اپنے دانت کو سفید کرنے کے 20 حیرت انگیز گھریلو علاج

بچوں کے لئے بہترین نام

فرش:

پیدائش کی تاریخ:

بھیجیں

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں

بس میں

• 3 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
• 
• 4 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
• 6 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
• 9 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

مت چھوڑیں

• خبریں بنگال میں بی جے پی کے اقتدار میں آنے کے بعد گورکھا مسئلہ حل ہوجائے گا: امیت شاہ
• کھیل سہواگ نے سکاریہ کی کاوشوں کو سراہا ، کہتے ہیں کہ آئی پی ایل ہندوستانی خوابوں کا صحیح اقدام ہے
• موویز گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ اچھ .ی تہوار منانے کی یاد گار ہیں
• آٹوموبائل مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
• ٹکنالوجی آئی کیو 7 ، آئی کیو 7 لیجنڈ انڈیا نے حادثاتی طور پر تصدیق شدہ متوقع خصوصیات کا آغاز کیا
• مالیات اعلی منافع بخش پیداوار ذخیرہ صحیح انتخاب نہیں ہوسکتا ہے: یہاں کیوں ہے
• تعلیم سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
• سفر اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات

حیرت انگیز موتی کے قطرے بھرے ہوئے ہیں ، ہے نا؟ ہاں ، ہم دانتوں کے ایک چمکتے سیٹ کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔ ایک حیرت انگیز مسکراہٹ آپ کی شخصیت کا ایک اہم حصہ ہے ، جسے آپ نظرانداز نہیں کرسکتے ہیں۔ لیکن پیلے دانت شرمناک اور عجیب و غریب ثابت ہوسکتے ہیں۔ یہ آپ کو بہت ہوش میں لا سکتا ہے۔ آپ کو ہمیشہ اپنی مسکراہٹ اور ہنسی کو روکنا ہوگا۔ یہ ایک تکلیف دہ کام ہوسکتا ہے ، ٹھیک ہے؟

پیلے دانتوں کی ایک اہم وجہ ہمارے دانتوں کی بیرونی تہہ کو انمیل کہتے ہیں۔ ہماری روز مرہ کی عادات اور مناسب دیکھ بھال نہ ہونا عمل کو تیز کرتا ہے۔ برش ، فلوسنگ اور ماؤتھ واش اس صورتحال میں آپ کی زیادہ مدد نہیں کرسکتی ہے۔ دانتوں کی مہارت کی طرف رجوع کرنا خوفناک ہوسکتا ہے اور آپ کی جیب میں ایک سوراخ جل سکتا ہے۔

لیکن آپ فکر نہ کریں۔ آج ، بولڈسکی پر ، ہم آپ کے لئے کچھ گھریلو علاج لاتے ہیں جو آپ کو جیب میں کھائے ہوئے دانت سفید کرنے میں مددگار ثابت ہوں گے اور مکمل طور پر محفوظ ہیں۔ اس کے استعمال سے آپ کو فوری نتائج نہیں مل سکتے ہیں ، لیکن آپ کو ان پر قائم رہنے کی ضرورت ہے۔ تمام اچھی چیزوں میں وقت لگتا ہے اور اسی طرح ہوتا ہے۔

پیلا دانت کی کیا وجہ ہے؟

• چائے یا کافی کا زیادہ استعمال
• سگریٹ نوشی
• ناقص زبانی حفظان صحت
• غذائی عوامل
• کھانے کے فورا. بعد دانت صاف کرنا
• طبی احوال

اپنے دانت کو سفید کرنے کے گھریلو علاج

1. بیکنگ سوڈا

اپنے دانتوں کو سفید کرنے کے لئے بیکنگ سوڈا کا استعمال ایک مؤثر ترین طریقہ ہے۔ یہ تختی کے خاتمے میں مددگار ثابت ہوا ہے ^[1] اور اس وجہ سے اپنے دانت سفید کریں۔

