Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- 22 اپریل کو وشنو وشال اور جولا گٹہ کے درمیان شادی کے بندھن میں بندھ جائیں گے: تفصیلات یہاں چیک کریں
- نیوزی لینڈ کرکٹ ایوارڈ: ولیم سن نے چوتھی بار سر رچرڈ ہیڈلی میڈل جیتا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
یہ کوئی راز نہیں ہے کہ پھلوں کا ہماری جلد اور بالوں پر بڑا اثر پڑتا ہے۔ وہ ہمیں مستقل طور پر انتہائی ضروری غذائیت اور غذائیت فراہم کرتے ہیں جو ہماری جلد اور بالوں کے لئے فائدہ مند ہیں۔ آپ کے بالوں کی دیکھ بھال کی ضروریات کے ل our ہمارے روزانہ میں پھلوں کو شامل کرنا بہترین ثابت ہوسکتا ہے۔
پھل آپ کے بالوں کو مضبوط بنانے اور آپ کو نرم اور چمکتی ہوئی جلد دینے میں مدد کرتے ہیں۔ وہ اس بات کو بھی یقینی بناتے ہیں کہ وقتا فوقتا آپ کی جلد اور بالوں کو ضروری غذائی اجزاء ملیں جب آپ پھلوں کا رس کھاتے ہیں ، کچے پھل کھاتے ہیں یا ان کا استعمال سطح پر کرتے ہیں۔ [1] پھلوں کی بات کرتے ہوئے ، کیا آپ نے کبھی بھی کیوی کو جلد اور بالوں کی دیکھ بھال کے لئے استعمال کرنے کی کوشش کی ہے؟ اگر نہیں تو ، آپ کو آج ہی کوشش کرنی ہوگی کیونکہ اس کے پیش کرنے کے بہت سارے فوائد ہیں۔
جلد اور بالوں کے لئے کیوی کے کچھ حیرت انگیز فوائد اور ان کو استعمال کرنے کے طریقے ذیل میں درج ہیں۔
کیوی کو جلد کے لئے کس طرح استعمال کریں؟
1. کولیجن کی پیداوار کو بڑھاتا ہے
کیوی جلد کے لئے اچھا ہے کیونکہ یہ وٹامن سی سے بھرپور ہے جو اس عمل میں مددگار ثابت ہوگا۔ وٹامن سی جسم کو کولیجن پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ زیتون کے تیل میں اینٹی آکسیڈینٹس ہوتے ہیں جو قبل از وقت عمر بڑھنے سے روکتے ہیں اور آپ کی جلد کی کولیجن کی سطح کو بھی فروغ دیتے ہیں۔ [دو]
اجزاء
- 1 چمچ کیوی کا گودا
- 1 چمچ زیتون کا تیل
کس طرح کرنا ہے
- دونوں اجزاء کو ایک پیالے میں جمع کریں۔
- اس مرکب کو اپنے چہرے پر لگائیں۔
- اسے لگ بھگ 20 منٹ تک یا جب تک کہ یہ مکمل طور پر سوکھ نہ جائے۔
- اسے ہلکے گرم پانی سے دھو لیں۔
- مطلوبہ نتائج کے ل this اسے ہفتے میں ایک یا دو بار دہرائیں۔
2. قبل از وقت عمر بڑھنے سے روکتا ہے
جسم میں اینٹی آکسیڈینٹ کا اضافہ جسم میں عمر بڑھنے کے عمل میں تاخیر کرنے میں مددگار ہوگا۔ اینٹی آکسیڈینٹس آزاد ریڈیکلز کو غیر موثر بنانے میں مدد فراہم کریں گے جو صحتمند خلیوں کو نقصان پہنچاتے ہیں اس سے جلد کی ساخت میں اس کی موٹائی ، لچک اور مضبوطی میں تبدیلی آئے گی۔ کیوی جلد کے لئے فائدہ مند ہوتا ہے کیونکہ اس میں مادے ہوتے ہیں جو آزاد ریڈیکلز سے لڑتے ہیں۔ دوسری طرف ، ایوکاڈو میں وٹامن ای ہوتا ہے جو جلد کو آزادانہ نقصان سے بچاتا ہے۔
اجزاء
- 2 چمچ کیوی کا گودا
- 2 چمچ ایوکاڈو گودا
کس طرح کرنا ہے
- دونوں اجزاء کو ایک پیالے میں مکس کریں یہاں تک کہ آپ کو مستقل پیسٹ مل جائے۔
- اس مرکب کو اپنے چہرے پر لگائیں۔
- اسے لگ بھگ 20 منٹ تک رہنے دیں۔
