یہاں آپ کے لیے ایک سوال ہے: کیا آپ اپنے جسم کو ایکسفولیئٹ کرتے ہیں؟ اگر آپ ان چند لوگوں میں سے ایک ہیں جو پہلے سے ہی یہ باقاعدگی سے کرتے ہیں، تو ہم آپ کی تعریف کرتے ہیں۔ اگر آپ (ہماری طرح) شاذ و نادر ہی اپنی گردن کے نیچے جھاڑتے ہیں، تو آئیے ابھی شروع کرنے کا معاہدہ کریں۔ کیونکہ موضوع میں گہرا غوطہ لگانے کے بعد، ہمیں یقین ہے کہ یہ ہماری جلد کی ضروریات کو اپ گریڈ کرنے والا ہے (خاص طور پر جب آستینیں اترتی ہیں اور نہانے کے سوٹ چلتے ہیں)۔
لیکن پہلے، کیا ہے exfoliation؟
آئیے اسے اوپر سے لیں، کیا ہم؟ میں ہمارے دوستوں کے مطابق امریکن اکیڈمی آف ڈرمیٹولوجی , exfoliation آپ کی جلد کی بیرونی تہوں سے جلد کے مردہ خلیوں کو ہٹانے کا عمل ہے۔ جلد مرمت اور تخلیق نو کی مستقل حالت میں ہے۔ اس کی وجہ سے، ہم میں سے زیادہ تر مردہ خلیات کے ساتھ ختم ہو جاتے ہیں جو سطح پر بیٹھتے ہیں اور کچھ لوگوں کے لیے سستی، خشکی اور ٹوٹ پھوٹ کا باعث بنتے ہیں۔
لہذا، ایکسفولیئشن اضافی یا پرانے خلیوں کو ہٹانے میں مدد کرتا ہے، جس سے صحت مند، نئی جلد کی سطح پر آسکتی ہے۔ اور ایسا کرنے کے دو طریقے ہیں: کیمیائی اور جسمانی اخراج۔
کیمیکل ایکسفولیئشن، اچھی طرح سے، کیمیکلز (مزید خاص طور پر الفا یا بیٹا ہائیڈروکسی ایسڈز یا فروٹ انزائمز) کا استعمال کرتا ہے تاکہ جلد کی سطح کے خلیات اور انٹرا سیلولر گوند کو آہستہ سے تحلیل کیا جا سکے جو انہیں ایک ساتھ رکھتا ہے تاکہ انہیں آسانی سے ہٹایا جا سکے۔
جسمانی یا مکینیکل ایکسفولیئشن میں کسی پروڈکٹ کا استعمال کرنا شامل ہے (جیسے وہ دانے دار ونیلا کی خوشبو والے باڈی اسکرب جو آپ کی عظیم خالہ سوسی ہمیشہ چھٹیوں کے دوران تحفہ دینا پسند کرتی ہیں) یا کسی آلے (جیسے برش یا مٹ) کو دستی طور پر سطح سے جلد کے مردہ خلیوں کو ہٹانے کے لیے۔
میں اپنے جسم کو کیسے (بالکل) نکال سکتا ہوں؟
زیادہ تر کیمیکل ایکسفولیٹرز (جیسے جسم کا چھلکا یا a باڈی واش جس میں گلائکولک ایسڈ ہوتا ہے۔ ) کا مقصد جلد پر براہ راست لگایا جانا ہے اور شاور میں بہترین کام کرنا ہے۔ ہمیں یہ بھی معلوم ہوتا ہے کہ پروڈکٹ کو دھونے سے پہلے چند منٹ کے لیے چھوڑنے سے اسے جذب ہونے کا وقت ملتا ہے اور بہتر نتائج حاصل ہوتے ہیں (پڑھیں: سلکیر)۔
جسمانی exfoliation کے لیے، عمل ہے a تھوڑا زیادہ شامل ہے، لیکن تین اہم مراحل میں کیا جا سکتا ہے:
- سب سے پہلے، ہم آپ کے جسم کو گرم (گرم نہیں) پانی کے ٹب میں 10-15 منٹ تک بھگونے کی تجویز کرتے ہیں اس سے پہلے کہ اسکربی مٹ (ہیلو، اٹلی کے تولیے!) کے ساتھ اندر جائیں۔ یہ آپ کی جلد کو نرم کرتا ہے اور بہت زیادہ طاقت (جو کھرچنے والا ہوسکتا ہے) کے بغیر مردہ خلیوں کو ختم کرنا آسان بناتا ہے۔
- ہلکے سے درمیانے درجے کے دباؤ کا استعمال کرتے ہوئے، مٹ کو اپنے اعضاء کے نیچے اور کمر پر مختصر، عمودی اسٹروک میں رگڑیں۔ چھوٹی، سرکلر حرکات کا استعمال کرتے ہوئے، مٹ کو اپنے پیروں، گھٹنوں اور کہنیوں کی ایڑیوں پر رگڑیں۔ ان علاقوں پر دوبارہ جانے کا اختیار کیونکہ یہ آپ کے جسم کے خشک ترین حصے ہوتے ہیں۔
- اپنی پسند کے صابن یا دھونے کے ساتھ جھاگ لگائیں، اچھی طرح کللا کریں اور موئسچرائزر کی ایک تہہ کے ساتھ ختم کریں۔ بونس: آپ کی تازہ نکلی ہوئی جلد کی بدولت، آپ کا موئسچرائزر بہتر طریقے سے داخل ہو سکے گا اور اسے پہلے سے زیادہ ہموار چھوڑ دے گا۔
میرے لیے کس قسم کا ایکسفولیئشن بہترین ہے؟
انگوٹھے کے عام اصول کے طور پر، اگر آپ کی جلد حساس یا مہاسوں کا شکار ہے، تو کیمیکل ایکسفولینٹ ایک محفوظ شرط ہے (اور جلن کا امکان کم ہے)۔ اگر آپ کی جلد نارمل، روغنی یا خشک ہے، تو یا تو دستی ایکسفولیئشن یا کیمیکل ایکسفولیئشن کام کرے گا — یا آپ دونوں طریقوں کا مجموعہ استعمال کر سکتے ہیں۔
ایک احتیاط: بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ ایک ہی وقت میں دونوں ایکسفولیٹرز کا استعمال نہ کریں (یعنی برش یا مٹی کے ساتھ گلائیکولک ایسڈ سیرم کو رگڑنا)۔ جیسا کہ ہر چیز کے ساتھ، اعتدال کلیدی ہے اور بہت زیادہ اخراج درحقیقت چوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔ جلد کی رکاوٹ اور چیزیں بدتر بنائیں. مہذب بنو.
