Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
مس نہ کرو
- انیربن لاہری آر بی سی ہیریٹیج سے قبل پراعتماد ہیں
- قلت مسئلہ نہیں ہے: وزارت صحت نے کوویڈ ویکسین کی 'بدانتظامی' کرنے پر ریاستوں کی توہین کی
- ریلائنس جیو ، ایرٹیل ، وی ، اور بی ایس این ایل کے تمام انٹری لیول ڈیٹا واؤچرز کی فہرست
- عدالت سے ورا ستیدار اکا نارائن کمبل کوویڈ 19 کی وجہ سے انتقال کر گئیں
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
ضروری تیل مختلف قسم کی بیماریوں کے گھریلو علاج کے طور پر استعمال ہوتے ہیں۔ عالمی سطح پر ، وہ روایتی طور پر سوزش ، آرام دہ اور جراثیم کش مادہ کے طور پر استعمال ہوتے ہیں اور تکمیلی اور متبادل ادویہ میں بھی مقبول طور پر استعمال ہوتے ہیں۔ اس مضمون میں ، ہم اس بارے میں بات کریں گے کہ کون سے ضروری تیل ہیں اور کون سے ضروری تیل سر درد اور درد شقیقہ کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
ضروری تیل کیا ہیں؟
ضروری تیل پودوں کے چھال ، پھولوں ، پتیوں ، تنے ، جڑوں ، رال اور پودوں کے دیگر حصوں سے حاصل کردہ انتہائی مرتکز پلانٹ کے نچوڑ ہیں۔ ضروری تیل صحت سے متعلق فوائد کی ایک صف کی پیش کش کرتا ہے جیسے تناؤ کو کم کرنا ، موڈ کو بڑھانا ، اچھی نیند کو فروغ دینا ، سوزش کو کم کرنا ، سر درد اور درد شقیقہ کا علاج کرنا وغیرہ۔ [1] [دو] .
لیمون گراس ، لیوینڈر ، یوکلپٹس ، مرچ ، چائے کا درخت ، لونگ ، جیرانیم ، لوبان ، وغیرہ ضروری تیل کی کچھ اقسام ہیں۔
ضروری تیلوں کو کبھی بھی براہ راست جلد پر نہیں لگانا چاہئے اور استعمال سے قبل زیتون کے تیل یا ناریل کے تیل جیسے کیریئر آئل سے پتلا کرنا چاہئے۔
اگر آپ کو درد سر ہو رہا ہے یا درد شقیقہ کا سامنا ہے تو ، آپ راحت پہنچانے میں ان ضروری تیلوں کا استعمال کرسکتے ہیں۔
1. لیوینڈر ضروری تیل
لیوینڈر ضروری تیل عام طور پر تناؤ کے خاتمے کے لئے استعمال ہوتا ہے ، تاہم ، مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ یہ ضروری تیل سر درد اور درد شقیقہ کے علاج میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ شواہد کی بنیاد پر تکمیلی متبادل متبادل طب میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، لیونڈر کے تیل کو سانس لینے سے شدید درد شقیقہ کے سر درد کے علاج میں مدد مل سکتی ہے۔ مطالعہ کے دوران ، درد شقیقہ میں مبتلا 47 مریضوں نے لیونڈر ضروری تیل سانس لیا اور 15 منٹ کے بعد درد اور دیگر علامات میں نمایاں کمی کی اطلاع دی۔ [3] .
ایک اور تحقیق سے معلوم ہوا کہ لیوینڈر ضروری تیل طلبا میں تناؤ کی طرح کے سر درد کا مؤثر طریقے سے علاج کرسکتا ہے [4] .
استعمال کرنے کا طریقہ: آپ پتلی ہوئی لیونڈر کا تیل براہ راست جلد پر لگاسکتے ہیں ، آئل ڈفیوزر استعمال کرسکتے ہیں یا اسے اپنے غسل کے پانی میں شامل کرسکتے ہیں۔
2. کالی مرچ ضروری تیل
پیپرمنٹ ضروری تیل میں سر درد اور درد شقیقہ کے علاج کے متعدد استعمال ہیں۔ ضروری تیل میں مینتھول ہوتا ہے ، جو پٹھوں کو آرام کرنے اور درد کو دور کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ جب پیپرمنٹ کا تیل موزوں طور پر لگایا جاتا ہے تو اس کے نتیجے میں تناؤ کی طرح کے سر درد سے درد کم ہوتا ہے [5] [6] . دیگر مطالعات میں یہ بھی ظاہر ہوا ہے کہ پیپرمنٹ اور ایتھنول مکسچر کے امتزاج کو استعمال کرنے سے سر درد کے درد سے نجات مل سکتی ہے [7] [8] .
