Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- انیربن لاہری آر بی سی ہیریٹیج سے قبل پراعتماد ہیں
- قلت مسئلہ نہیں ہے: وزارت صحت نے کوویڈ ویکسین کی 'بدانتظامی' کرنے پر ریاستوں کی توہین کی
- ریلائنس جیو ، ایرٹیل ، وی ، اور بی ایس این ایل کے تمام انٹری لیول ڈیٹا واؤچرز کی فہرست
- عدالت سے ورا ستیدار اکا نارائن کمبل کوویڈ 19 کی وجہ سے انتقال کر گئیں
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
گھٹنے میں درد ایک کمزور حالت ہے۔ یہ عمر بڑھنے یا کچھ دیگر عوامل کی وجہ سے گھٹنوں کے جوڑ کے چیرنے اور آنسو پھیلنے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ گھٹنوں کے درد کے لئے کچھ موثر گھریلو علاج ہیں جو آپ کو فوری ریلیف دے سکتے ہیں۔
گھٹنے میں درد دو وجوہات کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ فریکچر ، ligament کے چوٹوں ، گھٹنے کے جوڑ کی منتقلی ، موچ اور تناؤ کی وجہ سے حادثاتی گھٹنے میں درد. گھٹنے میں درد بھی گٹھائی جیسے طبی حالات کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ ایسی حالت میں گھٹنوں کے جوڑ میں انتہائی درد ، سختی اور سوجن ہوتی ہے جس کی وجہ سے چلنے اور کھڑے ہونے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ تو گھٹنوں کے درد اور سوجن کے ل do کیا کریں؟
گھٹنوں کے درد کی وجہ سے جو بھی ہوسکتا ہے ، وہ ہمیں ایک جگہ تک محدود رکھ سکتا ہے۔ گھٹنوں کے درد کے لئے آسان گھریلو علاج کی کوشش کرنے سے جادوئی اثرات مرتب ہوسکتے ہیں اگر باقاعدگی سے اس کی پیروی کی جائے۔
گھٹنوں کے درد کو قدرتی طور پر کیسے ٹھیک کیا جائے؟ اگر آپ نے تمام دواؤں کی کوشش کی ہے اور اب بھی اس سے دوچار ہیں تو بولڈسکی آپ کے ساتھ گھٹنوں کے درد کے کچھ موثر گھریلو علاج شیئر کرتے ہیں۔ ایک نظر ڈالیں.
اجمودا
اسے ہندی میں اجوین بھی کہا جاتا ہے۔ اس میں سوزش اور اینستھیٹک خصوصیات ہیں۔ اپنے تکلیف کے جوڑ کو گرم پانی میں بھگو دیں جس میں اجین کے چند دانے پڑے ہوں۔ آپ بیجوں کو کچل سکتے ہیں اور فوری امداد کے ل for متاثرہ علاقوں پر پیسٹ لگاسکتے ہیں۔
ادرک
اس میں ینالجیسک اور سوزش کی خصوصیات ہیں اور جوڑوں کے درد کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اپنے گھٹنوں پر ادرک کا تھوڑا سا تیل لگائیں اور اس جگہ پر مالش کریں۔ آپ ادرک کا پیسٹ بھی لگا سکتے ہیں۔
یوکلپٹس کا تیل
یہ آسانی سے دستیاب ہے اور ایک طاقتور ینالجیسک (درد کش) ہے۔ اس کا پٹھوں پر سکون کا اثر ہوتا ہے۔ یہ گھٹنے کے علاقے میں خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے اور اس طرح سوزش اور درد کو کم کرتا ہے۔ اس تیل کو براہ راست متاثرہ جگہ پر لگائیں اور مالش کریں۔ گھٹنوں کے درد کا یہ ایک بہترین گھریلو علاج ہے۔
