موسم خوبصورت ہے، جس کا مطلب صرف ایک چیز ہو سکتی ہے: میری موسمی الرجی ہیں۔ خوفناک . اسے ایک بڑے شہر میں رہنے کے روزمرہ کے دباؤ کے ساتھ جوڑیں، اور مجھے کچھ مدد کی ضرورت تھی، اسٹیٹ۔ جس طرح میں نے اپنے آپ کو نیویارک شہر کے وسط میں ایک نمکین ساحل پر لیٹا پایا۔ الجھن میں؟ مجھے وضاحت کا موقع دیں.
آپ کے رات کے کھانے کے ساتھ بہت زیادہ نمک ایک بڑی بات نہیں ہوسکتی ہے، لیکن جب اس میں سانس لینے کی بات آتی ہے، تو یہ اتنا ہی بہتر لگتا ہے۔ Halotheraphy (عرف سالٹ تھراپی) ایک علاج ہے جس میں آپ نمک کے چھوٹے ذرات میں سانس لیتے ہیں تاکہ سانس اور جلد کی حالتوں جیسے دمہ اور الرجی سے نجات مل سکے۔
لیکن اس سے پہلے کہ آپ آگے بڑھیں اور صحت کی تلاش میں اپنے فرنچ فرائز کا ایک بڑا ٹکڑا لیں، ہمیں یہ بتانا چاہیے کہ ہالوتھراپی کے سیشن میں ایک خاص کمرے میں بیٹھنا شامل ہے جو ایک مخصوص قسم کے چٹانی نمک (عام طور پر گلابی ہمالیائی) کے دانوں سے بھرے ہوتے ہیں۔ زیادہ نمک کے کرسٹل کو ایک خاص مشین کے ذریعے ہوا میں پمپ کیا جاتا ہے۔ (لہذا یہ بالکل ایسی چیز نہیں ہے جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں، حالانکہ گلابی نمک کے لیمپ سجاوٹ کا ایک نیا رجحان ہے۔)
یہ خیال پورے مشرقی یورپ میں پائے جانے والے بہت سے قدرتی نمک کے غاروں سے آتا ہے، جہاں لوگ انہیں صدیوں سے مختلف بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال کر رہے ہیں۔ لیکن فوائد حاصل کرنے کے لیے بیرون ملک جانے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ ملک بھر کے شہر ان قدرتی غاروں کو پر سکون، سپا نما ٹریٹمنٹ رومز میں دوبارہ بنا رہے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ میں اسے چیک کرنے کے لیے NYC میں Breathe Salt Rooms چلا گیا۔
تو، یہ کیسے کام کرتا ہے؟ خیال یہ ہے کہ معمولی نمک کے ذرات کو سانس لینے سے سانس کی نالیوں میں گنک اور بلغم گھل جاتا ہے اور سینوس میں سوزش کم ہوتی ہے۔ حامیوں کا کہنا ہے کہ نمک کی تھراپی ایکزیما اور چنبل سے لے کر خراٹوں اور نیند کی کمی تک ہر چیز کے علاج میں مدد کر سکتی ہے۔ سائنس کہتی ہے، ٹھیک ہے، بہت زیادہ نہیں۔ محققین ضروری طور پر ہالوتھراپی کے دعووں سے متفق نہیں ہیں لیکن وہ بھی متفق نہیں ہیں - زیادہ تر اس وجہ سے کہ اس موضوع پر بہت سارے مطالعات نہیں ہوئے ہیں۔
میں کلی شفا یابی کے لیے کوئی اجنبی نہیں ہوں (ایکیوپنکچر، ریکی، ہپنوتھراپی — آپ اس کا نام لیں، میں اسے آزماؤں گا)، اس لیے مجھے اس قدر غیر روایتی علاج دینے پر خوشی ہوئی۔
تو، انسان کے بنائے ہوئے نمک کے غار میں بیٹھ کر کیسا محسوس ہوتا ہے؟ ٹھیک ہے، لاؤنج کی کرسی پر واپس لات مارتے ہوئے، میرے ارد گرد نمکین ہوا اور میرے ننگے پیروں کے نیچے کی مانوس کرچ — آنکھیں بند کیے ہوئے، میں ساحل پر آرام کر سکتا تھا۔ لیکن میری آنکھ کھلنے کے باوجود، مدھم روشنی والا کمرہ اور گلابی رنگ کے لہجے کافی سکون بخش تھے۔
میں نے بستر پر جانے سے پہلے لاؤنج کی کرسی پر کچھ منٹ ٹھنڈا کرنے میں گزارے (کپڑے پر، لیکن ایک تولیہ پر لیٹنے کی سفارش کی جاتی ہے کیونکہ نمک پر داغ پڑ سکتا ہے) جو کہ زیادہ مرتکز اور نجی تجربہ پیش کرتا ہے (اضافی کے لیے)۔ بیڈ-سلیش-گلاس-چیمبر کو کافی سائنس فائی (اور ایک قسم کی حیرت انگیز) محسوس ہوئی، لیکن اگر آپ کلاسٹروفوبک ہیں، تو آپ اسے چھوڑنا چاہیں گے۔ اور جب نمک خارج کرنے والے پنکھے کا ڈروننگ شروع میں تھوڑا سا بند ہو رہا تھا، میں نے جلدی سے شور کا عادی ہو گیا اور اپنے 30 منٹ کے سیشن کے آدھے راستے میں خود کو سوتے ہوئے پایا۔ جب میں بیدار ہوا، میرے ہونٹوں کا ذائقہ تھوڑا سا نمکین تھا، لیکن میں نے خوشی اور سکون محسوس کیا، جو کہ نمک سے بھرے کمرے میں سونے کے بعد آپ کی توقع بہت زیادہ ہے۔
کیا میری الرجی ختم ہوگئی؟ ارم، نہیں. لیکن نمک کے کمرے کے مالکان جلدی سے یہ بتاتے ہیں کہ ہیلوتھراپی کا مقصد تندرستی میں اضافہ کرنا ہے، حالات یا بیماریوں کا علاج نہیں۔ ترجمہ؟ ہفتہ وار دوروں کو دوسرے علاج کے ساتھ استعمال کیا جانا چاہئے۔ ذاتی طور پر، میں نے انتہائی پر سکون محسوس کیا اور میری جلد کو ہموار محسوس کیا، جو مجھے دوبارہ کوشش کرنے کے لیے قائل کرنے کے لیے کافی تھا (یہاں تک کہ کی قیمت کے ساتھ بھی)۔ لیکن آپ جانتے ہیں، اسے ایک چٹکی بھر نمک کے ساتھ لیں۔
متعلقہ: چھتری میں سانس لینا ایک جادوئی، تناؤ کو کم کرنے والی ورزش ہے جس کی آپ کو ضرورت ہو سکتی ہے۔