اجزاء

• 1 عدد بیکنگ سوڈا
• 1-2 عدد پانی

استعمال کا طریقہ

• ہموار پیسٹ حاصل کرنے کے لئے بیکنگ سوڈا میں پانی شامل کریں۔
• دانتوں کا برش استعمال کرتے ہوئے ، اس مرکب کو اپنے دانتوں پر لگائیں۔
• اسے لگ بھگ 1 منٹ تک رہنے دیں۔
• منہ کللا کریں۔
• مطلوبہ نتائج کے ل this اسے ہفتے میں ایک بار استعمال کریں۔

نوٹ: بیکنگ سوڈا کا باقاعدہ استعمال آپ کے دانتوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ لہذا یہ یقینی بنائیں کہ آپ اسے ہفتے میں ایک بار سے زیادہ استعمال نہ کریں۔

2. ایپل سائڈر سرکہ

ایپل سائڈر سرکہ اس کی تیزابیت کی وجہ سے صفائی ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔ اس میں antimicrobial خصوصیات ہیں ^[دو] جو خلیج پر جرثوموں کو رکھے ایپل سائڈر سرکہ آپ کے دانت سفید کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ ^[3]

اجزاء

• 1 عدد ایپل سائڈر سرکہ
• 1 کپ پانی

استعمال کا طریقہ

• پانی میں سیب سائڈر سرکہ ڈالیں۔
• کچھ منٹ کے لئے اپنے منہ کے گرد مرکب سوئش کریں۔
• اپنے منہ کو پانی سے دھولیں۔
• مطلوبہ نتائج کے ل this اسے ہفتے میں ایک بار استعمال کریں۔

نوٹ: اسے ہفتے میں ایک بار سے زیادہ استعمال نہ کریں اور اسے نگل نہ کریں۔

3. ناریل کا تیل

ناریل کے تیل میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں ^[4] اور زبانی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ تختی سے نمٹنے میں بھی مدد کرتا ہے ^[5] ، لہذا دانت سفید کرنے میں مدد کریں۔

اجزاء

• 1 چمچ ناریل کا تیل

استعمال کا طریقہ

• اپنے منہ کے گرد اور اپنے دانتوں کے درمیان 10-15 منٹ تک ناریل کا تیل سوئش کریں اور کھینچیں۔
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ اسے پورے منہ میں گھمائیں اور اسے نگل نہ لیں۔
• اس کو تھوک دیں ، اگرچہ ڈوب میں نہیں۔ یہ شاید ڈوب کو روک دے گا۔
• اپنے منہ کو پانی سے اچھی طرح دھولیں۔
• اپنے دانتوں کو برش کریں جیسے آپ عام طور پر کرتے ہو۔

4. کیلے کا چھلکا

کیلے کے چھلکے میں antimicrobial خصوصیات ہیں ^[6] اور جرثوموں کو دور رکھنے اور اس طرح زبانی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں مینگنیج ، میگنیشیم اور پوٹاشیم ہوتا ہے جو دانتوں کو سفید کرنے میں مدد دیتا ہے۔

اجزاء

• کیلے کا چھلکا

استعمال کا طریقہ

• کیلے کے چھلکے کے اندر اپنے دانتوں پر کچھ منٹ کے لئے رگڑیں۔
• اسے 10 منٹ تک رہنے دیں۔
• اپنے دانتوں کو برش کریں جیسے آپ عام طور پر کرتے ہو۔
• اپنے منہ کو پانی سے دھولیں۔
• اس کو مطلوبہ نتائج کے لئے ہفتے میں دو بار استعمال کریں۔

5. سنتری کا چھلکا

سنتری کے چھلکے میں کیلشیم اور وٹامن سی ہوتا ہے ^[7] . یہ بیکٹیریا کو خلیج میں رکھنے اور دانتوں کو سفید کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اجزاء

• سنتری کا چھلکا

استعمال کا طریقہ

• اپنے دانتوں پر سنتری کے چھلکے کے اندر (سفید حصہ) رگڑیں۔
• اسے 3-5 منٹ تک رہنے دیں۔
• اپنے دانت صاف کریں ، اسے اچھی طرح سے صاف کرنے کو یقینی بنائیں۔
• اپنے دانتوں پر بھی پھسلیں۔
• مطلوبہ نتائج کے ل this اس کو روزانہ کچھ ہفتوں تک استعمال کریں۔

