گوئٹری کے 28 حیرت انگیز اور موثر گھریلو علاج

بچوں کے لئے بہترین نام

فرش:

پیدائش کی تاریخ:

بھیجیں

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں

بس میں

• 3 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
• 
• 4 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
• 6 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
• 9 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

مت چھوڑیں

• خبریں بنگال میں بی جے پی کے اقتدار میں آنے کے بعد گورکھا مسئلہ حل ہوجائے گا: امیت شاہ
• کھیل سہواگ نے سکاریہ کی کاوشوں کو سراہا ، کہتے ہیں کہ آئی پی ایل ہندوستانی خوابوں کا صحیح اقدام ہے
• موویز گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ اچھ .ی تہوار منانے کی یاد گار ہیں
• آٹوموبائل مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
• ٹکنالوجی آئی کیو 7 ، آئی کیو 7 لیجنڈ انڈیا نے حادثاتی طور پر تصدیق شدہ متوقع خصوصیات کا آغاز کیا
• مالیات اعلی منافع بخش پیداوار ذخیرہ صحیح انتخاب نہیں ہوسکتا ہے: یہاں کیوں ہے
• تعلیم سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
• سفر اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات

گائٹائیر تائیرائڈ گلٹی کا ایک غیر معمولی توسیع ہے۔ یہ تائرایڈ کے عام عوارض میں سے ایک ہے اور زیادہ تر بے ضرر ہے۔ اسے آئوڈین کی کمی کی خرابی بھی کہا جاتا ہے کیونکہ جسم میں آئوڈین مواد کی کمی سب سے عام ہے ^[1] گویٹری کی وجہ تائرواڈ گلٹیوں میں سوجن ہوجاتی ہے ، جو گردن یا وائس باکس (larynx) کی سوجن کا باعث بنے گی۔ چھوٹی چھوٹی گوٹی اور نوڈولر گائٹری دو طرح کی ہیں اور ضروری نہیں کہ وہ ہر صورت میں کوئی علامت ظاہر کریں۔

گٹیر کی سب سے عام علامات کھانسی ، کھردرا پن ، نگلنے اور سانس لینے میں دشواری ، اور ایک دکھائ سوجن ہیں۔ ^[دو] آپ کی گردن کی بنیاد پر تائرواڈ غدود کو وسعت دینے سے آئوڈین کی کمی ، قبر کی بیماری ، ہاشموٹو کی بیماری ، ملٹی نیڈولر گوئٹری ، سولیٹ تائیرائڈ نوڈولس ، تائرواڈ کینسر اور سوزش کی وجہ سے ہوتا ہے۔

گائٹیر کسی بھی عمر کے دوران ترقی کرسکتا ہے ، یہ کچھ معاملات میں پیدائش کے وقت سے موجود ہوسکتا ہے۔ ہائپوٹائیرائڈیزم یا ہائپرٹائیرائڈزم ^[3] گوئٹری کے ایجنٹ بھی ہیں ، جو وزن میں کمی ، وزن میں اضافے ، تھکاوٹ ، چڑچڑاپن اور بے خوابی کا سبب بن سکتے ہیں۔ فی الحال ، 1.5 بلین افراد کا تخمینہ ہے ^[4] (ہندوستان میں) جن کو گوٹیئر کی تشخیص ہوئی ہے۔

عام طور پر ، طبی توجہ گٹری کا جواب ہے۔ تاہم ، اگر ہم آپ کو بتائیں کہ اٹھائیس مختلف طریقے ہیں جن میں آپ صورتحال کو موڑ سکتے ہیں۔ قدرتی طور پر گٹری کے علاج کے لئے یہ آسان ، تاثرات گھریلو علاج ہیں۔

ایک نظر ڈالیں!

1. کنواری ناریل کا تیل

ناریل کے تیل میں زیادہ مقدار میں لوری ایسڈ ^[5] سوجن کو کم کرنے کے لئے انتہائی فائدہ مند ہے۔ استعمال کرنے پر ، لوری ایسڈ کو منولورین میں تبدیل کردیا جاتا ہے۔ مونولورین میں اینٹی مائکروبیل خصوصیات ہیں اور کھانے سے آئوڈین جذب کو بہتر بناتے ہیں۔ کنواری ناریل کے تیل میں سوزش ہوتی ہے ^[6] خصوصیات کے ساتھ ساتھ ، جو سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

آپ کنواری ناریل کے تیل کی خوبی سے اس کو ہموار ، گرم مشروبات جیسے چائے یا کافی ، سوپ میں شامل کرکے فائدہ اٹھا سکتے ہیں اور اسے کھانا پکانے میں بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

2. ارنڈی کا تیل

ارنڈی کے تیل کی سوزش کی خصوصیات ^[7] گویٹری سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ کہا جاتا ہے کہ یہ سوجن کے سائز کو کم کرنے میں موثر اثر ڈالتا ہے۔

