چمکتی ہوئی جلد کے لئے گھریلو ساختہ فیس پیک

بچوں کے لئے بہترین نام

فرش:

پیدائش کی تاریخ:

بھیجیں

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں

بس میں

• 5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
• 
• 6 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں!
• 8 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
• 11 گھنٹے پہلے روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021

مت چھوڑیں

• کھیل آئی پی ایل 2021: 2018 کی نیلامی میں نظر انداز ہونے کے بعد میری بیٹنگ پر کام کیا ، ہرشل پٹیل کا کہنا ہے
• خبریں شرد پوار کو 2 دن میں اسپتال سے فارغ کردیا جائے گا
• مالیات سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
• ٹکنالوجی AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
• موویز گڈی پڈوا 2021: مادھوری ڈکشٹ اپنے اہل خانہ کے ساتھ منانے والے اچھ Festivalی تہوار کو یاد کرتی ہیں
• آٹوموبائل مہندرا تھر بکنگ نے صرف چھ ماہ میں 50،000 کا سنگ میل عبور کیا
• تعلیم سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
• سفر اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات

ہم سب دیوی کی طرح چمکنا چاہتے ہیں ، کیا ہم نہیں؟ ٹھیک ہے ، ہم جانتے ہیں! دیوی تھوڑی بہت ہے۔ لیکن ہم یقینی طور پر اپنی ماؤں اور دادیوں کی طرح ہی چمکیلی جلد چاہتے ہیں۔ اور اس کے ل we ، ہم مارکیٹ میں دستیاب مصنوعات کی کثرت کی کوشش کرتے ہیں ، لیکن فائدہ نہیں ہوا۔ وہ صرف اس طرح کام نہیں کرتے ہیں جیسے ہم ان سے امید کرتے ہو۔

تو ، کیوں نہیں کوشش کریں کہ ہمارے بزرگوں نے یہ چمک اٹھانے کے لئے کیا کیا؟ کیا ہوسکتا ہے اس کے بارے میں زیادہ غور و فکر نہ کریں۔ اصل میں یہ بہت آسان ہے۔ قدرت نے ہمیں وہ سب کچھ دیا ہے جو ہمیں اس چمکتی ہوئی جلد کو حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔ مارکیٹ میں دستیاب مصنوعات کے برعکس یہ اجزا جلد کو کسی بھی طرح سے نقصان پہنچائے بغیر چمکتے ہیں۔

تو آئیے یہ جانیں کہ یہ اجزاء کیا ہیں اور ان کا استعمال کس طرح آپ کے چہرے پر روشن چمک حاصل کرسکتے ہیں۔

1. کیلا اور شہد

کیلے میں پوٹاشیم ، زنک ، امینو ایسڈ اور وٹامن اے ، بی 6 اور سی پایا جاتا ہے جو جلد کو پرورش کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ اس میں اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات ہیں اور جلد کو آزاد ریڈیکلز سے بچاتا ہے۔ ^[1] یہ جلد کو نمی بخشتا ہے ، زیادہ تیل پر قابو رکھتا ہے اور مہاسوں اور سیاہ دھبوں کے علاج میں مدد کرتا ہے۔ شہد جلد کو نرم بناتا ہے۔ اس میں اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی آکسیڈینٹ اور سوزش کی خصوصیات ہیں ^[دو] جو جلد کو سکون بخشنے اور اسے نقصان سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔

آپ کو کیا ضرورت ہے

• & frac12 پکا ہوا کیلا
• 1 چمچ شہد

استعمال کا طریقہ

• کیلے کو ایک پیالے میں لیں اور اس کو میش کریں۔
• کٹوری میں شہد ڈالیں اور اچھی طرح مکس کریں۔
• چہرے پر یکساں طور پر پیسٹ لگائیں۔
• اسے 20 منٹ تک رہنے دیں۔
• اسے پانی سے دھولیں۔

