کیا حمل کے دوران آملہ کا استعمال محفوظ ہے؟

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

5 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
6 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
8 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
11 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر حمل والدین پیدائش سے پہلے قبل از پیدائش Oi-Swaranim सوراو بذریعہ سوارنیم سووراو 13 فروری ، 2019 کو

جب کوئی عورت حاملہ ہوتی ہے تو ، اس کے ہارمونز عروج پر ہوتے ہیں ، جس کی وجہ سے وہ مختلف قسم کے کھانے پینے کی اشیا کی خواہش کرتا ہے جو وہ خوشی سے پہلے کبھی نہیں کھاتا تھا۔ پہلی سہ ماہی میں ، متوقع ماں کو صبح کی بیماری اور الٹی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ قدرتی طور پر ، وہ کھٹی کھانوں کی خواہش رکھتی ہے جو اس کی الٹی سیشنوں کو برقرار رکھتی ہے۔ ان خواہشات کا ایک ایسا ہی علاج ہے آملہ یا گوزبیری۔

آملہ گول اور ہلکا سبز رنگ کا ہے ، جو لیموں سے ملتا جلتا نظر آتا ہے۔ یہ ایک سپرفراٹ ہے جس کا ذائقہ میٹھا اور کھٹا ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈینٹ اور وٹامن سی کا ایک بہترین ذریعہ ہے اس میں آئرن ، کیلشیم اور فاسفورس جیسے صحت مند غذائی اجزاء بھی پائے جاتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ آملہ قدیم زمانے سے ہی آیوروید میں ہمیشہ ایک خاص جگہ پایا ہے۔

اس آرٹیکل میں ، ہم اس صحتمند بیری کے تمام پہلوؤں اور اس بات کا جائزہ لیں گے کہ آیا حمل کے دوران اس کا استعمال صحت مند ہے یا نہیں۔

حمل کے دوران آملہ کے صحت سے متعلق فوائد

1. قبض سے نجات دیتا ہے

حمل کے دوران نظام ہاضم راستے سے دور ہوتا ہے۔ قبض اور بواسیر جیسے مسائل عام درد بن جاتے ہیں ^[1] . چونکہ آملہ میں بہت ساری ریشہ ہوتا ہے ، یہ آنتوں کی حرکت کو دور کرنے اور تضادات کو باقاعدہ بنانے کے لئے حیرت انگیز ذریعہ کا کام کرتا ہے۔ اجیرن ، الٹی ، تیزابیت نہ ہونے کے برابر رہ سکتی ہے ^[5] .

2. پورے جسم کو نو جوان اور زندہ کرتا ہے

حمل کے دوران ، ماں کا جسم خود کے ساتھ ساتھ بچے کو بھی پالنے کے لئے اوور ٹائم کام کرتا ہے۔ اضافی خون اور حمل ہارمون تیار کرنے کے لئے جسم آسانی سے ختم ہوسکتا ہے۔ متلی صورتحال کو خراب بنا سکتی ہے۔ آملہ توانائی کو فروغ دیتا ہے اور تھکے ہوئے جسم کو ضروری توانائی مہیا کرتا ہے ، اس طرح استثنیٰ کو نئی شکل دیتا ہے ^[دو] .

آملہ کا میٹھا کھٹا ذائقہ متلی کی علامات کو کنٹرول کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اسے رس کے طور پر لیا جاسکتا ہے یا کچا کھایا جاسکتا ہے ، اور جسمانی طاقت آہستہ آہستہ وقت کے ساتھ ساتھ بہتر ہوجاتی ہے۔

3. جسم کو سم ربائی دیتا ہے

آملہ میں خوب مقدار میں پانی ہوتا ہے۔ لہذا ، جب یہ کھا جاتا ہے ، تو جسم زیادہ بار پیشاب کرنے کی خواہش کو محسوس کرتا ہے۔ نیز ، آملہ ایک موثر اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔ یہ پیشاب کے ذریعے پارے ، آزاد ریڈیکلز اور مضر زہریلے ذخائر کو ختم کرکے جسم کو سم ربائی فراہم کرتا ہے۔ اس طرح ہر روز گوزبیری کھانے سے یہ یقینی بن جاتا ہے کہ جنین کو خون اور آکسیجن کی مستقل فراہمی حاصل ہوگی ^[3] .