ارنڈ کے تیل کے کچھ قطرے لیں اور سرکلر حرکت میں گردن کے سوجن کے علاقے کو آہستہ سے مساج کریں۔ راتوں رات تیل چھوڑ دیں ، اور ہر رات یہ کرتے رہیں یہاں تک کہ سوجن کم ہوجائے۔

3. ڈینڈیلین پتے

گائٹری سے نجات کے لئے پتیوں کا اطلاق کئی برسوں سے آیورویدک دوائی میں عام ہے۔ پتے انتہائی فائدہ مند سمجھے جاتے ہیں ^[8] قدیم طب میں اور انھیں طاقتور شفا بخش قرار دیا جاتا ہے۔

d- 2-3 ڈنڈیلین پتے لیں اور اس کا پیسٹ بنائیں۔ 1 چائے کا چمچ گھی یا واضح مکھن شامل کریں اور پیسٹ کو گرم کریں۔ گیسٹری پر پیسٹ لگائیں اور اسے 15 منٹ تک رہنے دیں ، اور کللا دیں۔ اس عمل کو ہر دن دو بار دو ہفتوں کے لئے دہرائیں۔

4. ایپل سائڈر سرکہ

سرکہ کی ہلکی سی تیزابیت والی فطرت ^[9] آپ کے جسم میں پییچ کی سطح کو برقرار رکھنے اور توازن میں فائدہ مند ہے۔ یہ آئوڈین کے جذب کو بہتر بنانے اور اس طرح گٹٹری کے علامات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ سیب سائڈر سرکہ کی محرک فطرت گوٹری علامات کے خاتمے میں مدد کرنے والا مرکزی عنصر ہے۔

ایک چائے کا چمچ سیب سائڈر کا سرکہ ، اور شہد کا ایک چائے کا چمچ اور پانی میں مکس کرلیں۔ محلول ہر صبح خالی پیٹ میں پی لیں۔

5. واٹر کریس

آئوڈین ، ضروری وٹامن اور معدنیات ^[10] واٹرریس میں موجود مواد سوجن کو ٹھیک کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جڑی بوٹی میں موجود اینٹی آکسیڈینٹ گٹری کے سائز کو کم کرنے کے لئے فائدہ مند ہیں۔

واٹرکریس کا استعمال کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ ایک گلاس پانی میں دو چائے کے چمچ خشک واٹرکریس کو شامل کرکے پینا ہے۔

دوسرا طریقہ یہ ہے کہ جڑی بوٹی کو پیس کر اور اس میں پانی شامل کرکے تازہ واٹرکریس کا پیسٹ بنائیں۔ ہفتے میں 2 سے 3 بار گلے پر پیسٹ لگائیں۔

6. Bentonite مٹی

ٹاکسن جذب ^[گیارہ] مٹی کی فطرت اس کو گوٹری کے معاملے میں ایک موثر علاج بناتی ہے۔ بینٹونائٹ مٹی گپٹری سے ٹاکسن جذب کرتی ہے اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔

بینٹونائٹ مٹی میں پانی ڈالیں اور ہموار پیسٹ بنائیں۔ سوجن والے حصے پر یکساں طور پر پیسٹ لگائیں اور اسے خشک ہونے دیں۔ اچھی طرح سے پانی سے کللا کریں اور 2-3 دن کے بعد اس عمل کو دہرائیں۔

7. خشک Kelp

سمندری سوار میں اعلی آئوڈین مواد مدد کرتا ہے ^[گیارہ] تائرواڈ گلٹی فنکشن کو بہتر بنانے کے ل. تائیرائڈ کی سطح میں بھی توازن برقرار رکھنے میں معاونت کریں۔

خشک کھجلی کا پاؤڈر بنائیں ، یا آپ اسٹورز سے خشک کیلپ پاؤڈر خرید سکتے ہیں۔ آپ اسے کسی بھی ہموار میں ملا کر کھا سکتے ہیں۔

احتیاط: طویل عرصے تک اس کے استعمال سے پرہیز کریں کیونکہ اس سے آپ کے تائرواڈ ہارمون کی سطح میں اضافہ ہوسکتا ہے جو ہائپر تھائیڈرویڈزم کا سبب بن سکتا ہے۔

8. گوتو کولا

ایک اور مؤثر جڑی بوٹیوں کی دوا ، گیتو کولا ^[12] گٹری کے لئے بطور دوا استعمال ہوتا رہا ہے۔ اس کی سفارش گوروں کے موثر علاج کے طور پر آیورویدک دوائی میں کی جاتی ہے۔

