ارے، ہم یہ شکایت نہیں کر رہے ہیں کہ ہمارے گروسری اسٹور میں گلوٹین فری آپشنز سے بھرا ہوا ایک بالکل نیا گلیارے ہے جس میں ان کے اعلی پروٹین، کم کارب فوائد کا ذکر کیا گیا ہے۔ لیکن آپ کے لیے صحیح تلاش کرنا بہت زیادہ (اور مہنگا) ہو سکتا ہے۔ اسی لیے ہم نے تمام لیبلز کو دیکھا، پانی کا ایک گچھا ابالا اور آپ کو بہترین لانے کے لیے اپنے کانٹے گھمائے۔
متعلقہ: 30 کمفرٹ فوڈ پاستا جو آپ 30 منٹ یا اس سے کم وقت میں بنا سکتے ہیں۔
بنزابنزا پینے
چنے کا آٹا دوگنا پروٹین، فائبر سے چار گنا اور ریگولر اولی گندم پاستا (واہ) کے تقریباً نصف کاربوہائیڈریٹ بناتا ہے۔ غذائیت کو ایک طرف رکھتے ہوئے، یہ دانتوں والے نوڈلز کو مکمل ال ڈینٹے کے لیے پکانا آسان ہے اور اس کا ذائقہ تھوڑا سا ٹوسٹ شدہ بادام کی طرح ہے۔
والمارٹباریلا گلوٹین فری سپتیٹی
ہم کبھی نہیں سوچیں گے کہ یہ پاستا مکئی اور چاول کے آٹے سے بنایا گیا تھا۔ ذائقہ کے اندھے ٹیسٹ میں، ہم اطالوی کمپنی کی کلاسک اسپگیٹی اور اس پیشکش کے درمیان فرق نہیں بتا سکے۔ آپ کے کانٹے کے گرد گھومنے کے لیے بہترین، جب آپ انہیں پکاتے ہیں تو لمبے لمبے پٹے برقرار رہتے ہیں — دوسرے برانڈز کے برعکس، جو چھوٹے ٹکڑوں میں بٹ جاتے ہیں۔
کھانا دریافت کریں۔پکوان کی تلاش کریں Red Lentil Penne
سرخ دال کا آٹا اور بھورے چاول کا آٹا اس پرستار کے پسندیدہ میں صرف دو اجزاء ہیں۔ تھوڑا سا میٹھا اور کالی مرچ، یہ مرینارا اور ارگولا کے ساتھ اچھی طرح جوڑتا ہے۔
ہدفقدیم فصل Quinoa کہنیوں
روایتی پاستا کے ایک ہی ذائقے اور ساخت کے ساتھ کوئنو پاستا تلاش کرنا مشکل ہے۔ اس چیمپئن کو درج کریں، جو سخت ترین چٹنیوں کے ساتھ کھڑا ہے۔ اوہ ہائے، گوئی میک اور پنیر کا بڑا بیچ۔
پاستا خریدیں ()
ٹرو روٹسٹرو روٹس قدیم اناج فوسیلی
اس نامیاتی چن کو بھورے چاول کے آٹے، کوئنو کا آٹا، امرانتھ آٹا اور مکئی کے آٹے سے بھرپور دل چسپی ملتی ہے۔ اور سب سے اچھی خبر: یہاں تک کہ اگر آپ اسے کچھ منٹ زیادہ دیر تک برتن میں چھوڑ دیتے ہیں، تو یہ کیچڑ میں تبدیل نہیں ہوگا۔
متعلقہ: پاستا سوس کے 5 بہترین جار جو آپ گروسری اسٹور پر خرید سکتے ہیں۔
تاجر جو'sتاجر جو's بلیک بین روٹینی۔
ایک سرونگ میں چکن جتنا پروٹین اور 15 گرام فائبر ہوتا ہے جو کہ سفید پاستا سے سات گنا زیادہ فائبر ہے۔ اگر نمبر آپ کو فروخت نہیں کرتے ہیں تو، ہلکا مٹی کا ذائقہ اور وضع دار جیٹ سیاہ رنگ ہوگا۔ ہم دکھاوا کر سکتے ہیں کہ ہم نے رات کے کھانے کے لیے سکویڈ انک پاستا بنایا ہے، ٹھیک ہے؟
پاستا خریدیں ()
Vitacostجوویئل براؤن رائس ٹیگلیٹیل
یہ کہنا محفوظ ہے کہ یہ ٹسکن کا بنا ہوا پاستا کچھ تازہ ترین چکھنے والے اسٹور سے خریدا گیا ٹیگلیٹیل ہے جو ہم نے کبھی حاصل کیا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ برتن میں جمع نہیں ہوتا ہے، جس سے بولونیز کے لیے ایک بیچ کو تیار کرنا انتہائی آسان ہوجاتا ہے۔
