قدیم زمانے سے، ہندوستانی ثقافت میں گھی کی اہمیت پر کافی زور نہیں دیا جا سکتا۔ روایتی طور پر، خالص گھی گائے کے دودھ سے بنایا جاتا ہے اور اسے طاقتور خوراک سمجھا جاتا ہے۔ کھانے میں استعمال کرنے سے لے کر مٹی کے چراغ جلانے یا دیے جلانے کے ذائقے کو بڑھانے اور نیک رسومات ادا کرنے میں ہر جگہ گھی کا استعمال ہوتا ہے۔
گھی صاف مکھن کی ایک شکل ہے اور اس میں دھوئیں کا ایک نقطہ زیادہ ہوتا ہے جو اسے پکانے کے لیے اچھا بناتا ہے۔ اس میں اچھا کولیسٹرول ہوتا ہے اور گھی میں موجود فیٹی ایسڈز جسم کے لیے شفا بخش ایجنٹ کا کام کرتے ہیں۔ یہ سردیوں میں بالوں اور جلد کو نمی بخشنے کے لیے بھی استعمال ہوتا ہے۔ آیوروید کے مطابق، گھی جسم کے لیے ایک اہم غذائیت بخش قدرتی جزو ہے اور اسے ساتوک یا 'مثبت خوراک' سمجھا جاتا ہے۔ یہ آسانی سے ہضم ہونے والی چکنائیوں میں سے ایک ہے جو جسم میں گرمی کے عناصر کو متوازن رکھتی ہے۔
ایک گھی کے صحت کے فوائد
دو بالوں کے لیے گھی کے فوائد
3. جلد کے لیے گھی کے فوائد
چار۔ بالوں اور جلد کے لیے گھریلو گھی کے ماسک
گھی کے صحت کے فوائد
عام طور پر، ایک گڑیا کھانے میں گھی شامل کیا جاتا ہے۔ اسے مزید لذیذ بنانے اور اس میں غذائیت کو بہتر بنانے کے لیے۔ لیکن کئی دوسری وجوہات ہیں کہ اچھا پرانا گھی آپ کی دادی کا پسندیدہ کیوں ہے۔- آیوروید کے ماہرین کے مطابق گھی بدہضمی میں مدد کرتا ہے۔ اس کے ساتھ یہ قبض کو بھی روکتا ہے اور جسم سے زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں مدد کرتا ہے۔
- وٹامن اے، ای اور اینٹی آکسیڈنٹس کی وافر مقدار ہونے کی وجہ سے اپنے کھانوں میں گھی شامل کرنے سے غذائیت کی کمی کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- کئی ڈاکٹر اس میں گھی شامل کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ خواتین کی روزانہ کی خوراک خاص طور پر وہ لوگ جو حاملہ ہیں۔ کہا جاتا ہے کہ یہ ہڈیوں اور مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے۔
- گھی کا استعمال آپ کی جلد میں نمی بڑھاتا ہے اور چہرے پر نکھار لاتا ہے۔ اسی طرح، یہ بالوں کو اندر اور باہر سے چمکدار، نرم اور صحت مند بناتا ہے.
- گھی میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس اینٹی وائرل خصوصیات رکھتے ہیں لہذا اگر کوئی شخص اکثر بیمار رہتا ہے تو اسے باقاعدگی سے گھی کھلانے سے اس کے مدافعتی نظام کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
- بچوں کو روزانہ ایک چمچ بغیر ملاوٹ کے گھی کھلانے سے نشوونما میں مدد ملے گی اور ایسا ہے۔ صحت کو بہتر بنانے کے لئے اچھا ہے لوگوں کو صحت یاب کرنے کا۔
- صحت کے فوائد کے علاوہ، خالص معیاری گھی ذخیرہ کرنا آسان ہے اور آسانی سے خراب نہیں ہوتا۔ اسے طویل عرصے تک محفوظ اور مؤثر طریقے سے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
بالوں کے لیے گھی کے فوائد
گھی کی اعلیٰ موئسچرائزنگ اور پرورش بخش خصوصیات آپ کو ہموار، چمکدار اور مضبوط بال دے سکتی ہیں۔
-
بالوں کو ہائیڈریٹ کرتا ہے۔
پھیکے، خشک اور خراب بالوں کی ایک بڑی وجہ نمی کی کمی ہے۔ صحت مند اور بھرپور فیٹی ایسڈز پائے جاتے ہیں۔ گھی کھوپڑی کی پرورش کرتا ہے۔ اور بالوں کے follicles اندر سے ہائیڈریشن کو بڑھاتے ہیں، بالوں کی صحت کو بحال کرتے ہیں۔
-
بالوں کی ساخت کو بہتر بناتا ہے۔
گھی کو براہ راست بالوں اور کھوپڑی پر لگانے سے بالوں کی ساخت کو بہتر بنایا جا سکتا ہے جس سے بالوں کو اضافی نرمی اور چمک ملتی ہے۔ بس، ایک چمچ گھی کو ہلکا سا پگھلنے کے لیے گرم کریں۔ اپنی انگلیاں اس میں ڈبوئیں اور اپنی کھوپڑی اور بالوں پر آہستہ سے رگڑیں۔ اسے چند گھنٹے بیٹھنے دیں اور شیمپو سے دھو لیں۔
-
گہرے کنڈیشنر کے طور پر کام کرتا ہے۔
اسے راتوں رات گہری کنڈیشنگ کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ بال کے لئے علاج . چکنائی سے بچنے کے لیے آپ کو اپنے بالوں میں گھی کو رات بھر چھوڑنے کی ضرورت ہے، اسے شاور کیپ سے بند کر دینا چاہیے۔
-
بالوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔
گرم گھی سے مالش کرنے سے نہ صرف حالت بہتر ہوگی بلکہ اس سے سر کی جلد میں دوران خون بھی تیز ہوگا۔ یہ بالوں کی نشوونما کو فروغ دے سکتا ہے جس سے آپ کے بال گھنے اور لمبے ہوتے ہیں۔
حیرت کی بات ہے نہ، یہ کیسا اچھا ہے۔ گھی بالوں کے لیے فوائد سے بھرپور ہے۔ . آپ کے لیے باقاعدگی سے گھی کا استعمال شروع کرنے کی مزید وجوہات۔
جلد کے لیے گھی کے فوائد
ہر ملک کا اپنا ایک خفیہ قدرتی خوبصورتی کا جزو ہوتا ہے - چین سے سبز چائے، مراکش سے آرگن آئل، بحیرہ روم سے زیتون کا تیل اور ہندوستان سے گھی۔ گھی یا صاف مکھن میں صحت اور خوبصورتی کے کافی فوائد ہیں۔ یہاں ہے کہ آپ اسے اپنے میں کیسے شامل کرسکتے ہیں۔ خوبصورتی کا طریقہ .
-
سیاہ حلقوں کے لیے
اپنی انڈر آئی کریم اور سیرم کو وقفہ دیں اور اس کے بجائے گھی آزمائیں۔ ہر رات سونے سے پہلے اپنی پلکوں پر اور آنکھوں کے نیچے گھی لگائیں۔ اگلی صبح اسے سادہ پانی سے دھو لیں۔ آپ کو کچھ ہی وقت میں نتائج نظر آئیں گے۔
-
پھٹے اور سیاہ ہونٹوں کے لیے
گھی کی ایک بوند انگلی پر ڈالیں اور ہونٹوں پر ہلکے سے مساج کریں۔ اسے رات بھر چھوڑ دیں۔ اگلی صبح آپ اس کے ساتھ اٹھیں گے۔ نرم اور گلابی ہونٹ .
-
خشک جلد کے لیے
نرم اور ملائم جلد کے لیے تھوڑا سا گھی گرم کر کے نہانے سے پہلے اپنے جسم پر لگائیں۔ اگر آپ کا چہرہ خشک ہے تو پانی میں گھی ملا کر جلد پر مساج کریں۔ 15 منٹ بعد دھو لیں۔
-
پھیکی جلد کے لیے
اپنے فیس پیک میں گھی کا استعمال کرکے پھیکی اور بے جان جلد کو زندہ کریں۔ کچے دودھ اور بیسن میں گھی ملا کر پیسٹ بنا لیں۔ اسے اپنے چہرے اور گردن پر لگائیں اور دھونے سے پہلے 20 منٹ کے لیے چھوڑ دیں۔
بالوں اور جلد کے لیے گھریلو گھی کے ماسک
استعمال کرنا جلد پر گھی اور بالوں کی ساخت کو بہت بہتر بنانے کے ساتھ اسے ریشم کی طرح ہموار بنا سکتے ہیں۔ گھی کو براہ راست جلد پر لگانے کے علاوہ اسے گھریلو ماسک میں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔
1. چمکدار جلد کے لیے گھی کے چہرے کے ماسک کی ترکیب:
- گھی اور شہد ایک ایک چمچ لیں۔
- کچے دودھ کے چند قطرے ڈال کر پیسٹ بنا لیں۔
- اضافی خشک جلد کے لیے یا سردیوں میں جلد کو نمی بخشنے کے لیے اسے فیس ماسک کے طور پر استعمال کریں۔
2. صحت مند بالوں کے لیے گھی ہیئر ماسک کی ترکیب:
- 2 چمچ گھی اور 1 چمچ زیتون یا ناریل کا تیل مکس کریں۔
- 15 سیکنڈ سے کم کے لیے تھوڑا سا گرم کریں تاکہ مواد ایک ساتھ پگھل جائے۔
- اپنے پسندیدہ ضروری تیل کے چند قطرے ڈالیں اور اچھی طرح مکس کریں۔
- ہلکے مساج کی حرکات کا استعمال کرتے ہوئے بالوں پر لگائیں۔
- شاور کیپ سے ڈھانپیں اور 30 منٹ بعد دھو لیں۔ یہ بالوں کی حالت کو گہرا کرے گا اور اسے اسٹائل کرنے کے لیے زیادہ قابل انتظام بنائے گا۔
ان پٹ از: ریچا رنجن
آپ گھی کے بارے میں بھی پڑھ سکتے ہیں۔