گوٹو کولا کیپسول کی شکل میں کھایا جاتا ہے۔ روزانہ دو کیپسول لینا فائدہ مند ہے۔

9. کنچنار بارک

کنچنار کی جداگانہ نوعیت گوئٹری کے علاج میں فائدہ مند بناتی ہے۔ یہ لیمفاٹک نظام کو سم ربائی دیتا ہے اور علامات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے ^[13] گویٹری کی یہ گوئٹری کے لئے ایک عام آیورویدک علاج ہے ، کیونکہ یہ تائرایڈ ہارمون کی تیاری میں توازن رکھتا ہے اور سوجن کو کم کرتا ہے۔

ایک گلاس پانی (160 ملی لٹر) میں 10 سے 15 گرام کنچنار کی بارک پاؤڈر لیں۔ پانی کو ابالیں اور اسے 40 ملی لیٹر تک کم کریں۔ اپنے کھانوں سے 30 منٹ پہلے مائع کو دباؤ اور ہر دن دو بار اعتجاب پی لیں۔ آپ اسے 2 سے 3 ماہ تک جاری رکھ سکتے ہیں۔

10. ہلدی

مختلف فوائد کا پاور ہاؤس ، ہلدی میں اینٹی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ ہوتا ہے ^[14] خصوصیات گائٹری کے علاج میں ہلدی کی شمولیت سے سوزش کو کم کرنے میں مدد ملے گی اور تائرواڈ ہارمون کی سطح میں کسی بھی عدم توازن کی صورت میں جسم کے خلیوں کو مدد ملے گی۔

ایک کپ گرم کریں اور اس میں ہلکا پاؤڈر شامل کریں۔ اسے ایک موٹا پیسٹ بننے دیں ، پھر اس پیسٹ میں ڈیڑھ چائے کا چمچ کالی مرچ اور 70 ملی لٹر زیتون کا تیل شامل کریں۔ چولہے سے ہٹا دیں اور پیسٹ کو ہوا کے بند جار میں اسٹور کریں۔ ہر دن ایک چائے کا چمچ پیسٹ لیں۔

11. فلیکس بیج

ایک اور سوزش ایجنٹ ، بیج ^[پندرہ] گویٹری کے علاج میں فائدہ مند ہیں۔ یہ سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے ، اس طرح علامات کو دور کرتا ہے۔

2-3 چائے کا چمچ سن کے بیج لیں اور پیس لیں۔ اس کو پانی کے ساتھ ملائیں اور پیسٹ بنائیں ، اور پیسٹ کو اپنی گردن پر لگائیں۔ اسے 20 سے 25 منٹ تک آرام کرنے دیں اور پانی سے کللا کریں۔

12. سورلیل پتے

اس کو پالک گودی کے نام سے بھی پکارا جاتا ہے ، پتیوں میں آئوڈین کی اعلی مقدار گائٹری کے علاج میں مفید ثابت ہوتی ہے۔ اسی طرح ، سوزش سے متعلق املاک ^[16] پتے کی سوجن کو کم کرنے اور کولنگ ایجنٹ کے طور پر کام کرنے میں مدد ملتی ہے۔

ایک مٹھی بھر سوریل پتوں کو لیں اور اس میں تھوڑا سا پانی شامل کرکے پیسٹ بنائیں۔ اس مرکب کو اپنی گردن پر لگائیں اور اسے 25 سے 30 منٹ تک آرام کرنے دیں اور دھل جائیں۔ آپ روزانہ کی بنیاد پر اس عمل کو دہرا سکتے ہیں۔

13. مادر واورٹ

جڑی بوٹی کا مرکزی فائدہ اس کا بھرپور مواد ہے ^[17] فلاوونائڈ ، ٹیننز ، اور الکلائڈز۔ اس سے مذکورہ بالا فیٹو کیمیکل مرکبات کی موجودہ سطح کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے اور اس طرح گائٹی کا سائز کم ہوجاتا ہے۔

آپ بوٹی کا 1 چائے کا چمچ لے کر شہد اور ایک کپ گرم پانی ڈال کر مادر زہ چائے بنا سکتے ہیں۔ موثر نتائج کے ل it اس کو دن میں دو بار پئیں۔

14. بلڈرڈرک پاؤڈر

آئوڈین کا بھرپور مواد ^[18] اس سمندری سوار میں گوئٹری کے علاج میں فائدہ مند ہے۔ مثانے کے استعمال کی وجہ سے آپ کے جسم میں آئوڈین کی مقدار کم ہوسکتی ہے ، گائیکی کی ترقی کی مرکزی وجہ۔

ایک کپ گرم پانی میں مثانے کے پاؤڈر ڈالیں اور اسے 8 سے 10 منٹ تک کھڑی کریں۔ اسے دباؤ اور پی لو۔ گٹ گریز کو دور کرنے کے ل You آپ اسے ہر دن پی سکتے ہیں۔

