Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- نیوزی لینڈ کرکٹ ایوارڈ: ولیم سن نے چوتھی بار سر رچرڈ ہیڈلی میڈل جیتا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
ہم ہر چھوٹے کام کے ل for ہم اپنی انگلیاں مستقل طور پر استعمال کرتے ہیں۔ اور یہاں تک کہ ہلکی سوجن یا درد بھی تکلیف کا سبب بن سکتا ہے ، جس سے سوجن انگلی کا استعمال مشکل ہوجاتا ہے۔
انگلیاں بہت سی وجوہات کی بناء پر پھول سکتی ہیں اور چیزوں کو چھونے میں بے حد تکلیف ہو جاتی ہے۔ سوجی ہوئی انگلی سیال کی تعمیر یا سوزش کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔
یہ کیڑوں کے کاٹنے ، موچ یا جام آلود انگلی کی طرح چوٹ ، سیال برقرار رکھنے ، جلدی ، انفیکشن ، نمک کی زیادہ مقدار ، جسم میں ہارمونل تبدیلیاں اور انتہائی درجہ حرارت کی نمائش کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔
نیز ، سوجی ہوئی انگلی بعض صحت سے متعلق مسائل جیسے سیلولائٹس ، رمیٹی سندشوت ، کوکیی انفیکشن وغیرہ کی وجہ سے بھی ہوسکتی ہے۔
اگر یہ ہلکی انگلی میں سوجن ہے تو ، آپ گھریلو علاج کا آسان طریقہ آزما سکتے ہیں۔
انگلیوں میں سوجن کو کم کرنے کے گھریلو علاج کی ایک فہرست یہ ہے۔ ایک نظر ڈالیں.
1. ہائیڈرو تھراپی
ہائیڈرو تھراپی ، جس میں ٹھنڈے اور گرم پانی کے علاج شامل ہیں ، انگلیوں میں سوجن کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
- 2 الگ چھوٹے چھوٹے پیالوں میں ، گرم پانی اور ٹھنڈا پانی شامل کریں۔
- متاثرہ انگلی کو 4 منٹ تک گرم پانی میں بھگو دیں۔
- پھر ، ایک بار پھر اپنی انگلی کو 1 منٹ کے لئے ٹھنڈے پانی میں بھگو دیں۔
- اس عمل کو دن میں تین بار دہرائیں۔
2. گرم تیل مالش
ایک گرم تیل مالش سے انگلیوں کی سوجن کم ہوجائے گی۔ یہ زخم کے پٹھوں کو نرم کرے گا اور خون کی گردش کو بہتر بنائے گا۔
- سرسوں کا تیل گرم کریں۔
- سرسوں کے تیل سے انگلیوں کی مالش کریں۔
- 5 منٹ تک کریں۔
3. انگلی کی ورزش
اگر آپ کی سوجی ہوئی انگلیاں خون کی گردش میں خرابی یا سیال کی برقراری کی وجہ سے ہیں۔ ورزش سوجن کو کم کرنے کا گھریلو علاج ہے۔
- اپنی انگلیوں کو مٹھی میں بند کریں اور اسے 1 منٹ کے لئے تھامیں۔
- آہستہ آہستہ ، اپنی انگلیاں کھولیں اور اسے بڑھائیں۔
- یہ دن میں کئی بار کریں۔
4. ایپسوم نمک
ایپسوم نمک میں میگنیشیم سلفیٹ ہوتا ہے ، جو انگلیوں میں سوجن کے علاج کے ل. ایک بہترین گھریلو علاج ہے۔ اس سے سوجن کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔
- ایک پیالے کو گرم پانی میں 2 کھانے کے چمچ ایپسوم نمک ڈالیں۔
- اپنی انگلیوں کو 10 منٹ کے لئے بھگو دیں۔
- روزانہ دو بار ایسا کریں۔
5. ہلدی
ہلدی میں کرکومین ہوتا ہے ، جس میں اینٹی آکسیڈینٹ اور سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں۔ یہ سوجن والی انگلیوں کے علاج میں مدد کرتا ہے۔
- ½ چائے کا چمچ ہلدی پاؤڈر 1 چائے کا چمچ زیتون کے تیل میں ڈالیں۔
- متاثرہ انگلی پر لگائیں۔
- اسے سوکھنے دیں اور گدھے پانی سے دھولیں۔
6. ایپل سائڈر سرکہ
ایپل سائڈر سرکہ سوجن والی انگلیوں سے راحت فراہم کرتا ہے۔ اس کا اعلی پوٹاشیم مواد انگلیوں میں سیال کی برقراری کو کم کرتا ہے۔
- ایک پیالے میں ، پانی شامل کریں اور 2 چمچوں میں سیب سائڈر سرکہ ملا دیں۔
- اس میں ایک تولیہ بھگو دیں اور زیادہ پانی مچائیں۔
- تولیہ کو 10 منٹ تک اپنی انگلیوں کے گرد لپیٹیں۔
7. بلیک ٹی بیگ
بلیک چائے کے تھیلے میں اینٹی آکسیڈینٹ اور ٹینن بھرے ہیں جو انگلی کی سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
بلیک ٹی بیگ کا استعمال کرتے ہوئے بلیک ٹی تیار کریں۔
- چائے کا بیگ ہٹا دیں اور اسے 15 منٹ کے لئے فرج میں رکھیں۔
- کولڈ ٹی بیگ کو سوجی ہوئی انگلی پر 10 منٹ کے لئے رکھیں۔
- اسے دن میں کئی بار تبدیل کریں۔
8. آئس پیک
اگر آپ سوجن والی انگلیوں کا تجربہ کررہے ہیں تو ، برف ایک گھریلو علاج ہے۔ یہ سوجن کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔
- کچھ آئس کیوب لیں اور انہیں تولیہ میں لپیٹیں۔
- تولیہ کو 5-10 منٹ تک اپنی انگلیوں پر رکھیں۔
9. ایلو ویرا
اگر آپ کی سوجی ہوئی انگلی کسی کیڑے کے کاٹنے کی وجہ سے ہے تو ، پھر مسببر ویرا بہترین علاج ہے۔ مسببر ویرا امداد فراہم کرے گا اور آپ کی انگلیوں کو جلد صحت یاب ہونے میں مدد فراہم کرے گا۔
- ایلو ویرا جیل نکالیں اور اسے انگلیوں پر لگائیں۔
10. نمک کی مقدار کو کم کریں
سوجن انگلیوں کے پیچھے اضافی نمک یا سوڈیم ایک اور اہم عنصر ہے۔ سوڈیم کی زیادہ مقدار انگلیوں پر سیال برقرار رکھنے کا سبب بن سکتی ہے۔
- کھانا پکانے میں نمک کی کم مقدار استعمال کریں۔
- کم کھانوں کا استعمال کریں جس میں نمک شامل ہو۔
اس مضمون کا اشتراک کریں!
اگر آپ کو یہ مضمون پڑھنا اچھا لگتا ہے تو ، شیئر کرنا مت بھولنا۔
تناؤ کو ختم کرنے کے 10 آسان گھریلو علاج
