کیا آپ جانتے ہیں کہ وہ دوست، خاندانی رکن یا کوئی معمولی جاننے والا جو سوچتا ہے کہ دنیا ان کے خلاف ہے؟ آپ جانتے ہیں، وہ شخص جسے شکایت کرنے کا ہر موقع ملے گا کہ ان کے لیے چیزیں کیسے کام نہیں کرتی؟ جی ہاں، وہ لوگ جو ہمیشہ - چاہے کچھ بھی ہو - شکار کا کردار ادا کرتے ہیں۔ شکار ذہنیت والے لوگ اکثر اپنی زندگی میں پیش آنے والے مسائل کی ذمہ داری لینے سے انکار کرتے ہیں اور ہر بار کچھ غلط ہونے پر اپنے پیاروں سے جھپٹنے کی توقع رکھتے ہیں۔ بات یہ ہے کہ، ہم سب کے اپنے مسائل ہیں، لہذا جب کوئی آپ پر اپنی پریشانیوں کا بوجھ ڈال رہا ہے، تو یہ ناقابل یقین حد تک ختم ہونے کا احساس کر سکتا ہے۔
مصنف ڈاکٹر جوڈتھ اورلوف کے مطابق، مسلسل شکار دراصل انرجی ویمپائر ہوتے ہیں۔ اگر آپ اسے کھو دیتے ہیں تو، انرجی ویمپائر آپ کی زندگی میں ان لوگوں کے لیے ایک اصطلاح ہے جو آپ کی تمام توانائی کو چوس لیتے ہیں (آپ جانتے ہیں، ویمپائر کی طرح)۔ وہ ڈرامائی، ضرورت مند اور اعلی دیکھ بھال کے ہوتے ہیں۔ اگر آپ کو شک ہے (جانتے ہیں) کہ آپ کی زندگی میں کوئی ایسا شخص ہے جو ہمیشہ شکار کا کردار ادا کرتا ہے، تو ان سے نمٹنے کے لیے تین نکات پڑھیں، اورفلوف کی دلچسپ کتاب کی دیکھ بھال، ایمپاتھ کی بقا کا رہنما .
1. ہمدردی اور واضح حدود طے کریں۔
ایسا نہیں ہے کہ آپ نہیں چاہتے کہ آپ کے آس پاس کے لوگ خوش رہیں، بس یہ ہے کہ ان کا معالج بننا آپ کا کام نہیں ہے۔ اگر آپ کی زندگی میں کوئی مسلسل شکار کا کردار ادا کرتا ہے، تو ان پر یہ واضح کرنے کی کوشش کریں کہ جب آپ ان کے ساتھ ہوں تو آپ ہمیشہ وہاں نہیں رہ سکتے (دوبارہ، آپ کی اپنی زندگی ہے)۔ اورلوف اس بات کا اشارہ دینے کے لیے جسمانی حدود طے کرنے کا بھی مشورہ دیتے ہیں کہ آپ ایک گھنٹہ تک ان کی بات سننے کے لیے کسی ایسی جگہ پر نہیں ہیں جس پر آپ کا کوئی کنٹرول نہیں ہے — یا اس میں حصہ ڈالنا ہے۔ ایک پیغام بھیجیں کہ آپ مصروف ہیں۔
2. تین منٹ کی فون کال کا استعمال کریں۔
ٹھیک ہے، تو یہ بہت ذہین ہے۔ Orloff کی تین منٹ کی فون کال اس طرح ہے: مختصراً سنیں، پھر اپنے دوست یا خاندان کے رکن کو بتائیں، 'میں آپ کی حمایت کرتا ہوں، لیکن میں صرف چند منٹوں کے لیے سن سکتا ہوں اگر آپ انہی مسائل کو دوبارہ بیان کرتے رہیں۔ شاید آپ کو اپنی مدد کے لیے کسی معالج کو تلاش کرنے سے فائدہ ہو سکتا ہے۔’ کوشش کے قابل، نہیں؟
3. مسکراہٹ کے ساتھ 'نہیں' کہیں۔
متاثرین کی شکایات کو دور کرنے کا یہ ایک مؤثر طریقہ ہے۔ ہم کہتے ہیں کہ ایک ساتھی کارکن 45 منٹ کی یکجہتی میں شروع کرنے والا ہے کہ کس طرح وہ مسلسل اس پروموشن کے لیے پاس ہو رہا ہے جس کا وہ مکمل طور پر مستحق ہے۔ کہنے کے بجائے، نہیں۔ ابھی اس کے بارے میں بات نہیں کر سکتا، یا شائستہ ہونے کی خاطر سننا، Orloff کچھ ایسا کہنے کی تجویز کرتا ہے، میں بہترین ممکنہ نتائج کے لیے مثبت خیالات رکھوں گا۔ یہ سمجھنے کے لیے آپ کا شکریہ کہ میں ڈیڈ لائن پر ہوں اور مجھے اپنے پروجیکٹ پر واپس جانا ہے۔ دوستوں اور خاندان والوں کے ساتھ، وہ مختصر طور پر ان کے مسئلے پر ہمدردی کا مشورہ دیتی ہے، لیکن پھر موضوع کو تبدیل کرکے اور ان کی شکایات کی حوصلہ افزائی نہ کرتے ہوئے مسکراہٹ کے ساتھ نہ کہیں۔
متعلقہ : انرجی ویمپائرز کی 7 اقسام ہیں - ہر ایک سے نمٹنے کا طریقہ یہاں ہے۔