15. بگلویڈ چائے

ہائپرٹیرائڈیزم ، چھاتی میں درد ، کمزور دل اور ورم میں کمی لاتے کے علاج میں استعمال ہونے کے بعد ، بگلیویڈ میں فلاوونائڈ ، فینولک ایسڈ اور ٹیننز کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے۔ بوگلیویڈ تائیرائڈ محرک ہارمونز (TSH) کو روکنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے ^[19] گویٹری کی علامات۔

آپ بلیگویڈ ٹی بیگ کو تقریبا bag 7 منٹ تک گرم پانی میں رکھ کر چائے بنا سکتے ہیں۔ چائے میں شہد شامل کریں اور موثر نتائج کے ل a دن میں تین بار پی لیں۔

16. نیبو بام چائے

مطالعے سے گوئٹری کے علاج میں لیموں بام چائے کے اثرات کا انکشاف ہوا ہے۔ یہ تائرایڈ کو متحرک کرنے والے ہارمون کی سطح کو کم کرتا ہے اور سست پڑتا ہے ^[بیس] پٹیوٹری غدود کام کررہا ہے ، جس کے نتیجے میں گٹیٹری کے علامات کا علاج ہوتا ہے۔

ایک گلاس پانی ابالیں اور سوکھی جڑی بوٹی کے دو چمچ ڈالیں اور کھڑا ہونے دیں۔ کچھ منٹ بعد ، اس کو دباؤ اور آدھا چمچ شہد ڈالیں۔ آپ ہر دن 2 سے 3 کپ پی سکتے ہیں جب تک کہ علامات مکمل طور پر ختم نہ ہوجائیں۔

احتیاط: اگر آپ گلوکوما میں مبتلا ہیں تو لیموں بام سے پرہیز کریں۔

17. گرین چائے

سختی سے فائدہ مند اینٹی آکسیڈینٹس سے بھری ہوئی ^[اکیس] اور قدرتی فلورائڈ مشروبات کو گٹی کا سب سے مؤثر گھریلو علاج بنا دیتا ہے۔ روزانہ کی بنیاد پر گرین چائے پینا نہ صرف گٹائر کو ٹھیک کرنے میں بلکہ اس میں بھی مدد کرتا ہے ^[22] اس کی روک تھام چائے میں موجود فلورائڈ تائرایڈ کے مناسب انداز میں کام کرنے میں معاون ہے۔

ایک کپ پانی ابالیں اور گرین ٹی بیگ کو اس میں چند منٹ کے لئے رکھیں۔ چائے کا بیگ ہٹا دیں ، آپ شہد بھی ڈال سکتے ہیں - ذائقہ کے ل.۔ روزانہ کی بنیاد پر 2 سے 3 کپ رکھیں۔

18. مورنگا پتے

ملنگگے کے نام سے بھی جانا جاتا ہے ، جڑی بوٹی آپ کے جسم میں سوجن کو روکتی ہے اور تندرستی میں مدد دیتی ہے۔ اس سے سوجن کم ہوتی ہے ^[2.3] تائرواڈ گلٹی کی

ایک چائے کا چمچ خشک مرنگا پتے لیں اور ایک کپ ابلتے پانی میں شامل کریں۔ پتیوں کو کچھ منٹ کے لئے کھڑا کریں اور اس کی چھان بین کو چھان لیں۔ آپ ہر دن ایک مرتبہ اعتراف پی سکتے ہیں۔

19. جو کا پانی

فائٹونٹریٹینٹ اور اینٹی آکسیڈینٹ میں بھرپور ^[24] جو آپ کے جسم کے ل essential ضروری ہے ، جَو گائٹری کے خاتمے میں مدد کرتا ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ آپ کے جسم کی قوت مدافعت کی سطح کو مضبوط بناتے ہیں ، اس طرح گائٹر جیسے حالات سے لڑنے میں معاون ہوتے ہیں۔

جوک کے frac12 کپ کو دھوئے ، اسے پانی میں بھگو دیں اور اسے چند منٹ کے لئے ابالیں۔ پانی میں پسی ہوئی لیموں کی رند ، 1 کپ لیموں کا رس اور 1 کپ چینی ڈالیں اور اچھی طرح مکس کریں۔ جو کو دباؤ اور اسے کسی ایئر ٹائٹ جار میں فرج میں رکھیں۔ ہر دن ٹھنڈا پانی پی لیں۔

20. لہسن

لہسن کی دواؤں کی خصوصیات لا محدود ہیں۔ یہ صحت کی مختلف حالتوں کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ گویٹری کے معاملے میں ، لہسن گلوٹھاٹیوئن کی پیداوار کو متحرک کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ سیلینیم ہے ^[25] لہسن میں موجود مواد جو پیداوار میں مدد کرتا ہے ، جو تائرایڈ کے صحت مند اور مناسب کام کے لئے اہم ہے۔