2. آلو اور فلر کی زمین

آلو میں پوٹاشیم اور میگنیشیم جیسے معدنیات ہوتے ہیں۔ اس میں وٹامن سی اور بی 6 ، غذائی ریشہ اور کاربوہائیڈریٹ بھی ہوتا ہے۔ اس میں اینٹی آکسیڈینٹس ہیں جو جلد کو آزادانہ نقصان سے بچاتے ہیں۔ ^[3] یہ جلد کو ہائیڈریٹ کرتا ہے اور اسے چمکاتا ہے۔ یہ جلد کی لچک کو بھی بہتر بناتا ہے۔ فلر کی دھرتی یا ملتانی مٹی نالیوں سے نجات حاصل کرنے میں مدد کرکے جلد کو صاف کرتی ہے۔ یہ جلد کو ٹن کرتا ہے اور اسے نرم بناتا ہے۔ اس پیک سے آپ کو سنٹن سے چھٹکارا پانے میں بھی مدد ملے گی۔

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 1 چمچ آلو کا جوس
• 1 چمچ فلر کی زمین

استعمال کا طریقہ

• پیسٹ بنانے کے لئے اجزاء کو ایک ساتھ ملا دیں۔
• پیسٹ چہرے اور گردن پر لگائیں۔
• جب تک وہ سوکھ نہ جائے اسے چھوڑیں۔
• اسے ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔

3. گرام آٹے اور دہی

چنے کا آٹا پروٹین ، کاربوہائیڈریٹ اور امینو ایسڈ سے بھر پور ہوتا ہے۔ ^[4] یہ جلد کو تیز کرتا ہے اور مردہ جلد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ مہاسوں اور سنٹن کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ دہی پروٹین ، کیلشیم ، میگنیشیم اور وٹامن بی 12 کا بھرپور ذریعہ ہے۔ ^[5] یہ جلد کو نمی اور نمی دیتا ہے۔ اس میں اینٹی آکسیڈینٹس ہوتے ہیں جو آزاد بنیاد پرست نقصان سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں۔

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 2 چمچ گرام آٹا
• 1 چمچ دہی
• 1 چمچ شہد
• ایک چوٹکی ہلدی پاؤڈر

استعمال کا طریقہ

• تمام اجزاء کو ایک ساتھ ملا کر پیسٹ بنائیں۔
• اپنے چہرے پر یکساں طور پر پیسٹ لگائیں۔
• اسے 15 منٹ تک رہنے دیں۔
• اسے ٹھنڈے پانی سے صاف کریں اور پیٹ خشک ہوجائیں۔
• بہترین نتائج کے ل a اسے ہفتے میں ایک بار استعمال کریں۔

4. فلر کا ارتھ اور لیموں کا رس

فلر کی زمین جلد کو صاف کرتی ہے اور اسے ٹن کرتی ہے۔ لیموں میں سائٹرک ایسڈ ہوتا ہے ^[6] جو جلد کو روشن کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں سوزش کی خصوصیات ہیں جو جلد کو نرم کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ لیموں میں موجود وٹامن سی کولیجن کی پیداوار کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے ، اس طرح جلد کی لچک کو بہتر بناتا ہے۔

آپ کو کیا ضرورت ہے

• 2 چمچ پوری کرنے والی زمین
• لیموں کے رس کے چند قطرے
• اور frac12 عدد چمچ سینڈل ووڈ پاؤڈر
• ایک چوٹکی ہلدی پاؤڈر

استعمال کا طریقہ

• ایک پیالے میں فلر کی دھرتی ، صندل کی لکڑی اور ہلدی پاؤڈر ڈالیں۔
• اس میں لیموں کا رس شامل کریں۔ ہموار پیسٹ بنانے کیلئے اچھی طرح مکس کرلیں۔
• اسے اپنے چہرے پر یکساں طور پر لگائیں۔
• جب تک وہ سوکھ نہ جائے اسے چھوڑیں۔
• اسے ٹھنڈے پانی سے صاف کریں اور پیٹ خشک ہوجائیں۔

