روزمیری کا تیل: استعمال اور صحت کے فوائد

روزمیری آئل: استعمال اور صحت کے فوائد انفوگرافک

جڑی بوٹیوں یا جڑی بوٹیوں کی ملکہ کے بارے میں بات کرتے وقت، روزمیری ہمیشہ فہرست میں سرفہرست ہوتی ہے۔ روزمیری نام لاطینی لفظ 'روز' سے ماخوذ ہے جس کا مطلب اوس یا دھند اور 'مارینس' کا مطلب سمندر ہے۔ اگرچہ روزمیری کو پوری دنیا میں فوڈ سیزننگ کے نام سے جانا جاتا ہے، لیکن اس کے دیگر فوائد بھی ہیں، خاص طور پر صحت کے لیے فوائد۔ قدیم یونانی اور رومی اس راز کے بارے میں جان چکے ہیں اور اس کو کاٹ چکے ہیں۔ روزمیری کے تیل کے صحت کے فوائد .

روزمیری کو عام طور پر اس طرح استعمال کیا جاتا ہے جیسا کہ یہ ہے یا ضروری تیل کے طور پر۔ روزمیری کا تیل اس کے نام کے باوجود، ایک حقیقی تیل نہیں ہے، کیونکہ اس میں چربی نہیں ہوتی ہے۔

یہاں نہ صرف صحت کے فوائد کی ایک فہرست ہے، بلکہ کچھ DIYs ہیکس کی مکمل تعریف حاصل کرنے کے لیے روزمیری کے تیل کا استعمال کرکے صحت مند جلد .

ایک روزمیری کے تیل کی غذائی قدر
دو روزمیری کے تیل کے فوائد
3. روزمیری آئل: سکن کیئر فیس ماسک کے لیے DIY
چار۔ روزمیری آئل استعمال کرنے سے پہلے یاد رکھنے کے لیے نکات
5۔ روزمیری آئل: اکثر پوچھے گئے سوالات

روزمیری کے تیل کی غذائی قدر

روزمیری کے پتوں میں بعض فائٹو کیمیکل مرکبات ہوتے ہیں جن میں بیماری سے بچاؤ اور صحت کو فروغ دینے کی خصوصیات ہوتی ہیں۔ روزمیری ضروری تیل اینٹی مائکروبیل، اینٹی سوزش، اینٹی آکسیڈینٹ روسمارینک ایسڈ، اور کینسر مخالف خصوصیات سے مالا مال ہے۔ وٹامن اے، وٹامن سی، وٹامن بی 6، اور فولیٹ کی تھوڑی مقدار بھی ہے، اور روزمیری میں معدنیات میں کیلشیم، آئرن، اور میگنیشیم اور مینگنیج شامل ہیں۔

روزمیری کے تیل کے فوائد

پٹھوں اور جوڑوں کے درد کو دور کرتا ہے۔

روزمیری کے تیل میں اینٹی اسپاسموڈک ہوتا ہے۔ اور سوزش مخالف خصوصیات جو جادو کی طرح کام کرتی ہیں جب یہ جوڑوں کے درد اور پٹھوں کے درد کو دور کرنے کی بات آتی ہے۔

اسے کیسے استعمال کریں: روزمیری کے تیل کے ایک دو قطرے لیں، اسے پیپرمنٹ آئل کے چند قطرے اور ایک چائے کا چمچ ناریل کے تیل کے ساتھ ملا دیں۔ درد کو دور کرنے کے لیے اس مکھن کے ساتھ کچھ منٹوں کے لیے ہلکے سے مساج کریں۔

مدافعتی نظام کو فروغ دیں۔

اینٹی فنگل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات سے بھرا ہوا، روزیری ضروری تیل کی اروما تھراپی مدافعتی نظام کو بڑھانے اور دائمی صحت کے مسائل سے منسلک بیماریوں سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہے، جو عام سردی سے لے کر دل کی بیماری تک ہوسکتی ہے۔

اسے کیسے استعمال کریں: روزمیری کے تیل کے چند قطرے کسی بھی کیریئر آئل جیسے ناریل کے تیل کے ساتھ ملا دیں۔ اپنے بازوؤں سے مالش کرنا شروع کریں اور اپنی بغلوں میں لمف نوڈس تک مالش کریں۔ پھر، اپنی گردن اور سینے کے نیچے اور آرام کرو. شامل کے ساتھ ایک غسل روزمیری کا تیل آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اپنے تناؤ کی سطح کو کم کرکے۔