- اسے ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔
- مطلوبہ نتائج کے ل this اسے ہفتے میں ایک یا دو بار دہرائیں۔
3. مہاسے اور پمپس لڑتا ہے
کیوی پھلوں کی AHs اور سوزش کی خصوصیات مہاسوں سے لڑنے میں مدد کرتی ہیں اور آپ کی جلد کو دیگر بریک آؤٹ سے بھی روکتی ہیں۔ دوسری طرف ، لیموں میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں جو مہاسوں اور پمپس کو خلیج میں رکھتے ہیں۔ [3]
اجزاء
- 2 چمچ کیوی کا گودا
- 2 چمچ لیموں کا رس
کس طرح کرنا ہے
- دونوں اجزاء کو ایک پیالے میں جمع کریں۔
- اس مرکب کو اپنے چہرے پر لگائیں اور اسے تقریبا 20 20 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
- اسے ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔
- مطلوبہ نتائج کے ل this اس کو دن میں ایک بار دہرائیں۔
4. سوھاپن کو روکتا ہے
کیوی میں واٹامن سی وافر مقدار میں پایا جاتا ہے جو کٹوتیوں کو بھرنے میں مدد کرتا ہے اور کھردری اور خشک جلد کو روکنے میں بھی اچھا ہے۔
اجزاء
- 1 چمچ کیوی کا گودا
- 1 چمچ ایلو ویرا جیل
کس طرح کرنا ہے
- دونوں اجزاء کو ایک پیالے میں ملا دیں۔
- اس مرکب کو اپنے چہرے پر لگائیں اور اسے تقریبا 20 20 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
- اسے ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔
- مطلوبہ نتائج کے ل this اس کو دن میں ایک بار دہرائیں۔
5. آپ کو نرم اور چمکتی ہوئی جلد فراہم کرتا ہے
کیوی وٹامن سی اور وٹامن ای سے مالا مال ہے۔ اس کے علاوہ اس میں بہت سارے اینٹی آکسیڈینٹ بھی شامل ہیں جو آپ کی جلد کے لئے فائدہ مند ہیں۔ اس کے علاوہ ، ہلدی میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش کی خصوصیات ہوتی ہے جو داغ اور سیاہ دھبوں کو کم کرتی ہے ، اس طرح آپ کو چمکتی ہوئی جلد ملتی ہے۔ [5]
اجزاء
- 1 چمچ کیوی کا گودا
- 1 چمچ ہلدی
- 1 چمچ گلاب پانی
کس طرح کرنا ہے
- ایک پیالے میں ، دونوں اجزاء شامل کریں اور انہیں ملائیں۔
- اس مرکب کو اپنے چہرے پر لگائیں اور اسے تقریبا 20 20 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
- اسے ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔
- مطلوبہ نتائج کے ل this اس کو دن میں ایک بار دہرائیں۔
بالوں کے لئے کیوی کا استعمال کیسے کریں؟
1. بالوں کے جھڑنے سے لڑتا ہے
کیوی میں وٹامن ای اور سی ہوتا ہے جو بالوں کے جھڑنے سے لڑنے اور بالوں کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ [4]
اجزاء
- 1 چمچ کیوی کا گودا
- 1 چمچ ناریل کا تیل
کس طرح کرنا ہے
- کٹوری میں کچھ کیوی کا گودا اور ناریل کا تیل ایک ساتھ ملا دیں
- اسے اپنے بالوں پر یکساں طور پر لگائیں۔
- اسے تقریبا 30 30 منٹ تک رہنے دیں اور پھر اسے اپنے باقاعدہ شیمپو کنڈیشنر سے دھو لیں۔
- مطلوبہ نتائج کے ل a اسے ہفتے میں ایک بار دہرائیں۔
2. بالوں کے ٹوٹنے سے روکتا ہے
اجزاء
- 1 چمچ کیوی کا گودا
- 1 چمچ ناریل کا تیل
کس طرح کرنا ہے
