10 سبزیوں کو جو بال کی ترقی کو فروغ دیتے ہیں جب اس کا اطلاق ہوتا ہے تو - PAMPEREDPEOPLENY.COM

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

6 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
7 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
9 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
12 گھنٹے پہلے روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر خوبصورتی بالوں کی حفاظت بالوں کی دیکھ بھال oi-Monika Khajuria منجانب مونیکا کھجوریا 27 ستمبر ، 2019 کو

جب بات بالوں کے معاملات کی ہو تو ، بالوں کا گرنا اور رکنے والے بالوں کی نمو سب سے زیادہ عام اور بار بار آنے والے مسائل ہیں۔ ہمارے بالوں کو کھلنے کے لئے مناسب دیکھ بھال اور پرورش کی ضرورت ہے۔ آپ اپنے بالوں کی دیکھ بھال نہیں کرسکتے اور پھر بالوں کے گرنے یا پتلے بالوں کے بارے میں شکایت کرتے ہیں۔

جب کہ بعض انتہائی معاملات میں ، آپ کو جلد کی ماہر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے ، خوش قسمتی سے ، آپ کے باورچی خانے کی طرح آپ کے قریب ہی کچھ حیرت انگیز علاج موجود ہیں جو بالوں کی نشوونما کو بڑھانے کے ل your اپنے بالوں کو بھرنے اور اسے جوان بنانے میں مدد کرسکتے ہیں۔ ہم ان سبزیوں کے بارے میں بات کر رہے ہیں جو آپ کے گھر میں آسانی سے دستیاب ہیں۔

آپ کے بالوں کو صحت مند رہنے کے لئے ضروری وٹامنز اور غذائی اجزاء کی ضرورت ہے اور یہ سبزیاں آپ کے بالوں کو وہ ضرورت سے زیادہ وٹامنز اور معدنیات مہی .ا کرتی ہیں ، یہاں تک کہ جب اسے لمبے اور لمبے اور مضبوط بالوں کے ساتھ چھوڑ دیا جاتا ہے۔

آئیے اب ہم ان سبزیوں پر ایک نظر ڈالیں اور سمجھیں کہ وہ بالوں کی افزائش کو بڑھانے میں کس طرح مدد کرتے ہیں۔

1. پالک

یاد رکھنا کہ ہماری ماؤں سبز پتوں والی سبزیاں ، خاص طور پر پالک کھانے کے ل p ہمیں کس طرح گھساتی ہیں؟ ٹھیک ہے ، وہ غلط نہیں تھی۔ پالک آئرن اور میگنیشیم اور وٹامن اے ، سی اور ڈی جیسے ضروری غذائی اجزاء کا ایک بھرپور ذریعہ ہے ^[1] . یہ نہ صرف بالوں کی افزائش کو فروغ دیتے ہیں بلکہ صحت مند کھوپڑی کو برقرار رکھنے میں بھی مدد دیتے ہیں ^[دو]

2. چقندر

چقندر وٹامن اور معدنیات سے بھری ہوتی ہے ، اور جب بالا طور پر استعمال ہوتا ہے تو بالوں کی افزائش کو بڑھانے میں کافی موثر ہوتا ہے ^[3] . چقندر میں موجود وٹامن سی میں زبردست اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات ہیں اور یہ بالوں کی کمی سے نمٹنے اور بالوں کی نمو کو بڑھانے کے لئے کھوپڑی میں کولیجن کی پیداوار کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے ^[دو] سبزی میں موجود لائکوپین بالوں کی افزائش کو تیز کرنے کے لئے ثابت ہوا ہے ^[4] .

3. کدو

کدو میں پروٹین ، معدنیات اور وٹامن سی اور ای (جو مضبوط اینٹی آکسیڈینٹ بھی ہیں) سے بھری ہوئی ہیں اور اس وجہ سے یہ ثابت ہوتا ہے کہ بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے والا ایک بہت بڑا علاج ہے۔ کدو میں موجود وٹامن سی اور زنک بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے کے لئے کولیجن کی پیداوار کو بہتر بناتا ہے۔ وٹامن ای آپ کو لمبے لمبے اور مضبوط بالوں کے ل free کھوپڑی میں خون کی گردش کو آزادانہ طور پر نقصان پہنچانے سے روکتا ہے۔

4. ککڑی

سھدایک سبزی ککڑی وٹامن اے ، سی اور کے کا ایک بھرپور ذریعہ ہے اور فاسفورس ، میگنیشیم ، زنک اور آئرن جیسے ضروری معدنیات ^[5] یہ نہ صرف آپ کے بالوں سے پروٹین کے نقصان کو روکنے میں مدد دیتے ہیں بلکہ آپ کی کھوپڑی کی پرورش اور آپ کو گھنے ، ہوس دار بالوں سے چھوڑ دیتے ہیں۔

5. پیاز

پیاز اپنے بالوں کو بہتر بنانے کے لئے ایک حیرت انگیز جزو ہے۔ اس میں زنک ، سلفر اور آئرن جیسی ضروری معدنیات ہوتی ہیں جو بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے کے لئے کھوپڑی میں کولیجن کی پیداوار اور خون کی گردش کو بہتر بنانے میں معاون ہیں۔ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ جب پیاز کا استعمال کیا جاتا ہے تو آپ کے بالوں کو دوبارہ بڑھا سکتے ہیں ^[6]