سانس کے مسائل

روزمیری کا تیل اینٹی بیکٹیریل خصوصیات سے بھرا ہوا ہے جو سانس کے مسائل جیسے دمہ، برونکائٹس، سائنوسائٹس، اور عام سردی اور فلو سے ناک بند ہونے کا علاج کرتا ہے۔ کی اینٹی اسپاسموڈک خصوصیات روزمیری کا تیل برونکائٹس اور دمہ کے علاج میں بھی فائدہ مند ہے۔ . روزمیری کے تیل کی طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ کارروائی سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے، اس طرح دمہ کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

اسے کیسے استعمال کریں: آپ یا تو اپنے کمرے کے ڈفیوزر میں روزمیری کے تیل کے چند قطرے ڈال سکتے ہیں، یا آپ روزمیری کے تیل کے چند قطروں کے ساتھ بھاپ لے سکتے ہیں۔

مہاسوں کو کم کرتا ہے اور بڑھاپے کی علامات سے لڑتا ہے۔

کی درخواست چہرے پر روزمیری کا تیل اس کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی وجہ سے مہاسوں کی وجہ سے ہونے والی سوزش کو کم کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔ لیکن انتظار کریں اور بھی ہے! یہ آنکھوں کے نیچے سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کو گردش کو بہتر بناتا ہے۔ صحت مند اور چمکدار جلد . یہ سورج کو پہنچنے والے نقصان اور بڑھاپے کی علامات سے لڑنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

بالوں کی نشوونما

روزمیری کا تیل ان لوگوں کے لیے ایک گڈ ایسنڈ ہے۔ بالوں کا پتلا ہونا . یہ بالوں کی نشوونما اور بالوں کو گاڑھا کرنے میں مدد کرتا ہے کیونکہ یہ بالوں کے follicles کی پرورش کرتا ہے۔

اسے کیسے استعمال کریں: روزمیری آئل کے چند قطرے، ایک کھانے کا چمچ کیسٹر آئل اور دو کھانے کے چمچ ناریل کا تیل ملا دیں۔ تیل کے اس مرکب کو اپنے بالوں میں چند منٹوں کے لیے ہلکے سے مساج کریں اور حیرت انگیز نتائج دیکھیں۔

روزمیری آئل: سکن کیئر فیس ماسک کے لیے DIY

DIY موئسچرائزنگ ماسک

خشک، جلن والی، سوجن والی جلد کو تروتازہ کرنے کے لیے اس مرکب کا استعمال کریں۔ 1 چمچ شامل کریں۔ ایلو ویرا جیل ایک پیالے میں ایک چمچ کا استعمال کرتے ہوئے، کے چند قطروں میں ملائیں دونی کا تیل . اس جیل کی ایک پتلی تہہ کو چہرے پر صاف انگلیوں سے پھیلا کر آہستہ سے لگائیں۔ اس آمیزے کو دھونے سے پہلے 10 سے 15 منٹ تک چہرے پر لگا رہنے دیں۔ بہترین نتائج کے لیے اس مکسچر کو روزانہ استعمال کریں۔

DIY مہاسوں کا علاج

یہاں کچھ ہیں مںہاسی قاتل ماسک ہم سب کے لیے جو ایکنی کا شکار ہیں۔

دو کھانے کے چمچ ہری مٹی اور 1 چمچ ایلو ویرا مکس کریں۔ روزمیری کے تیل کے دو قطرے، دو قطرے شامل کریں۔ چائے کے درخت کا تیل ، اور لیموں کے ضروری تیل کے دو قطرے ڈالیں اور اچھی طرح ہلائیں۔ صاف جلد پر لگائیں۔ اسے 5-10 منٹ تک لگا رہنے دیں۔ ٹھنڈے پانی سے کللا کریں اور تھپتھپا کر خشک کریں۔ موئسچرائزر کے ساتھ فالو اپ کریں۔ آپ یہ علاج ہفتے میں ایک بار کر سکتے ہیں۔

ایک چھوٹے پیالے میں 2 چمچ ایلو ویرا جیل لیں۔ شامل کریں ¼ پیالے میں ہلدی اور 2-3 قطرے روزمیری آئل ڈال کر اچھی طرح مکس کریں۔ لگائیں اور 30 منٹ تک لگا رہنے دیں۔ بعد میں ٹھنڈے پانی سے چہرہ دھو لیں۔

ککڑی کی جلد کو چھیل لیں اور اسے فوڈ پروسیسر میں مائع مستقل مزاجی پر پیس لیں۔ مائع میں ایک کھانے کا چمچ روزمیری کا تیل ڈالیں۔ انڈے کی سفیدی کو پھینٹ لیں اور اسے مکسچر میں شامل کریں۔ اس آمیزے کو اپنے چہرے پر پھیلائیں اور 15 منٹ تک لگا رہنے دیں۔ سادہ ٹھنڈے پانی سے کللا کریں۔

DIY سنٹین کو ہٹانا:

