Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے لبس میں
-
چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت -
- حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
- یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ذریعہ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
- روز مرہ کی زائچہ: 13 اپریل 2021
مت چھوڑیں
- منگلورو ساحل سے کشتی کے ساتھ جہاز کے ٹکرا جانے سے تین ماہی گیروں کے ہلاک ہونے کا خدشہ ہے
- میدویدیف نے مثبت کورونا وائرس ٹیسٹ کے بعد مونٹی کارلو ماسٹر سے باہر نکالا
- کبیرا موبلٹی ہرمیس 75 تیز رفتار کمرشل ڈیلیوری الیکٹرک سکوٹر بھارت میں لانچ کیا گیا
- یوگاڈی 2021: مہیش بابو ، رام چرن ، جونیئر این ٹی آر ، درشن اور دیگر جنوبی ستارے اپنے مداحوں کو مبارکباد بھیجیں
- سونے کی قیمت میں کمی NBFCs کے لئے زیادہ فکر نہیں ، بینکوں کو ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے
- AGR واجبات اور جدید ترین اسپیکٹرم نیلامی ٹیلی کام سیکٹر پر اثر انداز ہوسکتی ہے
- سی ایس بی سی بہار پولیس کانسٹیبل کا حتمی نتیجہ 2021 اعلان ہوا
- اپریل میں مہاراشٹر میں دیکھنے کے لئے 10 بہترین مقامات
ذیابیطس ایک دائمی بیماری ہے جس میں انسولین کی کمی یا انسولین کے خلاف مزاحمت کی وجہ سے بلڈ شوگر کی سطح زیادہ ہوجاتی ہے۔ اس سے جسم میں ہائی کولیسٹرول کا خطرہ ہوسکتا ہے ، جو ایتھروسکلروسیس اور کورونری دمنی کی بیماریوں کی نشوونما میں مزید بڑھ سکتا ہے۔
قددو پالیسچارچرائڈز بڑے پیمانے پر جسم کے وزن ، اعلی کولیسٹرول اور جسم میں گلوکوز کی سطح کو کم کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ اس غذائیت سے بھرپور ویجی (ایک پھل کے طور پر بھی سمجھا جاتا ہے) میں ہائی ہائپوگلیسیمیک سرگرمی ہے ، جس سے ذیابیطس کے علاج میں ممکنہ دوائی کے طور پر استعمال ہونا کافی ضروری ہے۔ [1]
ڈائٹ ذیابیطس کے انتظام کا ایک اہم حصہ ہے۔ اگرچہ کدو غذائی اجزاء سے بھرا ہوا ہے اور اسے ذیابیطس کے ل good اچھا سمجھا جاتا ہے ، لیکن بہت سے افراد خون میں گلوکوز پر اس کی افادیت پر شبہ کرتے ہیں۔
اس مضمون میں ، ہم اس بات پر تبادلہ خیال کریں گے کہ کدو کیوں ذیابیطس کے مریضوں کے لئے اچھا کھانا ثابت ہوسکتا ہے۔ ایک نظر ڈالیں.
کیا قددو ذیابیطس کے مریضوں کے لئے اچھا ہے؟
قددو ، جسے سائنسی اعتبار سے تعبیر کیا جاتا ہے ککوربیٹا موچھاٹا ایک سالانہ جڑی بوٹیوں والا پودا ہے جو اسکواش خاندان سے تعلق رکھتا ہے۔ یہ پالیساکرائڈز ، معدنیات ، کیروٹین ، وٹامنز اور بہت سارے دیگر ضروری اجزاء سے مالا مال ہے۔ [دو]
کدو کے پولیسچارڈز ذیابیطس ، ہائی کولیسٹرول ، ہائی بلڈ پریشر اور آکسیکٹیٹو تناؤ جیسی بیماریوں سے بچنے میں معاون ہیں۔
ذیابیطس چوہوں پر کی جانے والی ایک تحقیق میں ، یہ پتہ چلا کہ کدو میتھینول کا عرق الکلائڈ ٹرگونیلین اور نیکوٹینک ایسڈ کی موجودگی کی وجہ سے گلوکوز کی سطح کو کم کرنے میں موثر ہے۔
