کیلے کا ہر حصہ غذائیت اور صحت کے فوائد سے بھرپور ہے۔ کیلے کے پتے کو کھانے میں بڑی ہاضمہ خصوصیات ہوتی ہیں (ذکر نہیں کرنا، یہ ماحول کے لیے بہت اچھا ہے!)، پھل پوٹاشیم اور وٹامنز کا ذریعہ ہے، اور پھول ذیابیطس اور بڑھاپے کے لیے اچھا ہے۔ تو کیا تعجب کی بات ہے کہ کیلے کا تنا بھی حیرت انگیز فوائد سے بھرا ہوا ہے؟ ان میں سے کچھ یہ ہیں۔
سم ربائی اور عمل انہضام
کیلے کے تنے کا رس جسم سے زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ایک موتر آور ہے، اور آپ کے نظام کو بیماریوں سے پاک کرنے کا ایک مؤثر ترین طریقہ ہے۔ کیلے کے تنے کا رس بھی ایک بہترین ہاضمہ ہے، جو آنتوں کی حرکت میں مدد کرتا ہے اور آپ کے آنتوں کے لیے اچھا فائبر رکھتا ہے۔
گردے کی پتھری اور UTI کا علاج
کیلے کے تنے کے رس میں الائچی ملا کر پینے سے مثانے کو سکون ملتا ہے اور گردے کی دردناک پتھری سے بچاؤ میں مدد ملتی ہے۔ روزانہ ایک گلاس کیلے کے اسٹیم جوس میں چند قطرے لیموں کے جوس میں ملا کر پینے سے گردے کی پتھری بننے سے روکتا ہے۔ یہ پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTI) کی وجہ سے ہونے والے درد اور تکلیف کو مؤثر طریقے سے دور کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
وزن میں کمی
فائبر کے ساتھ استعمال ہونے والے کیلے کا تنا جسم کے خلیوں میں ذخیرہ شدہ چینی اور چربی کے اخراج کو کم کرتا ہے۔ یہ میٹابولزم کو بھی بہتر بناتا ہے، اور اس میں بہت کم کیلوریز ہوتی ہیں – مطلب یہ ہے کہ اسے جرم کی تکلیف کے بغیر کھایا جا سکتا ہے!
کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کا انتظام
وٹامن بی 6 سے بھرپور، اس میں بہت زیادہ آئرن ہوتا ہے اور ہیموگلوبن کا شمار بڑھاتا ہے۔ یہ پوٹاشیم کے ساتھ بھی افزودہ ہے، اور کولیسٹرول اور ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے لیے موثر ہے۔
تیزابیت اور معدے کے مسائل کا علاج
اگر آپ کو تیزابیت کا اکثر مسئلہ رہتا ہے تو کیلے کے تنوں کا رس آپ کے جسم میں تیزابیت کی سطح کو کنٹرول کرنے اور توازن بحال کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ سینے کی جلن اور تکلیف اور پیٹ میں جلن سے نجات دلاتا ہے۔