آپ لہسن کو براہ راست کھا کر اپنی غذا میں شامل کرسکتے ہیں۔ انتہائی تیز بدبو اور ذائقہ سے بچنے کے ل you ، آپ ایک چائے کا چمچ شہد ڈال سکتے ہیں۔ ہر صبح ایسا کریں۔

آپ اسے لیموں کے جوس کے ساتھ بھی ملا سکتے ہیں۔

21. چقندر

چقندر میں پائے جانے والے بیٹلین روغن میں اینٹی آکسیڈینٹ ثابت ہوتا ہے ^[26] اور اینٹی سوزش کی خصوصیات ، جو اسے گائٹری کے علاج میں فائدہ مند بناتا ہے۔ چقندر کے کھانے سے سوجن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

آپ چقندر کو ابلتے ، بھاپتے ہوئے یا بیک کر کے کھا سکتے ہیں۔ اس کو رس یا ہموار بھی بنایا جاسکتا ہے۔

22. کولیس پتے

دواؤں کی خصوصیات ^[27] اس سجاوٹی پودے سے آراستہ ہوکر گائٹری کے علاج میں فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔ کولیس پتیوں کا استعمال گپٹری کے سائز کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور دیگر متعلقہ علامات کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

کولیس پتیوں کو سلاد میں شامل کیا جاسکتا ہے۔

23. دلدل گوبھی

گوبھی سے لیا ^[28] کھجور کا درخت ، اسے درخت کا قلب سمجھا جاتا ہے۔ دلدل گوبھی کے پتے گٹیر کے علاج میں مفید ہیں۔ پتیوں کا استعمال تائرایڈ ہارمونز کو فروغ دینے میں مدد مل سکتا ہے ، اور گائیکی کے آغاز کو روکتا ہے۔

دلدل گوبھی کے پتے لیں اور اس میں سے ایک جوس بنائیں۔ روزانہ ایک یا دو بار چائے کے بادام کے ساتھ ایک چائے کا چمچ رس لیں۔

24. خشک اوک بارک

چھال کی سوزش کی خاصیت گوئٹری کے سائز کو سکڑنے میں معاون ہے۔ اوک کی چھال مختلف علامات کو ختم کرتی ہے ^[29] اس کی درخواست کے ذریعے گوئٹری کی۔ فطرت میں انسداد سوزش رکھنے والے مادے سوجن کو کم کرنے میں انتہائی موثر ثابت ہوئے ہیں۔

خشک بلوط کی چھال پاؤڈر میں 2 سے 3 چمچ لیں اور اس میں پانی ملا کر پیسٹ بنائیں۔ اسے اپنی گردن پر لگائیں اور اسے لگ بھگ ایک گھنٹہ یا رات بھر رہنے دیں۔ موثر نتائج حاصل کرنے کے لئے ہر دن کریں۔

25. انڈے کی سفیدی

قدرتی کسیلی ^[30] انڈے کی سفیدی کی جائیداد بڑے سوراخوں کو سکڑانا ثابت ہے۔ گٹری متاثرہ جگہ پر انڈے کی سفید لگانے سے سوراخوں کو سکڑ کر اور ٹشو کو سخت کرنے کا کام ہوتا ہے۔

دو انڈوں کی گوروں کو کوڑے ماریں اور اسے گٹreی سے متاثرہ علاقے میں لگائیں۔ اسے لگ بھگ 15 منٹ کے لئے چھوڑ دیں اور اسے گرم پانی سے دھولیں۔

26. پھلوں کے رس

• انناس کا رس - انناس میں وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور مواد گوئٹری کے علامات کو کم کرنے پر موثر اثر ڈالتا ہے ، جیسے۔ ^[31] کھانسی۔ روزانہ کی بنیاد پر رس پئیں۔

• لیموں کا رس - لیموں میں موجود سوزش آمیز مرکبات گائٹری کے علاج کے ل highly اسے انتہائی فائدہ مند بنا دیتا ہے۔ یہ نہ صرف گٹitی سائز کو چھوٹا کرتا ہے بلکہ جسم میں جمع ٹاکسن کو بھی دور کرتا ہے۔ یہ ختم کرتا ہے ^[32] اس کے انسداد مائکروبیل املاک کی وجہ سے ناپسندیدہ جرثومے۔ 1 چائے کا چمچ لیموں کا رس اور پسا ہوا لہسن اور شہد کا 1 لونگ لیں۔ اس مرکب کو ہر دن صبح پئیں۔