کفور کا تیل
اسے ہندی میں 'کپور کا ٹیلی' کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ یہ مؤثر طریقے سے جوڑوں کے درد کو دور کرتا ہے۔ اس کا جلد پر ٹھنڈک اثر پڑتا ہے اور جلد پر کچھ جلن پیدا کرکے درد کو دور کرتا ہے۔ یہ انسداد خارش کا کام کرتا ہے۔ جب اطلاق ہوتا ہے تو ، اس سے علاقے میں بے حسی ہوجاتی ہے اور درد سے نجات ملتی ہے۔
ہلدی
اس میں سوزش کی خصوصیات ہیں جو گھٹنوں کے درد اور سوجن کو راحت بخشتی ہیں۔ یہ گھٹنوں کے درد کا ایک بہترین علاج ہے
ایپسوم نمک (میگنیشیم سلفیٹ)
ایپسوم نمک میں میگنیشیم کی اعلی سطح جوڑوں کے درد کو دور کرتی ہے۔ اسے ہندی میں سنتھا نام بھی کہتے ہیں۔ اس نمک کو پانی میں ڈالیں اور اسے گھولیں۔ اس میں گھٹنوں کو بھگو دیں اور درد ٹھیک ہو جائے گا۔ یہاں تک کہ آپ ایپسم نمک پانی سے نہا سکتے ہیں۔
اضافی کنواری زیتون کا تیل
اضافی کنواری زیتون کے تیل میں ایک مرکب جسے اولیوکانتھل کہا جاتا ہے کسی دوسرے درد کے قاتل کی طرح سوزش کو روکتا ہے۔ اضافی کنواری زیتون کے تیل سے مالش کرنے سے سوجن اور جوڑوں کا درد کم ہوسکتا ہے۔
ڈینڈیلین چھوڑ دیتا ہے
یہ وٹامن اے اور سی سے مالا مال ہے ، اور خراب ٹشو کی مرمت میں مدد کرسکتا ہے۔ اس میں لینولک اور لینولک ایسڈ کی وجہ سے اس میں سوزش اور درد سے نجات بخش خصوصیات ہیں۔ آپ اس کے پتے کی ایک چائے بنا سکتے ہیں یا ان میں سلاد لے سکتے ہیں۔
پودینے کا تیل
متاثرہ گھٹنوں پر مرچ کا تیل لگائیں۔ ایک ٹھنڈا ہوا احساس ہوگا جو گھٹنے کے درد کو دور کرنے میں مددگار ہوگا۔ گھٹنے میں درد کا ایک مؤثر گھریلو علاج مرچ مرچ کا تیل ہے۔
سنہری کشمش
سنہری کشمش میں سلفائڈز ہوتے ہیں (ان کی پروسیسنگ میں شامل کیا جاتا ہے) تاکہ ان کو ان کی خصوصیت کا رنگ مل سکے۔ ان کے ہونے سے جوڑوں کے درد سے نجات ملتی ہے۔
آئس پیک
درد اور سوجن کو کم سے کم کرنے کے لئے آئس یا کولڈ پیک لگائیں۔ دن میں 10 سے 20 منٹ اور تین یا زیادہ بار لگائیں۔ یہ گھٹنوں کے درد کا فوری علاج ہے۔
انگور کے رس کے ساتھ پییکٹین
پیکٹین پاؤڈر یا مائع کی شکل میں دستیاب ہے۔ یہ ایک کاربوہائیڈریٹ ہے جو ھٹی پھلوں میں پایا جاتا ہے۔ انگور کے رس کے ساتھ پییکٹین ملا دیجئے۔ اس سے درد اور سوجن سے موثر راحت ملے گی۔
کیپسائسن
یہ مرچ کالی مرچ کے پودوں سے حاصل کی جاتی ہے۔ یہ مختلف مساج جیلوں اور مرہموں کا بھی جزو ہے۔ اس میں سوزش اور درد سے نجات دینے والی خصوصیات ہیں۔
ورزش کرنا
ورزش ان لوگوں کے لئے ضروری ہے جو کسی بھی قسم کی سختی ، جوڑوں کا درد یا گٹھیا سے دوچار ہیں۔ ورزش وزن کو قابو کرنے ، مشترکہ پٹھوں کو مضبوط بنانے اور انہیں آزادانہ طور پر منتقل ہونے میں مدد فراہم کرے گی۔
