Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
گریوا گٹھیا ، گریوا اسپونڈیلوسیس ایک ایسی حالت ہے جس میں گریوا ریڑھ کی ہڈی میں لباس اور آنسو ہوتا ہے۔ اگرچہ یہ عمر سے متعلق حالت ہے ، لیکن آج کل زیادہ سے زیادہ نوجوان اس کا شکار ہیں۔
یہ بنیادی طور پر ہماری گستاخانہ طرز زندگی کی وجہ سے ہوتا ہے ، جس کی وجہ سے ہمیں کمپیوٹر سسٹم کے سامنے طویل وقت گزارنا پڑتا ہے۔ اس سے گردن میں موجود ریڑھ کی ہڈی کی ڈسک میں لباس اور آنسو پھیل جاتے ہیں۔
یہ اضطرابی حالت گردن اور کندھے کے حصے میں درد اور سختی کا سبب بنتی ہے۔ کچھ معاملات میں ، یہ دائمی ، اذیت ناک درد اور اعلی سطح پر تکلیف کا سبب بن سکتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: کیا آپ کو اسپونڈلائٹس کی علامات ہیں؟
کچھ دہائیاں قبل ، یہ 60 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں عام تھا ، لیکن اب ایسی بات نہیں ہے۔ ماہرین کے مطابق ، دیر سے ، اس حالت میں مبتلا افراد کی تعداد میں بے حد اضافہ ہوا ہے۔
اس حالت کے اثرات انسان کی روز مرہ کی زندگی کو منفی طور پر متاثر کرسکتے ہیں ، خواہ وہ متحرک ہو ، فعالیت ہو یا جسمانی سرگرمی۔
اس علاقے میں گردن اور کندھے میں مستقل تکلیف اور درد ، سختی اور گلے کی پٹھوں میں عام طور پر علامات ہیں جن کو کسی بھی حالت میں کبھی بھی ہلکا پھلکا نہیں لیا جانا چاہئے۔
علاج کی حالت کی شدت پر بہت زیادہ انحصار کرے گا۔ پھر بھی ، اس کے ساتھ زندگی گزارنا کافی دباؤ ہوسکتا ہے ، ہر وقت گردن کے درد سے نمٹنے کا ذکر نہیں کرنا۔
یہ بھی پڑھیں: گریوا اسپنڈیلاسیس کے لئے ورزشیں
لہذا ، آج ، ہم بولڈسکی میں آپ کے ساتھ آسان ، ابھی تک موثر ، گھریلو علاج کی ایک فہرست بانٹیں گے جو گردن کے درد کو سکون اور تکلیف کو کم کرسکتے ہیں۔
یہ گھریلو علاج سستا ، بے ضرر اور محفوظ ہیں۔ تاہم ، محفوظ رخ اختیار کرنے کے ل you ، آپ ہمیشہ اپنے ماہر سے ان کی تاثیر کو جانچ سکتے ہیں۔
ان گھریلو علاجوں پر ایک نظر ڈالیں۔
1. گرم اور سرد سکیڑیں:
درد اور سوجن سے نجات حاصل کرنے کا یہ ایک آسان ترین طریقہ ہے۔ یہ سرد گرم علاج خون کی گردش کو تیز کرتا ہے اور درد سے راحت دیتا ہے۔ یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ گرم کمپریسریٹ کے ساتھ شروع کریں اور اگلے سرد کمپریس کے ذریعہ اس کی پیروی کریں۔
2. لہسن:
یہ روایتی گھریلو علاج ایک پسندیدہ ہے ، جب گریوا اسپونڈیلاسیس کی علامات سے راحت حاصل کرنے کی بات آتی ہے۔ یہ گردن کے درد کو بہت حد تک کم کرتا ہے اور سوجن کو بھی کم کرتا ہے۔
3. باقاعدہ ورزش:
باقاعدگی سے ورزش کا فقدان گردن میں سختی اور مستقل درد کی ایک اہم وجہ ہے۔ ہم میں سے زیادہ تر کمپیوٹر کے سامنے بیٹھ کر طویل وقت گزارتے ہیں ، جس کی وجہ سے گردن اور کندھوں میں سختی آتی ہے اور اس علاقے کے پٹھوں کو خارش ہوجاتی ہے۔ آپ کے طرز زندگی میں ورزش کو شامل کرنا آپ کو بہت اچھا کرے گا۔
4. ایپسوم نمک غسل:
ایپسوم نمک میں سوزش کی خصوصیات ہیں ، جو گردن کے درد کو سکون دینے کا ایک بہترین گھریلو علاج بناتا ہے جس کی وجہ سے یہ ممکنہ قدرتی طریقے سے سوجن کو کم کرتا ہے۔ گریوا اسپونڈیلوسیس کی علامات کو راحت بخش کرنے کے لئے ، صرف ایک گرم ایپسوم نمک غسل کریں۔
5. لے لو:
قدیم زمانے سے ہی ، نیم کو ایک مقدس پودا سمجھا جاتا ہے ، کیوں کہ یہ صحت کے بہت سے حالات کا علاج کرسکتا ہے۔ صرف نیم پاؤڈر کو ابالیں اور اس سے اپنی گردن ، کندھے اور ریڑھ کی مالش کریں۔ روزانہ ایسا کرنا درد کو سکون بخشنے اور مجموعی تکلیف کو کم کرنے میں انتہائی فائدہ مند ثابت ہوگا۔
6. ادرک:
ادرک ایک اور موثر اور سستا گھریلو علاج ہے جو آپ کو گریوا اسپونڈیلاسیس کی وجہ سے ہونے والے درد سے نجات دلائے گا۔ آپ اسے اپنی غذا میں شامل کرسکتے ہیں ، چائے کی شکل میں پیتے ہیں یا پریشان کن علاقوں میں اس کا تیل لگاسکتے ہیں۔ لیکن ، کسی بھی ممکنہ مضر اثرات سے بچنے کے ل its اس کی مقدار کو ذہن میں رکھیں۔
7. لال مرچ:
لال مرچ مرچ کا نام ایک خاص مرکب رکھتا ہے جس کا نام کیپاساکین ہے ، جو اس کی مدد کرتا ہے تاکہ گردن میں سختی اور درد کو سکون ملے۔ اس مسئلے کی علامات سے نجات حاصل کرنے کے لئے یہ دنیا بھر میں وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ اس میں زیتون کا تیل ملا کر گردن پر لگائیں۔ اس سے ہلکی ہلکی سی سنسنی پھیل سکتی ہے ، لیکن اگر یہ ناقابل برداشت ہوجاتا ہے تو جلدی سے اسے دھو ڈالیں۔
8. تل کا تیل:
تل کا تیل روایتی گھریلو علاج ہے جو صدیوں سے استعمال ہورہا ہے۔ اس میں کیلشیم ، میگنیشیم اور دیگر اہم معدنیات موجود ہیں جو آپ کے عضلات کی مجموعی تندرستی میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ گرم تل کا تیل لگانے سے گردن کے درد کو نمایاں طور پر دور کیا جاسکتا ہے اور گردن اور کندھے کے حصے میں تکلیف کو کم کیا جاسکتا ہے۔
9. ایپل سائڈر سرکہ:
یہ قدرتی درد سے نجات دلانے والا ایجنٹ سوزش کی خصوصیات سے بھرا ہوا ہے جو آپ کو گردن کے تکلیف میں درد سے نجات دلاتا ہے۔ پانی کے ساتھ اس مشترکہ سے متعلق حالت کی علامات کو کم کرنے کے ل Have رکھیں۔
