Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
مس نہ کرو
- عدالت سے ورا ستیدار اکا نارائن کمبل کوویڈ 19 کی وجہ سے انتقال کر گئیں
- منگلورو ساحل سے کشتی کے ساتھ جہاز کے ٹکرا جانے سے تین ماہی گیروں کے ہلاک ہونے کا خدشہ ہے
- میدویدیف نے مثبت کورونا وائرس ٹیسٹ کے بعد مونٹی کارلو ماسٹر سے باہر نکالا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
کستوری کا تربوز ، تربوز | صحت سے متعلق فوائد | صرف سوادج ہی نہیں ، خربوزہ بھی بیماری کو دور کرنے میں استعمال ہوتا ہے۔ بولڈ اسکائی 
مسکیلمون ایک ایسا پھل ہے جس کو میٹھا تربوز بھی کہا جاتا ہے۔ یہ دوسرے خربوزے کی طرح ہے ، جو پانی کے اعلی مقدار کے لئے جانا جاتا ہے جو پانی کی کمی کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ وزن کم کرنے والے چاہنے والوں کے لئے بھی بہت اچھا ہے ، کیونکہ اس میں کیلوری کی مقدار کم ہے اور غذائیت سے بھرپور ہے۔
کشمور میں بہت سارے غذائی اجزاء شامل ہیں جو لگ بھگ پھلوں کے سپر ہیرو کی طرح لگتا ہے۔ اس میں غذائی ریشہ ، بیٹا کیروٹین ، پوٹاشیم ، آئرن ، مینگنیج ، فولک ایسڈ ، وٹامن اے ، وٹامن سی ، اور دیگر اہم غذائی اجزاء شامل ہیں۔
کشمکش خوشبو دار اور خوشبودار ہوتے ہیں اور کھانا پکانے میں ایک مختلف قسم کا ذائقہ دیتے ہیں۔ اور ہمیں یقین ہے کہ ، آپ کشمکش کے 20 صحت سے متعلق فوائد دریافت کر کے حیران رہ جائیں گے۔ مزید جاننے کے لئے پڑھیں
1. آئی وژن کو بہتر بناتا ہے
کھمبیوں میں وٹامن اے اور سی کی اعلی مقدار ہوتی ہے ، جو آپ کو تیز نظر حاصل کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ وٹامن ریٹنا کو مضبوط بنانے کے لئے جانا جاتا ہے ، جو واضح نظر اور بینائی کے لئے بہت ضروری ہے۔
2. بلڈ پریشر کا انتظام
پوٹشیم بھرپور ہونے کی وجہ سے کشمور میں بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے اور ہائی بلڈ پریشر کو خلیج میں رکھنے میں مدد ملتی ہے۔
3. وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے
کشمور میں بہت کم سنترپت چربی کا مواد ہوتا ہے اور کم کیلوری کے ساتھ آتے ہیں۔ فائبر سے بھرپور پھل آپ کو بھر پور محسوس کرے گا اور اس طرح کھانے کی خواہش کو کم کرے گا جو آپ کے وزن کو قابو میں کرے گا۔
دل کی بیماریوں کو روکتا ہے
مسکیلنوں میں پوٹاشیم کا مواد موجود ہے جو دل کے دشواریوں اور دل کی دشواریوں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے جیسے دل کا دورہ اور اسٹروک۔ ان میں اڈینوسین کی وجہ سے اینٹیکوگولنٹ خصوصیات بھی ہوتی ہیں ، جس میں خون کو پتلا کرنے والے عوامل ہوتے ہیں۔
5. ذیابیطس کو کنٹرول کرتا ہے
کستوری کھانے سے ذیابیطس کو برقرار رکھا جاسکتا ہے۔ یہ حیرت انگیز پھل بلڈ شوگر کی سطح کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کرتا ہے ، جس سے ذیابیطس پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے۔
6. استثنی کو بڑھاتا ہے
وٹامن سی کی مقدار کی وجہ سے کھمبیوں میں قوت مدافعت میں زبردست اضافہ ہوتا ہے۔ پھل سفید خون کے خلیوں کی تیاری کو تیز کرتا ہے جو جسم میں انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔
7. کولیسٹرول کو کم کرتا ہے
اگر آپ اپنے کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کا سوچ رہے ہیں تو ، روزانہ کی بنیاد پر کٹھوری کھائیں۔ پھل بالکل کولیسٹرول سے پاک ہے لہذا آپ کو کولیسٹرول لینے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
8. پیٹ کے السروں کا علاج کرتا ہے
وٹامن سی کی مقدار کی وجہ سے پٹھوں کے پیٹ کے السر کے علاج میں کارآمد ہیں۔ اس میں پانی کا مقدار بھی زیادہ ہے جو پیٹ کی پرت کو ٹھنڈا کرتا ہے۔
9. قبض کو دور کرتا ہے
مٹھیلوں میں پانی اور فائبر کا کامل توازن موجود ہے ، جو قبض کو دور کرنے کے لئے بہت اچھا ہے۔ یہ عمل انہضام کے عمل میں آسانی پیدا کرتا ہے اور ایک قدرتی شفا بخش علاج ہے۔
10. کینسر کے خطرے کو کنٹرول اور روکتا ہے
پٹھوں میں وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹ نامی بیٹا کیروٹین پایا جاتا ہے جو آزاد ریڈیکلز کو روکتا ہے اور جسم کے خلیوں کو خراب ہونے سے بچاتا ہے ، اس طرح کینسر کے خطرے کو روکتا ہے۔
11. پانی کی کمی کو روکتا ہے
کھمبیوں میں پانی کا اعلی مقدار ہوتا ہے ، جو جسم کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے ، اور اس طرح کم توانائی اور بیہوشی جیسے مسائل کو حل کرتا ہے۔
12. گردے کے پتھر روکتا ہے
آکسیکن نامی کستوری کا ایک عرق گردے کی پتھریوں کو دور کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ پانی کی مقدار زیادہ ہونے کی وجہ سے مسکملن گردوں کو بھی صاف کرتا ہے۔
13. نیند سے متعلق عارضے کو دباتا ہے
رات کو نیند آنے میں مسئلہ ہے؟ اس کا تدارک یہ ہے کہ اپنی غذا میں کھمبیوں کو بھی شامل کریں ، کیوں کہ وہ دماغ کے اعصاب اور پٹھوں کو آرام سے نیند کے عارضوں کا علاج کرتے ہیں۔
14. حمل کے دوران مدد کرتا ہے
حاملہ خواتین کو فولک ایسڈ کی سفارش کی جاتی ہے۔ پھل اعلی فولیٹ مواد کا ایک بہت بڑا ذریعہ ہے جو حمل میں اور اعصابی ٹیوب خرابیوں کی روک تھام کے ذریعہ حمل میں مدد کرتا ہے۔
15. ماہواری کے درد کو کم کرتا ہے
ماہواری کے درد کے ساتھ پریشانی ہو رہی ہے؟ ڈھیر سارے کھانوں کا گوشت کھائیں جو درد کی وجہ سے ہونے والے درد کو کم کرکے آرام کریں گے۔ اس میں اینٹی کوگولنٹ خصوصیات ہیں جو جمنے کو تحلیل کرتی ہیں اور پٹھوں کے درد کو آسان کرتی ہیں۔
16. تمباکو نوشی چھوڑنے میں مدد کرتا ہے
جب آپ تمباکو نوشی چھوڑنے کا ارادہ کررہے ہیں تو کشمکش کے پھل ایک بہت اچھا حل ہیں۔ مسمرون پھیپھڑوں کو پھر سے جوان کردیتے ہیں اور نیکوٹین کی واپسی سے جسم کو تیزی سے صحت یاب کرنے میں مدد دیتے ہیں۔
17. کشیدگی سے لڑنا
اگر آپ کبھی بھی دباؤ کا شکار ہیں تو ، ان گولیوں کو پاپ کرنے کے بجائے ، آپ اپنی غذا میں مشرق کو شامل کریں۔ اس سے دماغ میں آکسیجن کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے ، جو بالآخر دماغ کو پرسکون بناتا ہے۔
18. دانت سے درد کو دور کرتا ہے
پٹھوں کی جلد دانتوں کے درد کو ٹھیک کرنے میں مفید ہے۔ آپ جلد کو پانی میں ابال سکتے ہیں اور اس سے اپنے منہ کو کللا سکتے ہیں۔
19. ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے
پٹھوں میں موجود وٹامن سی پٹھوں اور ہڈیوں کو مضبوط بنانے کے لئے بہت اچھا ہے ، کیونکہ یہ ہڈیوں اور پٹھوں میں کولیجن کی تیاری کا مطالبہ کرتا ہے۔
20. کھانسی کو دور کرتا ہے
کھانسی اور بھیڑ سے نجات دلانے کے لئے کھمبیوں کو کھایا جاسکتا ہے جو نظام سے اضافی بلغم نکالنے میں معاون ہوگا اور اس کے نتیجے میں کھانسی سے نجات دلائے گا۔
اس مضمون کا اشتراک کریں!
اگر آپ کو یہ مضمون پڑھنا پسند ہے تو ، اسے اپنے پیاروں کے ساتھ شیئر کریں۔
ان 13 گھریلو علاجوں سے گیس کو جلدی سے کیسے نجات دلائیں