5. ہلدی اور دودھ

ہلدی میں اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات ہیں۔ ^[7] اس سے جلد کو سکون ملتا ہے ، بیکٹیریا خلیج میں رہتا ہے اور اسے نقصان سے بچاتا ہے۔ دودھ میں کیلشیم ، میگنیشیم ، زنک اور وٹامن کے ہوتا ہے۔ ^[8] یہ جلد کی پرورش کرتا ہے ، جلد کی لچک کو بہتر بناتا ہے اور جلد کو آزادانہ نقصان سے بچاتا ہے۔

اجزاء

• & frac12 عدد ہلدی
• 1 عدد دودھ

استعمال کا طریقہ

• پیسٹ بنانے کے لئے اجزاء کو ایک ساتھ ملا دیں۔
• چہرے پر یکساں طور پر پیسٹ لگائیں۔
• اسے 15 منٹ تک رہنے دیں۔
• اسے پانی سے دھولیں۔

6. مسور دال اور دہی

مسور دال میں اینٹی آکسیڈینٹس ہوتے ہیں اور جلد کو آزادانہ نقصان سے بچانے میں مدد ملتی ہے۔ ^[9] یہ جلد کو تیز کرتا ہے اور جلد کو روشن کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اجزاء

• 2 چمچ مسور دال پاؤڈر
• دہی (ضرورت کے مطابق)

استعمال کا طریقہ

• مسور کی دال پاؤڈر میں دہی کی مطلوبہ مقدار ڈال کر ہموار پیسٹ بنائیں۔
• چیسٹ اور گردن پر یکساں طور پر پیسٹ لگائیں۔
• جب تک وہ سوکھ نہ جائے اسے چھوڑیں۔
• اسے پانی سے دھولیں۔

7. چقندر ، چونے کا جوس اور دہی

چقندر میں وٹامن سی ہوتا ہے جو جلد کی لچک کو بہتر بنانے اور اسے روشن بنانے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں سوزش اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات ہیں ، ^[10] اور جلد کو سکون بخشنے اور اسے مفت بنیاد پرست نقصان سے بچانے میں مدد ملتی ہے۔ چونے کا جوس جلد کو ہائیڈریٹ کرتا ہے۔ اس میں وٹامن سی اور فلاوونائڈز ہوتے ہیں ^[گیارہ] جو جلد کو ہونے والے نقصان کو روکنے میں مدد کرتا ہے اور جلد کو جوان کرتا ہے۔

اجزاء

• 2 چمچ چقندر کا جوس
• 1 چمچ چونے کا جوس
• 1 چمچ دہی
• 2 چمچ بھرنے والا زمین / چنے کا آٹا

استعمال کا طریقہ

• چقندر کا جوس ایک پیالے میں لیں۔
• اس میں فلر کی زمین یا چنے کا آٹا شامل کریں اور اچھی طرح مکس کریں۔
• اس کے بعد اس میں دہی اور چونے کا جوس ڈالیں اور اچھی طرح مکس کرلیں تاکہ ہموار پیسٹ بن سکے۔
• اپنے چہرے پر یکساں طور پر پیسٹ لگائیں۔
• اسے 15 منٹ تک رہنے دیں۔
• اسے ہلکے گرم پانی سے دھولیں۔
• اپنا چہرہ خشک کریں۔
• اس کو مطلوبہ نتائج کے ل a ایک مہینے میں 5--7 بار استعمال کریں۔

8. دہی اور چونے کا جوس

دہی اور چونے کا جوس جلد کو نمی بخشتا ہے اور جلد کو نقصان سے بچاتا ہے ، اس طرح جلد کو نئی شکل دیتی ہے۔

اجزاء

• 4 چمچ دہی
• 1 چمچ چونے کا جوس

استعمال کا طریقہ

• دونوں اجزاء کو ایک ساتھ ملا دیں۔
• اس مرکب کو یکساں طور پر اپنے چہرے پر لگائیں۔
• اسے 20 منٹ تک رہنے دیں۔
• اسے بعد میں کللا کریں۔