27. سیلینیم سے بھرپور فوڈز

جیسا کہ پہلے بتایا گیا ہے ، آپ کے تائرواڈ کا کام کرنا ^[33] آپ کے جسم میں سیلینیم کی سطح سے براہ راست متاثر ہوتا ہے۔ یہ ضروری ہے کہ ایسی کھانوں کا استعمال کریں جن میں سیلینیم کا اچھا مواد ہو ، کیونکہ آپ کے تائرواڈ غدود کو مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے سیلینیم کی ضرورت ہے۔

آپ اپنی غذا میں سورج مکھی کے بیج ، شیل مچھلی ، پیاز ، مشروم ، جو ، گوشت ، مرغی ، انڈے ، فیٹی مچھلی ، برازیل گری دار میوے ، ٹونا ، جئ ، گندم کے جرثومہ کھانا شامل کرسکتے ہیں۔

28. آئوڈین سے بھرپور سبزیاں اور پھل

گوئٹری کی ایک مرکزی وجہ آپ کے جسم میں آئوڈین کی کمی ہے۔ روزانہ کی بنیاد پر آئوڈین کا استعمال ضروری ہے ، تاکہ اس واقعے سے بچا جاسکے ^[3.4] گویٹری کی آئوڈین کو اپنے جسم میں داخل کرنے کا بنیادی طریقہ آئوڈین سے بھرپور سبزیاں اور پھلوں کی کھپت ہے۔

سبزیاں شامل کریں جیسے آلو ، prunes ، کیلے ، مکئی ، cranberries ، سبز پھلیاں ، اسٹرابیری وغیرہ.

اگرچہ گوئٹری کے لئے یہ گھریلو علاج وقت کے ساتھ موثر ثابت ہوئے ہیں ، لیکن یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ اس پر غور کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں - خاص طور پر اگر آپ کو کوئی خاص دوا دی جارہی ہو۔

