹی آکسیڈینٹ کی موجودگی کی وجہ سے سبزیوں کے رس میں صحت کے متعدد فوائد ہیں۔ ہرنیا کے لئے خاص طور پر بروکولی ، گاجر ، کالی ، ادرک اور پالک کا جوس تیار کیا جاتا ہے اسے فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔ سبزیوں کے رس میں بھی سوزش کی خصوصیات ہیں۔ مجموعی طور پر ، یہ ویجیاں ہرنیا کی علامات کو روکنے میں مدد کرتی ہیں۔
کیا کریں: مذکورہ سبزیاں مکس کریں اور ان کو جوس میں ملا دیں۔ بہتر ذائقہ کے ل You آپ ایک چٹکی بھر نمک بھی شامل کرسکتے ہیں۔
10. دار چینی چائے
سوسروٹا (سرجری کے والد) اور چرکا (آیور وید کے والد) کی تحریروں میں دار چینی ایک بہت بڑا مقصد رکھتی ہے۔ دارچینی کی چائے پینے سے پیٹ کی پرت کو سکون ملتا ہے اور اس کی سوزش کی خصوصیات کی وجہ سے ہرنیا سے متعلق درد میں آسانی ہوتی ہے۔ [7]
کیا کریں: دار چینی کی چائے کو جڑی بوٹیوں کو پانی میں ابال کر تیار کریں۔ آپ اس کے پاؤڈر کو گرم پانی میں ملا کر صبح بھی پی سکتے ہیں۔
آسانی سے راحت کے ل Other دوسرے طریقے
- ایک وقت میں زیادہ ضرب لگانے کے بجائے ہلکے کھانے معمول کے وقفوں پر کھائیں۔
- روزانہ آسان ورزش کریں یا یوگا کریں۔
- موٹاپا ہرنیا کی علامات کو پیچیدہ بنا سکتا ہے۔ لہذا ، وزن کم کرنے کی کوشش کریں لیکن زیادہ جسمانی دباؤ ڈال کر نہیں۔
- مسالہ دار اور تیزابیت دار کھانوں (املیی پھلوں سمیت) سے پرہیز کریں اور فائبر سے بھرپور کھانے کی اشیاء کے ل go جائیں۔
- کسی بھی طرح کے تناؤ سے پرہیز کریں۔
