موٹاپا: اقسام ، اسباب ، علامات ، پیچیدگیاں اور علاج

بچوں کے لئے بہترین نام

فرش:

پیدائش کی تاریخ:

بھیجیں

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں

بس میں

• 6 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
• 
• 7 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
• 9 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
• 12 گھنٹے پہلے روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021

مت چھوڑیں

• ٹکنالوجی بی ایس این ایل طویل مدتی براڈ بینڈ رابطوں سے انسٹالیشن چارجز کو ہٹا دیتا ہے
• موویز عدالت سے تعلق رکھنے والی ورا ستیدار اکا نارائن کمبل کوویڈ 19 کی وجہ سے انتقال کر گئیں
• خبریں منگلورو ساحل سے کشتی کے ساتھ جہاز کے ٹکرا جانے سے تین ماہی گیروں کے ہلاک ہونے کا خدشہ ہے
• کھیل میدویدیف نے مثبت کورونا وائرس ٹیسٹ کے بعد مونٹی کارلو ماسٹر سے باہر نکالا
• آٹوموبائل کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
• مالیات سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
• تعلیم سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
• سفر اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات

موٹاپا جسم کی چربی کی زیادتی ہے۔ ہندوستان میں ، موٹاپا ایک وبا کی شکل اختیار کرچکا ہے ، ملک کا 5 فیصد اس سے متاثر ہے۔ یہ معاملہ صرف کاسمیٹک تشویش کا نہیں ہے بلکہ ایک ایسا مسئلہ ہے جس سے آپ کو دوسری بیماریوں اور صحت کے کئی مسائل پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

موٹاپا کی تعریف 30 سے ​​زیادہ یا اس سے زیادہ کے باڈی ماس انڈیکس (BMI) ہونے کی ہے۔ BMI کا حساب کسی فرد کی اونچائی اور وزن کو مد نظر رکھ کر کیا جاتا ہے۔ کچھ عوامل جیسے عمر ، جنسی ، نسلی ، اور کسی فرد کی پٹھوں کی ماس جسم کی چربی اور BMI کے مابین تعلق کو متاثر کرسکتی ہے۔ تاہم ، BMI زیادہ وزن کے لئے معیاری اشارے ہے ^{[1] [دو]} .

اپنے BMI کا تعی Toن کرنے کے ل meters ، آپ کو میٹر چوکور (BMI = کلوگرام / m2) میں اونچائی کے حساب سے اپنا وزن کلوگرام میں تقسیم کرنا ہوگا۔

اپنا BMI یہاں دیکھیں۔

موٹاپا کی اقسام

موٹاپے کی متعدد درجہ بندی ہیں۔ حالت چربی جمع کرنے ، دیگر بیماریوں کے ساتھ وابستگی اور چربی خلیوں کی تعداد اور تعداد پر منحصر ہے ^[3] .

دیگر بیماریوں کے ساتھ وابستگی پر منحصر ہے ، موٹاپا کو دو میں درجہ بندی کیا گیا ہے اور وہ مندرجہ ذیل ہیں:

• ٹائپ -1 موٹاپا: اس قسم کا موٹاپا کیلوری کے زیادہ استعمال اور جسمانی سرگرمی کی کمی کی وجہ سے ہوتا ہے۔
• ٹائپ 2 موٹاپا: یہ ہائپوٹائیڈرایڈزم ، پولیسیسٹک انڈاشی مرض ، اور انسولینووما جیسی بیماریوں کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ٹائپ 2 موٹاپا نایاب ہے اور موٹاپا کے معاملات میں سے صرف 1 فیصد ہے۔ ٹائپ -2 موٹاپا کا حامل فرد کھانے کی تھوڑی سی مقدار میں بھی غیر معمولی وزن حاصل کرے گا۔

چربی جمع کرنے کے علاقے پر منحصر ہے ، موٹاپا کو تین میں درجہ بندی کیا گیا ہے اور وہ مندرجہ ذیل ہیں ^[4] :

• دائمی موٹاپا: اس قسم کا موٹاپا تب ہوتا ہے جب زیادہ چربی کا جمع کولہوں ، کولہوں اور رانوں میں ہوتا ہے۔
• مرکزی موٹاپا: اس قسم کا موٹاپا اس وقت ہوتا ہے جب پیٹ کے علاقے میں زیادہ چربی جمع ہونا مرکزی ہوجاتا ہے۔
• دونوں کا مجموعہ