کیا کوئی اور احتیاطی تدابیر ہیں جو مجھے ایکسفولیئٹنگ کے دوران کرنی چاہئیں؟
چاہے آپ کیمیکل ایکسفولیئشن کے ساتھ جانے کا انتخاب کریں یا دستی راستے پر جانے کو ترجیح دیں، آپ کو ضرورت کے مطابق ہر چند دن بعد کرنا چاہیے۔ ایک بار پھر، زیادہ ایکسفولیٹنگ صرف جلن کا سبب بنے گی۔
اس نوٹ پر، کسی بھی جگہ کو کھلے کٹوں، خروںچوں، کیڑوں کے کاٹنے یا زخموں کے ساتھ اور مونڈنے یا ویکسنگ کے پہلے 24-28 گھنٹوں کے اندر باہر نکالنا چھوڑ دیں۔ (بالوں کو ہٹانے سے ایک یا دو دن پہلے ایکسفولیئٹ کرنا بہتر ہے)۔
اور اگر آپ کوئی ایسی پروڈکٹ استعمال کر رہے ہیں جس میں الفا یا بیٹا ہائیڈروکسی ایسڈز شامل ہوں تو دھوپ میں احتیاط برتیں کیونکہ یہ اجزاء آپ کی جلد کو UV شعاعوں سے زیادہ حساس بنا سکتے ہیں۔ کچھ بہترین طریقوں میں 30 یا اس سے زیادہ کی وسیع اسپیکٹرم سن اسکرین کو کسی بھی ایسے علاقے میں لگانا شامل ہے جو بے نقاب ہوں گے اور جب بھی ممکن ہو سایہ تلاش کریں (لیکن خاص طور پر صبح 11 بجے سے دوپہر 3 بجے تک کے اوقات میں)۔
کیا آپ خاص طور پر کسی ایکسفولیٹرز کی سفارش کرتے ہیں؟
حقیقت کے طور پر، ہم کرتے ہیں. اور چونکہ بیوٹی پروڈکٹس کی بات آتی ہے تو ہم انتخاب کے لیے خراب ہو جاتے ہیں، اس لیے ہم آپ کو ایک بہتر کام کریں گے اور مخصوص مسائل کے لیے اپنے پسندیدہ انتخاب پیش کریں گے:
- اگر آپ اپنے بازوؤں کی پشتوں پر کھردری جلد سے نمٹتے ہیں (عرف کیراٹوسس پیلاریس یا مختصر کے لیے کے پی) یا انگراونڈ بال ہونے کا خطرہ ہے، تو ہمیں پسند ہے Glytone Exfoliating باڈی واش جس میں جلد کے پرانے خلیات کو آہستہ سے ہٹانے کے لیے 8.8 فیصد گلائیکولک ایسڈ ہوتا ہے۔
- اگر آپ کے سینے یا کمر پر مہاسے ہیں یا آپ کو بہت زیادہ پسینہ آتا ہے تو ہم تجویز کرتے ہیں۔ مراد ایکنی باڈی واش ، جو آپ کی جلد کی سطح کے نیچے گہرائی میں جانے کے لیے سیلیسیلک ایسڈ کا استعمال کرتا ہے اور کسی بھی ملبے یا تیل کو توڑتا ہے جو آپ کے سوراخوں کو روک سکتا ہے۔
- اگر آپ کی جلد خستہ یا شرمیلی نظر آتی ہے تو نرم لییکٹک باڈی سیرم (ہمیں پسند ہے۔ ٹرو بوٹینیکلز ری سرفیسنگ باڈی ماسک ) جلن پیدا کیے بغیر آپ کو ایک چمکدار فروغ دے گا۔
- اور اگر آپ کو مجموعی طور پر خشکی ہے، لیکن کوئی خاص مسئلہ نہیں ہے، تو ہم قسم کھاتے ہیں کہ اسے اچھی طرح بھگو کر صاف کریں ایک exfoliating مٹ ، برش یا تولیہ۔
متعلقہ: Pinterest اس کی تصدیق کرتا ہے: یہ وہ خوبصورتی کی مصنوعات ہے جو آپ کو استعمال کرنا چاہئے (لیکن شاید نہیں ہیں)