استعمال کرنے کا طریقہ: ناریل کے تیل جیسے کیریئر آئل کے ساتھ پیپرمنٹ آئل کا ایک قطرہ پتلا کریں اور پیشانی اور مندروں پر لگائیں۔
3. نیلامی ضروری تیل
روایتی طور پر یوکلپٹس لازمی تیل سائنوس سر درد کو دور کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ یوکلپٹس آئل ، پیپرمنٹ آئل اور ایتھنول کے امتزاج نے پٹھوں اور دماغ کو آرام کرنے میں مدد فراہم کی ہے ، جو سر درد کو دور کرنے میں مزید مدد مل سکتی ہے [9] .
استعمال کرنے کا طریقہ: آپ یا تو کیریئر کے تیل کے ساتھ مل کر یوکلپٹس کے تیل کا قطرہ لگا سکتے ہیں اور اسے سینے پر لگا سکتے ہیں یا آپ ضروری تیل سانس لیتے ہیں۔
4. کیمومائل ضروری تیل
عام طور پر کیمومائل ضروری تیل آپ کے دماغ کو آرام کرنے اور موڈ کو بہتر بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ، لیکن یہ درد شقیقہ کے سر درد کے علاج میں بھی استعمال ہوتا ہے۔ 2014 کے مطالعے کے مطابق ، کیمومائل آئل اور تل کے تیل کا مرکب لگانے سے درد شقیقہ کے سر درد کے علاج میں مدد مل سکتی ہے [10] . ایک اور تحقیق میں درد شقیقہ کے سر درد کی وجہ سے ہونے والے درد کو دور کرنے میں کیمومائل آئل کی تاثیر کی نشاندہی بھی کی گئی ہے [گیارہ] .
استعمال کرنے کا طریقہ: گرم پانی میں کچھ قطرے کیمومائل ضروری تیل اور ایک کیریئر کا تیل شامل کریں اور بھاپ کو سانس لیں۔
5. روزا کی ضروری تیل
روزمری ضروری تیل میں سوزش اور درد سے نجات بخش خصوصیات ہیں اور مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ یہ سر درد کی وجہ سے ہونے والے درد سے نجات دلانے میں مدد کرسکتا ہے [12] .
استعمال کرنے کا طریقہ: درد سے راحت پہنچانے میں مدد کے ل rose دونی کے ضروری تیل کے چند قطروں کو سانس لیں۔
6. لونگ ضروری تیل
لونگ لازمی تیل کا استعمال انفیکشن کے علاج ، دانتوں کی صحت کو بہتر بنانے ، جلد پر خارش کم کرنے اور درد کو دور کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ ریسرچ ان فارماسیوٹیکل سائنسز میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، لونگ کا ضروری تیل سر درد سے راحت پہنچانے میں مدد فراہم کرسکتا ہے [13] .
استعمال کرنے کا طریقہ: آپ لونگ ضروری تیل کی خوشبو سانس لے سکتے ہیں۔
7. تلسی ضروری تیل
متبادل دوا میں ، تلسی کا ضروری تیل بہت سے صحت کے مسائل جیسے پریشانی ، افسردگی ، برونکائٹس ، نزلہ اور کھانسی ، بدہضمی اور سائنوسائٹس کے علاج کے ل. استعمال کیا جاتا ہے ، تاکہ کچھ کا نام لیا جا سکے۔ تکمیلی طبی دوائی ریسرچ میں شائع ہونے والے ایک مطالعے کے مطابق ، تلسی ضروری تیل کی حالات کو درد کی شدت اور درد شقیقہ کے حملوں کی تعدد کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے۔ [14] .
استعمال کرنے کا طریقہ: تلسی ضروری تیل کو کیریئر کے تیل کے ساتھ ملایا جاسکتا ہے اور اس کا اوپر سے اطلاق ہوتا ہے۔
8. لیمون گراس ضروری تیل
لیمون گراس ضروری تیل میں اینٹی فنگل ، اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی سوزش کی خصوصیات ہیں۔ ایک تحقیقی مطالعہ کے مطابق ، آسٹریلیائی لیمونگرس کے انفیوژن اور کاڑھی سر درد کے علاج میں روایتی طور پر استعمال ہوتے رہے ہیں۔ [پندرہ] .