- ایک پیالے میں کچھ تربوز کا جوس اور ناریل کا تیل ملائیں۔
- مرکب کی ایک فراخ مقدار لیں اور اسے اپنے بالوں پر آہستہ سے لگائیں - جڑوں سے لے کر اشارے تک۔
- شاور کیپ لگائیں اور اسے لگ بھگ ایک گھنٹے کے لئے چھوڑ دیں۔
- اسے اپنے باقاعدہ شیمپو اور کنڈیشنر سے دھو لیں۔
- مطلوبہ نتائج کے ل a اسے ہفتے میں ایک بار دہرائیں۔
hair. بالوں کو قبل از وقت گراؤنی روکتا ہے
کیوی میں تانبے کا ایک اعلی مواد ہوتا ہے جو بالوں کو قبل از وقت سرمئی ہونے سے بچنے میں مدد دیتا ہے۔
اجزاء
- 1 چمچ کیوی کا گودا
- 1 چمچ مہندی پاؤڈر
کس طرح کرنا ہے
- مرکب بنانے کے لئے دونوں اجزاء کو اکٹھا کریں۔
- مرکب کی ایک فراخ مقدار لیں اور اسے اپنے بالوں اور کھوپڑی پر لگائیں۔
- شاور کیپ سے اپنے سر کو ڈھانپیں اور مرکب کو تقریبا half آدھے گھنٹے تک رہنے دیں۔
- اسے اپنے باقاعدہ شیمپو اور کنڈیشنر سے دھو لیں اور اپنے بالوں کو خشک ہونے دیں۔
- مطلوبہ نتائج کے ل a اسے ہفتے میں ایک بار دہرائیں۔
4. کامبیٹس سوھاپن
خشک اور کھردرا بالوں میں درد ہوسکتا ہے ، لیکن کیوی ہیئر ماسک کے ساتھ ، آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس میں اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ہوتا ہے جو آپ کے بالوں کو ہائیڈریٹ کرتے ہیں۔
اجزاء
- 2 چمچ کیوی کا گودا
- 2 چمچ شہد
کس طرح کرنا ہے
- ایک پیالے میں کچھ کیوی کا گودا اور شہد ملا دیں۔
- مرکب کی ایک فراخ مقدار لیں اور اسے اپنے بالوں پر آہستہ سے لگائیں - جڑوں سے لے کر اشارے تک۔
- شاور کیپ لگائیں اور اسے لگ بھگ ایک گھنٹے کے لئے چھوڑ دیں۔
- اسے اپنے باقاعدہ شیمپو اور کنڈیشنر سے دھو لیں۔
- مطلوبہ نتائج کے ل a اسے ہفتے میں ایک بار دہرائیں۔
- [1]لی ، سی سی ، لی ، بی ایچ ، اور وو ، ایس سی (2014)۔ ایکٹینیڈیا کلوسکا چھلکا (کیوی پھل) ایتھنول نچوڑ نے Nrf2 ایکٹیویشن کے ذریعے میتھیلگلوکسل کے ذریعہ حوصلہ افزائی کرنے والے عصبی خلیوں کی apoptosis کی حفاظت کی تھی ۔فرماسٹیکل بائولوجی ، 52 (5) ، 628-636۔
- [دو]لن ، ٹی کے ، زونگ ، ایل ، اور سانتیاگو ، جے ایل (2017)۔ اینٹی سوزش والی اور جلد کی رکاوٹ کی مرمت کے اثرات کچھ پلانٹ آئل کی ٹاپیکل ایپلیکیشن کے اثرات۔ سالماتی علوم کا بین الاقوامی جریدہ ، 19 (1) ، 70۔
- [3]کم ، ڈی بی ، شن ، جی ایچ ، کم ، جے۔ ایم ، کم ، وائی ایچ ، لی ، جے ایچ ، لی ، جے ایس ، ... اور لی ، او ایچ (2016)۔ سائٹرس پر مبنی جوس مکسچر کی اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی عمر رسیدہ سرگرمیاں۔ فوڈ کیمسٹری ، 194 ، 920-927۔
- [4]گولچ - کونیوسی زیڈ ایس (2016)۔ رجونورتی کی مدت کے دوران بالوں کے جھڑنے کی مسئلہ میں مبتلا خواتین کی تغذیہ۔ پرزیزلیڈ مینوپازالنی = رجونور نظر ثانی ، 15 (1) ، 56–61۔
- [5]وون ، اے آر ، برنم ، اے ، اور سیوازانی ، آر کے (2016)۔ جلد کی صحت پر ہلدی (کرکوما لونگا) کے اثرات: کلینیکل شواہد کا باقاعدہ جائزہ ۔فائٹوتھراپی ریسرچ ، 30 (8) ، 1243-1264۔