6. نمکین

نمک میں antimicrobial خصوصیات ہیں ^[8] اور خلیج پر جرثوموں کو رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ نرم کھرچنے کا کام کرتا ہے ^[9] اور دانت صاف کرنے اور سفید کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اجزاء

• ایک چمچ نمک
• 1 کپ پانی

استعمال کا طریقہ

• پانی ابالو.
• کمرے کے درجہ حرارت پر ٹھنڈا ہونے دیں۔
• پانی میں نمک ڈالیں اور اچھی طرح مکس کرلیں۔
• ٹوت برش کو تقریبا mixture ایک منٹ کے لئے مرکب میں بھگو دیں۔
• اس سے اپنے دانت صاف کریں۔
• اپنے منہ کو ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔
• اس کا استعمال ہر دن مطلوبہ نتائج کے ل. کریں۔

7. لیموں

لیموں میں بلیچنگ کی خصوصیات ہیں ^[10] اور اس وجہ سے ، دانتوں کو سفید اور روشن کرنے میں مدد ملتی ہے۔

اجزاء

• 1 عدد لیموں کا رس
• 1 عدد پانی

استعمال کا طریقہ

• دونوں اجزاء کو ایک ساتھ ملا دیں۔
• ٹوت برش کا استعمال کرتے ہوئے ، اپنے دانتوں کو اس مرکب سے برش کریں جیسا کہ آپ عام طور پر کرتے ہیں۔
• مطلوبہ نتائج کے ل this اسے ہفتے میں ایک بار استعمال کریں۔

نوٹ : اسے ہفتے میں ایک بار سے زیادہ استعمال نہ کریں۔

8. اسٹرابیری

اسٹرابیری میں وٹامن سی ہوتا ہے ^[گیارہ] جو دانتوں کو ہلکا اور روشن کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں جو زبانی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔

اجزاء

• 3-4 پکے ہوئے اسٹرابیری
• & frac12 tsp بیکنگ سوڈا

استعمال کا طریقہ

• اسٹرابیری کو ایک پیالے میں لے لو اور انھیں اچھی طرح سے میش کریں۔
• بیکنگ سوڈا کو پیالے میں شامل کریں اور اچھی طرح مکس کریں۔
• تازہ دانتوں کا برش استعمال کرکے اپنے دانتوں کو مرکب سے برش کریں۔
• اسے لگ بھگ 3-5 منٹ تک لگائیں۔
• اپنے منہ کو پانی سے اچھی طرح دھولیں۔
• اپنے دانت صاف کریں ، انہیں اچھی طرح سے صاف کرنے کو یقینی بنائیں۔
• اپنے دانت بعد میں پھسلیں۔
• مطلوبہ نتائج کے ل this اسے ہر ہفتے چند ہفتوں تک استعمال کریں۔

9. ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ

ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ میں بلیچنگ کی خصوصیات ہیں اور دانت سفید کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ^[12]

اجزاء

• 3٪ ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ حل (ضرورت کے مطابق)
• 1 عدد بیکنگ سوڈا

استعمال کا طریقہ

• ٹوتھ پیسٹ کی طرح مستقل مزاجی حاصل کرنے کے لئے بیکنگ سوڈا میں ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ کا حل شامل کریں۔
• دانتوں کا برش استعمال کرتے ہوئے ، اپنے دانتوں کو اس پیسٹ سے برش کریں۔
• اپنے منہ کو پانی سے دھولیں۔
• اس کو مطلوبہ نتائج کے لئے ہفتے میں 2 بار استعمال کریں۔

10. تلسی

تلسی کی کچھ خصوصیات ہیں اور مسوڑوں کو صحت مند بناتے ہیں۔ اس سے سانس اور تختی سے بھی نجات ملتی ہے۔

اجزاء

• مٹھی بھر تلسی کے پتے

استعمال کا طریقہ

• تلسی کے پتے دھوپ میں دو گھنٹے کے لئے خشک ہونے دیں۔
• سوکھ تلسی کے پتے کا پیسٹ بنائیں۔
• اس پیسٹ کو اپنے ٹوتھ پیسٹ میں شامل کریں۔
• اس مرکب کا استعمال کرکے اپنے دانت صاف کریں۔

