سنجے دت کی ڈائیٹ اینڈ ورک آؤٹ روٹین

فوری انتباہات کے لئے ابھی سبسکرائب کریں

Hypertrophic cardiomyopathy: علامات ، اسباب ، علاج اور روک تھام فوری انتباہات کی مطلع کیلئے نمونہ دیکھیں روزانہ انتباہات کے ل

بس میں

6 گھنٹے پہلے چیترا نوراتری 2021: تاریخ ، محورتا ، رسومات اور اس تہوار کی اہمیت
7 گھنٹے پہلے حنا خان کاپر گرین آئی شیڈو اور چمکدار عریاں ہونٹوں کے ساتھ چمک اٹھیں کچھ آسان اقدامات پر نظر ڈالیں۔
9 گھنٹے پہلے یوگاڈی اور بیساکھی 2021: مشہور شخصیات سے متاثرہ روایتی سوٹ کے ساتھ اپنی خوشگوار شکل کو تیز کریں
12 گھنٹے پہلے روزانہ کی رائوں: 13 اپریل 2021

ضرور دیکھیں

مت چھوڑیں

گھر صحت غذا صحت ڈائٹ فٹنس oi- آرڈر بذریعہ آرڈر شرما 14 مارچ ، 2012 کو

سنجے دت ڈائٹ پلان | اس وجہ سے سنجے دت اب بھی بہت ایف آئی ٹی نظر آتے ہیں۔ بولڈسکی

سنجے دت یا سنجو بابا ، بالی ووڈ کے بہترین فٹبال مشہور شخصیات میں سے ایک ہیں۔ وہ ایک پٹھوں میں اداکار ہیں جنہوں نے سلمان خان ، اجے دیوگن اور ہریتک روشن جیسی فٹ پیلی مشہور شخصیات کی تربیت کی ہے۔ اگر آپ سنجے دت جیسے مردانہ جسم کو حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ، اس کے کھانے کے راز اور ورزش کے معمولات دیکھیں۔

سنجے دت کے غذا راز: یہ مشہور شخصیت غیر الکوحل والے غذا کے منصوبے کی سختی سے پیروی کرتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ وہ کوئی الکحل نہیں پیتا۔ سنجے ایک نمکین غذا کی پیروی کرتے ہیں جس میں مرغی کے انڈوں کی سفیدی کے علاوہ چکن کے چھاتی ، سبزیاں ، سشی ہوتی ہیں۔ اس کے غذا کے منصوبے میں زیادہ تر مچھلی ، تازہ سبز سبزیاں شامل ہیں۔ نمکین کے ل he ، وہ پھل یا گری دار میوے کھاتا ہے۔

سنجے دت کا ورزش کا معمول: ذرائع کے مطابق ، سنجے اپنے بنائے ہوئے جسم کو برقرار رکھنے کے لئے روزانہ (اتوار کے سوا) روزانہ دوبار کام کرتے ہیں! کچھ مہینے پہلے ، اس نے ڈبل ٹھوڑی اور ایک گھونس لیا تھا۔ جسم کی یہ اضافی چربی کھونے کے لئے ، سنجے نے ایم ایم اے (مکسڈ مارشل آرٹس) بھی شروع کیا اور اس وقت اس میں 8 پیک ایبس ہیں۔

سنجے دت کے ورزش روٹین میں 45 منٹ تک کارڈیو ویسکولر موٹرسائیکل پر پیڈلنگ ، کتائی ، ڈمبیلز اٹھانا ، کروچ اور ایروبک ورزشیں شامل ہیں۔

یہ سنجے دت کا غذا راز اور فٹنس روٹین ہیں۔ وہ ان مرد ہستیوں میں سے ایک ہے جنہوں نے وزن کم کرنے کے لئے سخت محنت کی ہے اور ابھی بھی اپنے کامل مذکر جسم کو برقرار رکھنے کے لئے فٹنس پاگل ہے۔