1. [1]زیمرمن ، ایم بی ، اور بوئیلارت ، کے (2015)۔ آئوڈین کی کمی اور تائرواڈ کی خرابی۔ لانسیٹ ذیابیطس اور اینڈو کرینولوجی ، 3 (4) ، 286-295۔
2. [دو]غریب ، ایچ (ایڈ)۔ (2017) تائرائڈ نوڈولس: تشخیص اور انتظام۔ سپرنجر۔
3. [3]کماری ، آر (2016) نارتھ انڈیا ریجن میں بچوں میں گوئٹی ریلوینس۔ بایومیڈیکل اینڈ فارماسیوٹیکل سائنسز کا ایشین جرنل ، 6 (53)۔
4. [4]اسلمی ، اے این ، انصاری ، ایم اے ، خالق ، این ، اور کپل ، یو۔ (2016)۔ ہندوستان کے ضلع علی گڑھ میں اسکول کے بچوں میں آئوڈین کی کمی۔ ہندوستانی پیڈیاٹریکس ، 53 (8)
5. [5]ڈیرٹ ، ایف ایم (2015)۔ لورک ایسڈ کی خصوصیات اور ناریل کے تیل میں ان کی اہمیت۔ امریکن آئل کیمسٹس سوسائٹی کا جریدہ ، 92 (1) ، 1-15۔
6. [6]ویسخ ، اے ، رتھیش ، ایم ، راج موہمن ، ٹی پی ، پرمود ، سی ، پریم لال ، ایس ، اور سبی ، پی I. (2014)۔ کنواری ناریل کے تیل سے الگ تھلگ پولیفینولکس اینٹی آکسیڈینٹ اور سوزش کی کارروائی کے ذریعہ چوہوں میں ملحق حوصلہ افزائی گٹھیا کو روکتا ہے۔ بین الاقوامی امیونوفرماکولوجی ، 20 (1) ، 124-130۔
7. [7]ییلیڈا ، ای. ، اور کپیلی ، ای. (2002) بربریس کریٹجیانا ڈی سی۔ جڑ چوہوں اور چوہوں میں قوی سوزش ، ینالجیسک اور فیبریج اثرات کو ظاہر کرتا ہے۔ جرنل آف نسنوفرماکولوجی ، 79 (2) ، 237-248۔
8. [8]روڈریگو فریگوسو ، ایل ، رئیس Re ایسپرزا ، جے ، برچیئیل ، ایس ڈبلیو ، ہیریرا رویز ، ڈی ، اور ٹورس ، ای (2008)۔ میکسیکو میں عام طور پر استعمال ہونے والی جڑی بوٹیوں کی دوائیوں کے خطرات اور فوائد۔ زہریلا اور لاگو دواسازی ، 227 (1) ، 125-135۔
9. [9]تبریوال ، آر ، اور سنگھ ، پی (2017)۔ آیورویدک ، ہومیوپیتھک ، ایلوپیتھک ، اور گھریلو علاج میں موٹاپا کے علاج پر جائزہ۔ انٹرنیشنل جرنل آف میڈیکل اینڈ بایومیڈیکل اسٹڈیز ، 1 (3)
10. [10]کمبل ، ایس پی ، ڈکشٹ ، پی ، ریلو ، ایس ایس ، اور لیبسٹور ، این کے (2009)۔ کیمیکل ترمیم شدہ بینٹونائٹ مٹی کا استعمال کرکے پینے کے پانی کی Defuloridation۔ صاف کرنا ، 249 (2) ، 687-693۔
11. [گیارہ]بوڈن ، جے (2017)۔ زمین کے 150 صحت مند ترین فوڈز ، نظر ثانی شدہ ایڈیشن: آپ کو کیا کھائے اور کیوں کھائے اس کے بارے میں حیرت انگیز ، غیر جانبدارانہ سچائی۔ میلہ ہواؤں کا پریس۔
12. [12]ربابہ ، ٹی۔ ایم ، ہیٹیارراچی ، این ایس ، اور ہوورکس ، آر (2004)۔ میتھی ، گرین چائے ، کالی چائے ، انگور کے بیج ، ادرک ، روزیری ، گٹو کولا ، اور جنکگو نچوڑ ، وٹامن ای ، اور ٹارٹ بٹیلہائیڈروکونون کی کل فینولکس اور اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمیاں۔ زرعی اور فوڈ کیمسٹری کا جرنل ، 52 (16) ، 5183-5186۔
13. [13]قطب ، ایس (2006) آیورویدک دوائی: روایتی عمل کے اصول۔ ایلسیویر ہیلتھ سائنسز۔
14. [14]گریفتھس ، کے ، اگروال ، بی ، سنگھ ، آر ، بٹر ، ایچ ، ولسن ، ڈی ، اور ڈی میسٹر ، ایف (2016)۔ فوڈ اینٹی آکسیڈینٹ اور ان کی سوزش کی خصوصیات: قلبی امراض اور کینسر سے بچاؤ میں ممکنہ کردار۔ امراض ، 4 (3) ، 28۔
15. [پندرہ]روم ، ایس ، زولوگا رمریز ، وی ، رائیکنباچ ، این ایل ، ایریکن ، ایم۔ ، ون فیلڈ ، ایم ، گاجگھٹ ، ایس ، ... اور پریسڈسکی ، وائی (2018)۔ سیکیوسولارکیریسنول ڈیگلکوسائڈ ایک خون میں دماغی رکاوٹ حفاظتی اور انسداد سوزش ایجنٹ ہے: نیوروئنفلیمیشن کے مضمرات۔ نیوروئنفلامیشن جرنل ، 15 (1) ، 25۔
16. [16]سنگھ ، کے جی ، سونیا ، ایس ، اور کونسور ، این (2018)۔ اینٹیوکسڈینٹ ، اینٹی انفارمیٹوری اور کیمیلیہ سنسینس ، ہائبسکا روس سینیسیس ، میٹرٹریہ چاموملا ، روزا ایس پی ، زنگا کے ایس پی پر زد میں آکر وٹرو اور سابق ویوو مطالعات۔ سوجن ، 49 ، 50.
