Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
گھٹنوں کا بلیکن ہٹانا DIY پیک | گھٹن کا کاالاپن | گھٹنوں کی کالی پن دور کرنے کا طریقہ | بولڈ اسکائیکیا آپ اپنا خوبصورت لباس پہننے کی آرزو رکھتے ہیں لیکن گھٹنوں کی وجہ سے نہیں کر پا رہے ہیں؟ کیا سیاہ گھٹنوں سے آپ کو ہوش آتا ہے؟ ٹھیک ہے ، یہ یقینی طور پر ہوتا ہے لیکن آپ پریشان نہ ہوں کیوں کہ ہم آپ کو احاطہ کرچکے ہیں ، جیسا کہ آج کے مضمون میں ہم نے تقریبا about 15 مختلف طریقوں کا تذکرہ کیا ہے جس میں آپ ان گھٹنوں سے چھٹکارا پانے کے لئے اپنے گھر سے تیار شدہ مصنوعات استعمال کرسکتے ہیں۔
لیکن اس سے پہلے کہ ہم شروع کریں ، آئیے دیکھیں کہ کیا گھٹنوں کا سبب بنتا ہے ، کیا ہم؟ گھٹنوں اور کوہنیوں کے آس پاس کی جلد عام طور پر گھنی ہوتی ہے اور اسی وجہ سے تیل کے غدود کی عدم موجودگی ہوتی ہے جس کے نتیجے میں جلد خشک ہوجاتی ہے۔
لہذا ، اگر آپ مناسب حفظان صحت کے طریقہ کار پر عمل نہیں کرتے ہیں تو ، پھر گھٹنوں اور کوہنیوں کے آس پاس کی جلد زیادہ گہری ہوجائے گی۔
ایسے بہت سے عوامل ہیں جو گھٹنوں اور کہنیوں کو گہرا کر سکتے ہیں جیسے بار بار رگڑنا ، جینیاتی عوامل ، سورج کی حد سے زیادہ نمائش ، ہارمونل عدم توازن ، مردہ جلد کی تعمیر ، میلانن روغن ، موٹاپا وغیرہ۔
کبھی کبھی ، پانی اور صابن سے جھاڑی لگانے سے کچھ فرق محسوس نہیں ہوتا ہے۔ لیکن ایسے طریقے ہیں جہاں سے آپ سیاہ گھٹنوں سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں اور صحت مند اور چمکتی ہوئی جلد حاصل کرسکتے ہیں۔ لہذا ، اگلی بار جب آپ اپنے گھٹنوں اور کہنیوں کو تاریک ہوتا ہوا دیکھیں گے ، تو ان 15 گھریلو علاجوں پر عمل کریں جو آپ کے مسئلے کو حل کرنے کا یقین کر رہے ہیں۔ یہ مندرجہ ذیل ہیں:
1. بیکنگ سوڈا:
سیاہ گھٹنوں کے علاج کے لئے بیکنگ سوڈا ایک مؤثر علاج ہے۔ بیکنگ سوڈا ایک قدرتی جھاڑی ہے اور جلد کے مردہ خلیوں سے چھٹکارا پانے میں مدد کرتا ہے اور آہستہ آہستہ جلد کی رنگت کو بحال کرتا ہے۔
آپ کو کیا ضرورت ہو گی:
aking 1 چمچ بیکنگ سوڈا۔
table 1 چمچ دودھ۔
طریقہ کار:
a ایک پیالے میں ، بیکنگ سوڈا اور دودھ کو مکس کریں اور اس وقت تک مکس کریں جب تک کہ آپ کو ہموار پیسٹ نہ آجائے۔
• اب ، اس پیسٹ کو اپنے گھٹنوں پر لگائیں اور سرکلر موشن میں 2-3 منٹ تک مساج کریں۔
normal اسے عام پانی سے دھو لیں۔
best بہترین نتائج کے ل every ہر متبادل دن اس عمل کو دہرائیں۔
2. ٹکسال اور لیموں کا رس:
پودینہ مختلف ضروری تیل پر مشتمل ہوتا ہے جو سیاہ گھٹنوں کے گرد مردہ جلد کے خلیوں کو دور کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ اس میں موجود تیل جسم میں کولیجن کو فروغ دیتے ہیں اور جلد کی سر کو برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔
لیموں ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے اور اس میں بلیچ کی خصوصیات ہیں جو جلد کے مردہ خلیوں سے چھٹکارا پانے میں مدد کرتی ہیں۔
آپ کو کیا ضرورت ہو گی:
m مٹھی بھر ٹکسال کے پتے
f آدھا لیموں۔
طریقہ کار:
a ایک برتن میں ، ایک کپ پانی اور ایک مٹھی بھر پودینہ کے پتے ڈالیں۔ 2-3- 2-3 منٹ تک ابلنے دیں۔
• اب آدھے لیموں کا جوس ڈال کر اچھی طرح مکس کرلیں۔
• اب ، حل کو چھانیں اور اسے ٹھنڈا ہونے دیں۔
solution ایک روئی کی گیند کو محلول میں بھگو دیں اور اسے گھٹنوں کے بلیک پر لگائیں۔
solution حل کم از کم 20 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
warm اسے گرم پانی سے دھو لیں۔
better بہتر نتائج کے ل this اس علاج کو ہر دن 2 بار استعمال کریں۔
3. شوگر اور زیتون کا تیل:
شوگر کے دانے دار جلد کے مردہ خلیوں کو باہر نکالنے اور جلد کا فطری رنگ بحال کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
زیتون کے تیل کی قدرتی خصوصیات جلد کو ہموار اور نرم بناتی ہے اور جلد کو خشک ہونے سے روکتی ہے۔
آپ کو کیا ضرورت ہو گی:
• شکر.
• زیتون کا تیل.
طریقہ کار:
a ایک پیالے میں برابر مقدار میں چینی اور زیتون کا تیل مکس کریں اور اس کو گھنے پیسٹ بنائیں۔
this اس پیسٹ کو اپنے گھٹنوں پر لگائیں اور 5 منٹ تک سرکلر موشن میں مساج کریں۔
warm اسے گرم پانی اور ہلکے صابن سے دھو لیں۔
result بہتر نتائج کے ل a ہفتے میں ایک بار اس عمل کو دہرائیں۔
4. نیبو اور شہد:
لیموں کی تیز اور بلیچ کرنے والی خصوصیات جلد کو اپنا فطری رنگ بحال کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ یہ جلد کے مردہ خلیوں کو آہستہ سے نکال دیتا ہے اور جلد کو نرم بناتا ہے۔
شہد ایک قدرتی ہوا ہے جس کا مطلب ہے کہ یہ نمی کو محفوظ رکھنے میں مدد دیتا ہے اور جلد کو نمی بخش اور نرم رکھتا ہے۔
آپ کو کیا ضرورت ہو گی:
table 1 چمچ شہد۔
lemon 1 نیبو۔
طریقہ کار:
a ایک پیالہ لیں اور شہد اور نچوڑ لیموں کا عرق ڈالیں۔
them ان کو صحیح طریقے سے مکس کریں جب تک کہ آپ کو ہموار پیسٹ نہ مل سکے۔
• اب ، پیسٹ کو براہ راست اپنے گھٹنوں پر لگائیں اور اسے 20 منٹ تک رہنے دیں۔
a اسے عام پانی سے دھو لیں۔
result بہتر نتائج کے ل a اس عمل کو ہفتے میں تین بار دہرائیں۔
5. گرام آٹے اور لیموں:
چنے کے آٹے میں موجود ضروری معدنیات ، وٹامنز ، پروٹین وغیرہ جلد کے مردہ خلیوں اور داغوں کو ختم کرکے جلد کے لئے ایک اچھ .ے افزائش کا کام کرتے ہیں۔ یہ آپ کے گھٹنوں کو چمکدار اور نرم بھی بناتا ہے۔
آپ کو کیا ضرورت ہو گی:
• بیسن.