9. پیاز اور شہد

پیاز میں اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔ ^[12] یہ جلد کو ہونے والے نقصان سے بچاتا ہے اور بیکٹیریا کو خلیج میں رکھتا ہے۔ اس میں بہت سے وٹامنز ہوتے ہیں جو جلد کو پرورش میں مدد دیتے ہیں۔

اجزاء

• 1 چمچ پیاز کا رس
• & frac12 چمچ شہد

استعمال کا طریقہ

• اجزاء ایک ساتھ ملائیں۔
• اس مرکب کو اپنے چہرے اور گردن پر لگائیں۔
• جب تک وہ سوکھ نہ جائے اسے چھوڑیں۔
• اسے ٹھنڈے پانی سے دھولیں۔

10. زعفران ، دودھ ، چینی اور ناریل کا تیل

زعفران میں سوزش کی خصوصیات ہیں اور یہ جلد کو نرم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ جلد کو چمکاتا ہے اور مہاسوں ، سیاہ حلقوں اور ہائپر پگمنٹ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ^[13] شوگر جلد کو خارج کردیتا ہے اور اسے گہری نمی دیتا ہے۔ ناریل کے تیل میں لوری ایسڈ ہوتا ہے اور اس میں سوزش اور انسداد مائکروبیل خصوصیات ہیں۔ ^[14] یہ جلد کو نرم اور صحت مند رکھتا ہے۔

اجزاء

• 3-4 زعفران کے تنے
• 1 عدد دودھ
• 1 عدد چینی
• ناریل کے تیل کے چند قطرے

استعمال کا طریقہ

• زعفران کے داؤ کو 2 چمچ پانی میں ڈوبیں۔
• راتوں رات بھگو رہنے دیں۔
• صبح اس میں دودھ ، چینی اور ناریل کا تیل شامل کریں۔ اچھی طرح مکس کریں۔
• مرکب میں روئی کا پیڈ ڈبو۔
• روئی کے پیڈ کا استعمال کرتے ہوئے اسے یکساں طور پر چہرے پر لگائیں۔
• اسے 15 منٹ تک رہنے دیں۔
• ٹھنڈا پانی استعمال کرکے اسے کللا کریں۔
• اس کو مطلوبہ نتائج کے لئے ہفتے میں دو بار استعمال کریں۔

11. میتھی کے بیج

میتھی میں اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات ہیں اور لڑنے سے آزاد بنیادی نقصان ہوتا ہے ^[پندرہ] . اس سے باریک لکیریں اور جھریاں ختم ہونے میں بھی مدد ملتی ہے۔

اجزاء

• 2-3 عدد میتھی کے دانے

استعمال کا طریقہ

• میتھی کے دانے ایک پیالے میں لیں اور اس میں پانی ڈالیں۔
• انہیں راتوں رات بھیگنے دیں۔
• صبح کو پیسٹ بنانے کے لئے بیجوں کو ملا دیں۔
• پیسٹ اپنے چہرے پر لگائیں۔
• اسے 15 منٹ تک رہنے دیں۔
• اسے عام پانی سے دھولیں۔

12. ایلو ویرا اور لیموں کا رس

ایلو ویرا جیل جلد کو گہرائی میں نمی بخشتا ہے۔ ^[16] یہ جلد کی لچک کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے اور اسے مستحکم بنا دیتا ہے۔ ^[17] لیموں جلد کو ہلکا کرتا ہے اور داغے سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔ ^[18]

اجزاء

• 2-3 چمچ مسببر ویرا جیل
• لیموں کے رس کے چند قطرے

استعمال کا طریقہ

• ایلو ویرا جیل میں لیموں کا جوس ڈال کر اچھی طرح مکس کرلیں۔
• آہستہ سے اپنے چہرے پر تقریبا 2-3 2-3 منٹ تک سرکلر موشن میں مساج کریں۔
• اسے 15 منٹ تک رہنے دیں۔
• اسے عام پانی سے دھولیں۔

