آپ شاید پہلے ہی جان چکے ہوں گے کہ خاندان کے ساتھ وقت گزارنا بچوں کی جذباتی اور سماجی نشوونما پر دیرپا مثبت اثر ڈالتا ہے۔ لیکن جو آپ کو معلوم نہیں ہو سکتا ہے بالکل وہی ہے۔ کیسے بچوں کے ساتھ الجھن میں گزاری گئی شام ان کو فائدہ پہنچاتی ہے یا نتائج دیکھنے کے لیے آپ کو فیملی کا کتنا وقت درکار ہوتا ہے۔
سب سے پہلے، کچھ اچھی خبر: جب انعامات کی بات آتی ہے تو 3 سے 11 سال کی عمر کے بچے خاندانی وقت سے حاصل کرتے ہیں، ٹورنٹو یونیورسٹی سے تحقیق ظاہر کرتا ہے کہ اس رقم کا اس کے ساتھ کوئی قیمتی تعلق نہیں ہے۔ اس کے بجائے، اچھا پرانا QT بادشاہ ہے۔ میں لفظی طور پر آپ کو 20 چارٹ دکھا سکتا ہوں، اور ان میں سے 19 والدین کے وقت اور بچوں کے نتائج کے درمیان کوئی تعلق نہیں دکھائے گا۔ . . . ندا زیپو، ماہر عمرانیات اور مطالعہ کی مصنفہ میلیسا ملکی واشنگٹن پوسٹ کو بتایا . (دلچسپ بات یہ ہے کہ، ملکی نے محسوس کیا کہ یہ تبدیلی جوانی میں بدل جاتی ہے، جب ماں کے ساتھ زیادہ وقت گزارنے کا تعلق کم درجے کے مجرمانہ رویے سے ہوتا ہے۔) دوسرے لفظوں میں، آپ جرم کی اس تکلیف کو چھوڑ سکتے ہیں جب بھی آپ کچھ بلاکس باہر پھینک دیتے ہیں۔ اپنے 5 سالہ بچے کے پاؤں پر، ایک بڑی خاموش مسکراہٹ دیں اور کانفرنس کال یا لانڈری کا بوجھ ختم کرنے کے لیے دوسرے کمرے میں چلے جائیں۔ تو، کس قسم کا خاندانی وقت آپ کے بچے کی زندگی میں واقعی فرق ڈالتا ہے؟ اس کی وجہ جاننے کے لیے پڑھیں معیار وقت واقعی اہمیت رکھتا ہے، ساتھ ہی اسے اپنے شیڈول میں شامل کرنے کے لیے کچھ مفید تجاویز۔
متعلقہ: 54 فیملی فرینڈلی ڈنر جو سب سے زیادہ کھانے والے بھی پسند کریں گے۔
ویرا روڈسوانگ/گیٹی امیجزفیملی کے ساتھ معیاری وقت گزارنے کے 6 فوائد
1. یہ کھلی بات چیت کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔
سرگرمی سے کوئی فرق نہیں پڑتا، ایک خاندان کے طور پر ایک ساتھ گزارا گیا مقررہ وقت—کام، فون یا کام کے خلفشار کے بغیر — کھلے مکالمے کے لیے ایک جگہ پیدا کرتا ہے۔ شاید آپ کے بچے آپ سے کسی چیز کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں لیکن محسوس کیا کہ آپ سننے کے لئے دوسرے کاموں میں بہت زیادہ پھنس گئے ہیں (ارے، ایسا ہوتا ہے)۔ جب ہر ایک کے ذہن میں بہت کچھ ہوتا ہے، تو یہ بھولنا آسان ہے کہ ان کا دن کیسا گزرا اس کے بارے میں فیملی کے ساتھ چیک ان کرنا۔ بار بار چلنے والا خاندانی وقت آپ کے یونٹ کو بات چیت کرنے اور سننے کا ایک مستقل موقع فراہم کر کے مسئلہ کو حل کرتا ہے - ایک ایسا تجربہ جو جذباتی تعلق کو فروغ دیتا ہے۔ انمول۔
2. اس سے خود اعتمادی پیدا ہوتی ہے۔
