Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- میدویدیف نے مثبت کورونا وائرس ٹیسٹ کے بعد مونٹی کارلو ماسٹر سے باہر نکالا
- 22 اپریل کو وشنو وشال اور جولا گٹہ کے درمیان شادی کے بندھن میں بندھ جائیں گے: تفصیلات یہاں چیک کریں
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
آپ نے صبح کے وقت لیموں کا رس نچوڑنے اور پینے کے بارے میں سنا ہوگا ، کیونکہ اس سے وزن کم ہونے میں مدد ملتی ہے۔ لیکن کیا آپ نے کبھی اس کے چھلکے کے ساتھ لیموں کو ابلنے کے بارے میں سوچا ہے؟ ٹھیک ہے ، یہ عجیب لگ سکتا ہے لیکن اس طرح ، آپ لیموں کی تمام غذائی اجزاء حاصل کرسکتے ہیں۔
تو جب آپ اس کے چھلکے اور گودا کے ساتھ ابلا ہوا لیموں کا پانی پیتے ہیں تو دراصل کیا ہوتا ہے؟ کیا یہ واقعی صحت مند ہے؟
آج بولڈسکی میں ہم ابلے ہوئے لیموں کا پانی پینے کے تمام حقائق اور صحت سے متعلق فوائد کو دور کریں گے۔ یہ نہ صرف وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور قوت مدافعت کی سطح کو بڑھاتا ہے ، بلکہ اس سے صحت کے بہت سارے فوائد بھی ملتے ہیں۔
flavonoids ، وٹامن سی ، A ، B6 اور E ، کیلشیم ، آئرن اور زنک سے بھرپور ، لیموں اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات کے لئے بھی جانا جاتا ہے۔ ان تمام فوائد کی وجہ سے ، لیموں کا استعمال صحت کے متعدد مسائل کو ٹھیک کرنے کے لئے کیا جاتا ہے۔
نیز ، کسی کو بھی محتاط رہنا چاہئے ، خاص طور پر ان لوگوں کو جو اس سے الرجک ہیں اور وہ اسے ڈاکٹر سے معائنے کے بعد ہی کھائیں۔
تیاری کے لئے طریقہ کار:
4-5 لیموں لیں ، اور اسے اچھی طرح دھو لیں۔ اسے دو حصوں میں کاٹ دیں۔
اسے پانی پر مشتمل برتن میں رکھیں اور پھر اسے تقریبا 3 3-5 منٹ تک ابالیں۔
اسے تقریبا 10 10 منٹ تک ٹھنڈا ہونے دیں۔
لیموں کے گودا کو دباؤ اور پھر صبح پانی پی لو۔
اگر آپ ذائقہ پسند نہیں کرتے ہیں تو پانی میں ایک چائے کا چمچ شہد ڈالیں اور پھر پی لیں۔
اب ، ابلا ہوا لیموں پانی پینے کے صحت سے متعلق کچھ فوائد ذیل میں درج ہیں۔ ایک نظر ڈالیں.
1. استثنی کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے:
وٹامن سی سے بھرپور ، لیموں کو ایک بہترین امرت کے طور پر جانا جاتا ہے جو استثنیٰ کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔
2. سردی کا علاج کرتا ہے:
لیموں اپنی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے اور یہ سردی کے علاج میں بہت موثر ہے۔
3. ہاضمے میں اضافہ:
لیموں کا رس جسم سے ناپسندیدہ مواد نکالنے میں مدد کرتا ہے اور عمل انہضام میں اضافہ کرتا ہے۔
4. وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے:
لیموں میں پیکٹین فائبر بہت ہوتا ہے۔ یہ بھوک کے تمنوں کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور اس طرح وزن میں کمی میں مدد دیتا ہے۔
5. توانائی کو بڑھاتا ہے:
لیموں توانائی کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ یہ صرف گودا ہی نہیں ہے ، بلکہ لیموں کے چھلکے کی خوشبو بھی جو ابلتے وقت خارج ہوتا ہے ، جو توانائی کی سطح کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔
6. میٹابولزم کو بڑھاتا ہے:
لیموں کیلوری اور چربی جلانے میں مدد کرتا ہے اور ایک کو پرورش رکھتا ہے۔ پوٹاشیم اور میگنیشیم سے بھرپور ، لیموں اس طرح تحول کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔
7. جسم سے ٹاکسن صاف کرتا ہے:
لیموں میں موجود سائٹرک ایسڈ انزیم کے کام کو بڑھاتا ہے اور جسم کو سم ربائی میں مدد کرتا ہے۔
8. قبض کو روکتا ہے:
لیموں میں تیزابیت کا زیادہ مقدار آنتوں کی نقل و حرکت کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لیموں کو ابالنے اور پھر پانی پینے سے قبض سے بچنے میں مدد ملتی ہے۔