چربی خلیوں کی جسامت اور تعداد پر منحصر ہے ، موٹاپا کو دو اقسام میں تقسیم کیا جاسکتا ہے اور وہ ہیں ^[4] :

• بالغ قسم کا موٹاپا: اس قسم کے موٹاپا میں ، درمیانی عمر کے دوران صرف چربی کے خلیوں کا سائز بڑھ جاتا ہے اور اس کی نشوونما ہوتی ہے۔
• بچوں کی طرح موٹاپا: اس میں ، چربی کے خلیوں کی تعداد بڑھتی ہے اور انتہائی پیچیدہ ہے کیونکہ خلیوں کی تعداد کو کم کرنا تقریبا impossible ناممکن ہے۔

موٹاپا کی وجوہات

چربی میں اضافہ عام طور پر جسمانی وزن پر طرز عمل ، جینیاتی ، میٹابولک اور ہارمونل اثرات کی وجہ سے ہوتا ہے جس میں کیلوری کی مقدار بنیادی وجہ ہے۔ یعنی ، روزانہ کی سرگرمی اور ورزش میں جلنے سے کہیں زیادہ کیلوری کھانے سے موٹاپا ہوتا ہے ^[5] .

موٹاپے کی سب سے عام وجوہات اس طرح ہیں۔

• چربی اور کیلوری کی مقدار میں اعلی غذا کی غذا
• عمر بڑھنے کی وجہ سے بڑھتے ہوئے پٹھوں میں بڑے پیمانے پر اور کم میٹابولک ریٹ کا باعث بن سکتے ہیں
• نیند کی کمی ، جس سے ہارمونل تبدیلیاں ہوسکتی ہیں جو آپ کو ہنگری کا احساس دلاتی ہیں اور زیادہ کیلوری والے کھانے کی خواہش کرتی ہیں
• بیہودہ طرز زندگی
• جینیات
• حمل

ان کے علاوہ ، کچھ طبی حالتیں بھی موٹاپا کا باعث بن سکتی ہیں ، جیسے مندرجہ ذیل ^[6] :

• ہائپوٹائیڈائیرزم (غیر فعال تائرواڈ)
• کشنگ سنڈروم
• پولی سسٹک انڈاشی سنڈروم (پی سی او ایس)
• پراڈر وِل سنڈروم
• اوسٹیو ارتھرائٹس

موٹاپا کی علامات

موٹاپے کی پہلی انتباہی نشانی جسمانی اوسط سے زیادہ وزن بڑھ رہی ہے۔ اس کے علاوہ موٹاپا کی علامتیں بھی درج ذیل ہیں ^[7] :

• نیند کی کمی
• پتھراؤ
• اوسٹیو ارتھرائٹس
• سونے میں پریشانی
• سانس میں کمی
• قسم کی رگیں
• نمی کی وجہ سے جلد کی پریشانی

موٹاپا کے خطرے کے عوامل

جینیاتی ، ماحولیاتی اور نفسیاتی عوامل کا مرکب مختلف عوامل موٹاپے کی نشوونما کے خطرے کو بڑھانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں ^[8] .

• جینیاتیات یا خاندانی وراثت (یعنی آپ اپنے والدین سے جینوں کے وارث ہوسکتے ہیں وہ آپ کے جسم میں جمع شدہ جسم کی چربی کی مقدار کو متاثر کرسکتے ہیں)۔
• طرز زندگی کے انتخاب جیسے غیر صحت بخش غذا ، اعلی کیلوری والی مشروبات ، سرگرمیوں کی کمی وغیرہ۔
• کچھ بیماریاں (جیسے پراڈر وِل سنڈروم ، کشنگ سنڈروم وغیرہ)
• دوائیوں جیسے انسداد ضبط ادویات ، اینٹی ڈیپریسنٹس ، ذیابیطس کی دوائیں ، اینٹی سی سائکوٹک ادویہ وغیرہ۔
• دوست حلقہ اور کنبہ (اگر آپ آس پاس کے لوگوں کو مانتے ہیں تو ، موٹے ہونے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں)
• عمر
• حمل
• سگریٹ نوشی
• مائکروبیوم (گٹ بیکٹیریا)
• نیند کی کمی
• تناؤ
• I-I پرہیز کر رہا ہوں

