Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت مس نہ کرو
- انیربن لاہری آر بی سی ہیریٹیج سے قبل پراعتماد ہیں
- کوووڈ ۔19 کے لئے پٹھان ٹیسٹ کے عملے کے اراکین کے مثبت ہونے کے بعد شاہ رخ خان خود کو الگ الگ کر رہے ہیں
- قلت مسئلہ نہیں ہے: وزارت صحت نے کوویڈ ویکسین کی 'بدانتظامی' کرنے پر ریاستوں کی توہین کی
- ریلائنس جیو ، ایرٹیل ، وی ، اور بی ایس این ایل کے تمام انٹری لیول ڈیٹا واؤچرز کی فہرست
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
آپ کپڑے خریدنے جاتے ہو ، ایک ٹن کپڑوں پر آزمائیں ، جو آپ کے سائز کا ہوتا تھا اور اب ان میں سے کوئی بھی فٹ نہیں ہوتا ہے!
یہ مایوس کن ہے ، ہے نا؟ وزن میں اضافے سے ایک شخص انتہائی خودغرض ہوسکتا ہے ، اس سے لاحق صحت کے خطرات کا ذکر نہیں کرنا چاہئے۔
آج کے معاشرے میں ، جہاں پتلا ہونا ہی رجحان ہے ، زیادہ وزن ہونا شرمناک ہوسکتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: پانی پینے اور وزن کم کرنے کا طریقہ
نیز ، زیادہ وزن یا موٹاپا ہونا صحت کی سنگین پیچیدگیاں پیدا کرسکتا ہے اور اس سے دیگر امراض جیسے جوڑوں کا درد ، کولیسٹرول ، بلڈ پریشر ، ذیابیطس ، کورونری امراض وغیرہ پیدا ہوسکتے ہیں۔
لہذا ، جسمانی مثالی وزن کو برقرار رکھنا بہت ضروری ہے ، چاہے وزن کم کرنے کا عمل پہلے ہی مشکل معلوم ہو۔
وزن میں اضافے مختلف وجوہات کی وجہ سے ہوسکتا ہے جیسے ناقص غذا ، ورزش کی کمی ، ہارمونل عدم توازن ، جینیاتیات وغیرہ۔ اس کی وجہ جو بھی ہوسکتی ہے ، اگر ہم صحت مند وزن حاصل کرنے کے ل our اپنا ذہن اپناتے ہیں تو یقینا یہ زیادہ مشکل نہیں ہے۔
طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں کرنے سے آپ کا وزن مؤثر طریقے سے کم ہونے میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ گھر سے ہی عمل شروع کرسکتے ہیں!
یہ بھی پڑھیں: صرف ایک ماہ میں وزن کم کرنے کے لئے ذہنی چالیں
بہت سارے قدرتی اجزاء ہیں جو وزن میں کمی میں مدد کرتے ہیں۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ 2 ماہ تک ہر دن ٹماٹر کا رس پینا آپ کو نمایاں طور پر پتلا بنا سکتا ہے؟ ہاں ، یہ ممکن ہے!
اس گھریلو ٹماٹر کے رس کا نسخہ 2 ماہ تک باقاعدگی سے آزمائیں ، اسے صحتمندانہ خوراک اور ورزش کے معمول کے مطابق جوڑیں تاکہ ٹرام اور فٹ جسم کو حاصل کیا جاسکے۔
ٹماٹر ڈرنک بنانے کا نسخہ
ضروری اجزاء: ٹماٹر ، شہد اور کالی مرچ
اینٹی آکسیڈینٹ اور معدنیات سے بھرے ہوئے ، ٹماٹر اہم قدرتی اجزاء میں سے ایک کے طور پر جانا جاتا ہے جو وزن میں کمی میں مدد کرتا ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ کے ساتھ ساتھ ٹماٹر میں وٹامن سی اور فائیٹونٹریٹینٹ بھی ہوتے ہیں جو جسم میں موجود چربی کے خلیوں کو آسانی سے ٹوٹ پھوٹ میں مدد دیتے ہیں۔
اس کے علاوہ ، ٹماٹر میں موجود امینو ایسڈ جسم میں میٹابولزم کو فروغ دے سکتے ہیں ، جس سے چربی زیادہ تیزی سے جل جاتی ہے۔ کالی مرچ چربی جلانے والی خصوصیات کے مالک بھی ہے۔
اس مشروب میں شہد بھی ہوتا ہے ، جو ایک اور جزو ہے جو جسم سے چربی اور زہریلے مادے کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ مشروبات باقاعدگی سے استعمال سے جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو بھی موثر انداز میں کم کرسکتا ہے۔
تیاری کا طریقہ
- 2 پکے ہوئے ٹماٹر لیں ، بلینڈر میں رس حاصل کرنے کے لئے کچل دیں۔