11. چارکول

چارکول آپ کے منہ سے ٹاکسن نکال دیتا ہے اور منہ کے پییچ بیلنس کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ سانس اور تختی سے بھی چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اجزاء

• پاوڈر چارکول (جیسا کہ ضرورت ہے)

استعمال کا طریقہ

• نیا دانتوں کا برش گیلے کریں اور چارکول پاؤڈر میں ڈوبیں۔
• سرکلر حرکت میں اپنے دانتوں پر آہستہ سے برش کریں۔
• اسے 2 منٹ تک رہنے دیں۔
• اگل دیں.
• اپنے منہ کو اچھی طرح سے کللا کریں۔
• دوسرے دانتوں کے برش سے اپنے دانتوں کو اچھی طرح سے برش کریں۔
• اپنے منہ کو پانی سے دھولیں۔

12. زیتون کا تیل اور بادام کا تیل

زیتون کے تیل میں وٹامن اے ، ای اور کے اور فیٹی ایسڈ ہوتا ہے اور بیکٹیریا کو خلیج میں رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ سانس کی بدبو کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ بادام کا تیل مسو کو مضبوط بنانے اور اس طرح زبانی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ ^[13]

اجزاء

• 1 عدد زیتون کا تیل
• 1 عدد خوردنی بادام کا تیل

استعمال کا طریقہ

• دونوں اجزاء کو ایک ساتھ ملا دیں۔
• ٹوت برش کا استعمال کرتے ہوئے ، انضمام سے اپنے دانت برش کریں۔
• اپنے دانتوں کو ٹوتھ پیسٹ سے برش کرنے سے پہلے کچھ دن ہر روز اس کا استعمال کریں۔

13. روٹی

روٹی ہوئی روٹی آپ کے دانتوں سے داغوں کو دور کرنے اور پالش کرنے میں معاون ہے۔

اجزاء

• روٹی کا ایک ٹکڑا

استعمال کا طریقہ

• چولہے پر روٹی کا ٹکڑا جلا دیں۔
• اس روٹی کو اپنے دانتوں پر رگڑیں۔
• اپنے منہ کو پانی سے دھولیں۔

14۔ ہلدی ، سرسوں کا تیل اور نمک

ہلدی میں وٹامن سی ، سیلینیم اور میگنیشیم پایا جاتا ہے جو دانتوں کو ہلکا کرنے اور زبانی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں سوزش کی خصوصیات ہیں ^[14] جو جلد کو آرام دینے اور مسوڑوں کے کسی بھی مسئلے کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ سرسوں کا تیل مسوڑوں کو مضبوط کرتا ہے اور تختی کے مسئلے سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔

اجزاء

• 1 عدد سرسوں کا تیل
• & frac12 عدد ہلدی پاؤڈر
• ایک چٹکی نمک

استعمال کا طریقہ

• تمام اجزاء کو ایک پیالے میں ایک ساتھ ملا کر پیسٹ بنائیں۔
• ٹوت برش کا استعمال کرتے ہوئے ، اپنے دانتوں کو اس مرکب سے چند منٹ کے لئے برش کریں۔
• اپنے منہ کو پانی سے دھولیں۔
• اس کو مطلوبہ نتائج کے لئے ہفتے میں دو بار استعمال کریں۔

15. لے لو

بہت سے ٹوتھ پیسٹوں میں نیم ایک اہم جزو ہے۔ اس میں اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی سوزش اور کھجلی کی خصوصیات ہیں۔ ^[پندرہ] یہ مسوڑوں کو مضبوط بنانے ، بیکٹیریا کو خلیج میں رکھنے ، دانت ہلکا کرنے اور زبانی صحت برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