4. قوت مدافعت کے نظام کو فروغ دیتا ہے

گوزبیری ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے اور استثنیٰ کے نظام کو بڑھا سکتی ہے۔ حمل کے دوران عام فلو ، زکام ، کھانسی ، پیشاب کی نالی کے انفیکشن جیسے انفیکشن سے نمٹنے کے لئے یہ عام بات ہے ^[6] . وٹامن سی کی زیادہ مقدار ایسی بیماریوں سے لڑنے اور صحت کو برقرار رکھنے میں معاون ہے۔ اگر یہ روزانہ استعمال ہوتا ہے تو یہ جسم کے اندر مزاحمت پیدا کرتا ہے۔

آملہ دودھ پلانے کے بعد حمل کو بھی قابل بناتا ہے۔ اس سے بچ immے کو استثنیٰ دینے والے دودھ کی دودھ پلانے میں اضافی فائدہ ہوتا ہے۔

5. حمل ذیابیطس سے بچاتا ہے

یہاں تک کہ اگر مائیں حمل سے پہلے ذیابیطس کی کوئی تاریخ نہیں رکھتے ہیں ، تو وہ اب بھی حمل ذیابیطس کے مرض کا شکار ہیں۔ جب حمل ہارمون جسم کے معمول کے کام میں مداخلت کرتے ہیں اور انسولین میں خلل ڈالتے ہیں تو ، ذیابیطس کی یہ شکل واقع ہوسکتی ہے۔ آملہ میں بہت ساری اینٹی ڈائیبیٹک صلاحیتیں ہیں جو انسولین کے بہاؤ کو معمول بنا سکتی ہیں اور وقت کے ساتھ حمل ذیابیطس کو ختم کرسکتی ہیں۔

6. آنکھ کی بینائی اور بچے کی یادداشت کو بہتر بناتا ہے

آملہ ایک ایسی سپر فوڈ ہے جو دماغی قوت اور آنکھوں کی روشنی کو بڑھانے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ یہ علمی اور میموری افعال کو بہتر بنانے کے لئے جانا جاتا ہے۔ روزانہ ایک پیالی آم کا جوس پینے سے ماں کے ساتھ ساتھ بچے کو بھی فائدہ ہوسکتا ہے۔

7. ورم میں کمی لاتے کے کنٹرول میں مدد کرتا ہے

گوزبیری میں سوزش کی خصوصیات ہیں اور خون کی موثر گردش میں اعانت ^[7] . حمل کے دوران خواتین سوجن ہاتھوں اور پیروں میں مبتلا رہتی ہیں ، جس کی وجہ سے وہ بڑی تکلیف اور تکلیف کا سبب بنتے ہیں۔ روزانہ آملہ کھانے سے خون کے بہاو میں اضافہ کرکے سوجن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، اس طرح ماؤں کی توقع کے ل symptoms علامات کو آسان بناتا ہے۔

8. بلڈ پریشر کو عام کرتا ہے

حمل کے دوران ہائی بلڈ پریشر کبھی بھی اچھی علامت نہیں ہوتا ہے۔ اس کے بعد کے مرحلے میں متعدد پیچیدگیاں پیدا ہوسکتی ہیں جیسے قبل از وقت بچے ، اسقاط حمل وغیرہ۔ آملہ میں وٹامن سی کی وافر مقدار پائی جاتی ہے ، جو خون کی رگوں کو دور کرنے کے لئے ایک بہترین اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔ اس سے معمول کا بلڈ پریشر ہوتا ہے ، اس طرح بچے کی محفوظ ترسیل کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔

9. کیلشیم مہیا کرتا ہے

حمل کے دوران ماں کا جسم زیادہ سے زیادہ کیلشیئم کی خواہش کرنا شروع کردیتا ہے ، کیونکہ یہ جنین کے دانتوں اور ہڈیوں کی تشکیل میں ضروری غذائی اجزاء ہیں۔ اگر ماں اپنے جسم میں کیلشیم کی مناسب سطح کو برقرار نہیں رکھ رہی ہے تو ، ترقی پذیر جنین اپنی ضروریات کو ماں کی ہڈیوں سے نکال لے گا۔ وہ کیلشیم سے محروم ہوجائے گی اور اسے آسٹیوپوروسس کا زیادہ خطرہ ہوسکتا ہے۔ آملہ کیلشیم حاصل کرنے کا ایک بہترین ذریعہ ہے جس کی مدد سے ماں کو آسانی سے صحت یاب ہونے اور جسم کے تمام تقاضوں کو پورا کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

10. صبح کی بیماری کا علاج

حمل کے پہلے تین مہینوں کے دوران ، ماں بار بار قے ، متلی اور صبح کی بیماری کی قسطوں میں مبتلا رہتی ہے۔ وہ زیادہ میٹھے اور کھٹے کھانوں کی خواہش رکھتی ہے ، اور اس سے کھپت میں تازگی محسوس ہوتی ہے۔ آملہ قے کے علامات کو دور کرنے کے لئے موثر ہے جس سے جسم کو طاقت ملتی ہے اور بھوک میں کمی ہوجاتی ہے۔ صبح کی بیماری ، پانی کی کمی کی وجہ سے ماں کو مکمل طور پر کمزور کرسکتی ہے۔ آملہ اس میں پانی کی اعلی مقدار سے بنا ہوا ہے۔

11. خون کی کمی کو روکتا ہے

حمل کے دوران بچے کو اضافی خون کی ضرورت ہوتی ہے۔ لہذا ، ایک ماں کے جسم کو معمول کے معمول کے مقابلے میں سرخ خون کے خلیوں کی دوگنی مقدار پیدا کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ آملہ اچھے مقدار میں آئرن اور وٹامن سی پر مشتمل ہے حاملہ مدت کے دوران وٹامن سی زیادہ آئرن کو جذب کرنے میں ایک ضروری عنصر ادا کرتا ہے ، اس طرح بچے کی اچھی صحت میں مدد ملتی ہے۔ اس مرحلے کے دوران خون کی کمی سے لڑنے کے لئے آملہ کا رس انتہائی موثر ہے یہ خون کی گردش اور ہیموگلوبن کی سطح کو ایک حد تک معمول بنا دیتا ہے ^[4] .

حمل کے دوران آملہ کے استعمال کے ممکنہ مضر اثرات

آملہ کے فوائد کی بہتات ہے۔ تاہم ، اسے حد میں کھایا جانا چاہئے ورنہ اس سے اسہال ، پانی کی کمی ، بدہضمی اور قبض جیسے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔ کسی خاص اوقات کے دوران اس کو کھانے سے پرہیز کرنے کے لئے قابل احتیاط خیال رکھنا چاہئے۔

- چونکہ آملہ جسم کے اندر ٹھنڈا ہوا احساس دیتا ہے ، والدہ کو کھانسی اور زکام کے دوران اس کو کھانے سے پرہیز کرنا چاہئے ، کیونکہ اس سے یہ علامات کو خراب کرسکتے ہیں۔

- آملہ میں جلاب خصوصیات ہیں ، لہذا اگر ماں پہلے ہی اسہال میں مبتلا ہے تو ، یہ آنتوں کی حرکت کو اور بھی روک سکتی ہے۔

- کھپت کی مقدار کے بارے میں غور و فکر کرنا ضروری ہے۔ اگر اعتدال میں کھایا جائے تو ، آملہ ایک ایسی غذا ہے جو حیرت انگیز شفا بخش خصوصیات کے ساتھ ہے۔ معمول سے زیادہ ساری بھلائی کو پلٹ سکتا ہے۔

حمل کے دوران کتنا آملہ لیا جانا چاہئے؟

دن میں ایک آملہ صحت کے لئے واقعی فائدہ مند ہے۔ اگر یہ دستیاب ہے تو ایک چائے کا چمچ آملہ پاؤڈر کھا سکتا ہے ، جس کی مقدار تقریبا 4 4 جی ہے۔ ایک ایک آملہ میں وٹامن سی کافی مقدار میں موجود ہوتا ہے۔

