یہاں کھانے کے بعد آپ کو ہر دن گاجر کا جوس لازمی ہے

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
6 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
8 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
11 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر صحت غذائیت غذائیت اوئی سراویا بذریعہ سراویہ سیورام 24 اکتوبر ، 2017 کو

گاجر بلا شبہ پاور فوڈ ہیں۔ خواہ کچا کھایا ہو یا پکایا جائے ، اس جڑ کی سبزی میں صحت کے کچھ ناقابل یقین فوائد ہیں۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ روزانہ کی بنیاد پر گاجر کا جوس پینا ایک دن میں ایک یا دو گاجر رکھنے سے زیادہ فائدہ مند ہوسکتا ہے؟

اس رس میں غذائی اجزاء اور دیگر ضروری معدنیات جیسے مینگنیج ، پوٹاشیم ، اور بہت کچھ ہے۔

یہ ضروری غذائی اجزاء اور معدنیات کا ایک بھرپور ذریعہ ہے۔ یہ بائومیکولس کینسر ، ذیابیطس جیسی بیماریوں کے علاج اور روک تھام میں مدد کرتے ہیں اور جلد ، بالوں اور ناخن کی ساخت کو بھی بہتر بناتے ہیں۔

گاجروں میں بایوٹین ، مولڈبینئم ، غذائی ریشہ ، پوٹاشیم ، وٹامنز K ، B1 ، B6 ، C اور E ، مینگنیج ، نیاسین ، پینٹوٹینک ایسڈ ، فولٹ ، فاسفورس اور تانبے کے ساتھ گھٹا ہوا ہے۔

روزانہ گاجر کا جوس پینا ایک عادت ہے جس میں ہر ایک کو مجبور کرنا چاہئے ، کیونکہ اس سے صحت کے متعدد فوائد ہوتے ہیں۔

یہاں ، ہم نے گاجر کے جوس کے کچھ اعلی صحت سے متعلق فوائد درج کیے ہیں۔ یہ جاننے کے لئے مزید پڑھیں کہ کیا گاجر کا جوس ہر روز پینا اچھا ہے یا نہیں۔

1. آنکھوں کی صحت کی حمایت کرتا ہے:

گاجر کے جوس کا سب سے بڑا فائدہ یہ ہے کہ یہ آنکھوں کی صحت کی تائید کرتا ہے ، کیوں کہ اس میں بیٹا کیروٹین ، لوٹین اور زییکسانتھین شامل ہیں۔ یہ آپ کے نقطہ نظر سے محروم ہونے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے جو عمر سے متعلق ہے۔

دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

گاجر کا جوس آپ کے دل کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے ، کیوں کہ اس میں وٹامن اے ہوتا ہے جو دل کی بیماری اور فالج کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ آکسائڈیٹیو تناؤ کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

3. کینسر سے بچاتا ہے:

گاجر کا جوس انسداد کینسر ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔ گاجر میں کیروٹینائڈز کی اعلی سطح جسم میں مثانے ، پروسٹیٹ ، بڑی آنت اور چھاتی کے کینسر کی نشوونما کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔

4. استثنیٰ کو بڑھاتا ہے:

رسیلی گاجر میں قوت بخش نظام کو فروغ دینے میں مدد کے لئے تمام ضروری غذائی اجزاء کی مرتکز شکل ہوتی ہے۔ یہ مفت بنیاد پرست نقصان ، زیادہ سوزش ، نقصان دہ بیکٹیریا اور وائرل حملوں سے محفوظ رکھتا ہے۔

5. ہڈیوں کی صحت کی حمایت کرتا ہے:

گاجر کے جوس میں وٹامن کے کی ایک اچھی مقدار ہوتی ہے جو جسم میں پروٹین بنانے کے عمل کے لئے ضروری ہے۔ یہ کیلشیم کے پابند ہونے میں معاون ہے اور ٹوٹی ہوئی ہڈیوں کی جلد شفا یابی کا باعث ہے۔

6. جگر کی صفائی اور سم ربائی:

گاجر کا جوس مستقل طور پر پینے سے جگر سے زہریلا نکلنے میں مدد ملتی ہے۔ گاجر کا جوس جلد سے ٹاکسن نکالنے میں مدد کرتا ہے اور یہ بھی یقینی بناتا ہے کہ جسم سے مضر پت کو نکال دیا جائے۔ یہ گاجر کے جوس سے متعلق صحت کے فوائد میں سے ایک ہے۔

7. الزائمر کی بیماری کے خطرے کو کم کرتا ہے:

گاجر کے جوس میں طاقتور غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو الزائمر کی بیماری سے بچنے میں مدد دیتے ہیں۔ گاجر میں دماغ میں آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرنے کی صلاحیت ہے جو عصبی سگنلنگ کی صلاحیت کو کمزور کرسکتی ہے۔ یہ گاجر کے جوس کے بہترین فوائد میں سے ایک ہے۔

8. میٹابولزم کو بڑھاتا ہے:

گاجر کے جوس میں وٹامن بی کمپلیکس کی اعلی سطح ہوتی ہے جو گلوکوز ، چربی اور پروٹین کو توڑنے میں مدد دیتی ہے۔ لہذا ، یہ میٹابولزم کی سطح کو مؤثر طریقے سے بڑھانے میں مدد کرتا ہے اور پٹھوں کو بھی تیار کرتا ہے۔

9. رفتار زخم کی شفا یابی:

بیٹا کیروٹین ایسی چیز ہے جو زخموں کی افادیت کے لئے بہت ضروری ہے اور گاجر اس میں وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس کسی قسم کی کٹ ، انفیکشن یا زخم ہے تو ، گاجر کا رس زیادہ پائیں ، کیونکہ اس سے آپ کے زخم کو تیزی سے بھرنے کی اہلیت میں اضافہ ہوتا ہے۔