کیا انڈے اور کیلے ایک ساتھ کھانا آپ کے لئے فائدہ مند ہے؟

بچوں کے لئے بہترین نام

فرش:

پیدائش کی تاریخ:

بھیجیں

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں

بس میں

• 1 گھنٹہ پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
• 
• 2 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
• 4 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
• 7 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

مت چھوڑیں

• خبریں UPSC ESE 2020 کا حتمی نتیجہ اعلان کردیا گیا
• موویز شادی مبارک اداکار منو گوہل کواویڈ 19 کے کچھ متوازی راستوں پر کام کرنے والے سازوں کے لئے مثبت تجربہ کرتا ہے
• مالیات اعلی منافع بخش پیداوار ذخیرہ صحیح انتخاب نہیں ہوسکتا ہے: یہاں کیوں ہے
• ٹکنالوجی ون ویب نے قازقستان کی حکومت کے ساتھ براڈ بینڈ خدمات پیش کرنے کے لئے ایک معاہدے پر دستخط کیے
• کھیل آئی پی ایل 2021: سنگاکارا نے آخری گیند پر ہڑتال برقرار رکھنے کے سمسن کے فیصلے کی حمایت کی
• آٹوموبائل یاماہا MT-15 ڈبل چینل ABS کے ساتھ جلد ہی قیمتوں میں اضافہ کرنے کے لئے مقرر کیا جائے گا
• تعلیم سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
• سفر اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات

کیا کیلے اور انڈے ایک ساتھ کھا نا خطرناک ہے؟ ہم سب نے کھانے کے مختلف امتزاجوں کے بارے میں سنا ہے جس سے پرہیز کیا جانا چاہئے کیونکہ وہ آپ کے لئے دودھ اور سنتری کے رس کے ساتھ اناج کی طرح بری ہیں۔ دودھ میں ایک پروٹین ہوتا ہے جسے کیسین کہتے ہیں اور سنتری کے جوس میں سائٹرک ایسڈ ہوتا ہے ، ان دونوں کے درمیان ہونے والے رد عمل کے نتیجے میں دودھ گھٹ جاتا ہے۔

کیلے کے بارے میں بات کرتے ہوئے ، وہ مختلف وٹامنز اور معدنیات جیسے میگنیشیم اور پوٹاشیم کا ایک اچھا ذریعہ ہیں جو دل کی اچھی صحت کو برقرار رکھنے میں معاون ہیں۔ اضافی طور پر ، وہ کاربوہائیڈریٹ ، تقریبا 1-2 گرام پروٹین ، غذائی ریشہ اور 80 سے زائد کیلوری مہیا کرتے ہیں جو توانائی کے حصے میں اضافے کا باعث بنتے ہیں۔

انڈے بھی مختلف قسم کے وٹامنز اور معدنیات جیسے کیلشیم ، میگنیشیم ، فاسفورس ، پوٹاشیم ، وغیرہ کے ساتھ ساتھ اعلی مقدار میں پروٹین کا بھی بھرپور ذریعہ ہیں۔ مشترکہ شکل میں ، دونوں کھانے پینے کے فوائد بہت زیادہ ہیں۔ آئیے کیلے کو سخت ابلے ہوئے انڈوں کے ساتھ یا مختلف ڈش فارموں میں رکھنے کے کچھ اہم فوائد دریافت کرتے ہیں۔

جسمانی سرگرمیوں میں مستقل طور پر شامل لوگوں کے ل or ، یا جسمانی عضلات کو مضبوط بنانے اور وسعت دینے کے ل body جسمانی تعمیر کے ورزش پر کام کرنے کی جدوجہد کرنے والے افراد کے لئے ، کیلے کے دونوں انڈے ایک مثالی غذا ہو گی۔ محتاط رہنے کے لئے صرف یہ ہے کہ ورزش کے بعد یہ دونوں کھانے پینا ہوں ، اور یقینی طور پر ورزش کرنے سے پہلے ٹھیک نہیں ہوں گے۔ چونکہ یہ مرکب معدہ کے ل heavy بھاری ہوسکتا ہے ، لہذا سخت جسمانی ورزش سے قبل ان کا ہونا عمل انہضام کے نظام پر بہت زیادہ بوجھ ڈال سکتا ہے ، جس سے بدہضمی ہوجاتا ہے۔ یہ سب کے بعد ایک اچھا خیال نہیں ہوسکتا ہے۔ اگرچہ ، توانائی کی سطح میں اضافے کے ل working ، کام کرنے سے پہلے ایک گھنٹہ یا اس سے زیادہ اس مرکب کا ہونا ایک اچھا انتخاب ہوسکتا ہے۔ ورزش سے پہلے کی ضروری غذائیت کی فراہمی میں یہ ایک لمبا فاصلہ طے کرتا ہے۔ لہذا ، صحت مند کھانے کے دوران ، جو فٹ رہنے کے ل weight ، یا وزن کم کرنا چاہتے ہیں ، ان کے ل this ، یہ ایک بہترین مجموعہ ہے۔

