کیا پپیتا آپ کے ادوار کو دلانے میں مدد کرسکتا ہے؟

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
6 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
8 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
11 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر صحت تندرستی بہرحال تندرستی پوجا کوشل | اشاعت: اتوار ، 12 اکتوبر ، 2014 ، 8:03 [IST]

کھوئے ہوئے عرصے سے مایوسی اور پریشانی کا سبب بن سکتا ہے۔ ایسا نہیں ہے کہ آپ ہمیشہ اپنے ادوار کے منتظر رہتے ہیں ، لیکن اگر آپ اسے کھو جاتے ہیں تو ، آپ کی پریشانیوں کا کوئی خاتمہ نہیں ہوتا ہے۔ اب تم کیا کرتے ہو اگر آپ کو اپنی دادی کے الفاظ یاد ہیں تو ، آپ کو یہ علاج کرنے کی آزمائش ہوسکتی ہے۔ یہ سوچ جو آپ کے ذہن کو پار کر سکتی ہے کیا پیپیہ ادوار کو حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے؟ اسے آزمانے میں کوئی حرج نہیں ہے۔

اس سے پہلے کہ آپ آگے بڑھیں اور اسے آزمائیں ، پپیتا کے بارے میں کچھ بنیادی حقائق جاننا اچھا ہوگا۔ اس کی گہا میں سیاہ بیجوں سے بندیدار یہ پھل فوائد سے بھرا ہوا حیرت انگیز پھل ہے۔ یہ پپیتے کے ہر ایک کپ کے جوس میں وٹامن اے ، سی اور بی کا بھرپور ذریعہ ہے ، آپ اپنی روز مرہ کی ضرورت کا 10 فیصد پوٹاشیم اور 13 فیصد تانبے حاصل کرسکتے ہیں۔ پھل میں موجود فولیٹ صحت مند ؤتکوں کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے ، جبکہ لائکوپین کی موجودگی کی وجہ سے ٹشووں کے نقصان پر قابو پایا جاتا ہے۔

ایک ورکنگ عورت کے لئے طاقت کے ناکے

چاہے آپ اسے پھل کی طرح کھائیں یا بطور جوس پی لیں ، پپیتا کے فوائد ہمیشہ دستیاب ہیں۔ اگر آپ پپیتے کے جوس کے فوائد حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ، پھر میوہ جات کو ملا دیں۔ آپ پپیتے کو آموں ، انناس ، کیلے ، اسٹرابیری جیسے پھلوں کے ساتھ جوڑ سکتے ہیں اور بہتر نتائج کے ل l چونے اور شہد کی ایک انگلی ڈال سکتے ہیں۔ پپیتا کے فوائد کے ساتھ ، آپ کو دوسرے پھلوں کی خوبی بھی حاصل ہوگی۔

پپیتا کے جوس کے فوائد

پھل کا رس پینا اس کا استعمال کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے۔ رس کو نہ تنگ کریں یا آپ صحت کے بہت سے فوائد سے محروم ہوجائیں گے۔ یہاں دیئے گئے پپیتے کے جوس کے کچھ فوائد ہیں۔ یہ نہ صرف مخصوص بیماریوں کے لئے مفید ہے بلکہ عمومی اچھی صحت کو برقرار رکھنے میں بھی مدد ملتی ہے۔

حیض کو باقاعدہ بنائیں: دادی کے الفاظ میں پپیتا ایک 'گرم پھل' کہا جاتا ہے۔ اس سے جسم میں گرمی کی ایک بہت بڑی سطح پیدا ہوتی ہے جو ایسٹروجن کی پیداوار کو متحرک کرتی ہے۔ نتیجے کے طور پر ، یہ ماہواری کو معمول پر لانے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے لئے ، ہرا کچا پپیتا کھائیں۔

ایڈز ہاضمہ: پپیتے کے ہر ٹکڑے ، یہ سبز رنگ کی ہو یا سنتری ، اس میں فائبر کا بے حد اچھا ذریعہ ہوتا ہے۔ فائبر صحت مند ہاضمہ نظام کو برقرار رکھنے میں معاون ثابت ہوا ہے۔

قبض سے نجات: طرز زندگی میں تبدیلی قبض کے مسئلے کو جنم دے رہی ہے۔ قبض کی اس پریشانی سے نمٹنے کا ایک یقینی بات یہ ہے کہ پپیتا پھل یا رس کے طور پر کھایا جائے۔ فائبر کا وافر وسیلہ قبض کو دور کرنے میں بہت فائدہ دیتا ہے۔

جلد میں چمک ڈالتا ہے: اسے کھاؤ یا پی لو ، لیکن جب آپ مستقل بنیاد پر یہ کھائیں گے تو آپ کو اپنی جلد کے معیار میں واضح تبدیلی نظر آئے گی۔ چمک خود ہی بولے گی۔

قلبی امراض سے بچاتا ہے: عاجز پپیتا میں اینٹی آکسیڈینٹ ، وٹامنز اور فائٹنٹرینٹ پائے جاتے ہیں۔ وہ ایک ساتھ مل کر ایک صحت مند دل کو برقرار رکھنے اور بیماریوں کو دور رکھنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

کینسر کے علاج میں مدد کرتا ہے: پپیتا میں موجود لائکوپین اس کا رس جگر کے کینسر کے علاج میں معاون ثابت ہونے میں انتہائی فائدہ مند بنا دیتا ہے۔ یہ چھاتی اور لبلبے کے کینسر کے علاج میں بھی مددگار ہے۔

سوزش کو کم کرتا ہے: پپیتے میں موجود پاپین اور کیموپین جیسے انزائم جسم کے مختلف حصوں میں سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اینٹی سوزش ہونے کی وجہ سے ، پپیتا کا رس آسٹیو ارتھرائٹس اور رمیٹی سندشوت جیسے حالات میں فائدہ دیتا ہے۔

ایڈز وزن میں کمی: جب غذا پر جانے کا ارادہ کرتے ہو تو ریشہ میں زیادہ اور کیلوری میں کم ، پپیتا ایک بہترین انتخاب بن جاتا ہے۔ اس کو روزانہ کی خوراک میں شامل کرنے سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

استثنیٰ کو بڑھاتا ہے: تحقیقوں نے یہ بھی ثابت کیا ہے کہ پپیتے کا باقاعدہ استعمال مدافعتی نظام کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ جسم میں عام فلاح و بہبود کے لئے یہ بہتر استثنیٰ بہت ضروری ہے۔

تو کیا پپیتا پیریڈ ہونے میں مدد کرتا ہے؟ ہاں یہ ہوتا ہے ، لیکن فوائد یہاں نہیں رکتے ہیں۔ پپیتا میں اس کے متعدد فوائد ہیں اور آپ اسے کچے یا پکے سے لطف اندوز کرسکتے ہیں اور اسے کھا سکتے ہیں یا پی سکتے ہیں۔