بھارتی ہری مرچ کے 11 صحت سے متعلق فوائد

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
6 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
8 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
11 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر صحت غذائیت غذائیت oi-Anwesh منجانب انوشہ باراری | اشاعت: منگل ، 15 اپریل ، 2014 ، 1:01 [IST]

ہری مرچ ہری مرچ | صحت سے متعلق فوائد | اگر آپ مزاج برقرار رکھنا چاہتے ہیں تو ہری مرچیں کھائیں۔ بولڈسکی

جب ہم مرچ مرچ کے صحت سے متعلق فوائد کے بارے میں بات کرتے ہیں تو ، ہم عام طور پر ہر قسم کی غیر ملکی مرچوں کا تصور کرتے ہیں۔ یہ ایک قائم شدہ حقیقت ہے کہ گھنٹی مرچ یا کیپسیکم اینٹی آکسیڈینٹ اور اس طرح سپر فوڈ سے بھر پور ہوتا ہے۔ تاہم ، یہاں تک کہ ہم اپنے کھانے کے ساتھ ساتھ چکنے والی عام ہری مرچ بھی نہیں چھوڑتے ہیں۔ ہندوستانی ہری مرچ کے صحت سے متعلق فوائد آپ کو حیرت زدہ کردیں گے۔

بیشتر اوسط ہندوستانی سبز مرچ کھانے کی عادت میں ہیں۔ مرچ مرچ کے صحت سے متعلق فوائد ان عام مرچوں میں بھی موجود ہیں جو آپ کو اپنے کھانے کے ساتھ ملتے ہیں۔ ہندوستانی ہری مرچ کے بہت سے صحت سے متعلق فوائد ہیں جن سے ہم واقف نہیں ہیں۔ اسی لئے کہا جاتا ہے کہ ہری مرچ کھانا ہمیشہ کھانے میں سرخ مرچ پاؤڈر ڈالنے سے بہتر ہے۔

کینسر کے 15 عام اقسام

آپ کو بہت زیادہ سبز مرچیں کھا کر اپنا تالہ جلانے کی ضرورت نہیں ہے۔ بہر حال ، یہاں تک کہ یہ عام مرچ بھی مسالہ دار ہے۔ عام طور پر ، یہ مرچ کھانے کے ذائقہ کو مسالیدار بنانے کے ل normal عام سالن کے ساتھ چبایا جاتا ہے۔ اگر آپ اس کے ساتھ کچی ہری مرچیں کھا رہے ہیں تو مسالہ دار کھانا صحت مند ہوسکتا ہے۔ لیکن جب یہ مرچیں خشک ہونے کے بعد سرخ ہوجاتی ہیں ، تو وہ اپنی غذائیت کے عناصر سے محروم ہوجاتے ہیں۔

یہاں ہری مرچ کے حیرت انگیز صحت سے متعلق کچھ فوائد ہیں اور آپ کو یہ کیوں ہونا چاہئے۔

کینسر سے بچاؤ

ہری مرچیں اینٹی آکسیڈینٹس کا بھرپور ذریعہ ہیں اور اس سے وہ جسم کے جینیٹرز کی طرح کام کرتی ہے۔ وہ جسم کو آزادانہ بنیاد پر پہنچنے والے نقصان سے بچا سکتے ہیں جو آپ کو کینسر سے فطری استثنیٰ دیتے ہیں اور عمر بڑھنے کے عمل کو بھی سست کرتے ہیں۔

استثنیٰ کو بہتر بناتا ہے

ہندوستانی ہری مرچیں وٹامن سی کے بھرپور ذرائع ہیں۔ آپ نے دیکھا ہوگا کہ مرچ رکھنے سے آپ اپنے مسدود ناسور کو کھول سکتے ہیں۔ ہری مرچ میں موجود وٹامن سی آپ کی بیماریوں سے قدرتی استثنیٰ کو تقویت دیتا ہے۔

آپ کی جلد کے لئے بہت اچھا ہے

ہری مرچ مرچ بھی وٹامن ای سے مالا مال ہے جو کچھ قدرتی جلد کا تیل تیار کرنے کے لئے ضروری ہے۔ لہذا ، مسالہ دار کھانا کھانا دراصل آپ کو اچھی خاصی جلد بخش سکتا ہے۔

زیرو کیلوری

مرچوں سے جو اچھی چیزیں آپ کو ملتی ہیں وہ کیلوری کی قیمت پر آتی ہیں۔ مرچ میں صفر کیلوری ہوتی ہے اور اس طرح آپ وزن کم کرنے کے ل a کسی غذا پر چلنے پر بھی ان کو لے سکتے ہیں۔

مردوں کو مرچ لگانا چاہئے

مردوں کو مرچ کھانا چاہئے کیونکہ وہ پروسٹیٹ کینسر کا شکار ہیں۔ سائنسی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ہری مرچ کھانے سے پروسٹیٹ کی پریشانیوں کو دور کیا جاسکتا ہے۔

بلڈ شوگر لیول کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے

ذیابیطس کے مریض یہ عام ہندوستانی مصالحہ رکھنے سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ ہری مرچیں بلڈ شوگر کی سطح کو متوازن کرسکتی ہیں۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ مٹھائی پر گھاس ڈالیں اور پھر مرچ لگائیں۔

ڈائجسٹ فوڈ کو تیز تر مدد کرتا ہے

ہری مرچ میں غذائی ریشے کی کافی مقدار ہوتی ہے۔ عام تصورات کے برخلاف ، مرچ کھانے سے دراصل آپ کو کھانا تیز ہضم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

مسالہ دار کھانا اچھی موڈ کے برابر ہے

مرچ دماغ میں اینڈورفنز جاری کرتا ہے جو آپ کے مزاج کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا اگر آپ مسالہ دار کھانا کھانے کے بعد خوشی اور مسرت محسوس کرتے ہیں تو یہ کوئی اتفاق نہیں ہے۔

پھیپھڑوں کے کینسر کے خطرے کو کم کرتا ہے

ہم ابھی تک نہیں جانتے کہ کیسے ، لیکن سبز مرچ ہونے سے پھیپھڑوں کے کینسر ہونے کے خطرے کو کم کیا جاتا ہے۔ تمباکو نوشیوں کو اس بات پر غور کرنا چاہئے کہ وہ روزانہ اپنے پھیپھڑوں کو تمباکو نوشی کر رہے ہیں۔

بیکٹیریل انفیکشن کو خلیج میں رکھتا ہے

سبز مرچوں میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔ یہ اینٹی بیکٹیریل خصوصیات انفیکشن کو خلیج میں رکھنے میں معاون ہیں۔ یہ خاص طور پر جلد کے انفیکشن کے لئے درست ہے۔