امبیریلا ، گولڈن ایپل کے 8 کم معروف صحت سے متعلق فوائد - PAMPEREDPEOPLENY.COM

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

6 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
7 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
9 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
12 گھنٹے پہلے روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر صحت تغذیہ تغذیہ oi-Amitha K بہ امرتھا کے۔ 10 مئی ، 2019 کو

سائنسی طور پر اسپونڈیاس ڈولس کہا جاتا ہے ، امبیریلا ایک اشنکٹبندیی درخت ہے جس میں خوردنی پھل ہیں۔ اس پھل میں اناناس - آم کا ذائقہ ہوتا ہے اور اسے پکا ہوا کھایا جاتا ہے۔ حالانکہ یہ کھانے کا کچا ہوتا ہے۔ امبریلا کا تعلق ایناکارڈیسیسی خاندان سے ہے ، جس میں کاجو اور آم جیسے اشنکٹبندیی درخت بھی شامل ہیں۔ امبیریلا کے پتے اور چھال کو بھی مختلف مقاصد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ، تاہم ، پھل پودوں کا سب سے زیادہ استعمال ہونے والا حصہ ہے - فوائد کی کثرت کی وجہ سے [1]۔

امبریلا بخار ، کھانسی ، سوزاک ، اسہال اور اففس السر کے علاج کے ل. آیورویدک دوائی میں وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ ، پلانٹ اور اس کے حصے فرانسیسی گیانا اور مختلف دیگر ممالک میں داخل کی جانے والی روایتی دوائی کا ایک حصہ رہے ہیں [2]۔

کھانے کے بطور استعمال ہونے کے علاوہ ، امبیریلا بھی علاج کے ایجنٹ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے ، فلاونائڈز ، سیپونن اور ٹیننز کی موجودگی کی وجہ سے۔ غذائی اجزاء کے ساتھ گھنے ، پھل آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے ل beneficial فائدہ مند ہیں [3]۔ ان کم طریقوں کے بارے میں جاننے کے لئے پڑھیں جس کے ذریعہ یہ کم معلوم پھل آپ کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرسکتے ہیں۔

امبریلا کی غذائیت کی قیمت

100 گرام پھل میں 0.27 جی چربی ، 0.88 جی پروٹین اور 0.3 ملی گرام آئرن ہوتا ہے۔

امبیریلا میں باقی غذائی اجزاء درج ذیل ہیں [4]:

10 جی کاربوہائیڈریٹ
2.2 جی غذائی ریشہ
5.95 جی چینی
80 جی پانی
3 ملی گرام سوڈیم
250 ملی گرام پوٹاشیم
67 ملی گرام فاسفورس
36 ملی گرام وٹامن سی

امبیریلا کے صحت سے متعلق فوائد

زخم ، خون کی کمی ، جلن ، اسہال ، گلے کی سوزش ، منہ میں انفیکشن ، موتیابند ، پیچش ، زخم ، کھانسی ، آنکھوں کی سوزش ، بخار اور مختلف دیگر بیماریوں کے علاج میں استعمال کیا جاتا ہے ، امبیریلا آپ کی صحت کو مختلف طریقوں سے فائدہ پہنچا سکتا ہے [5] ، [6 ] ، [7] ، [8]۔

1. بینائی کو بہتر بناتا ہے

وٹامن اے کا ایک پر مشتمل ذریعہ ، امبیریلا آپ کے وژن کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ وٹامن اے میں موجود ریٹینول کمپاؤنڈ اس کام کے لئے ذمہ دار ہے کیوں کہ یہ کسی فرد کے نظریے کو بہتر بناتا ہے۔ امبیریلا کے پتے سے بنا ہوا کاڑھی آنکھوں میں خارش کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے۔

2. کولیسٹرول کا انتظام کرتا ہے

امبریلا وٹامن سی سے بھری ہے ، جو آپ کے جسم میں پائے جانے والے کولیسٹرول کو تیزابیت کرنے میں مدد کرتا ہے۔ کولیسٹرول کو میٹابولائز کرنے سے ، خون میں کولیسٹرول کی سطح متوازن ہوجائے گی ، اس طرح کولیسٹرول کی سطح کو صحت مند توازن میں کنٹرول رکھا جائے گا۔

3. ہاضمے کو بہتر بناتا ہے

پھلوں میں غذائی ریشہ کی موجودگی آپ کے عمل انہضام کے عمل میں آسانی سے فائدہ مند بناتی ہے۔ آنتوں کو صاف کرکے فائبر کی مدد کرتا ہے اور قبض اور ڈیسپیسیا یا بد ہضمی کی نشوونما کو روکتا ہے۔ اس کے ساتھ ہی ، پھلوں میں پانی کی مقدار پانی کی کمی کا مقابلہ کرکے ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔ پھلوں کے علاوہ ، چھالوں کو پیچش کے قدرتی علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

4. ایڈز وزن میں کمی

کاربوہائیڈریٹ ، چربی ، کیلوری میں کم اور غذائی ریشہ میں زیادہ - امبیریلا پھل اس اضافی وزن کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ آپ کے جسمانی افعال کے لئے ضروری غذائی اجزاء فراہم کرکے ، امبیریلا آپ کو ریشہ کی وجہ سے بھر پور محسوس کرتا ہے اور پانی کا مواد بھی پرپورنتا کا احساس فراہم کرتا ہے اور آپ کو زیادہ کھانے سے روکتا ہے۔

5. قبل از وقت عمر بڑھنے سے روکتا ہے

پھلوں میں وٹامن سی کی موجودگی آپ کے جسم کو مختلف طریقوں سے مدد دے سکتی ہے۔ اس معاملے میں ، یہ انووں جیسے پروٹین ، لپڈ (چربی) ، کاربوہائیڈریٹ ، اور نیوکلک ایسڈ (ڈی این اے اور آر این اے) کو کسی بھی قسم کے نقصان سے بچانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ یہ آپ کے خلیوں کو فری ریڈیکلز ، ٹاکسنز یا آلودگیوں سے بچاتا ہے - اس طرح آپ کی جلد کو حملہ کرنے سے روکتا ہے۔

6. مدافعتی نظام کو بڑھاتا ہے

پھلوں میں موجود وٹامن سی کا مواد آپ کے مدافعتی نظام کے کام کو بہتر بناتا ہے۔ یہ آپ کے دفاعی نظام کو مستحکم کرتا ہے ، اور اس طرح سے کسی بھی بیماریوں کے آغاز یا آزاد بنیاد پرست خلیوں کے حملوں سے بچتا ہے۔

7. خون کی کمی کا علاج کرتا ہے

لہو سے مالا مال ، امبیریلا خون کی کمی سے دوچار شخص کے لئے فائدہ مند ہے۔ یہ سرخ خون کے خلیوں کی تشکیل میں مدد کرتا ہے ، جس میں وٹامن بی 1 کی موجودگی سے اضافہ ہوتا ہے۔ یہ آپ کے پورے جسم میں آکسیجن کے بہاؤ کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے - خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے [9]۔

8. کھانسی کا علاج کرتا ہے

امبیریلا کے دوسرے اہم فوائد میں سے ایک کھانسی کو ٹھیک کرنے میں اپنی صلاحیت ہے۔ ایک موثر قدرتی علاج ، امبیریلا آپ کے گلے کو سکون بخش سکتا ہے اور کھردری سے نجات پاسکتا ہے [10]