تل کے تیل کے 8 صحت سے متعلق فوائد

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

7 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
8 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
10 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
13 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مس نہ کرو

گھر صحت تغذیہ تغذیہ oi-Lekhaka بذریعہ سمیتا داس 31 جنوری ، 2018 کو

سردیوں میں تل کا تیل صحت سے فائدہ مند ہے ، تللوں کا تیل خصوصیات سے بھرا ہوا ہے ، سردیوں میں بولڈسکی کا استعمال کرتا ہے

تل کے بیجوں سے تل کا تیل نکالا جاتا ہے۔ تسم کے اشارے سائنسی نام ہے جو تل کے بیجوں کے ل given دیئے جاتے ہیں اور ان تیلوں میں سے ایک ہے جو قدیم داستان کے بعد سے استعمال ہوتا ہے۔ تل کے بیجوں کا استعمال قدیم مصری دور کے زمانے میں ہے جب اس کا استعمال درد کے علاج کے لئے ہوتا تھا۔

چین میں ، کہا جاتا ہے کہ یہ 3000 سال سے زیادہ عرصے سے خوراک اور دواؤں کے مقاصد کے لئے مستعمل ہے۔ تل کے بیج ، اگرچہ چھوٹے ہیں ، پروٹین ، اینٹی آکسیڈینٹ ، وٹامن ای ، بی پیچیدہ وٹامن ، اور معدنیات جیسے فاسفورس ، میگنیشیم اور کیلشیم سے بھرے ہیں۔

یہ صحت مند ترین خوردنی تیل میں سے ایک ہے۔ یہ تیل نہ صرف کھانا پکانے بلکہ علاج کے مقاصد کے لئے بھی استعمال ہوتا ہے۔ لہذا ، یہ بڑے پیمانے پر آیورویدک دوائیوں میں استعمال ہوتا ہے۔

اس کے غذائیت سے متعلق مواد کی وجہ سے ، اسے اکثر 'تیلوں کی ملکہ' کہا جاتا ہے۔

یہاں آپ کو کچھ تندرست فوائد ہیں جو آپ کو تل کے تیل کے استعمال سے حاصل کرسکتے ہیں۔ ایک نظر ڈالیں.

1. بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے

اس تیل کو دیگر کھانا پکانے والے تیلوں کے صحت مند متبادل کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے ، کیونکہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ بلڈ پریشر کی سطح کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ اس تیل کے استعمال سے مریضوں میں بلڈ پریشر کی سطح میں کافی حد تک کمی واقع ہوئی ہے۔ یہ بلڈ پریشر کو کم کرنے کا ایک بہت بڑا قدرتی طریقہ پایا جاتا ہے۔

2. بلڈ شوگر کو کم کرتا ہے

اس تیل میں میگنیشیم ہوتا ہے جو بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ تل کے تیل میں وٹامن ای بھی ہوتا ہے اور یہ اینٹی آکسیڈینٹس کا بھرپور ذریعہ ہے ، جو بلڈ شوگر کی سطح کو باقاعدہ کرنے کے لئے مشہور ہے۔ مختلف مطالعات سے ذیابیطس کے مریضوں کی غذا میں تل کے تیل کو شامل کرنے کے قابل ذکر مثبت اثرات سامنے آئے ہیں۔

3. جلد کے فوائد

تل کے بیج کا استعمال جلد کو نمی بخشتا ہے ، اسے ہموار رکھتا ہے اور جھریاں روکنے سے بچاتا ہے۔ یہ تیل جلد کی متعدد خرابیوں کو ٹھیک کرنے کے لئے بھی استعمال ہوتا ہے اور اسے قدرتی سن اسکرین کے طور پر بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔ تیل جلد پر جلدی جذب ہوتا ہے ، اس کی پرورش کرتا ہے اور سوھاپن اور درار سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

4. ہڈیوں کی نمو کو فروغ دیتی ہے

تل کے تیل میں کیلشیم ہوتا ہے ، جو مضبوط ہڈیوں کے ل having ضروری ہے۔ تیل میں تانبا ، زنک اور میگنیشیم ہوتا ہے جو ہڈیوں کی صحت کے لئے انتہائی ضروری ہے۔ یہ تیل وسیع پیمانے پر آیورویدک ہڈیوں کی تعمیر کے مساج کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ یہ تیل گہری اندر داخل ہوتا ہے اور یہ ہڈیوں کو مضبوط کرتا ہے اور ہڈیوں میں عمر سے متعلقہ دیگر کمزوریوں کے علاج میں استعمال ہوتا ہے۔

5. دانتوں کی پریشانیاں دور کرتی ہیں

قدیم زمانے سے ہی تل کا تیل زبانی صحت اور حفظان صحت کے لئے بھی استعمال ہوتا ہے۔ آپ کے منہ میں تیل سوئنگ ، جو عام طور پر تیل کھینچنے کے نام سے جانا جاتا ہے ، زبانی صحت کے لئے بہت کارآمد ثابت ہوسکتا ہے۔ یہ دانتوں کی تختی کو دور کرنے میں فائدہ مند ہے اور اس کے علاوہ دیگر بہت سے فوائد ہیں ، جس کی وجہ سے زبانی صحت میں مجموعی بہتری واقع ہوتی ہے۔

6. دل کی صحت کو برقرار رکھتا ہے

تل کا تیل طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرا ہوا ہے جو دل پر مثبت اثر ڈال سکتا ہے۔ یہ کولٹیٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے اور بہتر آرٹیریل فنکشن میں ایڈ کرتا ہے۔ تیل میں شامل فیٹی ایسڈ ۔سسمول اور سیسمین ، قلبی نظام کو مستحکم رکھنے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم رکھنے میں معاون ہے۔

7. ہیئر بنت کو بہتر بناتا ہے

تل کا تیل بالوں کی حفاظت اور حفاظت کرتا ہے۔ چونکہ یہ قدرتی سن اسکرین ایجنٹ کے طور پر جانا جاتا ہے ، لہذا یہ بالوں کو نقصان دہ UV کرنوں اور آلودگی سے بچاتا ہے۔ یہ کھوپڑی اور بالوں کی پرورش کرتا ہے ، اسے صحت مند بنا دیتا ہے اور قبل از وقت پودوں کو روکتا ہے۔ تل کے تیل سے کھوپڑی کی مالش کرنے سے خون کی گردش میں بہتری آتی ہے اور بالوں کی نمو تیز ہوتی ہے۔

8. بے چینی اور افسردگی کو سنبھالنے میں مدد کرتا ہے

کہا جاتا ہے کہ تل کے تیل میں موجود خصوصیات ہمارے مزاج کو متاثر کرتی ہیں۔ اس سے تناؤ اور اضطراب کی سطحوں کا مقابلہ کرنے اور کسی کے موڈ کو ترقی دینے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس تیل کا استعمال پیروں کے تلووں کی مالش کرنے کے لئے ، سوتے وقت ، ایک اچھی رات کی نیند لینے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

تل کے تیل کے بہت زیادہ صحت مند فوائد کی وجہ سے ، یہ قدیم زمانے سے ہی مستعمل ہے۔ اب ، یہ وقت آگیا ہے کہ ہم صحت اور خوبصورتی کے لئے بجلی سے بھرے اس بیجوں کے تیل کو کھولیں۔

اس مضمون کا اشتراک کریں!

اگر آپ کو یہ مضمون پڑھنا پسند ہے تو ، اسے اپنے قریبیوں کے ساتھ شیئر کریں۔