اجزاء

• نیم کے چند پتے
• لیموں کے رس کے 2 قطرے

استعمال کا طریقہ

• نیم کے پتے ایک پیالے میں کچل دیں۔
• لیموں کا عرق کٹوری میں شامل کریں اور اچھ mixا مکسچر دیں۔
• اپنے دانتوں پر پتوں کی مالش کچھ منٹ کریں۔
• اپنے منہ کو پانی سے دھولیں۔

16. ادرک

ادرک میں وٹامن سی ہوتا ہے اور یہ دانتوں کو ہلکا اور روشن کرنے اور زبانی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ ^[16]

اجزاء

• ادرک کا 1 انچ ٹکڑا

استعمال کا طریقہ

• ادرک پیس کر پیسٹ بنائیں۔
• اپنے دانتوں پر پیسٹ کو آہستہ سے رگڑیں۔
• اسے لگ بھگ 2 منٹ تک رہنے دیں۔
• اپنے منہ کو ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔

17. گاجر

گاجر میں وٹامن اے ہوتا ہے ^[17] یہ ایک صحت مند دانت تامچینی کو یقینی بنائے گا۔

اجزاء

• ایک گاجر
• & frac14 کپ تازہ نچوڑا نیبو کا جوس

استعمال کا طریقہ

• گاجر کا چھلکا اور کاٹ لیں۔
• کٹی ہوئی گاجر کو لیموں کے رس میں ڈبو۔
• اس ڈوبی ہوئی گاجر کو اپنے دانتوں پر رگڑیں۔
• اسے لگ بھگ 3-5 منٹ تک لگائیں۔
• اپنے منہ کو ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔

18. بے پتے

خلیج کے پتوں میں وٹامن سی ہوتا ہے ، اس طرح صحت مند مسوڑوں کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے ^[18] اور دانت سفید کردیئے۔

اجزاء

• 4-5 بے پتے
• سنتری کا چھلکا

استعمال کا طریقہ

• دونوں اجزاء کو ملا کر پیسٹ بنائیں۔
• اس پیسٹ کا استعمال کرکے دانت صاف کریں۔
• اپنے منہ کو گرم پانی سے دھولیں۔
• اپنے دانتوں کو برش کریں جیسے آپ عام طور پر کرتے ہو۔

19. تل کے بیج

تل میں وٹامن ای اور فیٹی ایسڈ ہوتا ہے جو صحت مند مسوڑوں کو برقرار رکھنے میں معاون ہوتا ہے۔ اس میں اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات ہیں جو آزاد بنیاد پرست نقصان سے لڑنے میں مدد کرتی ہیں۔ ^[19]

اجزاء

• 1 عدد تل

استعمال کا طریقہ

• اپنے منہ میں تل کو ڈال دیں۔
• جب تک وہ موٹے پاؤڈر میں تبدیل نہ ہوں تب تک انہیں چبائیں۔
• اب جبکہ یہ ابھی بھی آپ کے منہ میں ہے ، اپنے دانتوں کو برش کرنے کے لئے دانتوں کا برش استعمال کریں۔
• اپنے منہ کو پانی سے دھولیں۔

20. کھانے کی چیزوں کو چبانا

آخری لیکن یقینی طور پر ، سیب ، اسٹرابیری ، ناشپاتی ، گاجر ، بروکولی ، گری دار میوے جیسے پھلوں کو چبانے سے آپ کے دانت سفید ہوجانے میں مدد ملے گی۔

ان پھلوں اور سبزیوں میں بہت سارے وٹامن ، معدنیات اور تیزاب ہوتے ہیں ^[بیس] جو آپ کے دانت سفید اور چمکدار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

صحت مند دانت برقرار رکھنے کے لئے نکات

• دن میں دو بار دانت صاف کرنے کو یقینی بنائیں۔
• ایک بار تھوڑی دیر میں فلاس۔
• اپنے دانتوں کا برش ہر تین ماہ بعد تبدیل کریں۔
• چینی کی مقدار کو کم سے کم رکھیں۔
• بار بار گدلاڑ کو کم کرنے کی کوشش کریں۔
• دانتوں کے ڈاکٹر کے ذریعہ سال میں کم از کم ایک بار اپنے دانت چیک کروائیں۔