ایک آملہ میں سنتری سے زیادہ مقدار میں وٹامن سی ہوتا ہے۔ یہ 85 ملی گرام وٹامن سی پر مشتمل ہے ، جو حمل کے دوران کافی مقدار میں فراہم کرتا ہے۔ 100 جی امولا میں اس وٹامن کی 500 ملی گرام سے 1800 ملی گرام ہوتی ہے۔

حمل کے دوران آملہ کیسے کھائیں؟

1. آملہ کو چینی کے شربت میں الائچی پاؤڈر کے ساتھ ابال سکتا ہے۔ یہ میٹھے اچار کا ایک سوادج متبادل ہوسکتا ہے۔ آملہ مربا اچھی صحت اور استثنیٰ کے فروغ میں معاون ہے۔ یہ حمل کے دوران بھوک بڑھاتا ہے اور موثر ہاضمہ میں مدد دیتا ہے۔ ماں اور جنین کو کافی طاقت فراہم کی جاتی ہے۔ یہ ان دونوں کو وٹامن سی سے مالا مال کرتا ہے۔

2. آملہ کینڈی ، جو آملہ کو ابلتے ہوئے تیار کی جاتی ہے ، ایک اچھا سنیکس ہے۔ جب بھی ماں کو کسی میٹھی کھٹی چیز کی طلب ہوتی ہے تو اسے ذخیرہ کرکے کھایا جاسکتا ہے۔ اس کینڈی کو تیار کرنے کے لئے ، آملہ کے ٹکڑوں کو پانی میں ابالا جاسکتا ہے۔ بعد میں ادرک پاؤڈر اور جیرا پاؤڈر چینی کے ساتھ چھڑک سکتے ہیں۔ سمجھا جاتا ہے کہ سلائسیں دھوپ کی روشنی میں رکھیں اور دو دن تک خشک رہیں۔ بعد میں ، اسے کسی ایئر ٹاٹ کنٹینر میں سیل کیا جاسکتا ہے اور جب بھی ممکن ہو لطف اٹھاتا ہے۔ اس سے ماں اور بچے دونوں کی قوت مدافعت بہتر ہوتی ہے ، اور انہیں ایک خوبصورت جلد مل جاتی ہے۔ کھانسی اور نزلہ زکام کے دوران کھایا جانا بھی اچھا ہے۔

3. آملہ کا جوس غذا کا ایک صحت مند حصہ ہے۔ شہد ، پانی اور کچی کالی مرچ کے ساتھ آمیزے کے آملے کے ٹکڑوں کو ملا دیں۔ اگر ضرورت ہو تو ایک چٹکی بھر نمک بھی شامل کیا جاسکتا ہے۔ رس نکالنے کے لئے گودا کو فلٹر کیا جاسکتا ہے۔ یہ سارا مجموعہ جسم کے لئے بہت سکون بخش ہے۔ اگرچہ آملہ میں ٹھنڈک کی خصوصیات موجود ہیں ، لیکن شہد حرارت انگیز ایجنٹ کا کام کرتا ہے۔ یہ کھانسی اور زکام سے بچنے میں مدد دیتا ہے۔ یہ جسم سے نقصان دہ ٹاکسن کو دور کرتا ہے اور تیزابیت کا علاج کرتا ہے۔

Am. آملہ سپاری کو منہ سے تازہ کھایا جاسکتا ہے۔ یہ الٹی اور صبح کی بیماری کو کنٹرول کرنے میں موثر ہے۔ یہ گیسٹرک جوس کے سراو کو متحرک کرتا ہے ، اس طرح بد ہضمی کا علاج کرتا ہے۔ یہ پیٹ کے درد ، زکام اور انفیکشن سے نجات دیتا ہے۔