موٹاپا کی پیچیدگیاں

وہ افراد جو موٹاپے کا شکار ہیں انھیں صحت کی مختلف پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو فطرت میں انتہائی شدید ہیں۔

اہم پیچیدگیاں درج ذیل ہیں ^{[9] [10]} :

• ذیابیطس 2 ٹائپ کریں
• مرض قلب
• کچھ خاص کینسر (انڈاشی ، چھاتی ، گریوا ، بچہ دانی ، بڑی آنت ، ملاشی ، جگر ، پتتاشی ، گردے ، پروسٹیٹ وغیرہ)
• کولیسٹرول بڑھنا
• پتتاشی کے امراض
• اسٹروک
• امراض امراض اور جنسی مسائل
• عمل انہضام کے مسائل

ان کے علاوہ موٹاپا کسی کے معیار زندگی کو بری طرح متاثر کرسکتا ہے۔ افسردگی ، معاشرتی تنہائی ، معذوری ، کم کام کا حصول ، شرمندگی وغیرہ یہ کچھ طریقے ہیں جن میں موٹاپا کسی کے معیار زندگی کو متاثر کرسکتا ہے۔ ^[10] .

موٹاپا کی تشخیص

ڈاکٹر جسمانی معائنہ کے ساتھ شروع کرے گا اور حالت کی شدت کو سمجھنے کے ل tests ٹیسٹوں کی سفارش کرے گا ^[گیارہ] .

• صحت کی تاریخ کا معائنہ
• عمومی جسمانی امتحان
• BMI حساب کتاب
• جسم کی چربی کی تقسیم کو سمجھنے کے ل Wa کمر کے طواف میں جلد کی جلد کی موٹائی ، کمر سے ہپ کے موازنہ شامل ہیں
• خون کے ٹیسٹ
• اسکریننگ ٹیسٹ جیسے الٹراساؤنڈ ، کمپیوٹڈ ٹوموگرافی (سی ٹی) ، اور مقناطیسی گونج امیجنگ (ایم آر آئی) اسکین

موٹاپا کے لئے علاج

موٹاپا کے علاج کا مقصد ایک صحت مند وزن حاصل کرنا اور اسے برقرار رکھنا ہے۔ علاج آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے اور صحت کی پیچیدگیاں پیدا کرنے کے خطرے کو کم کرنے کے لئے کیا جاتا ہے۔

• غذا میں تبدیلی: موٹاپا کے علاج کے ل to پہلا اور اہم اقدام غذا میں تبدیلیاں ہیں۔ کیلوری کو کم کرنا اور صحتمندانہ کھانے کی عادات کا مشق کرنا ضروری ہے۔ لہذا کیلوری کو کاٹنے سے شروع کریں ، کھانے کی کثیر مقدار میں کھانے کی چیزیں کھائیں جن میں کم کیلوری ہے (جیسے سبزیاں اور پھل) ، پودوں پر مبنی کھانوں جیسے پھل ، سبزیاں اور سارا اناج کاربوہائیڈریٹ کھائیں۔ آپ کو اعلی کاربوہائیڈریٹ یا بھرپور چربی والے کھانے کی کھپت پر پابندی لگائیں ^[12] .
• ورزش: موٹاپے کے علاج میں آپ کی جسمانی سرگرمیوں میں اضافہ ضروری اقدام ہے۔ موٹاپا کے شکار افراد کو جسمانی سرگرمی کے ایک ہفتے میں کم سے کم 150 منٹ کی ضرورت ہے۔ ایسی مشقوں کا انتخاب کرنا موثر اور موثر ہے جو کیلوری جلانے میں مدد دیتے ہیں۔ سیدھی ساری تبدیلیاں جیسے لفٹ کی بجائے سیڑھیاں اٹھانا ، باغبانی کرنا ، اپنی گاڑی لینے کے بجائے مختصر فاصلے پر چلنا اس اضافی وزن کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے ^[13] .
• طرز عمل میں تبدیلی: طرز عمل میں ترمیم کرنے والے پروگرام آپ کی طرز زندگی میں تبدیلی لانے اور وزن کم کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں۔ اسے روی behavی تھراپی بھی کہا جاتا ہے ، یہ آپ کو اور آپ کی عادات کو بہتر طور پر سمجھنے اور وزن میں کمی کے لئے اسی کے مطابق کام کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ مشاورت اور معاون گروپوں کے لئے جانا فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے ^[14] .
• ادویات: ورزشوں اور غذا کی عادتوں کے علاوہ ، وزن میں کمی کی نسخہ موٹاپے کے علاج کا ایک موثر ذریعہ بھی ہے۔ اگر آپ کی غذا اور ورزش کے دیگر پروگرام بیکار تھے تو آپ کا ڈاکٹر وزن میں کمی کی دوائی تجویز کرسکتا ہے۔ دواؤں کو آپ کی صحت کی تاریخ ، اور ساتھ ہی ممکنہ ضمنی اثرات کی بنیاد پر بھی تجویز کیا جائے گا۔
• سرجری: سرجری عام طور پر صرف مریض موٹاپا کی صورت میں کی جاتی ہے۔ سنگین معاملات کے ل doctors ، ڈاکٹر وزن میں کمی کی سرجری کا انتخاب کرتے ہیں ، جسے باریاٹرک سرجری بھی کہا جاتا ہے۔ یہ سرجری آپ کے استعمال کی سطح کو محدود کرنے میں مدد کرتی ہیں (اور) یا کھانے اور کیلوری کی جذب کو کم کرسکتی ہیں۔ وزن میں کمی کی کچھ عام سرجریوں میں گیسٹرک بائی پاس سرجری ، ایڈجسٹ پیسنے والا گیسٹرک بینڈنگ ، گرہنی سوئچ اور گیسٹرک آستین کے ساتھ بلیوپینکریٹک موڑ شامل ہے۔ ^{[پندرہ] [16]} .

حتمی نوٹ پر ...

موٹاپے سے بچا جاسکتا ہے۔ طرز زندگی میں بدلاؤ اور غذا کے اچھے انتخاب کو اپنانے سے ، آپ اس اضافی وزن کو حاصل کرنے میں خود کی مدد کر سکتے ہیں۔ کم از کم 20-30 منٹ تک روزانہ ورزش کرنے میں کوتاہی نہ کریں ، پھل اور سبزیوں جیسے غذائیت سے بھرپور کھانا کھائیں اور زیادہ چکنائی والی غذائیں کھانے سے پرہیز کریں۔

شرن جینتھ کے ذریعہ انفوگرافکس

1. [1]رنجانی ، ایچ ، مہرین ، ٹی ایس ، پردیپا ، آر ، انجنا ، آر۔ ایم ، گارگ ، آر ، آنند ، کے ، اور موہن ، وی (2016)۔ ہندوستان میں بچپن سے زیادہ وزن اور موٹاپا کی وبائی امراض: ایک منظم جائزہ۔ میڈیکل ریسرچ کا ہندوستانی جریدہ ، 143 (2) ، 160۔
2. [دو]تریپتی ، جے پی ، ٹھاکر ، جے ایس ، جیٹ ، جی ، چاولا ، ایس ، جین ، ایس ، اور پرساد ، آر (2016)۔ ہندوستان میں غذا ، جسمانی سرگرمی اور موٹاپے میں شہری دیہی اختلافات: کیا ہم بڑی ہندوستانی برابری کا مشاہدہ کر رہے ہیں؟ کراس سیکشنل STEPS سروے کے نتائج۔ بی ایم سی پبلک ہیلتھ ، 16 (1) ، 816۔
3. [3]فلاٹووا ، او. ، پولوینکن ، ایس ، باکلانا ، ای ، پلائسووا ، I. ، اور برٹسیف ، Y. (2018)۔ مختلف قسم کے موٹاپے والی خواتین کی آئینی خصوصیات۔ ماحولیات کی یوکرین جرنل ، 8 (2) ، 371-379۔
4. [4]گالمارٹن ، ایس ، میکلین ، جے ، اور ایڈورڈز ، جے (2019)۔ موٹاپا سرجری اور جلد کی دوبارہ گنتی کے بعد جسمانی قسمیں: تجزیہ کا ایک ثانوی درجہ۔ جرنل آف سرجری اینڈ سرجیکل ریسرچ ، 5 (1) ، 036-042۔
5. [5]ایلندر ، ایس ، اوون ، بی ، کُلبرگ ، جے ، لو ، جے ، ناگورکا۔متھ ، پی ، وہیلان ، جے ، اور بیل ، سی (2015)۔ موٹاپا کے اسباب کی کمیونٹی پر مبنی نظام آریھ۔ پلس ون ، 10 (7) ، ای0129683۔
6. [6]ساہو ، کے ، ، ساہو ، بی ، چودھری ، اے کے ، سوفی ، این وائی ، کمار ، آر ، اور بھڈوریا ، اے ایس (2015)۔ بچپن کا موٹاپا: اسباب اور نتائج۔ خاندانی ادویات اور بنیادی نگہداشت کا جرنل ، 4 (2) ، 187۔