17. [17]ڈورس ، آر جی آر ڈی ، سوزا ، سی ایس ، زاویر ، وی ایف ، گائیماریس ، ایس ایف ، جولیانا ، سی ایس اے بی ، اور برگا ، ٹی وی (2017)۔ مدرورٹ جڑی بوٹی کے تازہ پتے (لیونورس سیبیرکس ایل) کی اینٹی آکسیڈینٹ صلاحیت۔ پلانٹا میڈیکا انٹرنیشنل اوپن ، 4 (ایس 01) ، ٹو-پی او۔
18. [18]بوگا ، ایم ، اور کومبیٹ ، ای (2015)۔ برطانیہ میں سمندری سوار اور سمندری غذا پر مشتمل کھانے کی اشیاء کا ظہور: لیبلنگ ، آئوڈین مواد ، زہریلا اور تغذیہ پر فوکس کریں۔ کھانے کی اشیاء ، 4 (2) ، 240-253۔
19. [19]رافیان-کوپیئ ، ایم (2018)۔ تائرائڈ کی بیماریوں: پیتھوفیسولوجی اور دواؤں کے پودوں اور قدرتی اینٹی آکسیڈینٹ کے ساتھ علاج میں نئی ​​امیدیں۔ گرین فارمیسی کا بین الاقوامی جریدہ (آئی جے جی پی) ، 12 (03)
20. [بیس]بونزا ، ایم۔ ایم ، اور نییمیر ، ای ڈی (2018)۔ کھیتیار فینولک ساخت اور اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کو جو تجارتی طور پر دستیاب نیبو بام (میلیسا آفسینیالس ایل) قسموں پر اثر انداز کرتا ہے۔ صنعتی فصلیں اور مصنوعات ، 112 ، 783-789۔
21. [اکیس]رمیشراڈ ، ایم ، رضاوی ، بی۔ ایم ، اور حسین زادہ ، ایچ (2017)۔ قدرتی اور کیمیائی ٹاکسن کے خلاف سبز چائے اور اس کے اہم اجزاء کے حفاظتی اثرات: ایک جامع جائزہ۔ خوراک اور کیمیائی زہریلا ، 100 ، 115-137۔
22. [22]رامسمی ، سی (2015)۔ ممکنہ قدرتی اینٹی آکسیڈینٹس: پیریڈیونٹ انفیکشن میں گرین چائے پولیفینول کا ایڈجینٹ اثر۔ متعدی امراض - منشیات کے اہداف (پہلے موجودہ ڈرگ ٹارگٹس-متعدی خرابی کی شکایت) ، 15 (3) ، 141-152۔
23. [2.3]لیون ، اے ، سپاڈا ، اے ، باتے زاتی ، اے ، شیرالدی ، اے ، ارسطیل ، جے ، اور برٹولی ، ایس (2015)۔ کھیتی ، جینیاتی ، ایتھنفرماکولوجی ، فیوٹو کیمسٹری اور فارماسولوجی مورانگا اویلیفیرا پتے کی: ایک جائزہ۔ سالماتی علوم کا بین الاقوامی جریدہ ، 16 (6) ، 12791-12835۔
24. [24]ملنگا ، ایل این ، اور بیٹا ، ٹی (2015)۔ پانی کی اینٹی آکسیڈینٹ گنجائش commercial تجارتی جو ، گندم اور گندم کے مختلف حصوں سے نکالنے کے قابل عربی آکسیجن۔ سیریل کیمسٹری ، 92 (1) ، 29-36۔
25. [25]دھرمسینا ، اے (2014)۔ تائرواڈ سے وابستہ نفسیاتی عمل میں سیلینیم تکمیل: ایک تازہ کاری۔ بین الاقوامی جریدہ نےتر سائنس ، 7 (2) ، 365۔
26. [26]ساوکی ، ٹی۔ ، بزیک ، این ، اور وکزکوسکی ، ڈبلیو (2016)۔ جینی ٹائپ اور جڑ کے حصے پر منحصر سرخ چقندر کی بٹالائن پروفائل ، مواد اور اینٹی آکسیڈینٹ صلاحیت۔ فنکشنل فوڈز کا جرنل ، 27 ، 249-261۔
27. [27]شیولئیر ، اے (1996)۔ دواؤں کے پودوں کا انسائیکلوپیڈیا: [550 اہم جڑی بوٹیاں اور ان کے دواؤں کے استعمال کے ل to ایک عملی حوالہ رہنما] لندن: ڈارلنگ کنڈرسلی۔
28. [28]بکھرو ، ایچ کے (1996) عام بیماریوں کے لئے قدرتی گھریلو علاج۔ اورینٹ پیپر بیکس۔
29. [29]ناواررا ، ٹی۔ (2014) وٹامنز ، معدنیات اور سپلیمنٹس کا انسائیکلوپیڈیا۔ انفو بیس پبلشنگ۔
30. [30]فورسٹ ، آر ڈی (1982) زخموں کے علاج کی ابتدائی تاریخ۔ جرنل آف رائل سوسائٹی آف میڈیسن ، 75 (3) ، 198۔
31. [31]سیبلو ، ایل ڈی (1996)۔ بیماری اور صداقت غیر ضروری ہیں۔ صحت ریسرچ کی کتابیں ، 112۔
32. [32]اوائیک ، ای آئی ، اوورگی ، ای ایس ، اویوسوگی ، ایف ای ، اور اوریاخی ، کے (2016)۔ فائٹو کیمیکل ، antimicrobial ، اور سائٹرس کے مختلف رس کے ارتکاز کی antioxidant سرگرمیاں۔ فوڈ سائنس اینڈ نیوٹریشن ، 4 (1) ، 103-109۔
33. [33]کیرل ، جے ، اور گرٹنر ، آر۔ (2009) سیلینیم اور تائرواڈ۔ بہترین مشق اور تحقیق کلینیکل اینڈو کرینولوجی اور میٹابولزم ، 23 (6) ، 815-827۔
34. [3.4]چیٹھم ، ٹی۔ ، پلمب ، ای ، کالغان ، جے ، جیکسن ، ایم ، اور مائیکلس ، ایل۔ ​​(2015)۔ غذا کی پابندی جس سے آئوڈین کی کمی واقع ہوتی ہے۔ بچپن میں بیماری کے آرکائیو ، 100 (8) ، 784-786۔

کل کے لئے آپ کی زائچہ

جاننے کے لئے

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں