بالوں کی نشوونما کے لئے پالک کا استعمال کیسے کریں

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

6 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
7 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
9 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
12 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر خوبصورتی بیوٹی رائٹر Mam ممتا کھٹی بذریعہ ممتا کھٹی 14 جون ، 2018 کو

پالک میں صحت کے بہت سے فوائد ہوتے ہیں اور یہ آپ کو مضبوط بناتا ہے اور آپ کو فٹ رکھتا ہے۔ یہ ہری پتی دار سبزی زیادہ غذائیت بخش ہے اور اس میں بہت سارے وٹامنز اور اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں۔ اہم وٹامن وٹامن اے ، کے ، سی ، بی 1 ، بی 2 ، بی 6 ، اور ای کے ساتھ ومیگا 3 فیٹی ایسڈ ، مینگنیج ، زنک اور آئرن جیسے معدنیات ہیں۔

آپ ہر قسم میں پالک رکھ سکتے ہیں ، جیسے کچے ، پکے ہوئے ، سلاد کے طور پر ، جوس یا ہموار۔ پالک سوزش کے مسائل کو دور کرنے میں مدد دیتی ہے اور یہاں تک کہ کینسر سے بھی بچاتی ہے۔

اس کے صحت سے فائدہ کے علاوہ ، پالک بالوں کے لئے حیرت انگیز ہے کیوں کہ وٹامن اے اور سی کے بھرپور ذریعہ ہے۔ یہ وٹامن بالوں کی افزائش کو فروغ دینے اور کھوپڑی کو صحت مند رکھنے میں معاون ہیں ہمارے جسم کو خون کے سرخ خلیوں کی تعمیر کے لئے فولیٹ (وٹامن بی) کی ضرورت ہوتی ہے ، تاکہ یہ جسم میں آکسیجن اور غذائی اجزاء لے سکے اور بالوں کے پتیوں میں بھی۔

فولیٹ میں کمی آکسیجن کی فراہمی کو کم کرنے کا باعث بنتی ہے ، جس کی وجہ سے خون کے سرخ خلیوں کی تعداد کم ہوجاتی ہے اور بالوں کی سست رفتار اور بالوں کا گر جانا ہوتا ہے۔ لہذا ، اپنی روزمرہ کی خوراک میں پالک ڈالیں۔

آج ، ہمارے پاس چار مختلف طریقے ہیں جہاں آپ بالوں کی افزائش کو بڑھانے کے لئے پالک کا استعمال کرسکتے ہیں۔ آئیے اب ایک نظر ڈالیں۔

بالوں کی نشوونما کے لئے پالک کا استعمال کیسے کریں:

1. پالک اور روزاریری ہیئر ماسک:

بالوں کی دیکھ بھال کے لئے روزومری آئل اور چائے بڑے پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں۔ روزیری تیل بالوں کے پتیوں کو تحریک دینے میں مدد کرتا ہے اور اس کے نتیجے میں لمبے اور مضبوط بالوں کی نشوونما ہوتی ہے۔ یہ قبل از وقت بالوں کے جھڑنے اور سرمئی بالوں کی قبل از وقت نمو کو بھی کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اگر آپ کے خشک اور لقمے کھوپڑی ہیں تو ، دھنوں کا تیل خشک اور عجیب کھوپڑی کے علاج کے ل for بہترین علاج ہے۔ پالک اور روزیری بالوں کا ماسک بالوں کو پرورش کرنے میں مدد کرتا ہے ، خون کی گردش کو تیز کرتا ہے ، بالوں کے گرنے کو سست کرتا ہے اور خشکی کو کم کرتا ہے۔

مطلوبہ مواد:

کٹی ہوئی پالک کے 3 کپ۔

rose 2 چمچوں میں تازہ دونی پتیوں کا۔

طریقہ کار :

three کٹی ہوئی پالک کے تین کپ گرم پانی میں تقریبا 2-3 2-3 منٹ تک ابالیں۔

• اب ، ایک مکسر میں ، پکی ہوئی پالک کو ہموار ہونے تک ملا دیں۔

the پالک پیسٹ میں 2 کھانے کے چمچ تازہ دونی پتی شامل کریں۔ ان کو اچھی طرح سے مکس کریں۔

this اس مرکب کو اپنی کھوپڑی پر لگائیں اور 30 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔

l اسے ہلکے گرم پانی سے دھولیں۔

healthy صحتمند بالوں کے ل a ہفتے میں 1-2 بار اس عمل کو دہرائیں۔

2. پالک اور ناریل کے تیل کا ماسک:

پالک کیلے اور تاریخ کی اسموتی | آئرن کے لئے بہترین ہموار | بولڈسکی

ناریل کا تیل بالوں کی مجموعی صحت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ ناریل میں پائے جانے والے اینٹی فنگل ، اینٹی بیکٹیریل خصوصیات خشکی سے نجات دلانے میں مدد ملتی ہے اور کھوپڑی کو صاف رکھتی ہے۔ لوری ایسڈ ، کیپک ایسڈ اور دیگر فیٹی ایسڈ بالوں کی جڑوں اور تاروں کو مضبوط بناتے ہیں اور بالوں کی ٹوٹ پھوٹ کو کم کرتے ہیں۔

