Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
بیج ایک صحت پسندی ہے جو یہاں رہنے کے لئے ہیں۔ نہ صرف یہ مزیدار اور ورسٹائل ہیں ، بلکہ انہیں کسی بھی طرح کے کھانے پر بھی چھڑکایا جاسکتا ہے ، اور مستقل طور پر کھایا جاتا ہے! آپ کا مقامی سپر مارکیٹ ہر طرح کے خوردنی بیجوں کا ذخیرہ رکھتا ہے ، اور اچھی صحت کے وعدے کے ساتھ جھڑپ کرنے والی خوبصورت چھوٹی چھوٹی برتنیں بہت سارے لوگوں کو پسند کرتی ہیں۔
کدو کے بیج اپنی الکلائٹی کے لئے مشہور ہیں ، اور ان میں پروٹین ، اینٹی آکسیڈینٹ اور کاربوہائیڈریٹ زیادہ ہیں۔ ان میں اچھ fی چربی اور معدنیات جیسے زنک اور کیلشیم بھی زیادہ ہیں۔ اور کدو کے بیجوں کی روزانہ خوراک یقینی بنائے گی کہ آپ کا گھاس موٹا اور چمکدار ہے اور آپ کو بالوں کی تکلیف نہیں ہوگی۔ بالوں کے لئے کدو کے بیج کے کچھ بہترین فوائد اور بالوں کے لئے کدو کے بیج استعمال کرنے کے بارے میں جاننے کے لئے مزید پڑھیں
ہائی پروٹین: کدو کے بیج 30 protein پروٹین ہیں ، جس کا مطلب ہے کہ اس میں بہت زیادہ چربی ہے - جس طرح کی چربی آپ کے بالوں اور جلد کو پسند کرتی ہے۔ کدو کے بیجوں کے ایک کپ میں 12 گرام پروٹین موجود ہیں ، جو پروٹین کے ل your آپ کی روزانہ کی غذا کی مجموعی ضرورت کا تقریبا 1/4 واں ہے۔
روزانہ کی بنیاد پر کدو کے بیجوں کا استعمال آپ کو کچھ پاؤنڈز میں ڈال سکتا ہے ، لیکن آپ کے پاس چمقدار ، شیکن سے پاک جلد اور بال بھی ہوں گے جو صحت کے ساتھ اچھالتے ہیں۔ کدو کے بیجوں میں پروٹین کے استعمال کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ روزانہ کی بنیاد پر بیجوں کو اپنی غذا میں شامل کریں ، لیکن ایک قددو ہائ پروٹین ہیئر مسجد کو بھی تکلیف نہیں پہنچتی ہے!
کدو کو ہا پروٹین ہیئر مساج بنانے کے ل simply ، کدو کے بیجوں کے دو کپ آسانی سے مکسر میں پیسٹ کریں جس میں تقریبا آدھا چمچ دہی اور ایک انڈے کی زردی ہے۔ خشک ، خراب شدہ بالوں اور شیمپو پر ہفتے میں ایک بار 20 منٹ کے بعد زبردست ، تیز بالوں والے بالوں کے لئے لگائیں۔
بھرپور اینٹی آکسیڈنٹس: فری ریڈیکل سیلولر میٹابولزم کی خطرناک ضمنی مصنوعات ہیں جو کینسر سمیت مختلف بیماریوں کا سبب بنتی ہیں۔ جسم آزاد ریڈیکلز کا مقابلہ کرنے کا واحد راستہ اینٹی آکسیڈینٹ کی مدد سے اور قددو کے بیجوں جیسے اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور کھانے پینے کا استعمال ہے ، جو کامیابی کا یقینی نشانہ ہے۔
کیونکہ کدو کے دانے اینٹی آکسیڈینٹ میں بہت زیادہ ہیں ، لہذا اس کا روزانہ استعمال آپ کو جوان نظر آتا ہے۔ یہ آپ کے بالوں پر بھی لاگو ہوتا ہے۔ یہ ایک قددو ہیئر سیرم ہے جو خشک ، بوڑھے بالوں کو دوبارہ پیدا کرسکتا ہے۔
آدھا کپ سبزی گلیسرین میں آدھا کپ باریک پاوڈر کدو کے بیج ڈالیں۔ اچھی طرح مکس کریں۔ تھوڑی سی مقدار لیں اور صاف ، خشک بالوں پر لگائیں۔ رنگین بالوں پر نہ لگائیں ، اور یہ یقینی بنائیں کہ آپ مصنوعی گلیسرین کی بجائے سبزی گلیسرین استعمال کرتے ہیں۔