13. نیبو اور شہد

لیموں اور شہد جلد کو روشن اور اس کی پرورش میں مدد کرتے ہیں۔ یہ پیک آپ کی جلد کو نئی شکل دے گا۔

اجزاء

• 1 چمچ کچا شہد
• لیموں کے رس کے چند قطرے

استعمال کا طریقہ

• اجزاء کو ایک پیالے میں ملائیں۔
• اس آمیزے کو اپنے چہرے پر یکساں طور پر لگائیں۔
• اسے 10-15 منٹ تک رہنے دیں۔
• عام پانی کا استعمال کرکے اسے کللا کریں۔
• مطلوبہ نتائج کے ل this اسے ہفتے میں دو یا تین بار استعمال کریں۔

14. دہی ، شہد اور گلاب پانی

گلاب پانی ہائیڈریٹ اور ٹن کو ٹن کرتا ہے۔ یہ جلد کا پییچ برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے اور جلد کو تروتازہ کرتا ہے۔

اجزاء

• 1 چمچ دہی
• 1 عدد شہد
• 2 چمچ گلاب پانی
• کچھ گلاب کی پنکھڑی (اختیاری)

استعمال کا طریقہ

• ایک پیالے میں ، کچھ گلاب کی پنکھڑیوں کو کچل دیں۔
• اس میں گلاب پانی اور دہی ڈالیں۔
• اسے 2 منٹ آرام کرنے دیں۔
• اس میں شہد ڈالیں اور اچھی طرح مکس کریں۔
• اپنے چہرے پر کچھ گرم پانی چھڑکیں اور خشک ہونے دیں۔
• ماسک کو اپنے چہرے پر یکساں طور پر لگائیں۔
• اسے 10 منٹ تک رہنے دیں۔
• آپ کے چہرے کو ہلکے گرم پانی سے دھولیں۔
• اپنا چہرہ خشک کریں۔

15. لیوینڈر آئل اور ایوکاڈو

لیونڈر آئل میں اینٹی آکسیڈینٹ ، اینٹی مائکروبیل اور اینٹی سوزش کی خصوصیات ہیں۔ ^[19] یہ جلد کو سکون بخشنے اور جلد کو ہونے والے نقصان کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ ایوکوڈو میں وٹامن اے ، ای اور سی ، میگنیشیم اور پوٹاشیم ہوتا ہے۔ ^[بیس] یہ کولیجن کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے ، اس طرح جلد کی لچک کو بہتر بناتا ہے۔

اجزاء

• 1 چمچ میشڈ ایوکاڈو
• لیوینڈر ضروری تیل کے 3-4 قطرے

استعمال کا طریقہ

• دونوں اجزاء کو ایک ساتھ ملا دیں۔
• اس مرکب کو یکساں طور پر اپنے چہرے پر لگائیں۔
• اسے 15-20 منٹ تک رہنے دیں۔
• اسے ہلکے گرم پانی سے دھولیں۔

16. سینڈل ووڈ اور شہد

صندل میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں ، اس طرح بیکٹیریا سے لڑنے اور جلد کو صحت مند رکھنے میں مدد ملتی ہیں۔ یہ جلد کو تیز کرتا ہے اور سنٹن ، باریک لکیریں اور جھریاں کم کرتا ہے۔

اجزاء

• 1 عدد صندل چکنا پاؤڈر
• 1 عدد شہد

استعمال کا طریقہ

• دونوں اجزاء کو ایک پیالے میں ملا دیں۔
• اس پیک کو اپنے چہرے پر لگائیں۔
• اسے 15-20 منٹ تک رہنے دیں۔
• اسے بعد میں کللا کریں۔

17. گوزبیری ، دہی اور شہد

گوزبیری یا آملہ ، وٹامن سی ، غذائی ریشہ اور اینٹی آکسیڈینٹ کا بھرپور ذریعہ ہے۔ ^[اکیس] یہ مفت بنیاد پرست نقصان سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ جلد کو سر کرنے اور اسے روشن بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