7. [7]ڈیلگوڈو ، I. ، ہوئٹ ، ایل۔ ​​، ڈیکسپرٹ ، ایس ، بیاؤ ، سی ، فارسٹیر ، ڈی ، لیڈاگوینیل ، پی ، ... اور کیپرون ، ایل (2018)۔ موٹاپا میں افسردگی کی علامات: کم گریڈ کی سوزش اور میٹابولک صحت کی نسبت۔ سائیکونوروینڈوکرونولوجی ، 91 ، 55-61۔
8. [8]بلئم منڈیز ، جے ، فیکا ، جے ، چیڈراؤئی ، پی۔ ، میزونز ہولگون ، ای ، زئیگا ، ایم سی ، وِٹس ، ایس ، ... اور اوجڈا ، ای۔ (2016)۔ درمیانی عمر کی خواتین میں بیہودہ طرز زندگی شدید رجونورتی علامات اور موٹاپا کے ساتھ وابستہ ہے۔
9. [9]کیملیری ، ایم ، ملیہ ، ایچ ، اور اکوسٹا ، اے (2017)۔ موٹاپا کی معدے کی پیچیدگیاں۔ گیسٹرروینولوجی ، 152 (7) ، 1656-1670۔
10. [10]جیکوبسن ، جی ایس ، سمیسٹوین ، ایم سی ، سنڈبو ، آر ، نورڈسٹرینڈ ، این ، ہوفس ، ڈی ، لنڈبرگ ، ایم ، ... اور ہیلمیستھ ، جے (2018)۔ طویل مدتی طبی پیچیدگیوں اور موٹاپا سے متعلق comorbidities کے ساتھ میڈیکل موٹاپا کے علاج کے بمقابلہ بریاٹرک سرجری کی ایسوسی ایشن۔ جامع ، 319 (3) ، 291-301۔
11. [گیارہ]سوان ، جے۔ ای۔ ، فائنر ، این ، اور ڈی آیوٹو ، ایف (2018)۔ موٹاپا کے ساتھ وقتا complications فوقتا complications۔ پیریوڈینٹولوجی 2000 ، 78 (1) ، 98-128۔
12. [12]نیمپچس ، کے ، کونیگورسکی ، ایس ، اور پشون ، ٹی (2018)۔ موٹاپا کی تشخیص اور سائنس اور کلینیکل طب میں موٹاپا بائیو مارکر کا استعمال۔ تحول۔
13. [13]گاروی ، ڈبلیو ٹی (2018)۔ موٹاپا والے مریضوں کی تشخیص اور تشخیص۔ انڈوکرائن اور میٹابولک ریسرچ میں موجودہ رائے۔
14. [14]لیو ، جے ، لی ، جے ، ہرنینڈز ، ایم اے ایس ، مازیتسیک ، آر ، اور اوزکان ، یو (2015)۔ سیلسٹرول سے موٹاپا کا علاج۔ سیل ، 161 (5) ، 999-1011۔
15. [پندرہ]کسمنسکی ، سی۔ ایم۔ ، باکیل ، پی۔ ای ، اور سکیرر ، پی ای۔ (2016)۔ موٹاپا سے وابستہ ذیابیطس کے علاج میں اڈیپوز ٹشو کو نشانہ بنانا۔ فطرت کا جائزہ منشیات کی دریافت ، 15 (9) ، 639۔
16. [16]اولسن ، کے (2017)۔ موٹاپا کے علاج کے لئے طرز عمل۔ رہوڈ جزیرہ میڈیکل جرنل ، 100 (3) ، 21۔

کل کے لئے آپ کی زائچہ

جاننے کے لئے

مجھے ای میل کے ذریعے بھیجیں سائٹ پر دکھائیں