Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مت چھوڑیں
- امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
- آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ منانے والے اچھ Festivalی تہوار کو یاد کرتی ہیں
- مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
ناشتے کا بہترین آپشن کیا ہے؟ ٹھیک ہے ، چونکہ یہ دن کا پہلا کھانا ہے ، لہذا یہ آپ کے پیٹ میں راحت بخش ہونا چاہئے اور جب تک آپ دن کا دوسرا کھانا نہیں کھاتے ہیں تب تک آپ کو توانائی بخشنے کے قابل ہونا چاہئے۔
یہ بھی پڑھیں: دودھ پینے کے 15 اسباب
ایک ہی وقت میں ، آپ کے ناشتہ کرنے کا اختیار بھاری چیز نہیں ہوسکتا ہے کیونکہ آپ اپنے دفتر پہنچنے سے پہلے ہی نیند محسوس کرسکتے ہیں۔ اگر آپ اپنے وزن سے آگاہ ہیں تو ، تیل والے کھانے کا استعمال مناسب نہیں ہوگا ، وہ بھی ناشتہ کے طور پر۔
اگر آپ کیلوری گن رہے ہیں تو ، آپ بھی صبح ، چاول یا روٹی نہیں کھا سکتے ہیں۔ اگر آپ صبح کے وقت اپنے آپ کو وٹامنز اور معدنیات سے پرورش کی توقع کر رہے ہیں تو ، سوپ کام کرسکتا ہے لیکن ایک سوپ آپ کو کافی کاربس یا پروٹین سے متحرک نہیں کرسکتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: کھانے کے اضافے سے صحت کو خطرہ
مذکورہ بالا سارے سوالوں کا ایک جواب ادلی سمبار ہے۔ اس میں تمام غذائی اجزاء مل چکے ہیں اور پھر بھی یہ آپ کو موٹا نہیں بناتا ہے۔ اب ، آئیے ہم دیکھتے ہیں کہ کیوں ناشتے کا بہترین آپشن ہے۔
آسانی سے ہضم ہونے والا
کچھ کھانے پینے سے آپ کے نظام انہضام پر بوجھ پڑتا ہے جبکہ کچھ آسانی سے ہضم ہوجاتے ہیں۔ ادلی سمبر ایک ایسی ڈش ہے جو آپ کے جسم سے آسانی سے جذب ہوسکتی ہے۔ نیز ، کچھ کھانے پینے کے بعد آپ کو سست یا نیند محسوس نہیں کرتے ہیں اور یہ ڈش ان میں سے ایک چیز ہے۔
اس میں پروٹین شامل ہیں
چونکہ سمبر میں دال پر مشتمل ہوتا ہے ، لہذا یہ آسانی سے ہضم ہونے والے انداز میں پروٹین مہیا کرتا ہے۔ نیز ، چونکہ زبان پر سنبر بہت سوادج ہے ، لہذا آپ آسانی سے اس کے ساتھ محبت میں پڑ سکتے ہیں۔ نیز ، ادلی میں دال ہوتی ہے جو کچھ پروٹین مہیا کرتی ہے۔
غذائی اجزاء
چونکہ چاول اور دال کو ابلیس تیار کرنے سے پہلے خمیر کیا جاتا ہے ، لہذا ان میں موجود غذائی اجزاء جذب کرنے کے لئے تیار ہوجاتے ہیں۔
یہ ایک مکمل کھانا
دودھ ایک مکمل کھانا ہے کیونکہ اس میں بہت سے غذائی اجزا ہوتے ہیں۔ یہی بات یہاں تک کہ ادلی سمبار پر بھی لاگو ہوتی ہے کیونکہ یہ تمام غذائی اجزاء سے بھرا ہوا ہے۔ اس میں کارب ، پروٹین ، معدنیات ، فائبر اور وٹامن بھی موجود ہیں۔
یہ فائبر مہیا کرتا ہے
سمبر کو سوادج بنانے کے لئے بہت ساری سبزیاں شامل کی جاتی ہیں۔ آپ کے جسم میں فائبر کے کچھ مواد پانے کا یہ بہترین طریقہ ہے۔ چونکہ فائبر بہتر ہاضمے کو فروغ دیتا ہے ، آپ کا نظام انہضام کھانے کے ل for آپ کا شکریہ ادا کرے گا۔
یہ وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے
چونکہ ایڈلی سنبر زیادہ چکنائی والی غذا یا کیلوری گھنے کھانا نہیں ہے ، لہذا وہ لوگ جو وزن میں کمی کو نشانہ بنا رہے ہیں وہ اسے بغیر کسی ندامت کے ناشتے کے اختیار کے طور پر قبول کرسکتے ہیں۔
یہ تیل سے پاک ہے
ادلیس ابلی ہوئے کھانے ہیں اور سمبر سوپ کی طرح ہے۔ لہذا ، آپ کو چربی یا تیل کے مواد کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے جو بعد میں آپ کے قلبی نظام کو پریشان کرسکتے ہیں۔
