حمل کے دوران سیب کھانے کے فوائد

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
6 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
8 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
11 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مس نہ کرو

گھر حمل والدین پیدائش سے پہلے قبل از پیدائش oi-Asha بذریعہ آشا داس | تازہ کاری: جمعرات ، 20 مارچ ، 2014 ، 10:14 [IST]

جب عورت حاملہ ہوجاتی ہے تو ، جنین کی مناسب نشوونما کو یقینی بنانے کے ل she اسے صحیح کھانوں کے ل to بہت زیادہ خیال رکھنا پڑتا ہے۔ قدرتی طور پر ، ہم حمل کے دوران سیب کے فوائد کو حیرت زدہ کرتے ہیں۔ یہ تعجب کی بات نہیں ہے کہ حمل کے دوران سیب کا باقاعدہ استعمال ماں اور بچے دونوں کے لئے انتہائی فائدہ مند ہے۔ سیب کھانے کے فوائد جاننے سے آپ اس پھل کو اپنی روزانہ کی خوراک میں شامل کرنا پسند کریں گے۔

چکنپیکس کے دوران خطرہ کا خطرہ

حمل اعلی غذائیت کی قیمت کے ساتھ کھانے کا مطالبہ کرتا ہے. تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ سیبوں پر مشتمل ایک قبل از پیدائش والی خوراک میں نوزائیدہ بچے کے لئے مخصوص فوائد ہوتے ہیں ، جو کوئی اور کھانا کھا کر حاصل نہیں کرسکتے ہیں۔ سیب حاملہ خواتین کے لئے بھی فائدہ مند ہے۔ لہذا ، یہ پھل حمل کے دوران ماں اور بچے دونوں کے لئے اہمیت رکھتا ہے۔

حمل کے دوران سیب کھانے کے کچھ فوائد یہ ہیں:

دمہ سے بچاؤ

حمل کے دوران سیب کھانے کے فوائد میں بعد میں بچپن میں دمہ کے حملوں سے بچbornے ہوئے بچے کی حفاظت شامل ہے۔ اس کی قطعی وجہ واضح نہیں ہے ، لیکن حمل کے دوران سیب کھانے سے یہ خاص اثر مہیا ہوتا ہے۔

اینٹی انیمک

حاملہ خواتین میں خون کی کمی بہت سے مسئلے پیدا کرتی ہے جیسے جنین کے لئے قبل از وقت مزدوری اور وزن کم وزن۔ چونکہ سیب آئرن کی مقدار سے مالا مال ہے ، لہذا یہ ماں اور بچے کو صحت مند رکھنے کے لئے خون کی کمی سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔

گھرگھراہٹ کو روکیں

گھرگھراہٹ دمہ کی علامت ہے۔ حمل کے دوران اپنی غذا میں سیب کو شامل کرنے سے گھرگھولنے کا خطرہ کم ہوجائے گا جو آپ کا بچ unہ بچپن کے اوائل میں ہی برداشت کرسکتا ہے۔

سم ربائی

مرکری جنین کے لئے ایک مؤثر مادہ ہے۔ لہذا ، حاملہ خواتین کو مشورہ دیا گیا ہے کہ وہ مرکری مواد کے ساتھ کھانوں سے پرہیز کریں۔ سیب آپ کے جسم کو پارا اور سیسہ کی صفائی اور سم ربائی میں مفید ہے۔

ہاضم کو فروغ دیتا ہے

سیب ناقابل تحلیل ریشہ کا بھرپور ذریعہ ہیں۔ لہذا ، یہ تعجب کی بات نہیں ہے کہ حمل کے دوران سیب کھانے سے ہاضمہ کو فروغ ملتا ہے اور حاملہ خواتین میں بہتر تحول مہیا ہوتا ہے۔ یہ آنتوں کی خرابی کو دور کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

استثنیٰ کی تعمیر

ہماری مائیں اکثر ہمیں استثنیٰ پیدا کرنے کے لئے سیب کھانے کا مشورہ دیتی ہیں۔ یہ حمل کے دوران بھی لاگو ہوتا ہے۔ سیب میں وٹامن سی ہوتا ہے ، جو ماں اور غیر پیدا ہونے والے بچے دونوں کے لئے استثنیٰ پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔

پاور فوڈ

سیب قدرت کا اپنا پاور فوڈ ہے۔ حمل کے دوران سیب کھانے کے فوائد میں جسم کو کاربوہائیڈریٹ کی وجہ سے تیز توانائی فراہم کرنا شامل ہے۔ ایک اور فائدہ یہ ہے کہ سیب میں کیلوری کا بہت کم مقدار ہوتا ہے۔

صحت مند دل

ہائی بلڈ پریشر اور تیزابیت کی وجہ سے حاملہ خواتین میں جلن کا خطرہ چلتا ہے۔ حمل کے دوران سیب کھانا آپ کے دل کی صحت اور طاقت کو یقینی بناتا ہے اور جلن کا خطرہ کم کرتا ہے۔

کیلشیم کا ماخذ

جنین میں ہڈیوں کی مناسب نشوونما کے ل pregnancy حمل کے دوران کیلشیم درکار ایک بہت اہم معدنیات ہے۔ سیب کیلشیم کا بھرپور ذریعہ ہے لہذا حمل کے دوران آپ کی غذا میں ضرور شامل ہونا چاہئے۔