Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
مت چھوڑیں
- امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ اچھ .ی تہوار منانے کی یاد گار ہیں
- مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
گھر بیٹھنے اور کرنے کے لئے کچھ نہیں کرنے سے زیادہ بورنگ اور کوئی نہیں ہوسکتی ہے۔ اگر آپ اس طرح کی صورتحال سے دوچار ہیں تو ہم سمجھ سکتے ہیں کہ آپ اپنے سوشل میڈیا فیڈ کے ذریعے چلنے اور طومار کرنے سے غضب محسوس کر سکتے ہیں ، جبکہ یہ فیصلہ کرتے ہوئے کہ آپ اس وقت کیا دلچسپی پیدا کرسکتے ہیں۔
تاہم ، ایسے اوقات ہوسکتے ہیں جب آپ کے خیالات ختم ہوجائیں یا آپ یہ سوچنے کے قابل نہ ہوں کہ آپ اپنے غضب کو ختم کرنے کے لئے کیا کرسکتے ہیں۔ اس میں آپ کی مدد کرنے کے ل we ، ہم یہاں کچھ تازہ اور ٹھنڈا خیالات کے ساتھ حاضر ہیں جب آپ غضب سے گذر رہے ہوں تو اس کا فائدہ ہوسکتا ہے۔ پڑھیں
1. کچھ نیا سیکھیں
کہا جاتا ہے کہ کچھ سیکھنے کی عمر کی کوئی حد نہیں ہے۔ اگر آپ ایسا کرنے پر راضی ہیں تو آپ ہمیشہ کچھ نیا سیکھ سکتے ہیں۔ ہو ، کھانا پکانا ، ایک نرم مہارت ، ٹکنالوجی وغیرہ ، سیکھنا آپ کو کسی بھی دوسری چیز سے کہیں زیادہ اطمینان فراہم کرے گا۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب آپ کچھ نیا سیکھتے ہیں تو ، آپ کو اعتماد حاصل ہوتا ہے۔ لہذا اگلی بار جب آپ بور محسوس کریں گے تو ، کچھ نیا اور دلچسپ سیکھیں۔
2. کچھ مزیدار کھانا پکانا
بوریت کو مارنے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ اپنے آپ کو مزیدار کھانے کا علاج کریں۔ بیٹھنے یا لیٹنے اور جی اٹھانے کے بجائے ، باورچی خانے کا رخ کریں اور ایسی کوئی چیز بنائیں جس سے آپ پسند کریں گے۔ ورنہ آپ کچھ نیا بنانے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ اس کے ل you ، آپ انٹرنیٹ پر دستیاب نسخہ سبق سے مدد لے سکتے ہیں۔
3. اپنی پسندیدہ سیریز پر دوبارہ دیکھیں
آپ کی پسندیدہ سیریز اور فلمیں بینج دیکھنا یقینی طور پر آپ کے غضب پر قابو پانے اور اپنے وقت کو بروئے کار لانے میں معاون ثابت ہوگا۔ آپ سبھی کو آرام سے بیٹھنے کی ضرورت ہے اور اس پر نچلے ٹکڑے کرنے کے ل to کچھ نمکین کروائیں۔ اس کے بعد ، آپ اپنی پسندیدہ سیریز اور فلمیں دیکھتے ہوئے اپنا وقت گزار سکتے ہیں۔
Man. مینیکیور اور پیڈیکیور کے ذریعے اپنے آپ کو لاڈلا کرو
جب آپ خود سے لاڈ پیار کرسکتے ہو تو گھر میں کیوں بیٹھ کر غضب محسوس کریں؟ ہمیں یقین ہے کہ آپ ہمیشہ نرم اور کومل جلد رکھنا چاہیں گے جو چمکتی اور خوبصورت لگتی ہے۔ لیکن بعض اوقات ، آپ کو دستی سامان اور پیڈیکیور لینے میں وقت نکالنا مشکل ہوسکتا ہے۔ اس صورت میں ، جب آپ گھر میں بور محسوس کرتے ہیں تو آپ مینیکیور اور پیڈیکیور کرنے کے بارے میں سوچ سکتے ہیں۔
5. اپنے پالتو جانوروں کے ساتھ کھیلو