جذباتی بندھنوں کو مضبوط کرنے کے علاوہ، بات چیت (جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے) نوجوانوں میں خود اعتمادی پیدا کرنے میں بھی مدد کرتا ہے جو بصورت دیگر بات چیت میں حصہ ڈالنے کے لیے اعتماد کی کمی رکھتے ہیں۔ دوسرے لفظوں میں، بچوں کو ان کی زندگی کے بارے میں تفصیلات بتانے کا موقع دینا اور آرام دہ خاندانی ماحول میں موجودہ واقعات پر رائے دینے سے وہ قابل قدر محسوس کریں گے اور جوہری یونٹ کے اندر اور باہر ان کے خود اعتمادی کے احساس کو بہتر بنائیں گے۔
3. یہ مثبت خاندان اور تعلقات کی حرکیات کو ظاہر کرتا ہے۔
بچے اپنے والدین کی نقل کر کے سیکھتے ہیں مشی گن اسٹیٹ یونیورسٹی کے محققین کا کہنا ہے۔ (لیکن آپ کو یہ پہلے ہی معلوم تھا، ٹھیک ہے؟) اس کا مطلب ہے کہ جب بھی پورا خاندان اکٹھا ہوتا ہے، مثال کے طور پر سکھانے (اور سیکھنے) کا موقع ملتا ہے۔ دونوں والدین کو یہ دیکھنے سے کافی فائدہ ہوتا ہے کہ دوسرے بچوں کے ساتھ کس طرح بات چیت کرتے ہیں، جبکہ سب سے کم عمر ممبران بالغوں کے ذریعہ وضع کردہ صحت مند تعلقات کی حرکیات کو دیکھ کر فائدہ اٹھائیں گے۔ (تو ہاں، ہو سکتا ہے اپنے اہم دوسرے کے ساتھ جھگڑا کرنے کے لیے خاندانی وقت کا انتخاب نہ کریں کہ کون سب سے زیادہ برتن دھوتا ہے۔)
4. یہ خاندانی اصولوں کو تقویت دیتا ہے۔
خاندانی ضابطے اس بات کو یقینی بنانے میں بہت بڑا کردار ادا کرتے ہیں کہ گھر کو ایک اچھی طرح سے تیل والی مشین کی طرح چلایا جائے — اور سب کو ایک ہی صفحے پر لانے کا اس سے بہتر اور کیا موقع ہے کہ جب پورا گروہ ایک ہی جگہ، ایک ہی وقت میں ہو۔ چاہے آپ بغیر کسی رکاوٹ کے دوسروں کو سننے کی اہمیت بتانا چاہتے ہیں یا اس بات پر زور دینا چاہتے ہیں کہ جب صفائی کا وقت آتا ہے تو ہر ایک کو اس میں شامل ہونے کی ضرورت ہوتی ہے، مقررہ وقت ایک ساتھ پیغام کو پہنچانے میں مدد کرے گا۔
5. یہ جذباتی ضروریات کو پورا کرنے میں مدد کرتا ہے۔
ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے خاندان کے ارد گرد ایک ٹن وقت گزاریں، لیکن جب وہ وقت دیگر مسابقتی تقاضوں (جیسے کام، صفائی ستھرائی، کام کے کام وغیرہ) کے مطابق ہو، تو یہ اس قسم کی غیر منقسم توجہ اور بامقصد پیار کے لیے سازگار نہیں ہے جو تعلقات میں مدد کرتا ہے۔ ترقی کی منازل طے کرنا دیگر چیزوں کو چھوڑ کر خاندان کے ساتھ گزارنے کے لیے وقت مختص کرکے، آپ اپنے خاندان کے افراد کی جذباتی ضروریات پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں، جب کہ آپ کے پاس بھی ہے۔
6. یہ دماغی صحت کو بہتر بناتا ہے۔
کے نتائج کے مطابق اے تحقیقی مطالعہ میں شائع ہوا جرنل آف ایپیڈیمولوجی اینڈ پبلک ہیلتھ ، خاندانی رسومات اور والدین کے ساتھ معیاری وقت کا تعلق بہتر ذہنی صحت اور خاص طور پر نوعمروں میں کم مجرمانہ رویوں سے ہے۔ پایان لائن: نوعمر سال کوئی کیک واک نہیں ہیں، لیکن اگر آپ کچھ وقت اکٹھے گزارتے ہیں تو یہ آپ اور آپ کے بچے دونوں کے لیے کافی زیادہ قابل انتظام ہو سکتے ہیں۔
wundervisuals/Getty Images