اجزاء

• 1 چمچ ہنس بیری کا پیسٹ
• 1 چمچ دہی
• 1 چمچ شہد

استعمال کا طریقہ

• ایک پیالے میں ، گوزبیری پیسٹ ڈالیں۔
• پیالے میں شہد اور دہی ڈالیں۔
• عمدہ پیسٹ بنانے کے لئے اچھی طرح مکس کریں۔
• اپنے چہرے پر یکساں طور پر پیسٹ لگائیں۔
• جب تک وہ سوکھ نہ جائے اسے چھوڑیں۔
• اسے پانی سے دھولیں۔

18. تلسی ، نیم اور ہلدی

تلسی میں antimicrobial خصوصیات ہیں ، ^[22] اس طرح بیکٹیریا کو خلیج میں رکھتا ہے اور صحت مند جلد کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ نیم چمکتا ہے اور جلد کو نمی بخشتا ہے۔ اس میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات ہیں ^[2.3] جو بیکٹیریا اور آزادانہ نقصان کو آزاد کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس سے زیادہ تیل پر قابو پانے اور اس طرح مہاسوں سے لڑنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ آپ کو صاف جلد فراہم کرتا ہے۔

اجزاء

• 4 تلسی پتے
• 3 پتے لے لو
• 1 عدد ہلدی
• & frac12 عدد لیموں کا رس

استعمال کا طریقہ

• تلسی اور نیم کے پتے ملا کر پیسٹ بنائیں۔
• پیسٹ میں ہلدی اور لیموں کا جوس ڈال کر اچھی طرح مکس کرلیں۔
• برش کی مدد سے اپنے چہرے پر یکساں طور پر پیسٹ لگائیں۔
• جب تک وہ سوکھ نہ جائے اسے چھوڑیں۔
• اسے پانی سے دھولیں۔