1. [1]گھسمی ، اے ، ورورک ، ایل۔ ​​ایم ، ہوپر ، ڈبلیو جے ، پٹ ، ایم ایس ، اور مل مین ، کے آر (2008)۔ بیکنگ سوڈا ڈینٹفرائائس اور اینٹی مائکروبیل ڈینٹفرائائس کی تاثیر کا موازنہ اور موازنہ کرنے کے لئے چار ہفتوں کا کلینیکل مطالعہ۔ پلاٹینیکل ڈینٹسٹری ، 19 (4) ، 120 کا جرنل۔
2. [دو]گوپال ، جے ، انتھونی ڈھاسن ، وی. ، متھو ، ایم ، گانسوخ ، ای ، جنگ ، ایس ، کول ، ایس ، اور آییاککان ، ایس (2017)۔ ایپل سائڈر سرکہ کے گھریلو علاج کے دعوے کی تصدیق: اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی فنگل ، اینٹی وائرل پراپرٹیز اور سائٹوٹوکسائٹی پہلو۔ قدرتی مصنوع کی تحقیق ، 1-5۔
3. [3]ژینگ ، ایل ڈبلیو ، لی ، ڈی زیڈ ، لو ، جے زیڈ ، ہو ، ڈبلیو ، چن ، ڈی ، اور چاؤ ، ایکس ڈی (2014)۔ ویٹرو میں دانتوں کی بلیچ اور دانتوں کے سخت ؤتکوں پر سرکہ کے اثرات۔ پابندی = سچوان یونیورسٹی کا جرنل۔ میڈیکل سائنس ایڈیشن ، 45 (6) ، 933-6۔
4. [4]پیڈیکیل ، ایف سی ، ریمی ، وی ، جان ، ایس ، چندررو ، ٹی پی ، سرینیواسن ، پی ، اور بیجاپور ، جی۔ (2016)۔ ناریل کے تیل اور کلورو ہیکسائڈائن کی اسٹیپٹوکوکس مٹانز پر اینٹی بیکٹیریل افادیت کا موازنہ: ویوو اسٹڈی میں ایک۔ بین الاقوامی سوسائٹی آف پریوینٹیو اینڈ کمیونٹی ڈینٹسٹری کا جرنل ، 6 (5) ، 447۔
5. [5]پیڈیکیل ، ایف سی ، سرینیواسن ، پی ، اور نارائنن ، اے (2015)۔ تختی سے متعلق جینگویٹس میں ناریل کے تیل کا اثر pre ایک ابتدائی رپورٹ۔ نائیجیریا میڈیکل جریدہ: نائیجیریا میڈیکل ایسوسی ایشن کا جریدہ ، 56 (2) ، 143۔
6. [6]کپاڈیا ، ایس پی ، پوڈکلکٹی ، پی ایس ، ، اور شیو نائیکر ، ایس (2015)۔ پورفیروموناس گنگوالیس اور ایگریگٹی بیکٹر ایکٹنومومیسٹی کامکیتنس پر کیلے کے چھلکے (موسٰی پیراڈیسیاکا ایل) کی اینٹی مائکروبیل سرگرمی کی کھوج: ایک وٹرو اسٹڈی۔ معاصر کلینیکل دندان سازی ، 6 (4) ، 496۔
7. [7]سر ایلخیم ، کے۔ اے ، الجیب ، آر۔ ، اور حسن ، اے بی (2018)۔ سوڈانی ھٹی پھلوں کے ضائع ہونے والے حصوں میں فینولک مرکبات اور وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈینٹ کی سرگرمی کا مواد۔ فوڈ سائنس اور تغذیہ ، 6 (5) ، 1214-1219۔
8. [8]وجنکر ، جے جے ، کوپ ، جی ، اور لیپ مین ، ایل جے جے۔ (2006)۔ قدرتی ذخیرے کے تحفظ کے ل used نمک (این اے سی ایل) کی اینٹی مائکروبیل خصوصیات۔ فوڈ مائکروبیولوجی ، 23 (7) ، 657-662۔
9. [9]نیو برن ، ای (1996)۔ زبانی حفظان صحت سے متعلق مصنوعات اور پریکٹس میں سوڈیم بائک کاربونیٹ کا استعمال۔ دندان سازی میں مسلسل تعلیم جاری رکھنے کا مرکب۔ (جیمزبرگ ، NJ: 1995)۔ ضمیمہ ، 17 (19) ، S2-7۔