lemon 1 نیبو۔
طریقہ کار:
a ایک پیالے میں ، ایک مٹھی بھر چنے کا آٹا ڈالیں اور اس میں ایک لیموں نچوڑ لیں۔ یقینی بنائیں کہ آپ اسے ایک موٹا پیسٹ بناتے ہیں۔
paste پیسٹ کو اپنے گھٹنوں پر لگائیں اور سرکلر موشن میں 3-4-. منٹ تک مساج کریں۔
it اسے ہلکے صابن اور عام پانی سے دھو لیں۔
process اس عمل کو ہفتے میں ایک بار دہرائیں۔
6. ککڑی:
ککڑی میں موجود قدرتی بلیچنگ خصوصیات سیاہ گھٹنوں کو ہلکا کرنے اور آپ کی جلد کو نمی بخش اور نرم رکھنے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ جلد کی بیرونی تہوں سے بھی نجاست کو دور کرتا ہے اور جلد کو تازہ اور صاف محسوس کرتا ہے۔
آپ کو کیا ضرورت ہو گی:
• ایک ککڑی۔
طریقہ کار:
c ککڑی کو گھنے ٹکڑوں میں کاٹ لیں اور کم از کم 10 منٹ تک اپنے گھٹنوں کے اوپر رگڑیں۔
. اس کے بعد اسے مزید 5 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
normal اسے عام پانی سے دھولیں۔
process اس عمل کو ہر روز دہرائیں۔
7. دودھ:
دودھ میں لیکٹک ایسڈ ہوتا ہے ، اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ جلد کی رنگت کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے ، جلد کے مردہ خلیوں کو دور کرتا ہے اور جلد کو نمی بخش رکھتا ہے۔ یہ طریقہ دوسرے طریقوں کے مقابلے میں آہستہ کام کرتا ہے ، لیکن یہ بہت موثر ہے۔
آپ کو کیا ضرورت ہو گی:
cup 1 کپ فیٹ فیٹ دودھ۔
طریقہ کار:
cotton ایک کپ کی ایک کپ میں کپاس کی گیند کو چربی والے دودھ میں ڈالیں اور اسے اپنے گھٹنوں پر لگائیں۔
the جلد کو دودھ کو مکمل طور پر جذب کرنے دیں۔
process اس عمل کو ہر روز دہرائیں۔
8. شی بٹر اور کوکو بٹر:
شیہ کا مکھن اور کوکو مکھن قدرتی چربی ہیں اور یہ جلد کے لئے اچھا موئسچرائزر ہیں۔ یہ جلد کو نرم کرنے میں مدد کرتے ہیں اور گھٹنوں کے جلد کے مردہ خلیوں اور سیاہ دھبوں کو بھی دور کرتے ہیں۔
آپ کو کیا ضرورت ہو گی:
a شی ماٹر اور کوکو مکھن۔
طریقہ کار:
a سونے سے پہلے شیعوں کے مکھن یا کوکو مکھن کو اپنے گھٹنوں پر براہ راست لگائیں۔
it اسے راتوں رات چھوڑ دیں۔
best بہترین نتائج کے ل every ہر رات اس کو دہرائیں۔
9. ایلو ویرا:
ایلو ویرا میں بیٹا کیروٹین ، اینٹی آکسیڈینٹ ، وٹامن سی ، اور ای بھری ہوئی ہے ، جو سبھی گھٹنوں کو ہلکا کرنے میں مدد کرتے ہیں اور جلد کو نرم اور نمی بخش بھی رکھتے ہیں۔
آپ کو کیا ضرورت ہو گی:
lo تازہ مسببر ویرا پتی۔
طریقہ کار:
lo ایک ایلو ویرا کے پتے کو کاٹ لیں اور اس میں سے رس نکالیں۔
juice اپنے سیاہ گھٹنوں پر تازہ جوس لگائیں۔
• اب ، جیل کو اپنے گھٹنوں پر تقریبا 30 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
it اسے ہلکے صابن سے صاف کریں۔
best بہترین نتائج کے ل a اس عمل کو ایک دن میں وقت پر دہرائیں۔
10. ناریل کا تیل:
ناریل کے تیل میں وٹامن ای ہوتا ہے جو جلد کے سر کو ہلکا کرنے میں مدد کرتا ہے اور جلد کو نمی بخش اور ہائیڈریٹڈ بھی رکھتا ہے۔ ناریل کا تیل خراب اور سیاہ جلد کی مرمت کے لئے بھی استعمال ہوتا ہے۔
آپ کو کیا ضرورت ہو گی:
• ناریل کا تیل.
