Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
مت چھوڑیں
- 22 اپریل کو وشنو وشال اور جولا گٹہ کے درمیان شادی کے بندھن میں بندھ جائیں گے: تفصیلات یہاں چیک کریں
- نیوزی لینڈ کرکٹ ایوارڈ: ولیم سن نے چوتھی بار سر رچرڈ ہیڈلی میڈل جیتا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
کسی سے محبت کرنا کیک واک نہیں ہے اور نہ ہی اس شخص کے ساتھ ٹوٹ رہا ہے۔ جب آپ کسی سے حقیقی طور پر پیار کرتے ہیں تو ، آپ اس شخص کے لئے اپنا وقت اور جذبات صرف کرتے ہیں۔ آپ نے کبھی سوچا بھی نہیں ہوگا کہ آپ جس سے پیاری محبت کرتے ہو اس سے الگ ہوجائیں گے۔ کسی بھی المناک حادثے ، بیماری ، طلاق یا ٹوٹ جانے کی وجہ سے کسی کو چھوڑنا واقعی دل دہلا دینے والا ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ علیحدگی کے پیچھے کیا وجہ ہے ، درد اتنا شدید ہے کہ لوگ اکثر سوچتے ہیں کہ اس پر قابو پانے کے لئے انہیں زندگی بھر کی ضرورت ہوگی۔ تاہم ، یہاں کچھ نکات موجود ہیں جو آپ کو اس تکلیف پر آسانی سے قابو پانے میں مدد دیں گے اور جس سے آپ بہت پیار کرتے تھے اس کو چھوڑ دیں گے۔
مزید پڑھنے کے لئے مضمون کو نیچے لکھیں:
1. تسلیم کریں کہ آپ کے تعلقات کیوں ختم ہوئے
سب سے پہلے ، آپ کو سمجھنے کی ضرورت ہے کہ کیا غلط ہوا اور آپ کا رشتہ کیوں ختم ہوا۔ کیا یہ مسلسل لڑائی جھگڑے اور غلط فہمیوں کا شکار تھا یا یہ کوئی افسوسناک واقعہ تھا؟ آپ کے پھوٹ ڈالنے کے پیچھے جو بھی وجہ ہو ، آپ کو اسے قبول کرنے کی ضرورت ہے۔ جب تک آپ اپنی تقسیم کے پیچھے کی وجہ معلوم نہیں کرتے ہیں ، آپ اپنے ساتھی کو جانے نہیں دیں گے۔
2. آپ کے آنسو گرنے دیں
ہم سمجھتے ہیں کہ آپ کے تعلقات ختم ہونے کے بعد آپ کو کافی تکلیف اور افسردگی ہوسکتی ہے۔ آپ اچھے اور برے لمحوں کے بارے میں جذبات سے مغلوب ہو سکتے ہیں۔ ایسی صورتحال میں ، اپنے آنسوؤں اور تلخی کو روکنے سے چیزیں سخت ہوسکتی ہیں۔ اگر آپ کو رونے کا احساس ہے تو براہ کرم ایسا ہی کریں اور اپنے آپ کو درد سے آزاد کریں۔ تلخ اور اذیت ناک یادوں کو تھامنے سے آپ کو اپنی زندگی میں آگے بڑھنے میں کبھی مدد نہیں ملے گی۔
3. تمام روابط کاٹ دیں
نظر سے باہر ، دماغ سے باہر - اگر آپ اپنے ساتھی سے سارے تعلقات منقطع کردیتے ہیں تو یہ واقعی کام کرے گا۔ آپ جس شخص سے محبت کرتے ہو اسے چھوڑنے کے لئے یہ ایک اہم اقدام ہے۔ آپ کو اس کا نمبر ڈیلیٹ کرنے ، اسے اپنے سوشل میڈیا اکاؤنٹ سے ہٹانے اور اس سے رابطہ کرنے سے گریز کرنے کی ضرورت ہے۔ اس میں ناکامی ، اس شخص کو چھوڑنے اور اپنے ٹوٹے ہوئے دل کو ٹھیک کرنے میں آپ کی مدد نہیں کرسکتی ہے۔ آپ آگے بڑھنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں کیونکہ آپ ہمیشہ اپنے آپ کو اس شخص کے پاس جاتے ہوئے پائیں گے۔
4. قبول کریں آپ ایک ساتھ نہیں ہیں
یہاں تک کہ اگر آپ دونوں کے درمیان خوشگوار اور صحتمند رشتہ ہے اور آپ نے اس رشتے کو ہمیشہ کے لئے قائم رکھنے کی پوری کوشش کی ، تو آپ کو یہ قبول کرنا پڑے گا کہ آپ اب اور ساتھ نہیں ہیں۔ ایسے جوڑے ہیں جو اپنے آپ کو مکمل طور پر رشتے کے لئے وقف کرتے ہیں لیکن ہمیشہ کے لئے اکٹھے نہیں رہ سکتے ہیں۔ بس اسے قبول کریں اور پھر آپ آگے بڑھنے میں آسانی محسوس کریں گے۔
5. ماضی کے پیچھے چھوڑ دو