کیلے اور انڈے (ایک ساتھ ساتھ انفرادی طور پر) بھی دلچسپی سے حاملہ ہونے کے امکانات کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔ بہت سی خواتین کے لئے جو زرخیزی سے متعلق خدشات سے نپٹ رہی ہیں ، ان دونوں کھانوں سے زرخیزی کے پہلو کو بڑھا سکتا ہے۔ کیلا ہارمونل عدم توازن کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے ، جو خواتین میں بانجھ پن کی ایک بڑی وجہ ہے۔ کم خواتین میں بانجھ پن کی ایک اور وجہ کم وٹامن ڈی کی سطح ہے۔ انڈے ، جو وٹامن ڈی پر مشتمل ہوتے ہیں ، ایسی خواتین میں زرخیزی کو بہتر بنانے کے لئے وٹامن ڈی کی مطلوبہ سطح کو یقینی بنانے میں مدد کرتے ہیں۔

کیلے اور انڈے دونوں فوائد پیش کرتے ہیں ، اگر حمل کے دوران بھی استعمال کیا جائے۔ حمل کے زیادہ تر پہلے سہ ماہی کے دوران متلی یا صبح کی بیماری کی شکایت کرنے والی خواتین کے لئے ، کیلے وٹامن بی 6 ، پوٹاشیم اور فائبر مہیا کرتے ہیں جو حالت کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ دوسری سہ ماہی کے دوران ، انڈے کی زردی پینا بچے کی بہادری کو فروغ دینے میں معاون ہوتا ہے یقینی طور پر نہیں! یہ ایک غلط فہمی ہے کہ کیلے اور انڈے ایک ساتھ رکھنا صحت کے سنگین یا مہلک مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کے برعکس ، کیلے اور انڈے انفرادی طور پر پیش کردہ مختلف صحت سے متعلق فوائد کی وجہ سے ، ان دونوں کھانے کی اشیاء کو یکجا کرنے کے لئے یہ ایک بہت ہی اچھا خیال ہے۔

کیلے مختلف وٹامنز اور معدنیات جیسے میگنیشیم اور پوٹاشیم کا ایک اچھا ذریعہ ہیں جو اچھے دل کی صحت کو برقرار رکھنے میں معاون ہیں۔ اضافی طور پر ، وہ کاربوہائیڈریٹ ، تقریبا 1-2 گرام پروٹین ، غذائی ریشہ اور 80 سے زائد کیلوری مہیا کرتے ہیں جو توانائی کے حصے میں اضافے کا باعث بنتے ہیں۔ انڈے بھی مختلف قسم کے وٹامنز اور معدنیات جیسے کیلشیم ، میگنیشیم ، فاسفورس ، پوٹاشیم ، وغیرہ کے ساتھ ساتھ اعلی مقدار میں پروٹین کا بھی بھرپور ذریعہ ہیں۔ مشترکہ شکل میں ، دونوں کھانے پینے کے فوائد بہت زیادہ ہیں۔ آئیے کیلے کو سخت ابلے ہوئے انڈوں کے ساتھ یا مختلف ڈش فارموں میں رکھنے کے کچھ اہم فوائد دریافت کرتے ہیں۔