Am. آملہ پاؤڈر ، جو مکمل طور پر آملہ کی ضمنی مصنوعات ہے ، بال ، جلد اور مجموعی صحت کے لئے صحت کے حیرت انگیز فوائد ہیں۔ تازہ آملہ کو کئی ٹکڑوں میں کاٹ کر سورج کی روشنی کے نیچے خشک کیا جاسکتا ہے۔ یہ تھوڑا وقت طلب ہوسکتا ہے۔ تاہم ، ایک بار جب وہ خشک ہوجائیں تو ، وہ پاؤڈر بنانے کے لئے مل کر گراؤنڈ ہو سکتے ہیں۔ یہ بالوں کو پکاتے یا دھوتے وقت استعمال کیا جاسکتا ہے۔ یہ بالوں کی نشوونما میں مدد کرتا ہے اور کھوپڑی کی بیماریوں کو دور کرتا ہے۔ اس کے صحت سے متعلق فوائد ہیں جیسے تازہ آملہ۔

6. املہ اچار حمل کی خواہشات کو پورا کرنے کے ل quick ایک تیز کاٹنے ہے۔ جسم میں خلیوں کی مرمت کے نظام کو فروغ دینے کے لئے فریمنٹ گوزبیری بے حد فائدہ مند ہے ، زخموں کی صورت میں۔ یہ منہ کے السروں کو کم کرتا ہے۔ جگر کسی بھی ممکنہ نقصان سے محفوظ رہتا ہے۔

عام طور پر آملہ کا استعمال مضر نہیں ہے۔ تاہم ، حمل کے دوران کسی خاص کھانے کی اشیاء کھانے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔

آرٹیکل حوالہ جات دیکھیں

[1]کولن ، جی ، اور او ڈونوگو ، ڈی (2007) ۔بطی اور حمل۔ بہترین پریکٹس اینڈ ریسرچ کلینیکل گیسٹرونولوجی ، 21 (5) ، 807-818۔
[دو]مِدھا ، ایس کے ، ، گوئل ، اے کے ، لوکیش ، پی ، یاردی ، وی ، مژمدار ، ایل ، کینی ، ڈی ایس ، ... اور اوشا ، ٹی (2015)۔ املیکا آفسینیالس پھلوں کے نچوڑ اور اس میں سوزش اور آزاد بنیاد پرستی سے متعلق خصوصیات کی زہریلا تشخیص۔ فارماگنوسی میگزین ، 11 (سوپل 3) ، S427-S433۔
[3]گرووپرساد ، کے پی ، ڈیش ، ایس ، شیوکمار ، ایم بی ، شیٹی ، پی آر ، رگھو ، کے ایس ، شمپرساد ، بی آر ،… ستیامورتی ، کے (2017)۔ امیلکی رسایانہ کا اثر ٹیلیومراز کی سرگرمی اور انسانی خون کے مونوکلیئر خلیوں میں ٹیلومیر لمبائی پر۔ جرنل آف آیور وید اور انٹیگریٹو میڈیسن ، 8 (2) ، 105-112۔
[4]لایق ، ایس ، اور ٹھاکر ، اے بی (2015)۔ پانڈو (آئرن کی کمی انیمیا) کے انتظام میں املاکی رسایانہ کی کلینیکل افادیت۔ ایو ، 36 (3) ، 290-297۔
[5]گوپا ، بی ، بھٹ ، جے ، اور ہیماوتی ، کے جی (2012)۔ آملہ کی ہائپلیپیڈیمک افادیت (تقابلی کلینک) کا تقابلی کلینیکل مطالعہ۔ فارماسولوجی کا ہندوستانی جریدہ ، 44 (2) ، 238-242۔
[6]بیلا پورکر ، پی ، گوئل ، پی ، اور تیواری-بڑوا ، پی (2014)۔ تریپلہ اور اس کے انفرادی اجزاء کے مدافعتی اثرات: ایک جائزہ۔ فارماسیوٹیکل سائنسز کا ہندوستانی جریدہ ، 76 (6) ، 467-475۔
[7]گولچہ ، ایم ، سرنگل ، وی ، اوجھا ، ایس ، بھاٹیہ ، جے ، اور آریہ ، ڈی ایس (2014)۔ شدید اور دائمی سوزش کے چوہا ماڈلز میں ایلبیکا آفسینالس کا سوزش اثر: ممکن میکانزم کی شمولیت۔ سوزش کے بین الاقوامی جریدے ، 2014 ، 1-6۔