اپنے بالوں کو پرورش کرنے کے لئے پیاز کا استعمال کیسے کریں۔

6. ٹماٹر

ٹماٹر وٹامن سی کا بھرپور ذریعہ ہے ^[دو] جس میں مضبوط اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہیں اور کھوپڑی میں کولیجن کی پیداوار کو بڑھانے اور آپ کی کھوپڑی سے گندگی اور نجاست نکالنے میں مدد ملتی ہیں اور اس طرح سے بالوں کی صحت اور نمو کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔

7. میٹھے آلو

میٹھا آلو بیٹا کیروٹین کا ذخیرہ ہے جو اسے صحت مند کھوپڑی کو برقرار رکھنے اور بالوں کی افزائش کو بڑھانے کے لئے ایک موثر اور موثر علاج بناتا ہے۔ اس کے علاوہ ، اس میں وٹامن سی اور فیٹی ایسڈ بھی ہوتا ہے جو بالوں کی صحت مند نشوونما کے لئے ضروری ہیں۔

8. گاجر

گاجر میں ضروری وٹامنز جیسے وٹامن اے ، سی اور بی 7 ہوتے ہیں جو بالوں کو ضرورت سے زیادہ فائدہ دیتے ہیں۔ وہ کھوپڑی میں سیبم کی پیداوار کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں اور اس طرح بالوں کی صحت مند نشوونما کو فروغ دینے کے لئے اس کی کھال کی پرورش کرتے ہیں۔ مزید برآں ، یہ وٹامن بالوں کو مضبوط بنانے میں بھی مدد کرتا ہے اور آپ کو گھنے ، فحش اور چمکدار لباس سے چھوڑ دیتا ہے۔

9. کری پتے

بالوں کے جھڑنے کو روکنے اور بالوں کی افزائش کو فروغ دینے کے لئے سالن کے پتے کافی معروف علاج ہیں۔ سالن کے پتے میں موجود اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات اور کیریٹن آپ کو صحت مند ، لمبے لمبے بالوں کے ل. ایک مثالی حل بناتے ہیں ^[7] .

10۔ لہسن

لہسن بہت جلد اور بالوں کے مسائل کے ل age ایک پرانے گھر کا علاج ہے ، جس میں بالوں کا جھڑنا بھی شامل ہے۔ یہ سلفر کے مواد سے مالا مال ہے اور اس طرح آپ کی کھوپڑی کی پرورش اور بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔

آرٹیکل حوالہ جات دیکھیں

[1]ولیماٹ ، ایس جی ، اور ووکس ، ایف (1927)۔ اسپنچ کے وٹامنز A اور D. بائیو کیمیکل جریدہ ، 21 (4) ، 887–894۔ doi: 10.1042 / bj0210887
[دو]الوہمنا ، ایچ۔ ایم ، احمد ، اے۔ اے ، تاتالیس ، جے پی ، اور توستی ، اے (2019)۔ بالوں کے جھڑنے میں وٹامن اور معدنیات کا کردار: ایک جائزہ۔ ڈرمیٹولوجی اور تھراپی ، 9 (1) ، 51-70۔ doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
[3]کلیفورڈ ، ٹی۔ ، ہاوٹسن ، جی ، ویسٹ ، ڈی جے ، اور اسٹیونسن ، ای جے (2015)۔ صحت اور بیماری میں سرخ چقندر کے اضافی فوقتا. فوائد۔ 7 ، 4 (28) ، 2801-22222۔ doi: 10.3390 / nu7042801
[4]چوئی ، جے ایس ، جنگ ، ایس کے ، جیون ، ایم ایچ ، چاند ، جے این ، چاند ، ڈبلیو ایس ، جی ، وائی ایچ ، ، ... اور ووک ، ایس ایس (2013)۔ بالوں کی نشوونما اور غذائی قلت کی روک تھام پر لائکوپرسن ایسکولٹم نچوڑ کے اثرات۔ کاسمیٹک سائنس کا جرنل ، 64 (6) ، 429-443۔
[5]مکھرجی ، پی کے ، کے ، نیما ، این کے ، مٹی ، این ، اور سرکار ، بی کے (2013)۔ فائیٹو کیمیکل اور ککڑی کی علاج کی صلاحیت۔فٹوتراپیہ ، 84 ، 227-236۔
[6]شارکی ، کے ای۔ ، اور ال‐ عبیدی ، ایچ کے (2002)۔ پیاز کا رس (Allium cepa L.) ، ایلوپسیہ areata کے لئے ایک نیا حالات علاج۔ جرنل آف ڈرمیٹولوجی ، 29 (6) ، 343-346۔
[7]غسم زادہ ، اے ، جعفر ، ایچ زیڈ ، رحمت ، اے ، اور دیواراجن ، ٹی (2014)۔ بائیوٹوٹک مرکبات ، دواسازی کی کوالٹی ، اور کری لیف (A مرانیا کوئنجی ایل۔) کی اینٹیسیسر سرگرمی کا اندازہ۔ شواہد پر مبنی تکمیلی اور متبادل دوا: ای سی اے ایم ، 2014 ، 873803۔