Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- بی ایس این ایل طویل مدتی براڈ بینڈ رابطوں سے انسٹالیشن چارجز کو ہٹا دیتا ہے
- آئی پی ایل 2021: بیلے بازی ڈاٹ کام نے نئی مہم 'کرکٹ ماچاؤ' کے ساتھ سیزن کا خیرمقدم کیا
- عدالت سے ورا ستیدار اکا نارائن کمبل کوویڈ 19 کی وجہ سے انتقال کر گئیں
- منگلورو ساحل سے کشتی کے ساتھ جہاز کے ٹکرا جانے سے تین ماہی گیروں کے ہلاک ہونے کا خدشہ ہے
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
ایک چینی ڈش آپ کے ذہن میں ہے ، اور آپ سب سے پہلے جس چیز کو ڈش تیار کرنے کے لئے اٹھاتے ہیں وہ سبز بہار پیاز کا ایک گروپ ہوتا ہے جسے اکثر بہار پیاز کہا جاتا ہے۔ ٹھیک ہے ، یہ صرف چینی برتنوں کے لئے نہیں ہے بلکہ سبز بہار پیاز کے باقاعدگی سے استعمال سے صحت کے بہت سے فوائد ہیں۔
تو آج اس مضمون میں ہم سبز بہار پیاز کے صحت سے متعلق فوائد کے بارے میں ذکر کریں گے۔ ٹینڈر سفید پیاز نہ صرف سوادج ہوتے ہیں بلکہ کئی غذائی اجزاء سے مالا مال ہوتے ہیں۔ قدیم زمانے سے ہی چینی سبز چشمے کے پیاز کو دواؤں کے مقصد کے لئے استعمال کرتے رہے ہیں۔
یہ بھی پڑھیں: لال پیاز دمہ کے علاج میں کس طرح مدد دیتے ہیں
اس میں فائبر مواد ، وٹامن سی ، وٹامن کے ، وٹامن اے اور وٹامن بی 2 اور ضروری فلیوونائڈز ، تانبے اور پوٹاشیم کی دولت موجود ہے۔ سبز بہار پیاز کے بارے میں سب سے اچھی بات یہ ہے کہ اس میں کیلوری کی مقدار کم ہے۔ سبز بہار پیاز میں شامل یہ تمام غذائی اجزاء ہر ایک کے ل must ضروری ہونا ضروری ہے۔
ہری بہار کی پیاز کو پکا کر کھایا جاسکتا ہے یا اسے کچا کھانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اسے سلاد میں شامل کریں اور اسے گارنش کرنے کے لئے استعمال کریں۔ سبز بہار پیاز کے صحت سے متعلق کچھ فوائد یہاں درج ہیں۔ ایک نظر ڈالیں۔
1. عمل انہضام میں ایڈ:
فائبر مواد سے بھرپور ، ہری بہار پیاز بہتر عمل انہضام میں مدد دیتی ہے۔ بس یہ ایک نکتہ بنائیں کہ اسے مستقل بنیاد پر پکا ہوا شکل میں ہو یا خام ، سلاد میں شامل کیا جائے۔
2. مدافعتی نظام کو بڑھاتا ہے:
وٹامن سی اور وٹامن اے سے بھرپور ، ہری بہار پیاز جسم کے قوت مدافعت کے نظام کو بڑھانے میں مدد دیتا ہے اور کسی کو انفیکشن سے بچاتا ہے۔
3. بلڈ شوگر لیول کو کنٹرول کرتا ہے اور ذیابیطس سے بچاتا ہے:
گرین بہار پیاز میں شامل گندھک مرکبات خون کی شکر کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں اس طرح ذیابیطس سے بچاؤ میں مدد ملتی ہے۔
4. سردی سے بچاتا ہے:
گرین بہار پیاز اپنے اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے۔ یہ سردی جیسے وائرل انفیکشن سے لڑنے اور بلغم کو دور کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
5. کینسر سے لڑنے میں مدد کرتا ہے:
فلاوونائڈز سے بھرپور ، سبز بہار پیاز میں ایک مرکب بھی ہوتا ہے جسے ایلئل سلفائڈ کہا جاتا ہے جو آزاد ریڈیکلز سے لڑنے میں مدد کرتا ہے اور کینسر خلیوں کی نشوونما کو روکتا ہے اور اس طرح کینسر سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔
6. آنکھوں کی صحت کے ل Good اچھا:
وٹامن اے اور کیروٹینائڈز سے بھرپور ، ہری بہار پیاز آنکھوں کو تندرست رکھنے میں اور وژن کے ضیاع کو روکنے میں معاون ہے۔
7. دل کے لئے اچھا:
گرین بہار کے پیاز میں وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈینٹ بھرپور ہوتے ہیں جو آزاد ریڈیکلز سے لڑنے میں مدد دیتے ہیں اور دل کی بیماری کا خطرہ کم کرتے ہیں۔
8. ہڈیوں کو مضبوط بنانے میں معاون:
وٹامن سی ، وٹامن کے اور کچھ دیگر ضروری غذائیت سے بھرپور ، ہری بہار پیاز ہڈیوں کو مضبوط بنانے میں معاون ہے۔ اپنے کھانے میں مستقل بنیاد پر ہری بہار پیاز شامل کریں۔ یہ مدد دیتا ہے.
