Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مس نہ کرو
- نیوزی لینڈ کرکٹ ایوارڈ: ولیم سن نے چوتھی بار سر رچرڈ ہیڈلی میڈل جیتا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- امریکی تربیت دہندگان ہندوستانی اساتذہ کے لئے انگریزی کورسز کی تعلیم دیتے ہیں
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
سالوں کے دوران ، دہی کی کھپت صحت سے متعلق متعدد فوائد سے وابستہ ہے۔ دہی ، دہی چاول کی شکل میں ، جب بار بار یا روزانہ کی بنیاد پر کھایا جائے تو نہ صرف آپ کے نظام انہضام کو بہتر بناسکتے ہیں ، بلکہ آپ کی مجموعی صحت بھی بہتر ہوتی ہے۔
دہی چاول جنوبی ہند میں شروع ہوا تھا لیکن اس کی کھپت ہندوستان کے جنوبی خطے تک ہی محدود نہیں ہے۔ یہ شمالی ہندوستان میں بھی خاص طور پر گرمیوں کے دوران انتہائی مشہور ہے۔ کہا جاتا ہے کہ جب کسی کو پریشان پیٹ میں مبتلا ہوتا ہے تو کھانے کی اشیاء کے لئے دہی کا چاول سب سے زیادہ پسند کیا جاتا ہے۔
ہیلتھ بوسٹر کے طور پر دہی کا چاول
باورچی خانے میں تیاری کرنے میں سب سے آسان ڈش ہونے کے علاوہ ، دہی چاول کے کئی صحت سے متعلق فوائد ہیں۔
blo پھولنے کے خلاف کام کرنے کی اپنی اہلیت کے ساتھ ، جب آپ پریشان پیٹ اور بدہضمی کا شکار ہیں تو دہی چاول بہترین گھریلو علاج ثابت ہوتا ہے۔ دہی چاول ہاضمہ کی امداد کے لئے مشہور ہے۔
• یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ دہی کے چاول کو مثالی طور پر ٹھنڈا کھایا جائے۔ یہ جسم کو ٹھنڈا کرکے جسم کے اندرونی درجہ حرارت کو برقرار رکھنے میں معاون ہے۔ لہذا ، دہی چاول ایک اچھی ڈش بنتی ہے جسے آپ بخار ہو تو کھا سکتے ہیں۔ نیز ، یہ بھی مشاہدہ کیا جاتا ہے کہ اگر گرمی کے دن کھایا جائے تو ، یہ آپ کے جسم کو بہت تیزی سے گرم نہیں ہونے دیتا ہے۔
urd ہڈی اچھ antiی شکل میں اینٹی آکسیڈینٹ ، پروبائیوٹکس اور چربی کے مالک ہے۔ لہذا ، دہی کے استعمال سے تناؤ جیسے جذبات کو آسانی سے نجات مل سکتی ہے۔ لہذا ، دہی کو تناؤ باسٹر کے طور پر بھی جانا جاتا ہے۔ یہ دماغ کو درد اور تکلیف کے احساسات سے نمٹنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
people دال چاول ایک بہترین کھانے میں سے ایک برتن ہے ، کم از کم ایک کھانے کے وقت کے دوران ، ان لوگوں کے لئے جو وزن میں کمی کے حصول کے لئے کوشاں ہیں۔ دہی چاول سے بھرا ہوا پیالہ رکھنے سے آپ کا پیٹ بھرا رہتا ہے اور آپ کو زیادہ کیلوری والے نمکین پر چکناچنے سے روک سکتا ہے۔ تلے ہوئے چاول کے مقابلے میں ، دہی چاول میں کیلوری کی مقدار نہ ہونے کے برابر ہے۔
anti اینٹی آکسیڈینٹ کی موجودگی کے ساتھ ، دہی چاول برتنوں کے بعد سب سے زیادہ مطلوب ہے ، خاص طور پر بیماری کے دوران۔ یہ جسم کی قوت مدافعت کو فروغ دیتا ہے اور جسم کو انفیکشن سے لڑنے میں مدد دیتا ہے۔ جب کوئی بیمار ہوتا ہے تو یہ جسم کو انتہائی ضروری توانائی فراہم کرتا ہے۔
مذکورہ بالا اشیا کے علاوہ ، بہت سی دوسری وجوہات ہیں کہ کیوں کہ کوئی دہی چاول لینے کا انتخاب کرے گا۔ یہ پکوان میں سے ایک برتن ہے جو ایک نوزائیدہ بچے کو بھی دیا جاسکتا ہے۔ دہی چاول کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین سے مالا مال ہے ، اس طرح آپ کی غذائیت کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے۔
بعض اوقات ، مسالہ دار ڈش کے بعد دہی چاول رکھنے سے کافی سکون ملتا ہے۔ تلی ہوئی اور مسالہ دار کھانوں کی کھپت کے بعد جلن اور جلن کے احساسات صرف ایک کپ دہی چاول کھانے سے ٹھیک ہوسکتے ہیں۔ عام طور پر ، دہی آپ کی جلد کو ایک چمک بخشنے کے لئے بھی جانا جاتا ہے ، لہذا یہ گھر کے چہرے کے کئی پیک کا بھی ایک حصہ ہے۔
دہی کا چاول کیسے تیار کریں؟
دہی چاول کی تیاری بالکل آسان ہے۔ آپ صرف ایک پیالے میں چاول اور دہی ملا دیتے ہیں۔ ایک پین میں تھوڑا سا تیل گرم کریں ، اس میں زیرہ ، کالی چنے اور سالن کے پتوں کو ڈالیں۔ ایک بار گرم ہونے کے بعد ، اسے کٹوری میں دہی کے چاول کے اوپر ڈال دیں۔ اسے اچھی طرح مکس کریں اور آپ کا دہی چاول کھانے کے لئے تیار ہے۔ تیاری کے ل this یہ آسان ہونے کی وجہ سے ، یہ بخار کے ساتھ تنہا اور نیچے کی طرف سے بھی تیار کیا جاسکتا ہے۔
چونکہ یہ آسانی سے چند منٹ کے تحت تیار ہوجاتا ہے ، اس سے آپ کو تنگ اور دباؤ نہیں آئے گا۔ آپ ہری مرچ ، سرسوں کے بیج ، کشمش اور کاجو ڈال کر اپنے دہی کے چاول کو ذائقہ دار بنانے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ ان پھلوں کو جو آپ دہی چاول میں شامل کرسکتے ہیں تاکہ اس کو زیادہ سے زیادہ غذائیت بخش بنایا جاسکے وہ انار کے بیج ، انگور ، گاجر اور کٹے ہوئے آم ہیں۔
اسہال میں مبتلا لوگوں کے لئے دہی چاول ایک اچھا اختیار ہے۔ جب تھوڑی سی میتھی کے ساتھ کھایا جائے تو یہ آپ کے معدے کو سکون بخشتا ہے۔ اس سے پیٹ کے درد بھی آسانی ہوجاتے ہیں۔
دہی چاول ڈاکٹروں کے ذریعہ ان خواتین کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے جو اپنے رجونورتی کے قریب ہیں۔ یہ جسم کو کیلشیم کی اچھی فراہمی بن جاتا ہے۔
جب دودھ سے موازنہ کیا جائے تو ، دہی بہتر اختیار ہے ، خاص طور پر دہی کی چاول کی شکل میں۔ اس سے آپ کو یہ بھاری احساس نہیں ہوتا ہے کہ ہوسکتا ہے کہ آپ کو ایک گلاس دودھ پیتے ہو۔ مطالعات سے یہ بھی معلوم ہوا ہے کہ دہی میں موجود پروٹین دودھ میں موجود پروٹین کے مقابلے میں تیز ہضم ہوسکتا ہے۔ پوٹاشیم کے ذریعہ ، دہی آپ کو اپنے بلڈ پریشر کو باقاعدہ رکھنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ شہد کے ساتھ دہی کا استعمال یرقان کو ٹھیک کرنے میں کارآمد ثابت ہوتا ہے۔
دہی کو بہترین غذائیت میں شامل ہونا یقینا ہر ایک کی غذا کی منصوبہ بندی کا ایک حصہ ہونا چاہئے اور جب آپ اسے دہی چاول کے طور پر حاصل کرسکیں گے ، جو اس کی سب سے زیادہ لذیذ شکل ہے۔