طریقہ کار:
you آپ کے غسل کے فورا. بعد اپنے گھٹنوں پر ناریل کا تیل لگائیں۔
• اب ، اپنے گھٹنوں پر 5 منٹ تک تیل کی مالش کریں۔
process اس عمل کو ہر روز دہرائیں۔
11. دہی اور سفید سرکہ:
دودھ کی طرح دہی میں بھی لیکٹک ایسڈ ہوتا ہے جو قدرتی بلیچنگ ایجنٹ کا کام کرتا ہے اور جلد کو روشن کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ایک زبردست موئسچرائزر بھی ہے۔ سفید سرکہ میں موجود ایسیٹک ایسڈ سیاہ جلد کو بلیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔
آپ کو کیا ضرورت ہو گی:
plain 1 چائے کا چمچ سادہ دہی۔
vine 1 چائے کا چمچ سفید سرکہ۔
طریقہ کار:
a ایک کپ میں ، سادہ دہی اور سفید سرکہ مکس کریں اور ان کو ہموار پیسٹ بنا لیں۔
paste اس پیسٹ کو اپنے سیاہ گھٹنوں پر لگائیں اور اسے خشک ہونے دیں۔
it ہلکے صابن سے دھو لیں۔
this یہ کام کچھ ہفتوں کے لئے ہر روز کریں۔
12. ہلدی اور دودھ کریم:
ہلدی میں کچھ ٹننگ اور بلیچنگ کی خصوصیات ہوتی ہیں جو گھٹنوں سے سیاہ گھٹنوں سے نجات پانے میں معاون ہیں
آپ کو کیا ضرورت ہو گی:
• ہلدی کی چوٹکی۔
milk 1 چائے کا چمچ دودھ کی کریم۔
طریقہ کار:
a ایک کپ میں ، ایک چٹکی بھر ہلدی اور ایک چائے کا چمچ دودھ کی کریم ڈالیں۔
them ان کو اچھی طرح مکس کریں جب تک کہ آپ کو گاڑھا پیسٹ نہ آجائے۔
this اس پیسٹ کو اپنے گھٹنوں پر لگائیں اور اس میں کچھ منٹ مساج کریں۔
it اسے خشک ہونے دیں اور پھر اسے گدھے پانی سے دھو لیں۔
better بہتر نتائج کے ل every اسے ہر دن دہرائیں۔
13. بادام ، بادام کے خول اور تازہ کریم:
بادام اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال ہیں جو جلد کو ہلکا کرنے میں مدد دیتے ہیں اور یہ ایک زبردست ایکسفولیٹر بھی ہے۔
آپ کو کیا ضرورت ہو گی:
• ایک مٹھی بھر بادام۔
• بادام کے خول۔
cream 1 کریم کا تازہ چمچ۔
طریقہ کار:
al بلینڈر میں بادام شامل کریں اور اس وقت تک پیس لیں جب تک کہ آپ کو پاؤڈر نہ آجائے۔ اس کے گولوں سے بھی ایسا ہی کریں۔
• اب ، ایک پیالے میں ، 1 چمچ پاوڈر بادام اور 1 کھانے کا چمچ پاوڈر بادام کے گولے ڈالیں۔
them ان میں 1 چمچ تازہ کریم کے ساتھ اچھی طرح مکس کریں۔
• اب ، اس پیسٹ کو اپنے گھٹنوں پر لگائیں اور 10 منٹ تک سرکلر موشن میں اس کی مالش کریں۔
• اب ، 5 منٹ کے لئے اپنے گھٹنوں پر جھاڑی چھوڑیں۔
normal اسے عام پانی سے دھو ڈالیں اور موئسچرائزر لگائیں۔
14. معافی کا برش:
خون صاف کرنے والا برش آپ کے گھٹنوں کے علاقے سے جلد کے مردہ خلیوں کو نکالنے اور آپ کی جلد کا رنگ ہلکا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ایک موثر طریقہ ہے لیکن استعمال کرتے وقت کسی کو محتاط رہنا چاہئے ، کیونکہ اس سے جلد کو تکلیف ہوسکتی ہے۔
آپ کو کیا ضرورت ہو گی:
f تیز برش
طریقہ کار:
kne اپنے گھٹنوں کو نم کریں اور ایکفولیٹر برش کی مدد سے متاثرہ جگہ پر صاف کریں۔
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ صاف کرتے وقت آپ نرم ہیں۔
the آپ ہر دن یہ کام اس وقت تک کرسکتے ہیں جب تک کہ آپ کو مطلوبہ نتیجہ نہ ملے۔
15. سنسکرین لوشنز:
سن اسکرین لوشن جلد کو سورج کی نقصان دہ یووی کرنوں سے بچاتا ہے ، جس کی وجہ سے جلد سیاہ ہوجاتی ہے۔
آپ کو کیا ضرورت ہو گی:
• سنسکرین لوشن
طریقہ کار:
sun اپنے گھٹنوں پر سن اسکرین لگائیں۔ سورج کی ٹیننگ سے بچنے کے لئے اسے پورے جسم پر لگائیں۔
• یقینی بنائیں کہ آپ دھوپ میں قدم رکھنے سے 20 منٹ پہلے سن اسکرین لوشن لگائیں۔
this اس کا استعمال ہر روز کریں۔