اگر آپ کے گھر میں کوئی پالتو جانور ہے تو آپ شاذ و نادر ہی بور محسوس کریں گے۔ اپنے پالتو جانوروں کے ساتھ اچھا وقت گزارنے اور غضب کو دور کرنے کے ل You آپ کو زیادہ کام کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو بس اتنا کرنے کی ضرورت ہے کہ یا تو ان کی جسم پر انگلیوں کو چھلنی لگائیں یا چلائیں۔ آپ اپنے پالتو جانور کو میٹھی چھوٹی چھوٹی چیزیں بھی کہہ سکتے ہیں اور اس کے بدلے میں آپ کا پالتو جانور آپ پر بہت زیادہ پیار ڈالے گا۔
6. ایک دلچسپ بلاگ لکھیں
آپ میں تخلیقی صلاحیتوں کو ختم کرنا آپ کو اپنے غضب کو ختم کرنے اور اپنے وقت کا صحیح استعمال کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ اگر آپ خود کو تخلیقی لحاظ سے کم سمجھتے ہیں ، تو آپ غلط ہو سکتے ہیں۔ آپ چیزیں بنانے کی کوشش کر سکتے ہیں جیسے کھانا پکانا ، بننا ، گانے ، ناچ ، تحریر ، وغیرہ۔ ان تخلیقی چیزوں میں سے ایک جس کی آپ کوشش کر سکتے ہیں ایک دلچسپ بلاگ لکھنا ہے۔
7. ایک کتاب پڑھیں
کسی کتاب کو پڑھنے سے آپ کو بور ہونے کا احساس نہ کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب آپ کوئی کتاب پڑھتے ہیں تو ، آپ کچھ نیا سیکھتے ہیں اور مصنف کے نقطہ نظر سے گزرتے ہیں۔ آپ مختلف حروف اور منظرنامے تلاش کرتے ہیں۔ تو اگلی بار جب آپ بور محسوس کریں گے تو صرف ایک کتاب لے کر پڑھیں۔ ان دنوں آپ کو انٹرنیٹ پر کئی ای کتابیں بھی مل سکتی ہیں۔
8. ایک DIY لباس یا سب سے اوپر بنائیں
نیا لباس یا سب سے اوپر خریدنا یقینا ایک دلچسپ چیز ہے۔ لیکن کیا آپ نے کبھی کسی DIY (خود ہی) لباس یا ٹاپ بنانے کی کوشش کی ہے؟ آج کل یہاں بہت سے آن لائن سبق موجود ہیں جو پرانی ساڑی ، بیڈشیٹ ، قمیض ، شال وغیرہ سے DIY کپڑے بنانے میں آپ کی مدد کرسکتے ہیں ایسا کرنے سے آپ کو یقینی طور پر آپ کے غضب کو بروئے کار لانے میں مدد ملے گی۔
9. اپنے گھر کے فرنیچر کو دوبارہ ترتیب دیں
اگر آپ کو اپنے گھر کے فرنیچر اور آرائش کا اہتمام کرنے میں کافی دن ہوچکے ہیں ، تو یہ وہ وقت ہے جب آپ یہ کرسکتے ہیں۔ بستر کو ایک طرف منتقل کریں اور ونڈوز کے قریب صوفہ لائیں۔ آپ پردے کے ساتھ ساتھ ٹیبل پر رکھے ہوئے پھولوں کے گلدان کو بھی تبدیل کرسکتے ہیں۔
10. مشق یوگا اور مراقبہ
یوگا اور مراقبہ نہ صرف آپ کے دماغ اور جسم کے لئے صحت مند ہیں بلکہ جب آپ غضب کا شکار ہوجاتے ہیں تو کرنا ایک اچھی چیز ہے۔ آپ یوگا کرتے وقت پس منظر میں ہلکی موسیقی ترتیب دے سکتے ہیں کیونکہ اس سے آپ کو پر سکون اور راحت ملنے میں مدد ملے گی۔
11. اپنے میک اپ برش صاف کریں
اپنے میک اپ برشوں کو صاف کرنا ایک اور اچھی چیز ہے جو آپ بور ہونے کے دوران کرسکتے ہیں۔ ہم جانتے ہیں کہ اوقات ایسے وقت بھی آسکتے ہیں جب آپ کو اپنے میک اپ برش کو انتہائی گندا معلوم ہوگا اور اس طرح ، آپ ان برشوں کا استعمال کرتے ہوئے میک اپ کرنا پسند نہیں کریں گے۔
گندگی لانڈری کو صاف کریں
اپنے گھر کے کسی کونے میں گندگی کی دھلائی کا ڈھیر لگانے کے بجائے ، جب آپ گھر میں بور ہو رہے ہو تو انہیں کیوں نہ دھوئے۔ اس سے نہ صرف آپ کو کچھ نتیجہ خیز کام کرنے میں مدد ملے گی بلکہ اپنے وقت کو بروئے کار لانے میں بھی مدد ملے گی۔