کسی کو اپنے پیارے چھوڑنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو صرف اس سے رابطہ کرنا چھوڑنا اور اپنی زندگی میں آگے بڑھنے کی ضرورت ہے۔ در حقیقت ، یہ ماضی کو پیچھے چھوڑنے کے بارے میں بھی ہے۔ آپ کو ان کی یادوں کو بھی دور کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ ان جگہوں کا دورہ کرتے ہیں جہاں آپ دونوں اکثر اکٹھا وقت گزارتے ہیں ، آپ کو غم اور تکلیف سے بھر دیتا ہے ، تو ، ماضی کو پیچھے چھوڑنا بہتر ہے۔ ہم سمجھتے ہیں کہ ہوسکتا ہے کہ آپ ایک ساتھ گزارے ہوئے وقت کو فراموش نہ کرسکیں لیکن پھر بار بار ماضی کی طرف جانے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔
6. مثبت سوچیں
صرف اس وجہ سے کہ آپ کا رشتہ ہمیشہ کے لئے قائم نہیں رہا ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ غلطی پر ہیں۔ آپ جو ہوا اس کے بارے میں جتنا آپ کو نظر انداز کریں گے اور اگر آپ تعلقات کو بچانے کے لئے کچھ بھی کر سکتے ہیں تو ، آپ اداسی سے دور نہیں رہ پائیں گے۔ آپ کو اپنے اندر مثبتیت کو زندہ رکھنے کی ضرورت ہے ، ورنہ چیزیں آسان نہیں ہوں گی۔
7. اپنے دوستوں اور دوسرے پیاروں کو کال کریں
آپ کے دوست اور پیارے آپ کی محبت میں کسی کو جانے سے بچنے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں۔ یہ کہا جاتا ہے کہ آپ کے پیارے آپ کے مشکل وقتوں میں بھی چیزوں کو آسان بنا سکتے ہیں۔ اس طرح اگر آپ اپنے دل کی بریک سے آگے بڑھنے سے قاصر ہیں تو آپ اپنے پیاروں کو فون کرسکتے ہیں۔ ان کی موجودگی آپ کو بہتر اور خوش محسوس کرے گی۔
8. کچھ معنی خیز کام کرنے میں اپنا وقت لگائیں
یہ بہتر ہے کہ آپ خود کو کوئی نتیجہ خیز اور معنی خیز کام کرنے میں لگائیں۔ کیا غلط ہوا اس پر رونے کا کوئی فائدہ نہیں ہے کیونکہ آپ چیزوں کو ٹھیک کرنے کے لئے اب کچھ نہیں کرسکتے ہیں۔ لیکن آپ یقینی طور پر اپنے خوابوں پر کام کرکے اور اپنے مستقبل کو روشن بنا کر اپنی زندگی کو بہتر بناسکتے ہیں۔ اس سے آپ کو نہ صرف کامیاب رہنے میں مدد ملے گی بلکہ آپ تلخی اور رنجشوں کو بھی پیچھے چھوڑ دیں گے۔
9. اندرونی خوشی تلاش کریں
اپنے تعلقات ختم ہونے کے بعد آپ اپنے ساتھی سے رخصت ہونے پر افسردہ اور افسردہ محسوس کرسکتے ہیں۔ یہ اس وجہ سے نہیں ہے کہ آپ کے تعلقات نے کام نہیں کیا بلکہ اس لئے کہ شاید آپ کو اپنی زندگی میں اس کی توقع نہیں تھی۔ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ رہنا چاہتے تھے لہذا ، آپ نے اپنے مستقبل کے لئے بھی ایسا ہی خواب دیکھا۔ لیکن چونکہ زندگی نے ایک غیر متوقع موڑ لیا ، لہذا آپ کو انتہائی دکھ کا احساس ہوسکتا ہے۔ تاہم ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ خوش نہیں ہو سکتے۔ اپنی خوشی تلاش کریں ، ایسے کام کریں جس سے آپ خوشی محسوس کریں اور اپنا درد بھول جائیں۔ جب آپ تکلیف ، رنجش اور ناراضگی چھوڑ دیتے ہیں تو زندگی آسان ہوجاتی ہے۔
10. اس سے ایک اشارہ لیں
اپنے سابق ساتھی کو کامیابی کے ساتھ جانے کے بعد ، آپ کو اپنے ناکام رشتے سے اشارہ کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کے رشتے کو ختم کرنے کے پیچھے آپ کے ساتھی کا زہریلا سلوک تھا تو بہتر ہے کہ اسی رشتے میں واپس نہ جائیں۔ اس کے بجائے ، آپ کچھ قیمتی اسباق سیکھ سکتے ہیں اور مستقبل میں ایسے زہریلے تعلقات سے خود کو بچاسکتے ہیں۔