1. [1]نیمین ، ڈی سی ، گلٹ ، این ڈی ، ہینسن ، ڈی اے ، شا ، ڈبلیو ، شینلی ، آر۔ اے ، نااب ، اے ایم ، ... اور جن ، ایف (2012)۔ ورزش کے دوران کیلے توانائی کے ذرائع کے طور پر: ایک میٹابولومکس اپروچ۔ پی او ایس ون ، 7 (5) ، ای 37479۔
2. [دو]منڈل ، ایم ڈی ، اور منڈل ، ایس (2011)۔ شہد: اس کی دواؤں کی خاصیت اور اینٹی بیکٹیریل سرگرمی۔ ایشیئن پیسیفک جرنل آف اشنکٹیکل بائیو میڈیسن ، 1 (2) ، 154-160۔
3. [3]ظہیر ، کے ، اور اختر ، ایم ایچ (2016)۔ آلو کی پیداوار ، استعمال اور غذائیت — ایک جائزہ۔ فوڈ سائنس اور غذائیت ، 5 (5) ، 711-721 میں طبی جائزے۔
4. [4]جوکانتی ، اے کے ، گور ، پی۔ ایم ، گوڈا ، سی ایل ایل ، اور چببر ، آر این (2012)۔ چھوٹا کے غذائیت کے معیار اور صحت سے متعلق فوائد (Cicer arietinum L.): ایک جائزہ۔ نیوٹریشن کا برٹش جرنل ، 108 (S1) ، S11-S26۔
5. [5]فرنانڈیز ، ایم اے ، اور ماریٹی ، اے (2017)۔ دہی اور پھلوں کو ان کی پروبائیوٹک اور پری بائیوٹک پراپرٹیز پر مبنی املاک کرنے کے ممکنہ صحت سے متعلق فوائد۔ نیوٹریشن میں ترقی ، 8 (1) ، 155S-164S۔
6. [6]Lv ، X. ، Zhao ، S. ، ننگ ، Z. ، Zeng ، H. ، Shu ، Y. ، Tao، O.، ... & Liu، Y. (2015)۔ ھٹی پھل فعال قدرتی میٹابولائٹس کے خزانہ کے طور پر پھیلتے ہیں جو ممکنہ طور پر انسانی صحت کے لئے فوائد فراہم کرتے ہیں۔ کیمسٹری سنٹرل جرنل ، 9 (1) ، 68۔
7. [7]جورینکا ، جے ایس (2009)۔ کرکوما لونگا کا ایک اہم جزو ، سوجن کی سوزش کی خصوصیات: طبی اور طبی تحقیق کا جائزہ۔ متبادل ادویات کا جائزہ ، 14 (2) ، 141-154۔
8. [8]تھرنگ ، ٹی کے ، ، رابین ، اے ، تھالسٹروپ ، ٹی ، سوڈمہہ متھو ، ایس ایس ، گیونس ، I ، اور ایسٹرپ ، اے (2016)۔ دودھ اور دودھ کی مصنوعات: انسانی صحت کے لئے اچھا ہے یا برا؟ سائنسی شواہد کی مجموعییت کا اندازہ۔ غذائیت اور تغذیہ تحقیق ، 60 (1) ، 32527۔
9. [9]ہشمنڈ ، جی ، ترہومی ، ایس ، ارازی ، اے ، گودارزی ، ایم ، بہادروم ، ایم ، اور راشی نوشبادی ، ایم (2016)۔ ریڈ دال کی نچوڑ: چوہوں میں پرفینازین کی حوصلہ افزائی کیٹیٹونیا پر نیوروپروٹک اثر۔ طبی اور تشخیصی تحقیق کا جرنل: جے سی ڈی آر ، 10 (6) ، ایف ایف05۔
10. [10]کلفورڈ ، ٹی۔ ، ہاatsٹسن ، جی ، ویسٹ ، ڈی ، اور اسٹیونسن ، ای (2015)۔ صحت اور بیماری میں سرخ چقندر کے اضافے کے ممکنہ فوائد ۔صحت ، 7 (4) ، 2801-2822۔
11. [گیارہ]Lv ، X. ، Zhao ، S. ، ننگ ، Z. ، Zeng ، H. ، Shu ، Y. ، Tao، O.، ... & Liu، Y. (2015)۔ ھٹی پھل فعال قدرتی میٹابولائٹس کے خزانہ کے طور پر پھیلتے ہیں جو ممکنہ طور پر انسانی صحت کے لئے فوائد فراہم کرتے ہیں۔ کیمسٹری سنٹرل جرنل ، 9 (1) ، 68۔
12. [12]ما ، وائی ایل ، جھو ، ڈی وائی ، ٹھاکر ، کے ، وانگ ، سی ایچ ، وانگ ، ایچ ، رین ، وائی ایف ، ... اور وی ، زیڈ جے (2018)۔ پیاس (ایلیمیم سیپا ایل۔) سے ترتیب سے پولیسیچرائڈز کا اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی بیکٹیریل تشخیص۔ حیاتیاتی میکروومولیولس کا بین الاقوامی جریدہ ، 111 ، 92-101۔