جسمانی سرگرمیوں میں مستقل طور پر شامل لوگوں کے ل or ، یا جسمانی عضلات کو مضبوط بنانے اور وسعت دینے کے ل body جسمانی تعمیر کے ورزش پر کام کرنے کی جدوجہد کرنے والے افراد کے لئے ، کیلے کے دونوں انڈے ایک مثالی غذا ہو گی۔ محتاط رہنے کے لئے صرف یہ ہے کہ ورزش کے بعد یہ دونوں کھانے پینا ہوں ، اور یقینی طور پر ورزش کرنے سے پہلے ٹھیک نہیں ہوں گے۔ چونکہ یہ مرکب معدہ کے ل heavy بھاری ہوسکتا ہے ، لہذا سخت جسمانی ورزش سے قبل ان کا ہونا عمل انہضام کے نظام پر بہت زیادہ بوجھ ڈال سکتا ہے ، جس سے بدہضمی ہوجاتا ہے۔ یہ سب کے بعد ایک اچھا خیال نہیں ہوسکتا ہے۔ اگرچہ ، توانائی کی سطح میں اضافے کے ل working ، کام کرنے سے پہلے ایک گھنٹہ یا اس سے زیادہ اس مرکب کا ہونا ایک اچھا انتخاب ہوسکتا ہے۔ ورزش سے پہلے کی ضروری غذائیت کی فراہمی میں یہ ایک لمبا فاصلہ طے کرتا ہے۔ لہذا ، صحت مند کھانے کے دوران ، جو فٹ رہنے کے ل weight ، یا وزن کم کرنا چاہتے ہیں ، ان کے ل this ، یہ ایک بہترین مجموعہ ہے۔

کیلے اور انڈے (ایک ساتھ ساتھ انفرادی طور پر) بھی دلچسپی سے حاملہ ہونے کے امکانات کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔ بہت سی خواتین کے لئے جو زرخیزی سے متعلق خدشات سے نپٹ رہی ہیں ، ان دونوں کھانوں سے زرخیزی کے پہلو کو بڑھا سکتا ہے۔ کیلا ہارمونل عدم توازن کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے ، جو خواتین میں بانجھ پن کی ایک بڑی وجہ ہے۔ کم خواتین میں بانجھ پن کی ایک اور وجہ کم وٹامن ڈی کی سطح ہے۔ انڈے ، جو وٹامن ڈی پر مشتمل ہوتے ہیں ، ایسی خواتین میں زرخیزی کو بہتر بنانے کے لئے وٹامن ڈی کی مطلوبہ سطح کو یقینی بنانے میں مدد کرتے ہیں۔

کیلے اور انڈے دونوں فوائد پیش کرتے ہیں ، اگر حمل کے دوران بھی استعمال کیا جائے۔ حمل کے زیادہ تر پہلے سہ ماہی کے دوران متلی یا صبح کی بیماری کی شکایت کرنے والی خواتین کے لئے ، کیلے وٹامن بی 6 ، پوٹاشیم اور فائبر مہیا کرتے ہیں جو حالت کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ دوسری سہ ماہی کے دوران ، انڈے کی زردی کا ہونا انڈے میں کولین نامی غذائی اجزا کی موجودگی کی وجہ سے بچے کے دماغ کی نشوونما میں مدد کرتا ہے۔ اضافی طور پر ، یہ ماں کے دماغ کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

کیلے اور انڈے ایک ساتھ رکھنے کے ، یا ایک ایک کر کے ناقابل تردید فوائد میں سے کچھ یہ ہیں۔ اگر ہم کیلے اور انڈوں سمیت مشہور ترکیبوں کے بارے میں بات کریں تو ، پکے کیلے اور انڈوں کے ساتھ تیار پینکیکس انتہائی پسندیدہ ترکیبیں میں سے ایک ہیں۔ دوسرے اختیارات وافلس ، مفنز اور فلیپ جیکس ہیں۔ یہ ناشتے یا نمکین کے لئے اچھ optionsے اختیارات ہیں ، اور عام طور پر ان میں شہد ، میپل کا شربت ، سنہری شربت ، مکھن ، چینی ، چاکلیٹ چپس ، گری دار میوے ، دلیا یا کوئی ایسا آپشن مل جاتا ہے جو ذائقہ یا معیار کو بڑھا دیتا ہے۔ یہ تمام ترکیبیں جلدی اور آسانی سے تیار ہیں۔ کچھ لوگ یہاں تک کہ زیادہ بلے باز تیار کرنا اور انہیں 4-5 دن تک فریج میں رکھنا پسند کرتے ہیں۔ یہ عام طور پر پینکیکس کے مجموعی ذائقہ کو متاثر نہیں کرتا ہے ، اور ایک صحتمند ناشتہ یا ناشتے کا انتخاب بھی کرتا ہے۔

