Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مس نہ کرو
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- شرد پوار کو 2 دن میں اسپتال سے فارغ کردیا جائے گا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ منانے والے اچھ Festivalی تہوار کو یاد کرتی ہیں
- مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
ہر سال ، دنیا بھر میں لاکھوں افراد ٹائیفائیڈ سے متاثر ہوتے ہیں۔ اگر نظرانداز کیا گیا تو ، یہ بیماری جان لینے کے قابل ہے۔ یہاں تک کہ ان معاملات میں جہاں طبی علاج طلب کیا گیا ہے ، یہ بیماری جسمانی اور ذہنی طور پر نکالی جاسکتی ہے۔
لہذا ضروری ہے کہ ایک غذا کھائے جو اس نقصان کی تلافی کرے اور صحتمند انداز میں اس حالت سے گزرنے میں مددگار ہو۔ اس مضمون میں ، ہم نے ایسی غذا پر فوکس کیا ہے جو ٹائیفائیڈ کے مریضوں کے لئے موزوں ہے۔
ٹائیفائیڈ ایک متعدی بیماری ہے ، خاص طور پر بیکٹیریل انفیکشن ہے ، جو سالوونیلا ٹائیفی عام طور پر غیر صحتمند یا آلودہ مصنوعات اور علاقوں میں پائے جانے والے بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتا ہے۔
جب آپ ان مصنوعات سے کھانا کھاتے ہیں یا پانی پیتے ہیں تو ، بیکٹیریا آپ کے جسم میں داخل ہوجاتے ہیں ، جس سے ٹائفائڈ بخار ہوتا ہے جس کی وجہ سے عام طور پر تھکاوٹ ، سر درد ، تیز بخار سے سردی لگنا ، پیٹ میں سوجن ، اسہال یا قبض ، گلے کی سوزش ، گلابی دھبوں کی علامت ہوتی ہے۔ سینے ، متلی اور دیگر گیسٹرو آنتوں کے مسائل.
یہ علامات عام طور پر انفیکشن پھیلنا شروع ہونے کے تقریبا one ایک سے تین ہفتوں میں شروع ہوتی ہیں اور علاج نہ ہونے والے معاملات میں سات سے چودہ دن یا اس سے زیادہ (مہینوں) کے درمیان کہیں سے بھی رہ سکتی ہیں۔
اگرچہ سلمونیلا ٹائف ہاضمہ کو متاثر کرتا ہے ، لہذا خون ان جرثوموں کو جسم کے مختلف اعضاء تک پہنچا سکتا ہے ، جس کے نتیجے میں خراب صورتحال پیدا ہوتی ہے۔ اسی لئے ٹائفائیڈ کے علاج کے ساتھ ساتھ صحیح قسم کا کھانا بھی بہت ضروری ہے۔
جب ٹائیفائیڈ کے ل a کسی غذا کی منصوبہ بندی کرنے کی بات آتی ہے تو آپ کو 7 چیزوں پر عمل کرنا چاہئے۔
1. زیادہ کثرت سے کھانا
2. زیادہ صحتمند سیال پیو
3. ایک پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور غذا کھائیں
4. ہضم کرنے میں آسانی سے زیادہ فوڈز شامل کریں
5. انوائسبل فائبر والے فوڈز سے پرہیز کرنے کی کوشش کریں
6. مسالہ دار ، چربی دار ، تیل والے کھانے ایک بڑی تعداد میں ہیں
7. زیادہ وٹامن استعمال کریں
1. زیادہ کثرت سے کھانا
ایک طرف ، ٹائیفائیڈ آپ کو اپنی ساری توانائیاں نکال دیتا ہے اور دوسری طرف ، یہ آپ کی بھوک اور کھانے کی خواہش کو سختی سے کم کرتا ہے۔ آپ کو کھانے کی بڑی مقدار کھانے کی طرح محسوس نہیں ہوسکتا ہے جیسے آپ باقاعدگی سے کرتے ہیں۔