13. [13]خراسانی ، اے آر ، اور حسین زادہ ، ایچ (2016)۔ ہاضمہ عوارض میں زعفران (کروکوس سییوٹس ایل) کے علاج معالجے: ایک جائزہ۔ بنیادی طبی علوم کی ایرانی جریدہ ، 19 (5) ، 455۔
14. [14]پیڈیکیل ، ایف سی ، ریمی ، وی ، جان ، ایس ، چندرو ، ٹی پی ، سرینیواسن ، پی ، اور بیجاپور ، جی اے (2016)۔ ناریل کے تیل اور کلورو ہیکسائڈائن کی اسٹیپٹوکوکس مٹانز پر اینٹی بیکٹیریل افادیت کا موازنہ: ویوو اسٹڈی میں ایک۔ بین الاقوامی سوسائٹی آف پریوینٹیو اینڈ کمیونٹی ڈینٹسٹری کا جرنل ، 6 (5) ، 447۔
15. [پندرہ]ڈکشٹ ، پی۔ ، گھاسکدیبی ، ایس ، موہن ، ایچ ، اور دیواسگام ، ٹی پی (2005)۔ انار آکسیڈینٹ خصوصیات جو انکرن شدہ میتھی کے بیج کی ہیں ۔فیتھوتھیراپی ریسرچ: ایک بین الاقوامی جریدہ قدرتی مصنوع کے مشتق ، 19 (11) ، 977-983 کے فارماسولوجیکل اور ٹاکسولوجیکل تشخیص کے لئے وقف ہے۔
16. [16]ڈیلیلو ، ایس ای۔ ، رگو گاسپر ، ایل ، اور بیرارڈو گونالاوس مایا کیمپوس ، پی۔ ایم (2006)۔ جلد حیاتیاتی سائنس کی تکنیک کے ذریعہ مختلف حراستی میں الو ویرا نچوڑ پر مشتمل کاسمیٹک فارمولیشنوں کا نمی اثر۔ جلد کی تحقیق اور ٹکنالوجی ، 12 (4) ، 241-246۔
17. [17]بونک ، I. ، لازارویک ، V. ، Ljubenovic ، M. ، Mojsa ، J. ، اور Sokolovic ، D. (2013)۔ جلد کی عمر بڑھنے: قدرتی ہتھیاروں اور حکمت عملیوں۔ اعتماد پر مبنی تکمیلی اور متبادل دوا ، 2013۔
18. [18]سمت ، این ، ویکانووا ، جے ، اور پاویل ، ایس (2009)۔ قدرتی جلد کو سفید کرنے والے ایجنٹوں کی تلاش۔ سالماتی علوم کا بین الاقوامی جریدہ ، 10 (12) ، 5326-5349۔
19. [19]کارڈیا ، G. F. E. ، سلوا-فلہو ، ایس E. ، سلوا ، E. L. ، Uchida ، N. S. ، Calalcante ، H. A. O.، Cassarotti، L. L.، ... & Cuman، R. K. N. (2018)۔ شدید سوزش کے ردعمل پر لیوینڈر (Lavandula Angustifolia) ضروری تیل کا اثر۔ واقعہ پر مبنی تکمیلی اور متبادل دوا ، 2018۔
20. [بیس]ڈریر ، ایم ایل ، اور ڈیوین پورٹ ، اے جے (2013)۔ ہاس ایوکاڈو مرکب اور صحت کے ممکنہ اثرات۔ فوڈ سائنس اور تغذیہ ، 53 (7) ، 738-750 میں طبی جائزے۔
21. [اکیس]گوریا ، آر کے ، اور باجوہ ، یو۔ (2015) عمل شدہ املا (انڈین گوزبیری) کے ساتھ آئس کریم کے فعال خصوصیات اور غذائیت کے معیار کو بڑھانا. فوڈ سائنس اور ٹکنالوجی کا جرنل ، 52 (12) ، 7861-7871.
22. [22]ملیکارجن ، ایس ، راو ، اے ، راجیش ، جی ، شینائے ، آر ، اور پائی ، ایم (2016)۔ پیرسیڈونل پیتھوجینز پر تلسی کی پتی (اوکیمم ہیکل) کے نچوڑ کی اینٹی مائکروبیل افادیت: ایک وٹرو مطالعہ۔ انڈین سوسائٹی آف پیریوڈینٹولوجی کا جرنل ، 20 (2) ، 145۔
23. [2.3]الزہائری ، ایم۔ (2016)۔ بیماریوں کی روک تھام اور علاج میں اڈیڈیراچٹا انڈیکا (نم) اور ان کے فعال اجزاء کے علاج معالجے کا کردار۔ واقعہ پر مبنی تکمیلی اور متبادل دوا ، 2016۔

کل کے لئے آپ کی زائچہ

جاننے کے لئے

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں