میں اور میرے بوائے فرینڈ نے سیکس کرنا چھوڑ دیا ہے۔ کیا ہمیں ٹوٹ جانا چاہیے؟

'شیٹس کے درمیان' میں خوش آمدید، ایک نئی سیریز جس میں ہم جنس، تعلقات اور محبت میں اور باہر خوشی تلاش کرنے کے بارے میں قارئین کے سوالات کے جوابات دیتے ہیں۔ ایک سلگتا ہوا سوال ہے؟ اسے بھیج دیں۔ editor@purewow.com .

میں سمجھتا ہوں؛ آپ اسے حاصل نہیں کر رہے ہیں، اور آپ کو اچانک فکر ہے کہ چنگاری ختم ہو گئی ہے۔ لیکن میں آپ کو یقین دلاتا ہوں: زیادہ تر رشتوں میں سیکس سست ہوجاتا ہے، اور یہ بالکل نارمل ہے۔ یہ F-I-N-E بھی ہے اگر آپ دونوں فریکوئنسی کے ساتھ ٹھیک ہیں — چاہے یہ مہینے میں ایک بار ہو، یا اس سے کم۔

یہاں مسئلہ یہ ہے۔ تم یہ نہ سوچیں کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ کافی رابطہ کر رہے ہیں، ایسی صورت میں تبدیلیاں کرنے کی ضرورت ہے۔ سخت بریک اپ پر غور کرنے سے پہلے، اپنے ساتھی کو بیٹھ کر آگ کو دوبارہ روشن کرنے کے لیے یہ اقدامات کریں۔

اپنی مثالی تعدد پر تبادلہ خیال کریں، اور ایک مناسب نمبر کا مقصد بنائیں۔
اگر آپ ہفتے میں تین بار سیکس کرنا پسند کرتے ہیں، لیکن آپ کا ساتھی ہفتے میں ایک بار پسند کرتا ہے، تو آپ کو درمیانی جگہ کا مقصد بنانا چاہیے۔ اور آپ کو درحقیقت اس نمبر کی طرف کام کرنا ہے، لہذا اس کے بارے میں بات کریں کہ آپ کے لیے ہفتے میں دو بار جنسی تعلقات کو کیا قابل انتظام بنائے گا۔

اگر آپ دن کے اختتام تک جل جاتے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ کو ہفتے میں ایک دو بار 30 منٹ پہلے الارم لگانے کی ضرورت ہو۔ اگر آپ کو صبح کے وقت بہت جلدی ہوتی ہے تو، منگل اور جمعہ کے لیے سیکس کا شیڈول بنائیں (مثال کے طور پر) اور اسے انجام دینے کے لیے جلدی سو جائیں۔ ہو سکتا ہے کہ آپ کو اپنے مزاج میں رومانس کرنے کے لیے ایک مخصوص تاریخ کی رات کی ضرورت ہو۔

نئی چیزیں آزمائیں۔ لیکن اس نمبر کو ذہن میں رکھیں، اور ہر ہفتے اسے مارنے پر کام کریں۔

جب ضرورت ہو، شروع کریں، شروع کریں، شروع کریں اور جواب دیں۔
بعض اوقات، چیزوں کو شروع کرنا سب سے مشکل حصہ ہوتا ہے — اور بہت سی خواتین اپنے ساتھی کے ساتھ کافی پہل نہیں کرتی ہیں۔ عمل شروع کرنے کا مقصد تقریباً آدھا وقت، جب تم موڈ میں محسوس کریں، خاص طور پر اگر آپ کی سیکس ڈرائیو زیادہ ہے۔ اپنی ضروریات کے لیے پہل کریں۔