چوہوں کے کنٹرول گروپ نے جنھیں ٹرگونیلائن کھلایا گیا تھا نے 15 منٹ تک گلوکوز کی سطح میں اضافہ دکھایا ہے جس کے بعد اگلے 120 منٹ تک خون میں گلوکوز میں بتدریج کمی واقع ہوئی ہے۔ دوسری طرف ، ایک اور کنٹرول گروپ جس میں ٹرگونیلائن کو کھانا کھلایا نہیں گیا تھا ، نے 120 منٹ تک گلوکوز کی سطح میں بتدریج اضافہ دیکھا ہے۔ [3]
قددو میں موجود غذائی اجزاء جو ذیابیطس سے بچ سکتے ہیں
1. اینٹی آکسیڈینٹ وٹامنز
کدو قدیم اینٹی آکسیڈین وٹامن جیسے وٹامن سی اور وٹامن ای سے مالا مال ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ وٹامن سی جسم میں انسولین میکانزم کی حوصلہ افزائی کرکے گلوکوز کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا ، کدو ذیابیطس کے انتظام کے ل diet ایک مؤثر غذائی ذریعہ ثابت ہوسکتا ہے۔ [4]
2. غیر سنترپت فیٹی ایسڈ
کدو کے بیجوں کا تیل فائٹو کیمیکلز سے مالا مال ہے اور غیر سنترپت فیٹی ایسڈ کا ایک بہترین ذریعہ ہے۔ اس تیل کے سوزش کے اثر سے صحت کے بہت سے فوائد ہیں۔ ایک تحقیق میں ، یہ پایا گیا کہ جب سنترپت چربی (سبزیوں کے تیل) سے بھرپور غذا کی جگہ غیر سنترپت چربی (کدو کے بیج کا تیل) سے بھرپور غذا کی جگہ لی جاتی ہے تو ، غیر الکوحل فیٹی جگر کی بیماری (این اے ایف ایل ڈی) کے امکانات کم ہوجاتے ہیں۔ [5]
ذکر کرنے کے لئے ، این اے ایف ایل ڈی ذیابیطس کے تقریبا 70 فیصد مریضوں میں موجود ہوسکتا ہے۔ لہذا ، جب این اے ایف ڈی ایل کے امکانات کم ہوجاتے ہیں تو ، ذیابیطس کے امکانات بھی کم ہوجاتے ہیں۔ [6]
3. فولک ایسڈ
وٹامن اور غیر سیر شدہ فیٹی ایسڈ کے علاوہ کدو بھی فولک ایسڈ یا فولیٹ کا بھرپور ذریعہ ہے۔ ذیابیطس endothelial dysfunction کا باعث بن سکتا ہے اور جسم میں نائٹرک آکسائڈ کی سطح میں کمی کا سبب بن سکتا ہے۔ چونکہ کدو فولک ایسڈ سے مالا مال ہے ، لہذا اس کا استعمال عمل کو تبدیل کرنے اور اینڈوٹیلیل کام کو بہتر بنا کر جسم میں نائٹرک ایسڈ بڑھانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ [7]
کدو کے بیج اور ذیابیطس
ذیابیطس سے بچنے یا ذیابیطس کے مریضوں میں گلوکوز کی سطح کو سنبھالنے کے لئے نہ صرف کدو ہے بلکہ کدو کے بیج بھی فائدہ مند ہیں۔ ذیابیطس پر کدو کے بیج کے اثر سے متعلق ابتدائی تفتیش سے پتہ چلتا ہے کہ ان بیجوں میں ٹرگونیلین ، نیکوٹینک ایسڈ اور ڈی چیرو انوسیتل جیسے فعال مرکبات ہائپوگلیسیمیک سرگرمیاں رکھتے ہیں جو جسم میں گلوکوز کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ [8]
ایک اور تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ کدو اور سن کے بیج ایک ساتھ مل کر ذیابیطس اور اس سے متعلقہ پیچیدگیوں سے بچنے کے لئے ایک موثر غذا ثابت ہوسکتے ہیں جیسے گردے کی تکلیف [9]
نتیجہ اخذ کرنا
پولسیکریڈائڈس اور دیگر اہم غذائی اجزاء جیسے اینٹی آکسیڈینٹ وٹامنز ، فولک ایسڈ اور غیر سیر پھٹی ایسڈ کی موجودگی کی وجہ سے کدو ذیابیطس کے مریضوں کے لئے محفوظ رہ سکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، ذیابیطس کے مریضوں کے لئے خون میں گلوکوز کی سطح برقرار رکھنے کے لئے کدو کا بیج بہترین نمکین ہوسکتا ہے۔