کچھ عرصہ قبل ہی ایک جعلی خبر سوشل میڈیا پر چل رہی تھی۔ اس نے کہا- ایک شخص کے پاس کیلا اور انڈا تھا ، اور اس کا نتیجہ اس کے لئے مہلک نکلا ، کیوں کہ وہ موقع پر ہی گر گیا اور اس کی موت ہوگئی! بعد میں یہ خبر سنسنی خیزی کے متلاشی افراد کے معاشرے کو بے حد غلط پیغام بھیجنے کی قیمت پر پھیلنے والی افواہ ثابت ہوئی! لہذا ، دوسروں کے ذریعہ غیر تصدیق شدہ کہانیوں پر دھیان دیئے بغیر ، اپنے لئے کیلے اور انڈوں کے امتزاج کو آزمانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ یہ سچ ہے کہ کچھ لوگوں کو کچھ کھانے پینے یا کھانے کی ترکیب سے الرجی ہوتی ہے ، لیکن یہ شخصی طور پر مخصوص ہے ، اور اسے مؤثر نہیں سمجھا جاسکتا ہے ، اور یہ یقینی طور پر دوسروں کے لئے مہلک نہیں ہے۔

n انڈے میں چولین نامی غذائی اجزا کی موجودگی کی وجہ سے۔ اضافی طور پر ، یہ ماں کے دماغ کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

کیلے اور انڈے ایک ساتھ رکھنے کے ، یا ایک ایک کر کے ناقابل تردید فوائد میں سے کچھ یہ ہیں۔ اگر ہم کیلے اور انڈوں سمیت مشہور ترکیبوں کے بارے میں بات کریں تو ، پکے کیلے اور انڈوں کے ساتھ تیار پینکیکس انتہائی پسندیدہ ترکیبیں میں سے ایک ہیں۔ دوسرے اختیارات وافلس ، مفنز اور فلیپ جیکس ہیں۔ یہ ناشتے یا نمکین کے لئے اچھ optionsے اختیارات ہیں ، اور عام طور پر ان میں شہد ، میپل کا شربت ، سنہری شربت ، مکھن ، چینی ، چاکلیٹ چپس ، گری دار میوے ، دلیا یا کوئی ایسا آپشن مل جاتا ہے جو ذائقہ یا معیار کو بڑھا دیتا ہے۔ یہ تمام ترکیبیں جلدی اور آسانی سے تیار ہیں۔ کچھ لوگ یہاں تک کہ زیادہ بلے باز تیار کرنا اور انہیں 4-5 دن تک فریج میں رکھنا پسند کرتے ہیں۔ یہ عام طور پر پینکیکس کے مجموعی ذائقہ کو متاثر نہیں کرتا ہے ، اور ایک صحتمند ناشتہ یا ناشتے کا انتخاب بھی کرتا ہے۔

کچھ عرصہ قبل ہی ایک جعلی خبر سوشل میڈیا پر چل رہی تھی۔ اس نے کہا- ایک شخص کے پاس کیلا اور انڈا تھا ، اور اس کا نتیجہ اس کے لئے مہلک نکلا ، کیوں کہ وہ موقع پر ہی گر گیا اور اس کی موت ہوگئی! بعد میں یہ خبر سنسنی خیزی کے متلاشی افراد کے معاشرے کو بے حد غلط پیغام بھیجنے کی قیمت پر پھیلنے والی افواہ ثابت ہوئی!

لہذا ، دوسروں کے ذریعہ غیر تصدیق شدہ کہانیوں پر دھیان دیئے بغیر ، اپنے لئے کیلے اور انڈوں کے امتزاج کو آزمانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ یہ سچ ہے کہ کچھ لوگوں کو کچھ کھانے پینے یا کھانے کی ترکیب سے الرجی ہوتی ہے ، لیکن یہ شخصی طور پر مخصوص ہے ، اور اسے مؤثر نہیں سمجھا جاسکتا ہے ، اور یہ یقینی طور پر دوسروں کے لئے مہلک نہیں ہے۔

کل کے لئے آپ کی زائچہ

جاننے کے لئے

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں