7 عام گرمی کی بیماریوں اور انھیں روکنے کے طریقے۔ PAMPEREDPEOPLENY.COM

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

7 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
8 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
10 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
13 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر صحت تندرستی تندرستی اوئی نیہا گھوش بذریعہ نیہا گھوش 3 مئی 2020 کو

گرمی کی بیماریوں میں گرمی کے مہینوں میں خاصا عام پایا جاتا ہے۔ گرمی کی جلدیوں اور دھوپ جلانے سے لیکر یرقان اور فوڈ پوائزننگ سمر گرمی صحت کی ایک بہت بڑی پریشانی کا سبب بنتی ہے۔

ہندوستان میں عام طور پر مئی اور جون کو سال کا سب سے گرم مہینہ سمجھا جاتا ہے جس کے ساتھ درجہ حرارت 40 ڈگری سینٹی گریڈ سے زیادہ بڑھ جاتا ہے۔ اور درجہ حرارت میں اضافے کے ساتھ گرمیوں کی بیماریوں میں بھی اضافہ ہوتا ہے ، یہی وجہ ہے کہ ہمیں موسم گرما کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے کے لئے ضروری حفاظتی اقدامات کرنا چاہئے۔

یہاں ، ہم نے موسم گرما کی کچھ عمومی بیماریوں کے بارے میں فہرست درج کی ہے جن کے خلاف آپ کو اپنی حفاظت کرنی ہوگی۔

1. سنبرنز

سنبرن سرخ ، تکلیف دہ جلد کی خصوصیات ہے جو چھونے پر گرم محسوس ہوتا ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب جلد کو سورج سے نکلنے والی الٹرا وایلیٹ شعاعوں (UV) کے سامنے یا ٹیننگ بیڈ جیسے مصنوعی ذرائع سے نمایا جاتا ہے۔ سورج برن عام طور پر نمائش کے چند گھنٹوں کے اندر ظاہر ہوتے ہیں اور سورج کی بار بار نمائش سے جلد کو پہنچنے والے نقصان اور بعض بیماریوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے ، جس میں جلد کا کینسر ، خشک یا جھرری ہوئی جلد ، سیاہ دھبے اور کھردری جگہیں شامل ہیں [1] .

روک تھام کا طریقہ : دھوپ میں باہر جانے سے پہلے ایس پی ایف 40 کے ساتھ سنسکرین لگائیں۔

2. حرارت کا جھٹکا

گرمی کے جھٹکے کے نام سے جانا جاتا ہیٹ اسٹروک گرمیوں کے مہینوں میں سب سے عام حالت ہے۔ یہ جسم کو زیادہ گرمی یا طویل درجہ حرارت میں جسمانی مشقت کی وجہ سے ہوتا ہے ، جس کا نتیجہ جسم کو زیادہ گرم کرنا ہوتا ہے [دو] .

بچاؤ کے طریقے : دن کے وقت صبح 12 بجے سے باہر جانے سے گریز کریں۔ شام 4:00 بجے تک چونکہ یہ وہ وقت ہے جب سورج کی کرنیں بہت زیادہ تیز ہوتی ہیں۔ اور اگر آپ کو باہر جانا پڑتا ہے تو اپنے آپ کو مناسب طریقے سے ڈھانپیں اور باہر نکلنے سے پہلے سن اسکرین لگائیں۔

3. فوڈ پوائزننگ

فوڈ پوائزننگ جس کو کھانے سے پیدا ہونے والی بیماری بھی کہا جاتا ہے ایک ایسی بیماری ہے جو اس وقت ہوتی ہے جب آپ آلودہ کھانا یا پانی استعمال کرتے ہیں۔ متعدی روگزن جیسے بیکٹیریا [3] ، فوڈ پوائزننگ کی سب سے عام وجوہات وائرس اور پرجیوی ہیں۔

احتیاطی تدابیر: سڑک کے کنارے فروشوں کے ذریعہ کھلے عام بیچنے والے کھانے اور پکا ہوا گوشت کھانے سے پرہیز کریں۔

4. سر درد

سر درد ایک اور عام بیماری ہے جو گرمی کے مہینوں میں ہوتا ہے جب درجہ حرارت میں اضافہ ہوتا ہے۔ گرم موسم آپ کے سر میں خون کی نالیوں کو پھیلاتا ہے جس کی وجہ سے دھڑکن کا درد ہوتا ہے جس کے نتیجے میں سر درد ہوتا ہے۔ پانی کی کمی ، گرمی کی تھکن اور گرمی کے مار کی وجہ سے بھی سر درد ہوسکتا ہے۔

بچاؤ کا طریقہ: باہر نکلنے سے پہلے اپنے آپ کو مناسب طریقے سے ڈھانپیں اور دن بھر کافی مقدار میں پانی پییں۔

5. گرمی کی جلدی

گرمی کے خارش گرمی کے مہینے میں ایک عام بیماری ہے۔ دھوپ میں طویل عرصے سے نمائش جلد پر خارش ، سرخ خارش پیدا کرسکتی ہے۔

بچاؤ کے طریقے : گرم ، مرطوب موسم میں باہر جانے سے گریز کریں اور ضرورت سے زیادہ پسینے سے بچنے کے لren سخت ورزشیں کرنے سے گریز کریں۔

6. یرقان

گرمیوں کے مہینوں میں زیادہ درجہ حرارت یرقان کے خطرے کو بڑھاتا ہے۔ یرقان کی خصوصیت جلد اور آنکھ کی گوریوں میں زرد رنگ کی ہوتی ہے۔ حالت اس وقت ہوتی ہے جب خون میں بلیروبن (فضلہ مواد) کی تعمیر ہوتی ہے۔

بچاؤ کے طریقے : اپنے جسم کو ہائیڈریٹ رکھیں اور تازہ پھل اور سبزیاں کھائیں۔

7. ٹائیفائیڈ

ٹائفائڈ بیکٹیریم سالمونیلا ٹائفی کی وجہ سے ہوتا ہے اور یہ آلودہ کھانے یا پانی سے پھیلتا ہے۔ گرمی کے موسم میں غیر صحتمند مشروبات پینا ، گرم پانی اور زیرزمین پانی کی سطح کی سطح کو گرمی کے موسم میں ٹائیفائیڈ کے کچھ خطرے والے عوامل سمجھا جاتا ہے [4] .

بچاؤ کے طریقے : آلودہ کھانا یا پانی کے استعمال سے پرہیز کریں۔