لہذا ، آپ کو زیادہ کثرت سے کھانا چاہئے اور آپ کے دن کے نصاب میں زیادہ صحت مند نمکین شامل کرنا ہے تاکہ آپ کے جسم کو کام کرنے کے لئے درکار توانائی فراہم کریں۔ چونکہ آپ چھوٹے حصے استعمال کر رہے ہوں گے ، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جو کھانا کھاتے ہیں وہ زیادہ غذائیت سے بھرپور ہے۔
2. زیادہ صحتمند سیال پیو
ٹائیفائیڈ کے دوران ، آپ کا جسم ایک سے زیادہ طریقوں سے سیالوں سے محروم ہوجائے گا۔ پسینہ آنا اور قے کرنا اسی شرح کو تیز کرے گا جس پر آپ کا جسم پانی کی کمی کا شکار ہوجائے گا۔ آپ کا جسم اتنا پانی اٹھائے گا جس سے زیادہ توانائی مل سکے۔ آپ کو بہت زیادہ پاخانہ پاخانہ اور اسہال ہوسکتا ہے۔
یہ سب مل کر آپ کی حالت کو اور خراب کرنے اور پانی کی کمی سے متعلقہ پریشانیوں کا باعث بن رہے ہیں۔ اسی وجہ سے آپ کو اپنے جسم کو نئی شکل دینے اور ہائیڈریٹ کرنے کے ل more ، اور برقی توازن برقرار رکھنے کے ل elect زیادہ صحت مند سیال پینے کی ضرورت ہے۔
پانی کے علاوہ ، آپ پھلوں کے تازہ جوس ، گنے کا جوس ، چونے کا جوس ، گلوکوز کا پانی ، ناریل کا پانی ، سبزیوں کے سوپ یا شوربے ، میٹھا یا بغیر کھوئے ہوئے دہی وغیرہ کو پی سکتے ہیں ، پانی کی کمی کی شدید صورتوں میں آپ کو اسپتال میں داخل کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ IV سیال یا انجیکشن دیئے جائیں۔
3. ایک پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور غذا کا استعمال کریں
ٹائیفائیڈ کے دوران بھوک ، کم توانائی ، اور کم خوراک اور مائع کی مقدار کی کمی کی وجہ سے ، آپ کے جسم کا وزن کم ہوجائے گا۔ اور نہیں ، یہ صحت مند قسم کا وزن کم نہیں ہے کیونکہ آپ اپنے پروٹین اور پٹھوں کے بڑے پیمانے پر چربی نہیں بلکہ کھو رہے ہو گے۔
اسی لئے آپ کو اپنی غذا میں پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ شامل کرنے کی ضرورت ہے۔ جبکہ پروٹین آپ کے پٹھوں میں بڑے پیمانے پر اضافہ کرتے ہیں ، کاربوہائیڈریٹ آپ کو ضروری توانائی فراہم کرے گا ، اس طرح وزن میں کمی کو کم سے کم کرے گا۔ آپ ایوکاڈو ، خشک میوہ جات ، کھجوریں ، خشک خوبانی ، جیک فروٹ وغیرہ جیسے پھلوں کا استعمال کرسکتے ہیں آپ دہی اور چھاچھ جیسے دودھ کی مصنوعات بھی کھا سکتے ہیں۔
4. ہضم کرنے میں آسانی سے زیادہ فوڈز شامل کریں
چونکہ ٹائیفائیڈ پورے جسم اور بنیادی طور پر ہاضمہ نظام کو کمزور کرتا ہے ، لہذا آپ کے ہاضمہ اور آنتوں کے عمل یقینی طور پر ایک دھچکا لگانے جارہے ہیں ، جس سے کھانے پینے کی اشیاء کی کچھ قسموں کو ہضم کرنا مشکل ہوجاتا ہے۔ سب سے پہلے ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا کھانا اچھی طرح سے پکا ہوا اور نرم ہے تا کہ انجشن کو کم کیا جاسکے اور ٹوٹ جاسکیں۔
مائع کے ساتھ ساتھ نیم ٹھوس کھانے بھی ٹھیک اور ہضم کرنے میں آسان ہیں۔ دلیہ ، سبزیوں کے سوپ ، فروٹ کسٹرڈ ، سینکا ہوا اور میشڈ آلو ، چھلنے والے انڈے ، ابلے ہوئے چاول وغیرہ استعمال کریں۔
اگرچہ اس بات کو یقینی بنائیں کہ کیپسیکم اور گوبھی جیسی سبزیوں سے پرہیز کریں جو پھولنے اور گیس کا سبب بنیں گے ، اس وجہ سے آپ کو بھر پور محسوس ہوجائے گا یہاں تک کہ اگر آپ نے کافی کھانا نہ کھایا ہو۔
