Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- 22 اپریل کو وشنو وشال اور جولا گٹہ کے درمیان شادی کے بندھن میں بندھ جائیں گے: تفصیلات یہاں چیک کریں
- نیوزی لینڈ کرکٹ ایوارڈ: ولیم سن نے چوتھی بار سر رچرڈ ہیڈلی میڈل جیتا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
جسم کے اندر موجود ٹاکسن جلد کی جلدیوں ، مہاسوں اور دائمی تھکاوٹ کا سبب بنتے ہیں۔ یہ زہریلا جگر ، گردوں اور آنتوں کے ذریعہ سیال پینے سے ختم ہوسکتا ہے اور ان میں سے ایک گاجر ، پالک اور لیموں کا رس ہے۔
یہ مزیدار اور صحتمند مشروبات جگر ، گردوں اور آنتوں کو صاف کرنے میں معاون ہے۔
جسم سے ٹاکسن ہٹانا کیوں ضروری ہے؟
بہت سارے عوامل ہیں جو جسم میں ٹاکسن کے اضافے کے لئے ذمہ دار ہیں۔ ان میں مندرجہ ذیل شامل ہیں:
- شراب اور تمباکو
- تناؤ اور اضطراب
- ماحولیاتی آلودگی
- کیمیائی اجزاء جیسے آداب ، کیڑے مار دوا ، وغیرہ۔
- بھاری دھاتیں جیسے آرسنک ، پارا ، سیسہ وغیرہ۔
گاجر ، پالک اور لیموں کا رس ٹاکسن کو ہٹانے میں کس طرح مدد کرتا ہے؟
1. گاجر
گاجر بیٹا کیروٹین ، فولک ایسڈ ، فاسفورس اور کیلشیم سے بھر پور ہوتے ہیں جو اسے زندہ کرنے والا کھانا بناتے ہیں۔ نارنگی رنگ کی اس سبزی کو وٹامن اے کی موجودگی کی وجہ سے ایک طاقتور سم ربائی کہا جاسکتا ہے ، جو جگر کو زہریلے مادوں کو نکالنے میں مدد دیتا ہے۔
گاجر جسم کے پییچ توازن کو برقرار رکھتے ہوئے جسم کو الکلائز کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ یہ آپ کی بینائی کو بھی بہتر بناتا ہے اور آپ کی جلد اور بالوں کو بہتر حالت میں رکھتا ہے۔
2. پالک
یہ ہری پتی دار سبزی جگر کو رنگ روغن کی وجہ سے سم ربائی کے ل excellent بہترین ہے۔ پالک کو ایک ڈوریوٹک ، جلاب اور الکلائزر سمجھا جاتا ہے۔ اس میں آئرن اور اینٹی آکسیڈینٹ بھی بھرپور ہے جو بالترتیب خون کی کمی سے لڑنے اور قبل از وقت عمر بڑھنے سے بچنے میں مدد دیتا ہے۔
پالک اپنے آئرن ، فولیٹ ، وٹامن بی 6 اور وٹامن کے مواد کی وجہ سے خون صاف کرنے کے لئے بھی بہترین ہے۔ یہ سب بہترین خون صاف کرنے والے ہیں۔
3. لیموں
وٹامن سی اور فائبر مواد کی وجہ سے لیموں کو کلینزر اور پیوریفائر ہونے کی وجہ سے اچھی شہرت حاصل ہے۔ یہ گردوں ، جگر اور آنتوں کے لئے ایک سم ربائی پھل کا کام کرتا ہے۔
اس کے علاوہ ، لیموں سے دفاعی نظام مضبوط ہوتا ہے ، عمل انہضام بہتر ہوتا ہے اور مشترکہ اور پٹھوں میں درد کم ہوتا ہے۔
گاجر ، پالک اور لیموں کا رس صحت مند کیوں ہے؟
ان کھانوں میں موجود ڈیٹوکسفائنگ خصوصیات گردوں ، جگر اور آنتوں کو موثر طریقے سے کام کرنے کے ذریعہ جسم کے اعضاء کو صاف اور پاک کرنے کی صلاحیت رکھتی ہیں۔
مزید یہ کہ یہ رس کسی بھی قسم کی غذائیت کی کمی کو بھی روکتا ہے کیونکہ یہ وٹامنز اور معدنیات میں وافر ہوتا ہے جس سے جسم آسانی سے جذب ہوسکتا ہے۔
گاجر ، پالک اور لیموں کا رس کیسے بنائیں؟
یہ زہریلا ختم کرنے والا مشروب بنانا بہت آسان ہے۔
اجزاء:
- 2 گاجر
- 50 جی پالک (2 مٹھی بھر)
- 1 لیموں کا رس
- 1 عدد شہد
- 1 گلاس پانی
طریقہ:
لیموں کو نچوڑ اور جوس نکالیں۔
بلینڈر میں ، دوسرے اجزاء شامل کریں اور پھر لیموں کا رس شامل کریں۔ اسے ہموار کریں۔
اگر آپ کو ہموڈی لینا چاہتے ہیں تو ، آپ کریمیر ساخت کے لئے 2 چمچ دہی ڈال سکتے ہیں۔
گاجر ، پالک اور لیموں کا رس پینے کا بہترین وقت کب ہے؟
صبح خالی پیٹ پر ، ناشتہ سے کم از کم آدھے گھنٹہ قبل یہ مصفا پینے کے لئے بہترین وقت ہے۔
خالی پیٹ پر رس پینے سے آپ کے جسم میں زیادہ تر غذائی اجزاء جذب ہوجائیں گے اور اس کے اثرات زیادہ طاقتور ہوں گے۔
اسے ایک ہفتہ پی لیں اور نتائج دیکھیں۔ اس سے نہ صرف آپ کی جسمانی شکل بہتر ہوگی بلکہ مجموعی طور پر فلاح و بہبود کو بھی فروغ ملے گا۔
اس مضمون کا اشتراک کریں!
