1. تو، مشروم کا پانی بالکل کیا ہے؟
ابتدائی طور پر، ہم نے مشروم کی کچھ ٹوپیاں چائے کے تھیلے کی طرح گرم پانی کے ایک پیالا میں ڈھکی ہوئی تصویر دکھائیں۔ نہیں، درست نہیں۔ اس کے بجائے، مشروم کو خشک کر کے پاؤڈر بنا دیا جاتا ہے، بعض اوقات ذائقہ دار اور اکثر دیگر اجزاء جیسے نامیاتی جئی، پاؤڈر پھلوں کے نچوڑ اور پروبائیوٹکس کے ساتھ ملایا جاتا ہے تاکہ ایک ضمیمہ بنایا جا سکے۔ یہ عام طور پر انفرادی پیکٹوں میں پیک کیا جاتا ہے یا لمبے، چیکنا سلنڈر میں ڈالا جاتا ہے۔ آپ پیکٹ کو خالی کریں یا پاؤڈر کو 12 اونس پانی میں ڈالیں، اسے ہلائیں یا ہلائیں اور صحت مند جلد، بالوں اور ناخنوں، بہتر مدافعتی نظام، زیادہ توجہ اور کم اضطراب کی طرف گھونٹ لیں۔
ینگ نے ہمیں بتایا کہ اس کے پیچھے خیال یہ ہے کہ کھمبیاں خود صحت کے لیے بہت سے فوائد پیش کرتی ہیں۔ لہٰذا مختلف کھمبیوں سے بنائے گئے یہ پاؤڈر مختلف طریقوں سے آپ کی زندگی کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ مشروم پر منحصر ہے، ضمیمہ قیاس سے تناؤ کو کم کر سکتا ہے یا ایڈاپٹوجن کے طور پر بھی کام کر سکتا ہے — ایک پودا یا جڑی بوٹیوں کا مادہ جسے بیماری سے بچنے کے لیے مارکیٹ کیا جاتا ہے — جو ہارمونز کو منظم کر سکتا ہے اور دائمی بیماریوں کو کم کر سکتا ہے۔ یہ دعویٰ ہے لیکن اس کے پیچھے اصل تحقیق ابھی تک نہیں ہو سکی۔ تو، نظریہ میں بہت اچھا، لیکن عملی طور پر؟ اتنا زیادہ نہیں.
2. وہاں مشروم کے ٹن سپلیمنٹس موجود ہیں۔ میں کیسے جان سکتا ہوں کہ کون سے برانڈز جائز ہیں اور کون سے B.S.؟
ایک مشہور برانڈ، مشروم کے بارے میں ، اس کا دعویٰ ہے کہ اس کے پاؤڈرز میں اینٹی ایجنگ خصوصیات ہیں جو آپ کی جوانی کو برقرار رکھتی ہیں اور آپ کی لمبی عمر، توانائی اور روح کو ہم آہنگ کرتی ہیں۔ ہمم، آوازیں... صوفیانہ۔ اوم کے پاؤڈر بھی گلوٹین فری، ویگن، کیٹو فرینڈلی اور پیلیو ہیں۔
Barneys نیویارک ایک اور مقبول فروخت کرتا ہے پاؤڈر جسے برین ڈسٹ کہتے ہیں۔ کے لیے۔ اس کی بنیادی کمپنی مون جوس کا کہنا ہے کہ پاؤڈر والے مرکب میں سپر جڑی بوٹیاں اور سپر مشروم ہوتے ہیں جو تناؤ کے اثرات سے نمٹنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس میں ایسے اجزا ہوتے ہیں جو توجہ اور ارتکاز کو تیز کرنے، ذہنی صلاحیت کو بڑھانے اور مثبت ذہن اور موڈ کو فروغ دینے میں مدد کرتے ہیں۔
جب کہ دونوں سپلیمنٹس نے سوشل میڈیا پر کافی مقبولیت حاصل کی ہے، ینگ کا کہنا ہے کہ ان وعدوں کو نمک کے دانے کے ساتھ اپنے لیے آزماتے ہوئے لیں۔
3. میں اسے آزمانا چاہتا ہوں۔ مجھے کیا جاننے کی ضرورت ہے؟
ینگ کا کہنا ہے کہ پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ میری رائے میں، وہ یقینی طور پر آپ کو نقصان نہیں پہنچا رہے ہیں، لیکن یہ ثابت کرنے کے لیے کافی تحقیق نہیں ہے کہ وہ حقیقت میں وہ کام کرتے ہیں جن کا وہ دعویٰ کرتے ہیں۔
مبصرین نے دعویٰ کیا ہے کہ مشروم کے پانی نے ان کی مدد کی ہے، اور ہو سکتا ہے کہ اس نے مدد کی ہو، لیکن جیسا کہ ینگ نوٹ کرتے ہیں، چونکہ ہم ایک ایسے سپلیمنٹ کے ساتھ کام کر رہے ہیں جس کا ایف ڈی اے نے تجربہ نہیں کیا ہے، ہمیں نہیں معلوم کہ یہ سچ ہے یا اگر یہ محض ہے۔ پلیسبو اثر. کیا مشروم کا پانی اعصاب کو پرسکون کرنے یا اضطراب کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے کیونکہ آپ کے خیال میں ایسا ہوتا ہے یا اس کی وجہ سے اصل میں کرتا ہے اسے اپنے لیے آزمانا شاید ٹھیک ہے، لیکن ہم ابھی تک واضح طور پر نہیں جانتے کہ آیا یہ کام کرتا ہے۔
ینگ کے کلائنٹس نے کہا ہے کہ مشروم کا پانی انہیں مزید چوکنا محسوس کرتا ہے اور اب انہیں روزانہ دو کپ کافی کی ضرورت نہیں ہے۔ دوسروں نے اصرار کیا ہے کہ اس میں اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات ہیں جو انہیں صحت مند رکھتی ہیں۔ لیکن کیا یہ کہانیاں حقیقی ثابت شدہ نتائج میں ترجمہ کرتی ہیں؟ ابھی تک نہیں.
ینگ کا کہنا ہے کہ اپنی پہلے سے ہی صحت مند غذا اور ورزش کے معمولات میں مشروم کے پانی کو شامل کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے، لیکن اہم بات یہ ہے کہ یہ یاد رکھیں کہ صحت مند محسوس کرنے اور زیادہ توانائی حاصل کرنے کے لیے آپ کی بہترین شرط متناسب، متنوع غذا کھانا ہے۔ اگر آپ کا ڈاکٹر اس کے ساتھ ٹھنڈا ہے تو، سپلیمنٹس کو شامل کرنا ٹھیک ہے، لیکن وہ ایسے طرز زندگی کو نہیں بنا سکتے جو شیٹیک ہے۔ (معذرت۔)
متعلقہ: PSA: صاف ستھری جلد کے لیے مشہور شخصیات کلوروفیل پینے کی قسم کھاتی ہیں۔