استعمال کرنے کا طریقہ: لیمون گراس ضروری تیل کی خوشبو سانس لیں۔
تصویری ریف: طبی خبر آج
9. فرینکنسنسی ضروری تیل
فرینکنسنسی ضروری تیل آرام اور اعصاب کو سکون دیتا ہے اور تناؤ کو ختم کرتا ہے ، جو تناؤ کی طرح کے سر درد کو روک سکتا ہے۔ جانوروں کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ تناؤ کو سنبھالنے کے لئے صاف ستھرا ضروری تیل فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے [16] . تاہم ، انسانوں میں سر درد پر لیمنسی ضروری تیل کی تاثیر کو ظاہر کرنے کے لئے مزید مطالعات کی ضرورت ہے۔
استعمال کرنے کا طریقہ: تیل کے پھیلاؤ میں لوبان ضروری تیل کا استعمال کریں اور خوشبو کو سونگھ سکتے ہیں۔
ضروری تیل لگانے سے پہلے ذہن میں رکھنے کی چیزیں
ضروری تیل عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے اور سر درد اور درد شقیقہ کی دوائیوں کے مقابلے میں اس کے کم ضمنی اثرات ہوتے ہیں۔ تاہم ، آپ کو ضروری تیل استعمال کرنے سے پہلے کچھ چیزیں آپ کو دھیان میں رکھنی چاہئیں۔ ان میں مندرجہ ذیل شامل ہیں:
- اگر آپ کو ضروری تیل سے الرج ہے تو ، اگر آپ انھیں براہ راست جلد پر لگائیں تو آپ کو جلد پر الرجک ردعمل یا جلن ہوسکتی ہے۔ ضروری ہے کہ تیل استعمال کرنے سے پہلے پہلے جلد کا پیچ ٹیسٹ کروائیں۔ صرف جلد کی ایک چھوٹی سی جگہ پر تیل کی تھوڑی مقدار لگائیں ، اگر 24 سے 48 گھنٹوں میں کوئی رد عمل سامنے نہیں آتا ہے تو تیل کا استعمال محفوظ ہے۔
- آپ کو جلد پر لگانے سے پہلے ضروری تیل کو کیریئر کے تیل سے پتلا کرنا چاہئے کیونکہ اگر اس کو غیر موزوں استعمال کیا جائے تو جلد میں جلن ہوسکتی ہے۔
- اگر آپ کی صحت سے پہلے کی صورتحال ہے تو ضروری ہے کہ ضروری تیل استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
- شیر خوار ، حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کو ضروری تیل استعمال نہیں کرنا چاہئے۔
- جب ضروری سامان کی خریداری یقینی بنائیں کہ اسے کسی مشہور کمپنی سے خریدنا ہے۔
عام سوالات
سوال: آپ سر درد کے ل essential ضروری تیل کیسے استعمال کرتے ہیں؟
TO ضروری تیل کے کچھ قطرے لیں اور اسے کیریئر آئل سے ملا دیں اور پیشانی اور مندروں پر لگائیں۔
سوال: آپ سر درد کے ل pepper مرچ کا تیل کس طرح استعمال کرتے ہیں؟
TO ناریل کے تیل جیسے کیریئر آئل کے ساتھ پیپرمنٹ آئل کا ایک قطرہ پتلا کریں اور پیشانی اور مندروں پر لگائیں۔
Q. کیا صاف ستھرا تیل سر درد کے ل good اچھا ہے؟
TO فرینکنسنس کا تیل تناؤ اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد مل سکتا ہے جو اکثر تناؤ کی وجہ سے سر درد پیدا کرنے سے منسلک ہوتا ہے۔
سوال: آپ سر درد کے ل la لیوینڈر کا تیل کس طرح استعمال کرتے ہیں؟
TO آپ پتلی ہوئی لیونڈر کا تیل براہ راست جلد پر لگا سکتے ہیں ، تیل پھیلاؤ میں استعمال کرسکتے ہیں یا اسے اپنے غسل کے پانی میں شامل کرسکتے ہیں۔