جب آپ اپنے کھوپڑی پر ناریل کے تیل کی مالش کرتے ہیں تو ، یہ کھوپڑی میں خون کی گردش کو بڑھاتا ہے اور بالوں کی صحت مند نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔ ناریل کے تیل میں موجود لینولک ایسڈ بالوں کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد کرتا ہے ، اس کی لچک کو بہتر بناتا ہے اور ٹوٹ پھوٹ سے روکتا ہے۔

مطلوبہ مواد:

chop کٹی ہوئی پالک کا آدھا کپ

c آدھا کپ ناریل کا تیل

طریقہ کار:

half کٹی ہوئی پالک کا آدھا کپ بلینڈ کریں جب تک کہ یہ ایک ہموار پیسٹ نہ بن جائے۔

a ہلکی آنچ میں آدھا کپ ناریل کا تیل گرم کریں اور پالک پیسٹ ملا دیں۔

u ہلکی ہلکی پالک پالک تیل سے اپنے کھوپڑی کو آہستہ سے مساج کریں۔

your رات کو تیل کی کھوپڑی پر چھوڑ دیں۔

hair اپنے بالوں کو ہلکے شیمپو سے دھوئے۔

hair بالوں کی نشوونما کے لئے اس تیل کو ہفتے میں تین بار استعمال کریں۔

3. پالک اور شہد بالوں کا ماسک:

خشک اور گندھے ہوئے بالوں ، کھوپڑی وغیرہ پر خشکی وغیرہ اکثر بالوں کی افزائش میں رکاوٹ بنتے ہیں۔ لہذا ، شہد اور پالک ہیئر ماسک خشکی کے ساتھ ساتھ خشک ، خستہ بالوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

شہد ایک قدرتی ہوا ہے جس کا مطلب ہے کہ یہ کھوپڑی کو ہائیڈریٹ کرتا ہے اور اسے پرورش مند رکھتا ہے۔ شہد میں موجود اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کھوپڑی کو تندرست رکھنے اور بالوں کو بڑھانے میں مدد فراہم کرتی ہیں۔ چونکہ شہد امتزاج ہے ، اس سے کھوپڑی اور بالوں کے پتے کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔

مطلوبہ مواد:

table 1 چمچ شہد

table 1 چمچ ناریل کا تیل (یا آپ کی پسند کا کوئ تیل)

• & کٹی ہوئی پالک کا ایک کپ frac12

طریقہ کار:

half کٹی ہوئی پالک کا آدھا کپ ملا دیں اور اس کو ہموار پیسٹ بنا لیں۔

the پالک پیسٹ کو ایک پیالے میں منتقل کریں اور 1 چمچ شہد اور 1 چمچ تیل مکس کریں۔ ان کو اچھی طرح سے مکس کریں۔

pack اس پیک کو اپنے کھوپڑی اور بالوں پر پورے طور پر لگائیں اور 20-30 منٹ تک رہنے دیں۔

hair اپنے بالوں کو ہلکے شیمپو سے دھوئے۔

mas اس ماسک کو ہفتے میں 2 بار استعمال کریں۔

4. پالک اسموٹی:

اگر آپ جلدی میں ہیں اور اپنے بالوں پر پالک ماسک نہیں لگانا چاہتے ہیں تو آپ اسے پینے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ کچھ لوگوں کو پالک کا جوس ہضم کرنا مشکل لگتا ہے ، لیکن جب آپ اسے ہموار بناتے ہیں تو کیا آپ اسے پینا پسند نہیں کریں گے؟

مطلوبہ مواد:

کٹی ہوئی پالک کا 1 کپ

ban 1 کیلا اور ایک چھوٹا سا پکا ہوا پپیتا

cup 1 کپ دودھ

طریقہ کار:

. بلینڈر میں ، کٹی ہوئی پالک کا 1 کپ ، 1 کیلا ، 1 چھوٹا پکا ہوا پپیتا ، اور 1 کپ یا دودھ شامل کریں۔ جب تک آپ کو موٹی مستقل مزاجی حاصل نہ ہو تب تک انہیں اچھی طرح سے بلینڈ کریں۔

every اسے ہر صبح ناشتے سے پہلے پئیں۔

• آپ کو چمکتی ہوئی جلد اور پالک بالوں کو بڑھانے میں پپیتا اور کیلے کی مدد کرتا ہے۔

ان تمام انتہائی آسان ٹپس اور پالک کو استعمال کرنے کے طریقوں کی مدد سے ، اپنے بالوں کا انتظام کرنا ایک آسان کام ہوگا۔ بالوں کے گرنے کی ضرورت نہیں ، صرف بالوں میں صحت مند اضافہ - خواتین ، ان دباؤ کا خیال رکھیں۔