گلیسرین بالوں کو شافٹ کرتی ہے ، جبکہ کدو کا بیج بالوں کو اینٹی آکسیڈینٹ فروغ دیتا ہے۔ یہ آپ کے بالوں کو کنگھی کرنا آسان بناتا ہے ، اور یہ کسی بھی تجارتی لحاظ سے دستیاب ہیئر سیرم سے کہیں بہتر ہے ، جس میں عام طور پر پیرافن ہوتا ہے جو آپ کے بالوں کو لمبے عرصے تک نقصان پہنچا سکتا ہے۔
حیرت انگیز معدنیات: کدو کے بیج زنک کا ایک حیرت انگیز ذریعہ ہیں ، جو بالوں کے جھڑنے میں مدد کے لئے جانا جاتا ہے۔ زنک سے بھرپور غذا دراصل قبل از وقت چکھنے سے بچ سکتی ہے ، اور حقیقت میں اگر آپ کے بال سرمئی اور بے جان ہیں تو ، زنک کے ساتھ کھانوں کا استعمال حقیقت میں رنگ اور زندگی دونوں کو واپس لاسکتا ہے۔ زنک بالوں کی دوبارہ نشوونما کا بھی خیال رکھتا ہے ، اور بالوں کے گرنے کو پلٹ دیتا ہے چاہے کوئی اس کا استعمال کرے یا اس کو ٹاپکی طور پر لاگو کرے۔
اسی طرح میگنیشیم اچھ hairے بالوں کے ل essential بھی ضروری ہے اور کمی کی وجہ سے خارش ، خشک کھوپڑی ، بالوں کا گرنا اور قبل از وقت اچھ .ا ہوسکتا ہے۔ جب کسی میں میگنیشیم کی کمی ہوتی ہے تو ، کیلشیم ہڈیوں میں گھسنے کے قابل نہیں ہوتا ہے ، اور اس کے بجائے شریانوں کو روک دیتا ہے۔ اس کے نتیجے میں بعد میں بہت سے دیگر سنگین پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، لیکن کھوپڑی میں کیلشیم کے ذخائر میں کھجلی کھجلی ، چمکنے اور خشک ہونے کے ساتھ ساتھ تکلیف کا باعث بنتی ہے۔ کدو کے بیج آپ کے بالوں میں میگنیشیم کو فروغ دیتے ہیں۔
کیلشیم بالوں کے لئے بھی ضروری ہے ، اور جب کہ زیادہ تر کیلشیم دانتوں اور ہڈیوں میں پایا جاتا ہے ، تو اس میں سے کچھ ہمارے بالوں کے پتے میں بھی پایا جاتا ہے۔ کیلشیم کی کمی سے بالوں کی نشوونما متاثر ہوسکتی ہے اور بالوں میں دائمی گرنا ایک علامت ہے جس میں کیلشیم کی سطح کم ہے۔ کیلشیم کے ایک بھرپور ذریعہ کے طور پر ، اگر آپ ایسے بالوں کو چاہتے ہیں جو صحت کے ساتھ چمکتے ہوں تو کدو کے بیج ایک اچھا انتخاب ہیں۔
کدو کے بیج کھاتے وقت بہترین ہوتے ہیں ، لہذا یہاں ایک کدو سوادج ، کدو کے بیج گرینولا بار ترکیب بنانے میں آسان ہے! اچھے بالوں کا راستہ کھاؤ!
ضروری اجزاء:
- کدو کے بیجوں کا 1 کپ
- میٹھا بنانے کے لئے اپنی پسند کے خشک میوہ جات کا آدھا کپ (کھجوریں ، کٹے ہوئے گری دار میوے - بادام ، پیکن ، کاجو ، کشمش ، سالن ، وغیرہ)
- شہد ضرورت کے مطابق
- کچھ سبزیوں کا تیل
تیاری کا طریقہ:
خشک میوہ جات کو باریک کاٹ لیں۔ تمام اجزاء کو ایک ساتھ ہلائیں اور اچھی طرح مکس کریں۔ اس کو پکانے کی ضرورت نہیں ہے۔ ایک بڑی پلیٹ یا بڑی بیکنگ ٹرے کو سبزیوں کے تیل سے یکساں طور پر چکنائی دیں۔ مکس کو پلیٹ / ٹرے پر پھیلائیں اور اسے تھوڑا سا چوکوں میں کاٹ دیں جب کہ یہ ابھی تک خوش نہیں ہے۔ پھر اسے تقریبا two دو گھنٹے تک منجمد کریں۔ آپ کا صحتمند قددو بیج گرینولا بار تیار ہے!