اگر آپ کی سیکس ڈرائیو کم ہے، تو آگاہ رہیں کہ آپ کو جنسی خواہش کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو سیکس کے لیے واقعی پرجوش ہونے سے پہلے جوش کا عمل شروع کرنا ہوگا۔ آپ واقعی اسے بے ساختہ نہیں چاہتے ہیں۔ اگر یہ آپ کی طرح لگتا ہے تو، اپنے ساتھی کو بتائیں - اور اس وقت تک انتظار نہ کریں جب تک کہ آپ جنسی تعلقات کے موڈ میں نہ ہوں، کیونکہ ایسا شاذ و نادر ہی ہوتا ہے۔ اس کے بجائے، اپنے ساتھی کی ترقی کے لیے کھلے رہیں جب آپ اسے محسوس کریں، اور صرف اپنی زندگی میں جنسی منصوبہ بندی کے لیے فعال کوششیں کریں۔

رشتے میں نیاپن ڈالیں۔
سائنسی محققین (اور دیرینہ رومانوی شراکت دار) آرٹ اور ایلین آرون نے پایا ہے۔ کہ جوڑے جو ناول میں حصہ لیتے ہیں، دلچسپ تجربات ان لوگوں کے مقابلے میں اعلیٰ تعلقات کے معیار کی اطلاع دیتے ہیں جو نہیں کرتے ہیں۔ نیاپن آپ کے رشتے کو آپ کی جنسی زندگی کو ری چارج کرنے کے لیے درکار جذبے سے بھی متاثر کر سکتا ہے۔

لہذا، گھر کے مختلف کمرے میں جنسی تعلق قائم کریں. نئی پوزیشنیں آزمائیں۔ چھٹی پر جائیں، اور اپنے آپ کو ایک نئے ماحول میں لے جائیں۔ دریافت کرنا، دیکھنا، بانڈ کرنا اور بعد میں سونے کے کمرے کو مارا . جب آپ کے تعلقات کو تازہ اور پرجوش رکھنے کی بات آتی ہے تو نیاپن بہت ضروری ہے۔ خاص طور پر اگر آپ اپنے ساتھی کے قریب محسوس کرنا چاہتے ہیں اور کچھ بے ساختہ جنسی تعلقات سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں... نئی چیزیں کریں، مستقل طور پر۔

کسی بھی صحت کے مسائل کو چیک کریں.
اگر باقی سب ناکام ہو جاتا ہے، تو یقینی بنائیں کہ آپ کی زندگی یا آپ کے ساتھی کی زندگی میں کچھ نہیں ہو رہا ہے۔ صحت کے لحاظ سے جو آپ کی سیکس ڈرائیو کو سست کر رہی ہے۔ . ذہنی صحت کے کچھ مسائل جیسے کہ بے چینی اور ڈپریشن سے لیبڈو کو کم کیا جا سکتا ہے، ساتھ ہی ذیابیطس جیسے حالات اور SSRIs جیسی ادویات۔ اگر ان میں سے ایک مسئلہ چل رہا ہے تو، آپ کا ڈاکٹر صحیح حل تجویز کرنے کے قابل ہوسکتا ہے۔

ظاہر ہے، اگر آپ نے تمام آپشنز کو تلاش کر لیا ہے اور آپ کی جنسی ضروریات پوری نہیں ہو رہی ہیں، تو ہو سکتا ہے آپ اپنے ساتھی کے ساتھ مطابقت نہ رکھیں۔ لیکن اگر محبت ہے تو بریک اپ کے حق میں مت چھلانگ لگائیں۔ جب آپ ایک قائم شدہ جوڑے بن جاتے ہیں تو شعلے کو زندہ رکھنے کے لیے باہمی کوششیں کرنے پر اتفاق کریں۔

رشتے کام ہیں! اور یہ وہ کام ہے جو آپ کو ساری زندگی کرنا پڑے گا۔ ابھی شروع کرنا بہتر ہے۔

جینا برچ ایک ڈیٹنگ کوچ، صحافی اور مصنف ہیں۔ محبت کا فرق: زندگی اور محبت میں جیتنے کا ایک بنیادی منصوبہ .