10. [10]سمت ، این ، ویکانووا ، جے ، اور پاویل ، ایس (2009)۔ قدرتی جلد کو سفید کرنے والے ایجنٹوں کی تلاش۔ سالماتی علوم کا بین الاقوامی جریدہ ، 10 (12) ، 5326-5349۔
11. [گیارہ]جیمپیری ، ایف ، الوارز سواریز ، جے۔ ایم ، اور بٹینو ، ایم (2014)۔ اسٹرابیری اور انسانی صحت: اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمی سے ماورا اثرات۔ زرعی اور فوڈ کیمسٹری کا جرنل ، 62 (18) ، 3867-3876۔
12. [12]کیری ، سی ایم (2014)۔ دانت سفید کرنا: جو اب ہم جانتے ہیں۔ ثبوت پر مبنی ڈینٹل پریکٹس کا جرنل ، 14 ، 70-76۔
13. [13]شانبھاگ ، وی کے ایل۔ ​​(2017) زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کے لئے تیل کھینچنا – ایک جائزہ۔ روایتی اور تکمیلی دوائیوں کا جرنل ، 7 (1) ، 106-109۔
14. [14]ہیولنگز ، ایس ، اور کالمان ، ڈی (2017)۔ کرکومین: انسانی صحت پر اس کے ’اثرات‘ کا جائزہ۔ فوڈز ، 6 (10) ، 92۔
15. [پندرہ]لکشمی ، ٹی ، کرشنن ، وی ، راجندرن ، آر ، اور مدھوسودھنن ، این (2015)۔ اڈیڈیراچٹا انڈیکا: دندان سازی میں ایک جڑی بوٹیوں کا علاج – ایک تازہ کاری ۔فرماگانسی جائزے ، 9 (17) ، 41۔
16. [16]روبینوف ، اے۔ بی۔ ، لٹنر ، پی۔ اے ، اور پاسوت ، ایل۔ ​​اے (1989)۔ وٹامن سی اور زبانی صحت۔ جرنل (کینیڈا ڈینٹل ایسوسی ایشن) ، 55 (9) ، 705-707۔
17. [17]تانگ ، جی ، کن ، جے ، ڈولنکوسکی ، جی جی ، رسل ، آر۔ ایم ، اور گروساک ، ایم اے (2005)۔ پالک یا گاجر وٹامن اے کی نمایاں مقدار میں سپلائی کرسکتے ہیں جس کا اندازہ اندرونی طور پر غیر مہذب سبزیوں سے کھلایا جاسکتا ہے۔ امریکی جریدہ کلینیکل غذائیت ، 82 (4) ، 821-828۔
18. [18]کمار ، جی ، جلال الدین ، ​​ایم ، روٹ ، پی ، موہنتی ، آر ، اور دلیپ ، سی ایل (2013)۔ دندان سازی میں جڑی بوٹیوں کی دیکھ بھال کے ابھرتے ہوئے رجحانات۔ کلینیکل اینڈ تشخیصی تحقیق کا جرنل: جے سی ڈی آر ، 7 (8) ، 1827۔
19. [19]نسیم ، ایم ، خییان ، ایم ایف ، نعمان ، ایچ ، ظفر ، ایم ایس ، شاہ ، اے ایچ ، اور خلیل ، ایچ ایس (2017)۔ زبانی صحت کی بحالی میں تیل کھینچنا اور روایتی دوا کی اہمیت۔ صحت سائنس کی بین الاقوامی جریدہ ، 11 (4) ، 65۔
20. [بیس]لیو ، آر ایچ (2013)۔ غذا میں پھلوں اور سبزیوں کے صحت کو فروغ دینے والے اجزاء۔ غذائیت میں ترقی ، 4 (3) ، 384S-392S۔

کل کے لئے آپ کی زائچہ

جاننے کے لئے

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں