آپ خوش قسمت ہیں: وہ گوشت اور سبزیاں جو آپ کھا رہے ہیں۔ ketogenic غذا خود کو واقعی اچھی طرح سے گرل پر قرض دیتے ہیں۔ تو کوک آؤٹ، باربی کیو اور لے آئیں الفریزکو رات کے کھانے آپ کے ہتھیاروں میں ان ترکیبوں کے ساتھ، آپ موسم گرما کی سب سے زیادہ خاتون کے ساتھ میزبان ہوں گے۔
متعلقہ: اس ہفتے ہر کھانے کے لیے کیٹو کھانے کا طریقہ یہاں ہے۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویلاندردخش سبزیوں کے سکیورز
تازہ سبزیاں، زیتون کے تیل اور کامل مسالا کے سوا کچھ نہیں۔
نسخہ حاصل کریں۔
ہاف بیکڈ فصللیموں اور اوریگانو گرلڈ چکن
بس اسے دھوکے باز کی پوری چکن سمجھیں۔
پیلیو گلوٹین فری ایٹسمسالیدار گرل ایوکاڈو چکن برگر
بنس، اسموچ۔
کھانا پکانے میں مہم جوئیگرلڈ پروسیوٹو کے ساتھ ہاف شیل پر گرلڈ سیپ
آپ کو باضابطہ طور پر یہ پسند کرنے کی اجازت ہے۔
بس لذیذ کھانامیرینیٹ شدہ زچینی، بکری پنیر اور پائن نٹ سلاد
کامل کم دیکھ بھال والی سائیڈ ڈش سے ملیں۔
متعلقہ: ہر وہ چیز جو آپ کیٹوجینک ڈائیٹ پر کھا سکتے ہیں اور نہیں کھا سکتے
کھانے اور محبت کے ساتھبالسامک گرلڈ سمر اسکواش لیمونی گارلک اسکیپ ٹماٹو سلاد کے ساتھ
سادہ ڈریسنگ سے دھوکہ نہ کھائیں: یہ اگلے درجے کا ذائقہ ڈالتا ہے۔
شریر اسپاٹولاگرے ہوئے کیکڑے کے ساتھ سبز ٹماٹر گازپاچو
اسے 90 ڈگری دن کے لیے بُک مارک کریں۔
کیملی اسٹائلزلیموں لہسن آئولی کے ساتھ گرلڈ آرٹچیک
لغت میں سمر ڈنر دیکھیں اور آپ کو یہ بچہ مل جائے گا۔
زور سے چبائیں۔لیمن ڈیجون گرلڈ چکن
اسٹیپل بننے کی ضمانت ہے۔
کچن کنفیڈنٹگرلڈ رومین گرین دیوی سلاد
کوشش کرو. آپ اسے پسند کریں گے۔
متعلقہ: کیٹو چکن کی 30 ترکیبیں جو آپ نے کبھی نہیں آزمائی ہوں گی۔
پیلیو رننگ ماںکالی مرچ کی کھیت کے ساتھ گرلڈ چکن بی ایل ٹی سلاد
بہترین حصہ؟ یہ بچوں کے لیے منظور شدہ ہے۔
فوڈی کرشچمچوری کے ساتھ گرلڈ اسکرٹ اسٹیک
لہسن میں میرینیٹ کرنا اس کٹ کو مکمل طور پر نرم کرتا ہے۔
کھانے کے لیے ایک سوچگرلڈ رومین + سائٹرس سلاد کے ساتھ سیاہ سکیلپس
ہم اسے ہر رات کھا سکتے ہیں اور اس سے کبھی بیمار نہیں ہوں گے۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویلناریل-مونگ پھلی کی چٹنی کے ساتھ چکن ستے۔
ڈبل ڈپنگ کی اجازت ہے (اور حوصلہ افزائی کی جاتی ہے)۔
نسخہ حاصل کریں۔
ایک اسٹرابیری کے طور پر زندگیسب سے آسان مسالیدار چونا گرلڈ سالمن
مصروف ہفتہ کی راتیں، کائنات میں سمندری غذا کی سب سے آسان ترکیب سے ملیں۔
کیا's گیبی کوکنگگرلڈ شیشیتو مرچ
Coterie کے رکن Gabby Dalkin نے وعدہ کیا کہ یہ مکمل طور پر لت ہیں۔
گھر میں دعوتسالسا وردے کے ساتھ گرلڈ لیمب لولی پاپس
وہ متاثر کن نظر آتے ہیں (لیکن خفیہ طور پر واقعی آسان ہیں)۔
تصویر: لز اینڈریو/اسٹائلنگ: ایرن میکڈویلیونانی لیمن چکن سکیورز زاٹزیکی چٹنی کے ساتھ
سینٹورینی کا فرسٹ کلاس ٹکٹ جتنا اچھا ہے۔
نسخہ حاصل کریں۔
دو مٹر اور ان کی پھلیگرل شدہ زچینی، چنے، ٹماٹر، اور بکری پنیر کا سلاد
زچینی سیزن کے لیے کون تیار ہے؟ کوٹیری ممبر ماریا لیچٹی نے آپ کا احاطہ کیا ہے۔
کیفے ڈیلیٹسکیپریس بالسامک گرلڈ چکن
سلاد سے دوگنا اچھا۔
متعلقہ: آخری سمر گرلنگ گائیڈ