5. انوائسبل فائبر والے فوڈز سے پرہیز کرنے کی کوشش کریں
مذکورہ بالا مخصوص وجوہات کی بناء پر ، آپ کو ناقابل تحلیل فائبر والی کھانوں کا استعمال نہیں کرنا چاہئے یا ان کی کھپت کو زیادہ سے زیادہ کم نہیں کرنا چاہئے۔ گھلنشیل ریشوں کے ساتھ ہی ناقابل تحلیل ریشے بنیادی طور پر کارب ہوتے ہیں جو پودوں کی مصنوعات سے آتے ہیں۔
اگرچہ عام حالات میں ناقابل تحلیل ریشہ فائدہ مند سمجھا جاتا ہے ، لیکن ٹائیفائیڈ کے دوران ایسا نہیں ہوتا کیونکہ ہضم کرنا مشکل ہوتا ہے اور آنتوں کی نالی میں جلن کا سبب بن سکتا ہے۔
اس میں پھلوں اور سبزیوں کی کھالیں ، کچی سبزیاں ، بیج ، سارا اناج ، چوکروں کا اناج ، پھلیاں اور دال ، آدھی پکی ہوئی دالیں ، خمیر شدہ کھانے وغیرہ شامل ہیں۔
6. مسالہ دار ، چربی دار ، تیل والے کھانے ایک بڑی تعداد میں ہیں
سنجیدگی سے ، ان سے دور رہیں جبکہ ٹائفائڈ بخار کونے کے چاروں طرف ہے۔ اس طرح کے کھانے پینے کو مناسب ہاضمہ سست یا رکاوٹ بننے والا ہے۔ یہ سب غیر صحت بخش نہیں ہوسکتے ہیں ، لیکن ٹائیفائیڈ میں مبتلا ہونے کے بعد آپ کو واقعی اپنے ہاضمے کے نظام کو کچھ زیادہ ضروری پیار اور لاڈ پیار اور مسالہ دار / چربی دار کھانوں کو ظاہر کرنے کی ضرورت ہے جو واقعتا بہترین انتخاب نہیں ہیں۔
مسالہ دار یا تیل والا کھانا ، چکنائی والا کھانا ، جنک فوڈ یا مکھن ہو - آپ کو کم از کم دو ہفتوں تک اپنی صحت یابی کے بعد انھیں دور رکھنا چاہئے۔ کچھ عام اشیاء جیسے لہسن ، مرچ ، پیاز اور سرکہ کے ساتھ بھی اسی طرح سلوک کرنا چاہئے کیونکہ وہ آپ کے پہلے ہی خراب شدہ ہاضمہ اور آنتوں کے نظام کو زیادہ نقصان پہنچاتے ہیں۔
7. زیادہ وٹامن استعمال کریں
جب ہم وٹامن کہتے ہیں تو ، ہم A ، B اور C کا حوالہ دے رہے ہیں۔ وٹامن جسم کے عمومی فعل کو بہتر بناتے ہیں اور صحت کے بعد کی بحالی میں بحالی میں مدد کرتے ہیں۔ یہ مختلف پھلوں اور سبزیوں جیسے سنتری ، گاجر اور میشڈ آلو میں پایا جاسکتا ہے۔ اگرچہ ٹائفائڈ سے بحالی کے بعد ان کی تکمیل سپلیمنٹس کی صورت میں کرنا ہے تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد ہی کیا جانا چاہئے۔
استعمال سے پہلے اپنے پھل اور سبزیوں کے ساتھ ساتھ اپنے ہاتھوں کو بھی دھو لیں۔ انتہائی ناقص حفظان صحت والی جگہوں سے مکمل طور پر گریز کریں۔ اگر آپ یہ کام نہیں کرسکتے تو کم سے کم اس علاقے سے کھانے پینے کی مصنوعات یا پانی کے استعمال سے پرہیز کریں۔
پانی کی بوتل اٹھانا بہت آسان ہوگا۔ اگر آپ کسی ایسی جگہ کا سفر کرنے سے گریز نہیں کرسکتے جہاں آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو ٹائیفائیڈ ہوسکتا ہے تو ، اپنے سفر سے کم از کم دو ہفتے قبل ٹائفائڈ کے قطرے پلانے کے لئے ڈاکٹر سے ملاقات کریں۔
اگر آپ کو ٹائفائڈ کی علامات نہیں ہیں تو ، فوری طور پر طبی مدد حاصل کریں۔ علامات کے خراب ہونے کا انتظار نہ کریں - افوہ سے بہتر 'افوہ' سے 'اگر کیا ہے'۔
