حمل میں لیٹش کے صحت سے متعلق فوائد

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

7 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
8 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
10 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
13 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر حمل والدین پیدائش سے پہلے قبل از پیدائش Oi-Bindu بذریعہ بنڈو 24 فروری ، 2016 کو

حمل کے دوران کھانے کی خواہش عام ہے۔ خواتین اپنی زندگی کے اس مرحلے میں کھانے پینے کی تسکین کرتی ہیں۔

تاہم ، حاملہ عورت کو لازمی طور پر غذائیت سے بھرپور کھانے کی روزانہ خوراک دی جانی چاہئے جو بچے اور ماں دونوں کو فائدہ پہنچانے میں معاون ہے۔

حاملہ عورت حمل کے دوران کھانا کھانے میں سے ایک ہے لیٹش۔ لیٹش کو صحت بخش غذا کے دستیاب اختیارات میں سے ایک سمجھا جاسکتا ہے۔

جب حمل کے دوران کھایا جاتا ہے تو لیٹش مختلف فوائد کی پیش کش کرتا ہے اور کھاننا بھی مکمل طور پر محفوظ ہے۔

لیٹش ضروری معدنیات ، فولک ایسڈ ، آئرن ، پوٹاشیم ، کیلشیم ، کلورائد ، وٹامنز اور غذائی ریشوں کا ایک اچھا ذریعہ ہے جو جنین کی نشوونما کے لئے ضروری غذائی اجزاء ہیں۔

لیٹش میں موجود فائبر مواد قبض کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں موجود وٹامن کے خون کے جمنے کو روکتا ہے ، اور اس طرح ترسیل کے دوران ہیمرج کو کم کرتا ہے۔

لیٹش میں موجود فولک ایسڈ بچے کو کئی پیدائشی نقائص سے بچاتا ہے۔ حمل کے ابتدائی سہ ماہی میں خون کی کمی کو روکنے میں بھی مدد ملتی ہے۔

اسی طرح ، حمل کے دوران لیٹش کے پینے کے متعدد صحت سے متعلق فوائد ہیں۔ یہ صحت مند کھانے کی پیش کش کو ان فوائد کو حاصل کرنے کے ل raw کچ rawے کا بہترین استعمال کیا جاتا ہے۔

لہذا ، اس مضمون میں ، ہم بولڈسکی میں حمل کے دوران لیٹش کھانے کے کچھ فوائد کی فہرست پیش کریں گے۔ اس کے بارے میں مزید جاننے کے لئے پڑھیں

پیدائش کے نقائص کو روکتا ہے

لیٹش میں موجود فولک ایسڈ نوزائیدہ میں پیدا ہونے والے نقصوں کو روکتا ہے۔ اس میں موجود وٹامن اور معدنیات صحت مند حمل کو یقینی بناتے ہیں۔ دوسری طرف وٹامن کے ہیمرج کے خطرے کو روکتا ہے۔

ہاضم کو فروغ دیتا ہے

لیٹش میں موجود فائبر مواد قبض کو روکتا ہے اور عمل انہضام کے عمل کو فروغ دیتا ہے ، حمل کے دوران خطرات کو کم کرتا ہے۔ اس میں موجود کلورائڈ ہاضمہ میں بھی مدد فراہم کرتی ہیں اور جسمانی سیالوں کو موثر طریقے سے معمول میں لاتی ہیں۔

ایک اچھی نیند کو فروغ دیتا ہے

لیٹش نیند کی وجہ سے کام کرتا ہے۔ اس سے نیند کے اچھ qualityے معیار کو فروغ ملتا ہے ، جو دوسری صورت میں حاملہ خاتون کو نا مناسب نیند اور آرام کی تکلیف دے سکتی ہے۔ یہ اعصابی سگنلوں کو آسان کرتا ہے اور حمل میں نرمی کو فروغ دیتا ہے۔

کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے

لیٹش کولیسٹرول کی سطح کو منظم کرنے میں فائدہ مند ہے۔ اس کے ساتھ ہی ، یہ دل کا دورہ پڑنے یا فالج کے خطرے سے بھی بچاتا ہے۔ لہذا ، پھل دار صحت مند زندگی کے ل often اس ویجی کا استعمال اکثر کرنا ضروری ہے۔

کینسر کے فوائد

لیٹش کے پتے چھاتی کے کینسر اور لیوکیمیا کی افزائش اور ترقی کو روکنے میں معاون ہیں۔ یہ مختلف قسم کے کینسر سے محفوظ رکھتا ہے۔ اس سبز رنگ میں موجود اینٹی آکسیڈینٹس کینسر خلیوں سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں۔

قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے

لیٹش میں موجود اینٹی آکسیڈینٹس آزاد ریڈیکلز کو غیر موثر بناتے ہیں اور حمل میں ڈی این اے کو ہونے والے نقصان کو روکتے ہیں۔ یہ قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے اور جسم میں نقصان دہ بیماریوں اور عوارضوں کی نشوونما سے روکتا ہے۔