درخواست دے رہا ہے۔ روزمیری ضروری تیل سنٹین سے آسانی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ . آپ کو صرف یہ کرنا ہے کہ ایک چھوٹے پیالے میں 2 چمچ دہی لیں۔ شامل کریں ½ پیالے میں ہلدی کا چمچ اور روزمیری کے تیل کے چند قطرے ڈالیں۔ انہیں اچھی طرح مکس کریں اور اپنے چہرے پر لگائیں۔ اسے 30 منٹ تک لگا رہنے دیں اور پھر سادہ پانی سے دھو لیں۔

DIY سکن ٹائٹننگ ماسک:

جلد کی عمر بڑھنے کے نتیجے میں ہم میں سے بہت سے لوگوں کی راتوں میں نیند نہیں آتی۔ فکر مت کرو! اس جلد کو ٹائٹننگ ماسک آزمائیں اور اپنی تمام پریشانیوں کو بھول جائیں۔ ایک پیالے میں 1 چمچ دانے دار جئی اور 1 چمچ چنے کا آٹا لیں اور انہیں اچھی طرح مکس کریں۔ اس مکسچر میں شہد اور روزمیری کا تیل ڈالیں اور ہر چیز کو اچھی طرح مکس کریں۔ اسے پورے چہرے پر لگائیں۔ 20 منٹ بعد سادہ ٹھنڈے پانی سے چہرہ دھو لیں۔

روزمیری آئل استعمال کرنے سے پہلے یاد رکھنے کے لیے نکات

روزمیری کو عام طور پر محفوظ سمجھا جاتا ہے جب تجویز کردہ خوراکوں میں لیا جائے۔ تاہم، بعض لوگوں کے لیے کبھی کبھار الرجک ردعمل ہو سکتا ہے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ پہلے اسے تھوڑی مقدار میں لگا کر اپنے بازوؤں پر آزما لیں۔

روزمیری کا تیل غیر مستحکم ہے، اور اس وجہ سے، یہ قے کی اینٹھن اور کوما کا سبب بھی بن سکتا ہے۔
دودھ پلانے والی خواتین اور حاملہ خواتین کو اس تیل کا استعمال نہیں کرنا چاہیے کیونکہ یہ جنین پر منفی اثر ڈال سکتا ہے اور اس کے نتیجے میں اسقاط حمل بھی ہو سکتا ہے۔
ہائی بلڈ پریشر، السر، کروہن کی بیماری، یا السرٹیو کولائٹس والے افراد کو روزمیری کا تیل استعمال نہیں کرنا چاہیے۔
روزمیری کا تیل زہریلا ہو سکتا ہے اگر کھا لیا جائے اور اسے کبھی بھی زبانی طور پر نہیں لینا چاہیے۔

روزمیری آئل: اکثر پوچھے گئے سوالات

Q. کیا آپ کو روزمیری کے تیل کو پتلا کرنا ہے؟

A. روزمیری کا تیل ایک انتہائی مرتکز، غیر مستحکم مادہ ہے۔ جب آپ اسے اپنی جلد پر لگاتے ہیں تو روزمیری کا تیل آپ کے خون میں آسانی سے جذب ہو جاتا ہے۔ محفوظ طریقے سے استعمال کرنے کے لیے، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ روزمیری کے تیل کو غیر جانبدار کیریئر آئل، جیسے ناریل کے تیل سے پتلا کریں۔ یہ آپ کی جلد کی ممکنہ جلن اور تیل کے قبل از وقت بخارات کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔

Q. کیا دونی کا تیل پمپلوں کے لیے اچھا ہے؟

A. روزمیری کا تیل سیبم کی پیداوار کو منظم کرنے میں بہترین ہے، جس کا مطلب ہے کہ آپ کے سوراخ صاف ہوں گے، اور آپ کی جلد بہت کم تیل والی ہوگی۔ یہ اینٹی سوزش بھی ہے، اس لیے یہ بار بار ٹوٹنے سے لالی کا علاج کرتا ہے اور مزید جلن پیدا کیے بغیر سوجن کو کم کرتا ہے۔

Q. کیا روزمیری کے تیل سے بال اگتے ہیں؟

A. روزمیری کا تیل بالوں کی موٹائی اور بالوں کی نشوونما دونوں کو بہتر بناتا ہے۔ یہ ایک بہترین انتخاب ہے کیونکہ یہ سیلولر جنریشن کو بڑھا سکتا ہے۔ ایک تحقیق کے مطابق، دونی کا تیل minoxidil کے ساتھ ساتھ بالوں کی نشوونما کا ایک عام علاج ہے، لیکن ایک ضمنی اثر کے طور پر کھوپڑی کی کم خارش کے ساتھ۔